De fysiske dataene til en person er lagt ned helt fra han ble født, og fremtidige sportslige prestasjoner avhenger av hvor kunnskapsrik fysisk trening babyen var i tidlig barndom. Så mye avhenger av foreldrene og deres tilnærming til utvikling av smuler. Den berømte barnelegen Komarovsky E.O. vet alt om hvordan man kan oppdra en fremtidig mester fra et barn.
Manege: fordeler og ulemper
Bruken av lekegrinden er selvfølgelig mer praktisk for foreldre. Tross alt vet de alltid at babyen er trygg, og kan gå på gang med sin virksomhet. Samtidig viser mange oppfølginger at barn som ikke har brukt mye tid på arenaen, sammenlignes gunstig med jevnaldrende når det gjelder fysisk og intellektuell utvikling. Tross alt har slike barn muligheten til å aktivt bevege seg, lære verden rundt seg, prøve alt utenat og oppdage nye horisonter for seg selv.
Regler for kompetent fysisk utvikling av små barn
Dr. Komarovsky deler med oss nyttige tips som kan hjelpe deg med å etablere kroppsøving fra de første månedene av sitt liv:
- Hovedsaken er å starte i tide. I tide - det vil si fra de første dagene etter at babyen ble født. Selvfølgelig skal fysisk aktivitet tilsvare alderen på smuler. Så en nyfødt anbefales med jevne mellomrom spredt på magen, utvikle finmotorikk, gi babyen forskjellige leker, massasje, bade babyen i et stort badekar slik at han aktivt kan bevege seg under vannprosedyrer.
- Ikke stress. Ingen grunn til å tilpasse hendelser, alt skal gå på en naturlig måte. Hvis baby det er på tide å sette seg eller stå opp på føttene, men han lykkes fremdeles ikke, ikke bekymre deg og forhast babyen. Tross alt er kroppen til hvert barn individuell, og han vil mestre alle nødvendige ferdigheter når tiden kommer for dette.
- Vektlegging av naturlige bevegelser. Å gå, bøye seg, huke, krype, kaste, hoppe - disse bevegelsene er naturlige for barnets kropp, det er fysisk klart for dem. Men mer kompleks aktivitet (somersaults, garn og andre øvelser) regnes ikke lenger som naturlig, så du kan klare deg uten dem, spesielt i en tidlig alder. Dette betyr ikke at det ikke er behov for dem, men det er bedre å mestre slike ferdigheter under veiledning av spesialister.
- Regelmessighet. Fysisk aktivitet skal være daglig. Og her snakker vi ikke om komplekse sett med øvelser, men om enkle belastninger. Dette er daglig svømming, aktive spill i frisk luft og hjemme. Men å se på TV og leke med dingser er bedre å begrense.
- Fraværet av for tidlige vertikale belastninger på ryggraden. Ingen grunn til å prøve for tidlig å sette barnet eller sette ham på beina. Forbud ikke hvis barnet selv vil sitte eller stå opp, men ikke hjelpe! Hjelper ikke å sette deg ned, ikke hjelp å reise deg! Barnas ryggrad er ennå ikke klar for slike belastninger, så den tidlige bruken av alle slags bærende strukturer (turgåere, hoppere) er ekstremt uønsket. Men oppmuntre på alle måter og stimulere gjennomgang.
- Oppmuntring. Det er nødvendig å gjøre at babyen selv viser et ønske om å mestre denne eller den motoriske ferdigheten. Hvis vi for eksempel snakker om barn i de første månedene av livet, kan du plukke opp en lys gjenstand som vil fange oppmerksomheten til smulene. Barnet vil vurdere det nærmere, ta på, trekke håndtakene mot seg. Og hvis du legger smulene på magen og legger denne gjenstanden i nærheten, vil babyen ha et ønske om å krype til den. Dermed vil krummenes motoriske aktivitet være naturlig, ikke i strid med hans ønsker.
- Oppretting av forhold. Barnet skulle ha ledig plass der han aktivt kunne bevege seg. Og når babyen vokser opp, burde det være mer slik plass. I dette tilfellet må du ta vare på sikkerheten: fjern gjenstander som kan skade babyen, gjem de skarpe hjørnene på møblene. Få sportsutstyr: en svensk vegg, ringer, en tverrbjelke, en ball, en bøyle, et hoppetau.
- Bli et eksempel. Barnet begynner etter hvert å kopiere foreldrenes oppførsel. Og hvis mor og far stadig bruker tid på å sitte ved datamaskinen eller foran TV-en, gir det ingen mening å snakke med babyen om fordelene ved fysisk aktivitet.
Vi leser også: hvordan du gjør en nyfødt baby sterkere: 4 øvelser
