Cilvēka fiziskie dati tiek noteikti kopš viņa dzimšanas, un nākotnes sasniegumi sportā ir atkarīgi no tā, cik prasmīga bija mazuļa fiziskā izglītība agrā bērnībā. Tātad, daudz kas ir atkarīgs no vecākiem un viņu pieejas drupatas attīstībai. Slavenais bērnu ārsts Komarovsky E.O. zina visu par to, kā no bērna izaudzināt nākotnes čempionu.
Manege: plusi un mīnusi
Protams, rotaļlietas lietošana vecākiem ir ērtāka. Galu galā viņi vienmēr zina, ka bērniņš ir drošs, un var rīkoties savās lietās. Tajā pašā laikā daudzie turpinājumi liecina, ka bērni, kuri arēnā nav pavadījuši daudz laika, fiziskās un intelektuālās attīstības ziņā ir labvēlīgāki salīdzinājumā ar vienaudžiem. Galu galā šādiem bērniem ir iespēja aktīvi pārvietoties, apgūstot apkārtējo pasauli, izmēģināt visu no sirds un atklāt sev jaunus apvāršņus.
Noteikumi par mazu bērnu kompetentu fizisko attīstību
Dr Komarovsky dalās ar mums noderīgos padomos, kas palīdzēs noteikt bērna fizisko audzināšanu no viņa dzīves pirmajiem mēnešiem:
- Galvenais ir sākt savlaicīgi. Laikā - tas ir, no pirmajām dienām pēc mazuļa piedzimšanas. Protams, fiziskajām aktivitātēm jāatbilst drupatas vecumam. Tātad, periodiski ieteicams jaundzimušais izplatās uz vēdera, attīstīt smalko motoriku, dodot mazulim dažādas rotaļlietas, veikt masāžu, peldēt mazuli lielā vannā, lai viņš varētu aktīvi kustēties ūdens procedūru laikā.
- Nesteidzies. Pasākumi nav jāpielāgo, visam jānotiek dabiskā veidā. Ja bērniņš ir pienācis laiks apsēsties vai piecelties uz kājām, bet viņam joprojām neizdodas, neuztraucieties un steidziet bērnu. Galu galā katra bērna ķermenis ir individuāls, un viņš apgūs visas nepieciešamās prasmes, kad tam pienāks laiks.
- Uzsvars uz dabiskām kustībām. Staigāšana, saliekšana, rāpošana, rāpošana, mešana, lēkšana - šīs kustības ir dabiskas bērna ķermenim, viņš ir fiziski tām gatavs. Bet sarežģītākas aktivitātes (rotājumi, auklas un citi vingrinājumi) vairs netiek uzskatīti par dabiskiem, tāpēc jūs varat iztikt bez viņiem, it īpaši agrīnā vecumā. Tas nenozīmē, ka tie nav vajadzīgi, bet labāk ir apgūt šādas prasmes speciālistu vadībā.
- Regularitāte. Fiziskām aktivitātēm vajadzētu būt katru dienu. Un šeit mēs nerunājam par sarežģītiem vingrinājumu komplektiem, bet par vienkāršām slodzēm. Tās ir ikdienas peldēšana, aktīvas spēles svaigā gaisā un mājās. Bet, skatoties TV un spēlējoties ar sīkrīkiem, labāk ir ierobežot.
- Priekšlaicīgu vertikālu slodžu neesamība mugurkaulā. Nav nepieciešams priekšlaicīgi mēģināt likt bērnu vai likt viņu uz kājām. Neaizliedz, ja bērns pats vēlas sēdēt vai piecelties, bet nepalīdz! Nepalīdz apsēsties, nepalīdz piecelties! Bērnu mugurkauls vēl nav gatavs šādām slodzēm, tāpēc visu veidu atbalsta konstrukciju (staigulīšu, džemperu) savlaicīga izmantošana ir ļoti nevēlama. Bet iedrošiniet visādi un stimulēt rāpošanu.
- Iedrošinājums. Ir nepieciešams likt mazulim pašam parādīt vēlmi apgūt šo vai citu motoriku. Piemēram, ja mēs runājam par bērniem pirmajos dzīves mēnešos, jūs varat uzņemt spilgtu priekšmetu, kas pievērsīs drupatas uzmanību. Bērns gribēs to apsvērt tuvāk, pieskarties, pavelks rokturus pret viņu. Un, ja jūs ieliksit drupatas uz vēdera un pieliekat šo priekšmetu tuvu tam, mazulim būs vēlme to pārmeklēt. Tādējādi mazuļa motora aktivitāte būs dabiska, nevis pretrunā ar viņa vēlmēm.
- Nosacījumu radīšana. Bērnam vajadzētu būt brīvai vietai, kurā viņš varētu aktīvi pārvietoties. Un, tā kā mazulis kļūst vecāks, šādas vietas vajadzētu būt vairāk. Šajā gadījumā jums ir jārūpējas par drošību: noņemiet priekšmetus, kas varētu savainot mazuli, paslēpiet asos mēbeļu stūrus. Iegādājieties sporta aprīkojumu: zviedru sienu, gredzenus, šķērsstieni, bumbiņu, stīpu, izlaišanas virvi.
- Kļūsti par piemēru. Bērns galu galā sāk kopēt vecāku izturēšanos. Un, ja mamma un tētis pastāvīgi pavada laiku, sēžot pie datora vai televizora priekšā, runāt ar mazuli par fizisko aktivitāšu priekšrocībām nav jēgas.
Mēs lasām arī: kā padarīt jaundzimušo stiprāku: 4 vingrinājumi
