Mengeraskan anak di bawah sinar matahari (mandi matahari) bertujuan meningkatkan imuniti bayi, yang dikurangkan oleh penyakit virus yang kerap, dan untuk mengurangkan jumlah penyakit virus. Sinar matahari mempunyai kesan fisiologi yang ketara pada tubuh anak-anak.
Kami marah bayi: cahaya matahari
Dari sumber perubatan: Cahaya matahari terdiri dari berbagai sinar, yang masing-masing mempunyai frekuensi dan panjang gelombang ayunan tertentu. Sinar inframerah menembusi jauh ke dalam kulit dan tisu subkutan dan memanaskan tisu, menghasilkan kesan terma. Di bawah pengaruh mereka, ujung saraf kulit mempunyai kesan yang menarik dan nada dinding saluran saluran kulit dikurangkan secara refleks, dan saluran organ-organ dalaman menyempit. Pengagihan semula darah diperhatikan. Selepas penyinaran berakhir, pemulihan pengedaran darah awal secara beransur-ansur berlaku.
Di bawah pengaruh sinar ultraviolet, kemerahan kulit yang cepat tidak diperhatikan, kerana ini disebut sinar dingin. Walau bagaimanapun, beberapa jam selepas UVD, kemerahan muncul. Ia diperhatikan dalam masa 1-3 hari. Kemerahan kulit digantikan dengan warna kecoklatan.
Tahap pengerasan kanak-kanak sehingga 1 tahun yang disyorkan:
- Mandi cahaya dan oksigen adaptif (selama 10-20 minit anak yang telanjang sibuk dengan permainan aktif atau berada dalam keadaan tenang tanpa cahaya matahari langsung);
- Mandi matahari (mandi tidak boleh digunakan di pasir basah);
- Mandi udara cahaya terakhir;
- Aktiviti dengan air (berenang, berenang di kolam renang, mandi);
- Rehat wajib di tempat teduh.
Undang-undang asas mencari anak di bawah sinar matahari
Lindungi kepala anak dari sinar matahari langsung dengan penutup kepala (saputangan, topi panama, selendang) yang terbuat dari cahaya, bahan ringan yang terbuat dari kain semula jadi.- Pada bayi semasa prosedur cerah, blaus atau kemeja ringan mesti dipakai.
- Kanak-kanak hingga setahun mesti dibawa ke bawah sinar matahari pada mulanya dengan memakai baju, kemudian dengan kemeja-T, setelah 1-3 hari anda dapat menanggalkan baju dan secara serentak melakukan pengerasan oleh sinar matahari dan udara. Suhu persekitaran harus melebihi 20-22 darjah, dan cuaca tanpa angin.
- Prosedur air dilakukan hanya setelah langkah-langkah di atas, kerana mungkin menyebabkan hipotermia bayi. Basuh anak selepas prosedur air mesti dilakukan dengan teliti.
- Pada mulanya, tempoh mandi matahari untuk bayi tidak boleh melebihi 3 minit, dan kemudian secara beransur-ansur meningkatkannya menjadi 5 minit.
- Pada suhu udara lebih daripada 30 darjah, serta bayi yang menghidap barah, berjemur adalah kontraindikasi.
- Sekiranya berlaku sengatan cahaya matahari atau jika anak terlalu panas, perlu segera meletakkannya di tempat yang sejuk, sejuk dengan cara fizikal, iaitu berendam di dalam tab mandi sejuk, minum banyak air. Dengan kenaikan suhu dan kedinginan, antipiretik digunakan.
- Untuk mengelakkan hipertermia (kenaikan suhu) dan kekeringan semasa penyamakan, pastikan anda minum minuman tanpa gula bayi lebih kerap.
- Permainan aktif, berlari, berjalan semasa prosedur ini disyorkan. Satu-satunya pengecualian adalah musim sejuk.
Sihatlah!
Teruskan membaca:
- Bagaimana memulakan pengerasan bayi yang baru lahir. peraturan
- Bagaimana dan dari usia berapa untuk marah anak (kaedah pengerasan)
- Pemadaman udara
Menganiaya anak tahun: video
Petua semuanya berguna. Berjemur, terutamanya pada musim panas sangat bermanfaat dan diperlukan untuk kesihatan. Saya terutama menarik perhatian pada urutan dan masa yang dihabiskan di bawah sinar matahari. Lebih baik tidak membawa tindakan khas. Terima kasih.
Gaya hidup sihat selalu baik, dan terutama untuk kanak-kanak. Anak-anak adalah bunga kehidupan