Meu filho tinha um ano e meio e há muito que esquecemos dos problemas do sono. Anton adormeceu rapidamente, dormiu profundamente a noite toda em sua cama e, durante o dia, esgotado e cansado, podia ir com calma ao seu quarto e dormir. Mas, a certa altura, tudo mudou drasticamente: tivemos uma "crise do sono". O regime que estamos estabelecendo há muitos meses começou a falhar.
Tudo começou com o fato de que meu filho, que geralmente acordava às 9 da manhã, de repente começou a acordar às 6 horas. Ele veio para o meu quarto com meu marido, subiu para o meu lado e jogou e virou por um longo tempo, tentando dormir um pouco mais. Mas não conseguimos adormecer, e nós dois, sonolentos e descontentes, levantamos e fomos à cozinha para fazer o café da manhã.
Quando isso aconteceu pela primeira vez, eu esperava que ele fosse dormir mais cedo à tarde, mas isso não aconteceu. Anton esfregou os olhos por um longo tempo, mas não foi para a cama. Parecia que ele estava pronto para fazer qualquer coisa, só para não dormir: ele pediu para cobri-lo com um cobertor, abri-lo, trocar seu pijama por uma camiseta, agarrá-lo nas mãos, despejar compota, abrir as cortinas, fechar as cortinas, fechar as cortinas e assim por diante. Como resultado, ele ficou nervoso, começou a acenar com as mãos e até me bateu no rosto. Nós não tivemos isso antes! Minha paciência estalou e eu saí da sala. Anton começou uma histeria real, correu atrás de mim e rugiu por algum tempo adormeceu na minha cama.
Enquanto Anton, exausto por lágrimas e gritos, estava dormindo, eu (aliás, também terrivelmente exausto) tentei me acalmar e subi na Internet. Depois de ler os artigos nos sites infantis, percebi que tudo o que acontece com meu filho tem um nome específico - uma crise de sono de 1,5 anos.
Causas da crise do sono
Meu amigo psicólogo me contou sobre as causas da crise do sono. Na idade de 1,5 a 2 anos, as crianças começam a sentir suas necessidades mais fortemente, e geralmente diferem muito do que as mães querem. Mas você nunca sabe o que ela quer - disse que não vou dormir, isso significa que não, e não importa que eu esteja acostumado a dormir neste momento! E se ela insistir, vou pegar e atacar, ao mesmo tempo vou verificar os limites do que é permitido!
A fala não desenvolvida agrava a situação. Nessa idade, as crianças geralmente ainda não falam muito bem. A criança é perfeitamente explicada por gestos, mas sabe muito poucas palavras. Acontece que eu não o entendo, e então ele começa a ficar com raiva.
Na mesma época, um surto de crescimento pode ocorrer em uma criança. Nos últimos seis meses, o crescimento de Anton não mudou muito e, nas últimas duas semanas, ele cresceu cinco centímetros e ganhou peso significativamente. Ele tinha mais força e, segundo o psicólogo, essa era precisamente a razão desse comportamento na hora de dormir: ele simplesmente não tinha tempo para desperdiçar toda a sua energia.
Como lidar com a crise
O especialista aconselhou: antes de realizar uma noite de sono, é necessário ajustar o dia. E começamos com a preparação.Cerca de duas horas antes de dormir, saímos e nossa caminhada foi muito ativa: jogamos a bola, perseguimos, rolamos ladeira abaixo, fizemos bolas de neve e novamente jogamos a bola. Então, por vários dias, a geada atingiu e estávamos ativos em casa: dançamos, pulamos em um trampolim, praticamos no muro sueco. No primeiro dia em uma hora de entretenimento, eu estava exausta por completo. Mas não Anton! Quando caí na cama quase sem força, ele pulou sobre mim por um longo tempo e não conseguiu se acalmar.
Após uma hora de atividade, chegou a hora de estudos silenciosos. Por meia hora ou uma hora, pintamos, esculpimos em plasticina, construímos uma torre de cubos e lemos livros. Vi que Anton se acalmou completamente e começou a esfregar os olhos, mas assim que falei sobre o sonho, a birra começou. Também aconteceu que ele estava caprichoso, gritando e protestando contra adormecer quando seus olhos já estavam fechados. Eu não podia fazer nada sobre isso - eu só podia suportar e acariciá-lo, deitado ao lado dele, até que ele finalmente adormeceu.
Quatro dias depois, notei as primeiras melhorias. De repente, reduzimos o tempo dos jogos ativos: menos de uma hora após o início dos jogos ao ar livre, a criança se acalmou e pediu que ele lesse um livro. Antes de ir para a cama, ele se comportou com calma e não mais abraçou meu rosto, espirrando energia não gasta e agressão. E, finalmente, adormeceu: não em sua cama, mas ao meu lado, mas sem birras.
Foram observadas melhorias todos os dias e, após uma semana, a criança começou a ir com calma ao berço, assim que eu disse que era hora de dormir. E ele parou de pular às 6 da manhã. Parece que a crise acabou.
Mas mesmo agora, depois de quase um mês, tenho medo de cancelar a alternância de atividades e atividades tranquilas antes de dormir. Eu apenas tento refazer rapidamente todos os meus assuntos e dedicar uma hora a brincar com meu filho: primeiro se mexendo e depois desenhando e lendo. Não, não, o pensamento pisca: e se a crise se esconder?
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Meus filhos não tiveram problemas para dormir (ttt). Talvez com sorte, ou talvez por causa de minhas ações. Necessariamente um ritual antes de dormir: à noite - banho, comida, conto de fadas, luzes apagadas, arejamento; e à tarde - comida, um conto de fadas. De várias fontes repentinas, a lista de desejos (beber, comer, fazer xixi, etc.) só bebe no pote.
Naturalmente, caminhe mais ao ar livre durante o dia. E monitore cuidadosamente os "biorritmos da criança", se ele não estiver pronto para dormir, você poderá colocá-lo por duas horas, apenas estragar seus nervos. É melhor jogar, conversar, ler um pouco mais. Portanto, os pais são mais calmos e ninguém notará a crise.
Tudo é simples: se uma pessoa não está cansada, ela não precisa descansar, o sono é um descanso. Então deixe a pessoa se cansar.Corretamente, o artigo diz que a criança cresce, fica mais forte e, se você não muda a carga, ela se acostuma e não se cansa. O mais difícil é fazer a criança correr e pular sem a participação de um adulto. Para nenhum adulto pode suportar isso ...
A criança não dorme bem, porque não se cansa. O meu adormeceu o tempo todo às 9 horas, é claro que ele estava girando, tentando choramingar, mas em um dia encontramos tanta coisa com ele que é apenas um pecado não adormecer. Pode não dormir ainda, porque é superexcitada, nesses casos, chás calmantes para crianças ajudam.
Que imagem familiar !!!! O mesmo problema com minha filha até hoje! Não temos sono diurno desde 2,3 anos, noturno a partir das 22h00, não antes. Além disso, a atividade não ajuda - estou caindo, ela está pulando mais. Nossa saída é um banho quente com espuma antes de dormir e depois lendo livros no berço.
O estado emocional dos meus pais também é muito importante - notei que quando estou calmo e tudo está em ordem na família, minha filha dorme calmamente e se encaixa sem excessos. Mas se Deus me proibir, até eu, mesmo meu marido, estiver nervoso, você não colocará tudo à noite e, à noite, certamente acordará e chorará três vezes.Portanto, a filha é deitada por quem está mais calmo no momento.
Então, múmias, cuidem dos nervos, para que as crianças durmam mais calma)