I hvilken alder kan et barn få kaffe, og er det mulig for barn å drikke det i det hele tatt? Skadene og fordelene med kaffe

Deilig og aromatisk kaffe, som så ofte konsumeres av voksne om morgenen under frokosten, vil før eller siden tiltrekke oppmerksomheten til ethvert barn. Det er mulig at en slik interesse vil oppstå tidlig nok, og babyen vil insisterende kreve at han skjenker i stedet for vanlig juice eller melk en deilig luktende kaffe. hvor gammelt kan et barn få kaffe og vil det være noen skade ved det?

I de fleste tilfeller lar foreldre barnet smake bare litt kaffe, som tidligere ble fortynnet med melk eller fløte. Foreldre avstår imidlertid ofte fra å ta kaffe igjen som barn. Dette skyldes den banale uvitenheten om svaret på spørsmålet om i hvilken alder og i hvilke mengder du kan begynne å tilby kaffe og kaffeholdige drikker?

Hva vet vi om fordelene med kaffe?

Kaffe er et spesifikt produkt som er aktivt etterspurt og populært over hele verden. Dens mirakuløse egenskaper kan øke motorisk og hjerneaktivitet. Den metter også kroppen med en rekke nyttige sporstoffer og vitamin A, B, D.

Kaffe kan være ganske nyttig for et barn, siden den inneholder jod, kalsium, magnesium, som er aktivt involvert i utviklingen og veksten av babyen. Men gir kaffe en så gunstig effekt som for en voksen?

Ekte korn og riktig tilberedt kaffe har følgende gunstige egenskaper:

• forbedrer blodsirkulasjonen;
• forbedrer hjernens funksjon;
• har en energieffekt;
• fremskynder prosessen med oppvåkning;
• øker oppmerksomheten og konsentrasjonen;
• letter memorering;
• reduserer tretthet;
• fysisk stimulerende;
• forbedrer humøret;
• lar magen og tarmen fungere bedre;
• beskytter kroppen mot de skadelige effektene av miljøet på grunn av det høye innholdet av antioksidanter;
• reduserer de skadelige effektene av stråling;
• påvirker området i hjernen som er ansvarlig for respirasjon. Takket være denne effekten, lindrer kaffe astma;
• forbedrer humøret og forbedrer trivsel.

Men misbruk av kaffe fører til at alle positive egenskaper mister egenskapene og drikken blir mer skadelig enn sunn. Hvis du lar barnet misbruke kaffe i store mengder, kan katastrofale konsekvenser oppstå, manifestert i søvnløshet og periodisk takykardi.

Barn og kaffe: hvordan du kan drikke og hvor mange år å tillate bruken?

Den optimale alderen for å la barnet ditt drikke kaffe regelmessig er 14-16 år gammel - 1-2 kopper kaffe per dag. I denne alderen er kroppen sterk nok og allerede dannet til å absorbere koffein på riktig måte uten potensiell skade.

Hvis barnet krever å drikke kaffen sin, kan du få lov til å drikke mer enn 1 kopp per dag, fra 10 år. I dette tilfellet bør styrken til drinken minimeres. Fortynn om mulig kaffe med melk (1 til 1), krem, kondensert melk. Foreldre som i utgangspunktet ikke vil gi babyen kaffe, kan bruke kakao.

Hvordan begynne å gi kaffe? Hvis et barn har uttrykt et ønske om å prøve en drink fra kruset ditt, må du ikke nekte ham. Forsikre deg om at det er nok sukker i drikken. Ofte, etter den første testen, forblir barn misfornøyd med drinkens smak og bare nekter den, siden kaffen viser seg å være for bitter.

Hva slags kaffe å nekte?

1. Ikke start testen med pulverkaffe. Den passer ikke for barn. For voksne har det heller ingen fordel, siden det er laget på syntetisk basis og praktisk talt ikke inneholder stoffer som er nyttige for kroppen. Sammenlignet med en drink laget av korn, mangler den nyttige stoffer: syrer og vitaminer. Instant kaffe er bare et billigere produkt, som bare kan styrke og døsighet ut i løpet av kort tid. Sammensetningen er ikke beriket med vitaminer. Pulverformede, kornete varianter av kaffe har en rent ikke-naturlig opprinnelse og inneholder absolutt ingen nyttige sporstoffer og mineraler.
2. Kaffe koffein er også ønskelig. Denne typen "kaffe" er i stand til å forårsake de mest uforutsigbare reaksjonene i kroppen, alt fra allergiske reaksjoner til forstyrrelse i fordøyelseskanalen.
3. Instant kaffe i poser - er et koffeinholdig pulver av lav kvalitet. I en slik drink dominerer fargestoffer og konserveringsmidler med lavt innhold av et tonic stoff. Med regelmessig bruk av slik kaffe kan et barn begynne på forskjellige problemer med mage og tenner.

Mulige konsekvenser etter å ha tatt kaffe

Selv en svak drink kan provosere en rekke ubehagelige konsekvenser. Barnet kan føle på seg selv:

• Kvalme
• Hyppig pust;
• Hodepine;
• Oppkast
• Skjelving i kroppen;
• Temperaturendringer.

Alt dette kan skje uventet for foreldre. Derfor er det nødvendig å forberede seg på forekomsten av en slik situasjon, og hvis det er et av symptomene ovenfor, bør du umiddelbart kontakte lege.

Hvis symptomer oppstår, kan vi snakke om individuell intoleranse mot en kaffedrikk eller brudd på fordøyelseskanalen.

Det anbefales ikke å gi kaffe til barn om morgenen, spesielt på tom mage. Leger anbefaler heller ikke å la et barn drikke kaffe etter en solid lunsj eller middag.

En annen morgenbit er det perfekte tidspunktet for en kaffebasert drink. Å gi kaffe sent på kvelden er ikke verdt det, fordi babyen kan lide av søvnløshet eller til og med få ned det vanlige søvnmønsteret.

Den negative effekten av koffein på barnas kropp

Koffinsskaden for barnets kropp er ganske stor, det påvirker flere systemer samtidig.

1. For det første påvirker kaffe negativt barnets nervesystem. På grunn av bruk av koffein opplever barn ofte økt aktivitet, som raskt erstattes av et sammenbrudd. Men veldig ofte forveksler foreldrene effekten av koffein med helt andre symptomer. For eksempel kan et barn være hyperaktivt eller distrahert. Hvis tilstanden til barnet skaper alvorlige bekymringer, er det bedre å oppsøke lege for undersøkelse. Men først av alt er det verdt å gjøre kostholdet til babyen. Ikke bare kaffe, men også hyppig bruk av kullsyreholdige drikker, bør utelukkes fra det, helt forbudt å drikke energidrikker som tenåringer liker så godt.
2. Kaffe er vanedannende. Dette skyldes det faktum at drikken aktivt stimulerer hjernens sentre for nytelse.Det er derfor i tilfelle av hyppig bruk av kaffe, opplever en person en bølge av styrke, emosjonell bedring og handlekraft.Vant til kaffe, barn, unntatt kaffe fra kostholdet, er i stand til å føle et akutt ønske i en ny dose koffein. Etter å ikke ha mottatt en, kan de bli deprimerte og føle deprimerte, et deprimert humør, et sammenbrudd, irritabilitet og tretthet vises. Veldig ofte prøver tenåringer å erstatte den manglende kaffen med en annen og farligere avhengighet, for eksempel å røyke eller drikke alkohol med lite alkohol.
3. Hos barn, som hos ungdommer, er kaffe også vanedannende. Etter å ha tatt drikken, kan barnet føle handlekraft, økt mental og fysisk aktivitet. Faren ligger i det faktum at etter en slik bølge av styrke, kommer det en avslapning av nervesystemet og hele kroppen til barnet, noe som kan føre til: hysteri, depresjon, tårefullhet og humør, distraksjon, hysterisk latter. Så sløser barnet med tilførsel av vitalitet gitt i en dag - i flere timer. Kaffe aktiverer den og får den til å fungere super energisk, noe som fører til sammenbrudd.
4. Kaffe er full av et annet ubehagelig faktum: drikken fjerner kalsium, og som du vet er kalsium veldig viktig for en voksende kropp. Dette kan føre til problemer i beindannelse og forverring av hjertefunksjonen.
5. Kaffe påvirker hjertet, og øker frekvensen av sammentrekninger, som hos barn allerede er høyere enn hos voksne. På grunn av dette kan det å drikke kaffe i tidlig alder påvirke det kardiovaskulære systemet negativt.
6. Et barn kan lide av hormonproblemer i puberteten. Den snikende drikken bidrar også her. I voksen alder og dannelsen av forplantningssystemet kan en tenåring få fysiologiske avvik i form av nedsatt hukommelse og økt nervøs eksitabilitet.
7. Kaffe kjennetegnes også av dens vanndrivende egenskaper. Det kan også påvirke helsen til barnet, fordi sammen med urin, med hyppig vannlating, vaskes mineraler ut - sink, kalsium, fosfor.

Kontra

Å drikke kaffe og andre kaffedrikker anbefales ikke for:

1. Magesår.
2. Leversykdom.
3. Høyt blodtrykk.
4. Nyresykdom.
5. Enurese.
6. Synsproblemer.
7. Tuberkulose.
8. Søvnløshet.

Tips og triks

Produksjon

Selvfølgelig er kaffe ikke gift for kroppen til barnet. Men det er bedre å ikke gi det i en tidlig alder og ikke overdrive det under dannelsen av kroppen. Den mest passende løsningen er å behandle barnets kaffe etter 15-16 år, når psyken og nervesystemet til slutt dannes. Det er verdt å ta et valg om å gi barnet kaffe, basert på hans individuelle egenskaper ved kroppen. Noen ganger kan en liten kopp med en veldig svak drink bare forsterke barnet litt og forbedre humøret på en overskyet morgen.

Koffein finnes også i sjokolade, kakao, te, og effekten av den på en liten organisme forblir den samme. Derfor anbefaler barneleger å ikke gi barnet for mye sjokolade, og velg ferskpresset juice, kefir, melk, yoghurt fra drinkene. De vil være gunstigere for barns helse.

Vi leser også: Er Coca-Cola skadelig for barn

Kaffe til barn