O sistema imunológico possui uma organização complexa, combinando muitos órgãos e tecidos que protegem contra doenças. Além disso, ela é "treinada". Isso significa que, com a implementação regular de nossas recomendações, a imunidade da criança se tornará mais forte - assim como os músculos se tornam mais fortes com treinamento constante.
O que é imunidade local e como fortalecê-la
Uma pessoa está cercada por muitas bactérias e micróbios. Alguns são úteis e necessários para o funcionamento normal do corpo. No entanto, também existem potencialmente perigosos (flora condicionalmente patogênica). Com a diminuição das defesas do corpo, começa a se multiplicar, provocando várias doenças. A imunidade local combate essas bactérias, a saber, as membranas mucosas da nasofaringe, saliva e epitélio do trato respiratório.
O resfriado comum do qual as crianças costumam sofrer é causado por bactérias que estão sempre no corpo. No entanto, esses microorganismos são freqüentemente ativados na estação fria devido à hipotermia, que causa espasmo nos órgãos locais de imunidade. Em tais condições, as imunoglobulinas, cuja produção é reduzida, não têm tempo para a área do problema a tempo.
Ao fortalecer os vasos, é possível garantir que eles respondam menos bruscamente às baixas temperaturas. Somente eles precisam se acostumar ao frio gradualmente:
- Tente manter uma temperatura no quarto das crianças de 18 a 22 graus - de acordo com os médicos, é ideal.
- Vá para casa descalço com toda a sua família, tanto no verão quanto no inverno.
- Ensine seu filho a lavar as mãos e lavar com água fria. Também ajudam a fortalecer os vasos sanguíneos, contrastando com ducha fria. No entanto, é necessário começar a temperar gradualmente, cada vez tornando a água um pouco mais fria. Em qualquer caso, é impossível forçar uma criança a esses procedimentos, é importante que ela os goste.
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É muito importante que as membranas mucosas não sequem - se a produção de saliva, muco diminuir ou sua composição mudar, as propriedades protetoras desses biofluidos diminuem.
Portanto, é necessário:
- Mantenha um nível confortável de umidade em casa, especialmente durante a estação de aquecimento. Você pode comprar um umidificador de ar ou, pelo menos, colocar uma jarra de água ao lado da bateria. Algumas plantas de interior também hidratam bem e, ao mesmo tempo, ionizam o ar - especialmente ficus, hibisco, dracaena e samambaia doméstica.
- Hidratar a mucosa nasal e a nasofaringe com soro fisiológico. Pode ser comprado em qualquer farmácia ou fabricado de forma independente, mexendo 1 colher de chá de sal em um copo de água.
- Forneça uma carga de cordas vocais. É bom que a criança cante, leia em voz alta - isso é útil não apenas para o desenvolvimento geral, mas também ajuda a prevenir a amigdalite.Somente isso pode fazer com que a membrana mucosa seque na boca, então você precisa beber mais.
Como manter a imunidade geral da criança
O estado de imunidade geral depende diretamente do pleno funcionamento do trato digestivo. Somente na microflora intestinal normal, substâncias úteis são absorvidas pelos alimentos e são produzidas imunoglobulinas - proteínas que neutralizam bactérias e vírus.
As regras a seguir ajudarão a apoiar a imunidade geral da criança:
- Evite constipação, evacuações irregulares e outros problemas intestinais.
- Oportunamente, se livrar de helmintos ou giárdia se ocorrer uma infecção repentina. Seus resíduos causam envenenamento. Até os parasitas destroem as bactérias intestinais benéficas, competindo por comida. Para prevenir a infecção, explique à criança que ela deve lavar as mãos com sabão depois da rua, banheiro, contato com os animais e sempre antes de comer.
- Verifique se o menu infantil tem mais frutas e vegetais crus. Eles contêm uma grande quantidade de fibra, o que melhora a quebra e a absorção adicional de nutrientes. Também é encontrado em cereais e, especialmente, em grãos não processados.
- Dê ao seu filho kefir e iogurte. Eles têm bactérias lácticas, que até certo ponto ajudam a manter a microflora intestinal.
A formação do sistema imunológico pode continuar até a puberdade e até mais. Portanto, é improvável que sejam evitados resfriados e infecções da "infância". No entanto, se você fortalecer constantemente a imunidade da criança, é menos provável que ela fique doente e se recupere mais rapidamente.
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