Slik vekker du et barn

For mange foreldre er det å legge et barn i seng et mye mer alvorlig problem enn å vekke ham. Imidlertid er ikke alt så enkelt med en tvungen oppvåkning. Hvis du våkner opp er babyen feil, da kan dette ikke bare ødelegge humøret til barnet, men hans skjøre psyke og nervesystemet vil være under angrep. For å unngå dette, er det verdt å lytte til anbefalingene fra psykologer.

Ideelt sett bør barnet sovne og våkne av egen fri vilje, og det er bedre å ikke vekke barnet i det hele tatt. Barnets kropp vet selv hvor mange timer det trenger å sove. Men i det virkelige liv er situasjoner der du må adlyde omstendigheter og endre dagens regime ikke utelukket. Årsakene til tvungen oppvåkning kan være som følger:

• Overgang til søvn om dagen, når babyen har nådd barnehagealder og forbereder seg på førskolen;
• Behovet for å ta barnet på toalettet om natten (pottetrening);
• I forbindelse med behandlingen med medisinering eller medisinske prosedyrer;
• Ungen sovnet i transport, men det var på tide å komme seg ut;
• Barnet sovnet før legen kom ... og så videre

Hvis du vekker barnet skarpt, kan det skremme ham, han vil begynne å gråte, hos noen babyer, i dette tilfellet kan skjelving begynne. Alt dette er symptomer på at blåsten falt på det skjøre sentralnervesystemet til barnet og konsekvensene kan være de mest ubehagelige: urolig søvn, stamming, nevrose, nedsatt tale.

Å sove er viktig

Riktig søvnmodus for et lite barn påvirker alle livsområder: psyko-emosjonell tilstand, aktivitet, humør, munterhet. Med mangel på søvn vil babyen være sløv, raskt sliten, irritabel. Barnet vil ha dårlig ytelse. Og morgenvåkning vil være et reelt problem.

Flere grunner for å våkne hardt

Barnet ditt levde fredelig, la seg når øynene klistret sammen, reiste seg når han vil. Men det er på tide å gå i barnehage og alt har endret seg. Av en eller annen grunn prøver alltid en så lojal mor å legge seg klokka 9 og våkner når det fortsatt er mørkt ute. Hva skjedde? Ungen motstår, mamma sverger. Et skikkelig mareritt!

For å forhindre at dette skjer, trenger barnet å være vant til regimet på dagen på forhånd, og helst fra de første dagene av livet. Til å begynne med vil han våkne bare for å mate og skifte klær, deretter øker pausene mellom søvn til det kommer søvn om dagen en gang om dagen. Det anbefales å gjøre alle timer med søvn og våkenhet til det bestemte tidspunktet, og ikke når barnet sovner mens du er på farten.

Bli interessert i den daglige rutinen i barnehagen og bringe søvn og våkne tid nærmere barnet.Når du går inn i en førskole, vil avhengighet være det minst smertefulle.

En av de viktige faktorene er varigheten av søvnen på dagtid. Jo mindre barnets alder er, jo lenger skal han sove i løpet av dagen. Fra omtrent 1 til 1,5 år gammel begynner barn å sove en gang på dagtid. Et barn som uansett grunn har gått glipp av søvn på dagen, må definitivt gjøre opp for det om natten. I dette tilfellet kan du prøve å sette babyen tidlig på kvelden. Mest sannsynlig vil dette ikke være for problematisk, siden barnet blir trøtt under en så lang våkenhet. Når du legger babyen i søvn tidligere enn vanlig, må du slå av TV-en, slå av lysene, lese en bok eller fortelle et eventyr. Det er lite sannsynlig at babyen blir fanget i en varm og koselig seng og hørt de innfødte beroligende lydene fra mors stemme. Han vil sovne.

På grunn av de fysiologiske egenskapene til kroppen i en alder av tre, forlater noen babyer vanligvis søvn på dagen. I dette tilfellet er det viktig å sikre en god rolig søvn om natten. Babyen skal legge seg i tide, spesielt hvis du dagen etter må gå i barnehage.

Varigheten av den daglige søvnen til et barn, som en voksen, avhenger også av årstiden. Om vinteren skal babyen sove mer, om sommeren, når dagslysetiden øker, trenger kroppen å hvile omtrent en time mindre enn vanlig.

En viktig rolle for å sovne rolig spilles av den generelle daglige rutinen i familien. Hvis du legger babyen i dvale, og i det andre rommet, ser far på et morsomt show og ler, vil det være liten mening. Enig med alle familiemedlemmer som bor hos deg at stillhetstidspunktet kommer fra klokka 9 om kvelden. Det er ikke nødvendig for alle å legge seg på dette tidspunktet, du trenger bare å gå til stille, rolige aktiviteter. Demp lysene i de tilstøtende rommene, gjør TVen roligere, stopp høye samtaler og latter. Fortell babyen at mor og far også legger seg, så vil han ikke være interessert i videre våkenhet.

For en god natts søvn, prøv å legge barnet tidlig på ettermiddagen. Vi gikk, spiste og la oss. Søvn på dagtid skal være daglig på samme tid. Barnets kropp vil gradvis bli vant til, og å sovne vil være enkelt.

Den bevisste dannelsen av kondisjonerte reflekser er bare mulig med en tydelig daglig overholdelse av den daglige behandlingen. Barnets psyko-emosjonelle tilstand, hans aktivitet, evnen til å lære ny kunnskap og tilegne seg de nødvendige ferdighetene, avhenger direkte av riktig fordeling av søvn og våkne tid.

For å sikre at du sovner godt og får en god søvn gjennom hele natten, er det nødvendig å skape visse forhold.

• Kle babyen din i romslige klær laget av mykt, kroppsvennlig stoff. Forsikre deg om at det ikke er tette mansjetter, bånd, tette sømmer. Hvis barnet ofte åpner, bør pyjamasene være varme.
• Når du velger sengetøy, må du sørge for at materialet er mykt. Etter vasking trenger du ikke å stivelse den, for ikke å skade babyens hud.
• Ventilere rommet hver dag før du legger deg. Den optimale temperaturen for søvn er 18 ° C.
• Når du kjøper en seng, må du huske å gjøre den behagelig og romslig. Vær spesielt oppmerksom på valg av madrass, finn ut hva den er fylt med og sjekk stoffets kvalitet.
• Ikke legg babyen din i seng hvis han er sulten. Det anbefales at det har gått litt tid etter å ha spist. Å gå i seng anbefales heller ikke på full mage.
• For å forhindre frykt for mørket, slå på et svakt nattlys.

[sc navn = ”rsa”]

Under forutsetning av ovennevnte forhold vil babyen være koselig og behagelig, søvnen vil være lang og rolig, noe som betyr at barnet vil kunne slappe av og få styrke før en ny dag.

Noen raske tips for å sovne

Foreløpig forberedelse til sengen er en viktig prosedyre, takket være hvilken du kan stille babyens biologiske klokke riktig.Liggende på samme tid vil barnets kropp venne seg til en viss rytme og vil uavhengig signalisere når han trenger hvile.

Leggeprosedyren kan være et rolig og hyggelig øyeblikk, og avslutte dagen, hvis du hele tiden følger følgende regler.

• Lag ditt eget ritual for å sovne. Milde slag, "klemmer", en mild massasje og milde ord vil roe babyen og stille ham opp for søvnfasen.
• Legg babyen hver dag til samme tid.
• Skap en drømmeaktig atmosfære i leiligheten din: heng gardiner, slå av datamaskinen og TV-en, og demp det sterke lyset. På barnerommet kan du forlate svak belysning, og det er bedre hvis du lærer barnet ditt å sove i mørket. Så drømmen blir mye lengre og roligere. Tilstedeværelsen av sterk belysning gjør barn rastløse og nervøse.
• Omtrent en time før leggetid, sørg for at barnet bytter til rolige spill. Hvis han blir overopphisset før leggetid, kan det å sovne være vanskelig og sove rastløs.
• Forsikre deg om at babyen bruker dagen aktivt: å gå i frisk luft, spille utendørs spill. Etter å ha blitt opptatt og trøtt, sovner barna mye lettere, fordi kroppen trenger hvile.
• Kom med et ritual av aktiviteter som går foran søvn: vask på kvelden, lese en bok eller fortelle en eventyr, en vuggevise før sengetid, se på en god, god tegneserie.
• Leggingseremonien skal være kort.
• Når du velger eventyr, bør du foretrekke historier med en god slutt, uten vold og grusomme scener.
• Hvis barnet blir overdrevet, vil et varmt urtebad hjelpe til med å roe seg ned og stille seg i søvn.
• La babyen sovne i selskap med et kosedyr. Å være i et rom uten mor, vil barnet ikke føle seg alene.
• Noen få minutter brukt i morens armer vil roen babyen og gjøre det lettere å sovne.

Hvordan vekke et barn: nyttige tips

1. Analyser babyens drøm: hvor mange timer han sover, hvilken tid han våkner. Hvis du våkner om natten - hvor lenge etter sovnet skjer det. En persons søvn har flere faser kombinert i en syklus. Den enkleste måten å våkne opp mellom sykluser, vanligvis er de 90-100 minutter. Det vil si at barnet vil være i stand til å våkne raskere og lettere på halvannen, tre, fire og en halv, seks, syv og en halv, ni timers søvn.
2. Hvis du ikke vet nøyaktig hvor mange timer babyen sover, kan du prøve å stille oppvåkningen til "REM-søvn" -fasen. Vær oppmerksom på tegnene på barnets oppførsel under søvn: han lager lyder, blinker, vender øynene, babyen har rask pust, babyen beveger seg i sengen - alt dette betyr at babyen er i en tilstand av rask søvn. Det er veldig lett å vekke ham i et slikt øyeblikk, en mild berøring eller en stille oppfordring til å våkne er nok.
3. Masser forsiktig ørene, føttene, håndflatene, stryk, kyss - alt dette er mye mer effektive metoder for å våkne opp i godt humør.
4. Slå på et svakt nattlys eller rolig, hyggelig musikk.
5. Hvis et barn må gå i barnehage eller skole, bør du begynne å vekke ham så tidlig som mulig, slik at du har litt tid igjen til å legge deg og suge i sengen.
6. Hvis du bruker litt trening, ligger i sengen eller en lett massasje, nipper til - musklene til barnet blir tonet, blodet akselererer, og barnets kropp går raskt i en våkenhetstilstand.
7. Lag en hyggelig morgen ritualerfor å bekjempe humør og dårlig humør. Gjør deg våken opp i et spill: Den som skynder seg raskere på do, skynder deg å vekke favorittdukken din, se gjennom vinduet hva som skjer der i dag, drikk deilig kakao. Med andre ord, for å finne noen grunn til å muntre opp og belaste babyen med positiv energi.

Hvordan ikke å vekke et barn?

Brå oppvåkning kan skremme barnet og forårsake ham psykologiske traumer (for ikke å nevne det faktum at gråt og innfall etter det blir gitt til deg), derfor er det uakseptabelt:

• å vekke barnet med en skarp kommandostemme eller skrik;
• slå på høy musikk eller en alarm;
• slå på sterkt lys;
• dra av teppet skarpt;
• våkner i en hast og haster barnet.

Alle disse triksene og advarslene er enkle, men de må følges med en viss utholdenhet. Dermed vil barnet utvikle et internt regime, og oppvåkning til rett tid vil slutte å være et problem.

Hvorfor vil ikke barnet våkne?

I tillegg til kunnskap om metodikken for riktig oppvåkning av babyen, bør man kjenne til årsakene som forårsaker uvilje til å stå opp i tide. Hvis den blir eliminert, vil våkningsprosessen være enkel og ønskelig.

Mens babyen hele tiden bruker tid hjemme, tilpasses den daglige rutinen etter hans ønsker: frivillig sovner og våkner. Men når du må endre regimet til barnehage eller skole, begynner vanskeligheter. For å takle dem, må du forberede deg. Foreldre trenger å gjøre seg kjent med rutinen på barnehageinstitusjonen, finne ut hvilken tid barna spiser, leker, hva er klokka. Hvis du gradvis skifter til en ny tidsplan, vil ikke barnet få problemer med å sove og våkne.

En viktig betingelse for full utvikling og god helse til babyen er en drøm, den må være sunn, sterk og rolig. Bare en godt sovet baby kan lett våknes og ikke skade helsen og humøret.

Vi leser også:

• Hvordan vekke et barn om morgenen i barnehagen: råd fra en psykolog
• Slik vekker du et barn i barnehagen

Video: Hvordan vekke et barn til skole eller barnehage