Nemierīgs un īss bērna miegs mātei rada daudz neērtību. Ja sekojat noteiktam rīkojumam, tad no šīs problēmas var izvairīties.
Iemesli, kāpēc bērns neguļ labi.
- Nepareiza ikdienas rutīna. Bērnam nav pietiekami daudz laika gulēt. Pusotra gada vecajam mazulim vajadzētu gulēt naktī vismaz 10,5 stundas, dienas laikā - no 1,5 līdz 2,5 stundām.
- Rituālu trūkums pirms gulētiešanas. Vecāku darbības būtu jāatkārto - tas var būt vanna, viegla masāža, skūpsts, lasīšana, dzeršana vai zobu mazgāšana.
- Diskomforts bērnistabā. Spilgta gaisma, aizlikums, troksnis no ielas, neērts autiņš, kā arī rotaļlieta, kas novērš uzmanību - tas viss traucē.
- Pārmērīgs darbs. Pārāk emocionālas spēles, multfilmas naktī un nogurums neļaus viņam ātri aizmigt.
- Aktīvā mācīšanās fāze. Kad mazulis iemācās staigāt, runāt vai apgūt jaunas spēles, viņš ilgu laiku atrodas satrauktā stāvoklī.
- Slikta pašsajūta. Jebkura slimība vai augoši zobi nelabvēlīgi ietekmē miegu. Jebkurā gadījumā ir nepieciešams laiks, lai atgrieztos pie rituāliem pirms gulētiešanas.
