10 måter å bli kvitt komplekset "Jeg er en dårlig mamma"

Innhold

Selv den mest omsorgsfulle og dyktige moren kan en dag dessverre si: "Jeg har en følelse av at jeg er en dårlig mor." Ofte oppstår slike tanker hos kvinner med det såkalte ”utmerkede studentsyndromet”, når den minste feil eller fiasko i et område av livet blir en personlig bebreidelse. Hvis du er i stand til å analysere handlingene dine, bekymre deg for resultatene, se dine egne mangler, betyr dette at du er en fantastisk mor som prøver å gjøre barnet sitt lykkelig.

Men hvis tanker om din egen ufullkommenhet allerede har lagt seg i hodet ditt, bør du kvitte deg med dem så snart som mulig, fordi en undertrykt tilstand kan føre til depresjon og virkelig påvirke livet til hele familien.

Hvordan bli kvitt komplekset "Jeg er en dårlig mamma"?

Forstå at det ikke er noe ideal. Ingen er født med den perfekte evnen til å skifte bleier og gjette sykdommene til barnet ved første nys. Livet ditt består ikke bare av interessene til babyen. Gode forhold i familien, attraktivitet og humør hos mor er viktig for barnet. Og hvis noe ikke fungerer for deg, kan du overlate det til fagfolk. For eksempel å lede et barn til utviklingsklasser, eller å delta på de nødvendige kursene selv.
Tro at barnet ditt er unikt. Du bør ikke studere pediatriske steder om natten og sammenligne barnets ferdigheter med de som antas å være nødvendige i en bestemt alder. Din baby vil sette seg, går, snakker og tar hundrevis flere skritt av utviklingen sin når han er klar for det. Du kan trygt hjelpe ham med dette.
Forsøk å minimere kommunikasjonen med mennesker som uendelig gir deg skylden for feil tilnærming til utdanning. Dette er spesielt tilfelle med den eldre generasjonen og andre nymalte mødre. Bestemødre, oldemødre, tanter kan snakke lenge om farene ved bleier, blandinger og moderne utviklingsteknikker. Og på lekeplassen kan du høre setninger som: "Hvordan kan du la babyen sove hos foreldre?", "Hvordan kan jeg bære babyen i en slynge?", "Men min har allerede en skje" og så videre. Beskytt deg mot slike kommentarer, eller prøv å ignorere dem, fordi bare du er ansvarlig for barnet ditt og kan ta avgjørelser angående ham.
Lag en liste over tilfeller som, etter din mening, bør kvitte seg med “dårlig mor” -komplekset. Hvis du tror at supermodell skulpturer håndverk, bygger hus av sand, utrettelig leser eventyr osv., Gjør dette med jevne mellomrom for å øke selvtilliten.
Be gjerne om hjelp og ikke nekte det. Du overlater ikke barnet ditt til skjebnen hvis du sender ham til å være hos bestemoren en liten stund. Tvert imot, en endring av natur er nødvendig ikke bare for deg, men også for barnet.Med glede kan du ta imot hjelp i virksomheten, losse deg selv, fordi livet ditt nå består i mange henseender av bagateller.
Slapp av og ta deg tid. Hverdags monotoni og monotoni hver dag kan føre til en deprimert tilstand. Ta derfor vare på deg selv, det du elsker. Lær språk, lese, spille sport, lære å gjøre noe helt nytt, oppdag deg selv i de mest uventede områdene. I mellomtiden, la far vil ta seg av barnet, bestemor eller andre kjære.
Ikke vær redd for å ta et beroligende middel. Ikke ansett deg som gal, bare ta en lege om beroligende midler, om nødvendig.
Ikke klandre andre. Dette vil hjelpe deg med å behandle deg selv mindre kritisk.
Organiser timeplanen din. Så snart du kvitter deg med tanken på at du ikke kan gjøre noe, vil du roe deg nedover. Gjør et skille mellom virkelig viktige saker og sekundære ting, tenk over en ukentlig meny og handlelister på forhånd. Dette vil ikke bare frigjøre tid, men også hodet fra forstyrrende tanker (6 tips til mødre som ikke har nok tid).
Vær mer positiv. Ler av feilene, smil om problemene, og de kan slutte å være det.

Du kommer garantert til et høydepunkt. Og hvis du i dag savner pyramiden, eller ser frem til babyen endelig skal snakke, så kan du snart bli barnets beste venn og omgås deg, inspirere deg med din indre styrke og besluttsomhet. Alt har sin tid, det viktigste er å tro på deg selv og din styrke.

Vi leser også: