Ginástica dinâmica: benefícios e malefícios para um recém-nascido

Um bebê recém-nascido é vitalmente necessário não apenas para dormir, nutrição e calor da mãe, mas também atividade física. Muitos pais usam exercícios regulares, enquanto outros escolhem ginástica dinâmica. Só deve ser realizado com competência e com muito cuidado para não prejudicar o bebê. O que supera o aplicativo - é bom ou ruim? Como fazer isso certo? Vamos juntos.

Ginástica dinâmica - o que é?

A ginástica dinâmica, desenvolvida por M. Trunov e L. Kitaev, difere da carga comum em um complexo de exercícios mais energético, que visa moldar e fortalecer os músculos da criança. Além dos elementos usuais de carga e massagem, a ginástica dinâmica combina exercícios para melhorar o aparelho vestibular. Assim, um adulto vomita, balança e gira o bebê, segurando os braços ou as pernas. Os forasteiros costumam ficar horrorizados com esses esboços acrobáticos, escrevendo automaticamente mães e pais "desesperados" para pessoas loucas.

De fato, esses exercícios não são muito comuns, portanto, os pais precisam estudar e entender cuidadosamente a sequência de aplicação da carga dinâmica e o aumento da carga nos bebês antes de prosseguir para os exercícios práticos.

Assim, podemos distinguir vários tipos de exercícios de ginástica dinâmica:

• endurecimento;
• massagem;
• exercícios na bola;
• exercícios no ar.

Todos esses procedimentos devem ser combinados para que seu efeito sobre o bebê seja o mais eficaz possível.

Benefícios para recém-nascidos e bebês

Os adeptos deste conjunto de exercícios têm certeza de seus grandes benefícios para os bebês. Entre as vantagens da ginástica dinâmica, seu efeito positivo geralmente se destaca não apenas no desenvolvimento físico, mas também no estado psicológico geral dos recém-nascidos. Para que mais é útil?

1. O carregamento dinâmico ajuda o bebê a navegar melhor no espaço.
2. Permite corrigir o tônus ​​muscular do bebê, fortalecer os músculos, desenvolver articulações dos braços e pernas e flexibilidade.
3. Com sua ajuda, há um desenvolvimento e aprimoramento eficazes do aparelho vestibular no recém-nascido.
4. Fortalece o sistema nervoso do bebê, sua imunidade.
5. Além disso, esse conjunto de exercícios é considerado uma boa oportunidade para estabelecer uma relação de confiança e amizade com os adultos e, consequentemente, com o mundo exterior.
6. Acredita-se que a ginástica dinâmica compense a falta de experiência do parto em crianças nascidas com cesariana.
7. Os pais que usam exercícios dinâmicos ao trabalhar com bebês observam que têm bom apetite, dormem profundamente e são muito menos caprichosos.
8. Ocupações precoces reduzem lesões ao longo da vida. As crianças treinadas desde os primeiros dias de vida provavelmente não dobrarão a perna ou quebrarão o braço, praticando esportes de forma ativa.

Possível dano aos bebês

Vamos ver se os exercícios dinâmicos são tão bons quanto são ditos. Esses "truques" acrobáticos parecem bastante arriscados, e muitos especialistas questionam a segurança e os benefícios desse tipo de cobrança para bebês. Que argumentos os oponentes da ginástica dinâmica apresentam?

1. Esse exercício é estressante para o recém-nascido. De fato, o carregamento dinâmico geralmente começa a ser usado algumas semanas após o nascimento. Acredita-se que o aumento da secreção de hormônios do estresse em bebês possa levar à hiperatividade em pré-escolares.
2. A ginástica dinâmica é baseada nos reflexos inatos dos bebês - em particular no reflexo de agarrar e no reflexo de Moro. Os exercícios os estimulam artificialmente, enquanto normalmente eles devem desaparecer gradualmente por 2-4 meses (lendo um artigo sobre reflexos).
3. Pais inexperientes às vezes são difíceis de calcular a carga ideal. Portanto, o treinamento intensivo pode levar a entorses do recém-nascido, microtrauma dos tecidos das articulações, diminuição da circulação sanguínea. No futuro, problemas com o aparelho ligamentar são possíveis.
4. Os psicólogos estão confiantes de que, devido ao fato de o bebê, desde tenra idade, se acostumar com as sensações de velocidade, subir e descer, ele não forma um medo natural de altura. Em uma idade mais avançada, a subestimação do perigo de uma situação pode causar uma variedade de lesões.

Evitamos consequências negativas: as regras da ginástica

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Então, você viu muitos argumentos a favor e contra a ginástica dinâmica. Obviamente, apenas os pais tomam a decisão final. Se você tiver certeza de que esses exercícios são necessários para o seu bebê, informaremos como garantir as aulas.

• Os exercícios devem começar quatro semanas após o nascimento do bebê.
• Consulte seu pediatra primeiro sobre a presença ou ausência de contra-indicações. Se o bebê estiver saudável, ele poderá fazer o carregamento dinâmico.
• Não realize exercícios baseados em materiais da Internet ou guias de estudo. Para começar, entre em contato com um instrutor experiente para obter conselhos e serviços. Ele mostrará e ensinará como organizar adequadamente as aulas.
• Minimize a probabilidade de lesões - proteja o local do treinamento para evitar as consequências de possíveis quedas.
• Avalie adequadamente seus próprios pontos fortes, evite usar exercícios extremos. Escolha um programa de treinamento suave.
• Comece os exercícios após uma massagem de aquecimento, preparando assim os músculos e ligamentos para o trabalho. A duração das primeiras lições é de 8 a 10 minutos. Faça-os devagar e com muito cuidado para não assustar o bebê, aumentar a carga e andar gradualmente.
• Não se exercite imediatamente após a alimentação, aguarde pelo menos uma hora. Isso é especialmente importante para exercícios com a bola.
• Se a criança não estiver de bom humor, não a force a fazer exercícios, porque você precisa muito dela. É melhor esperar o momento em que todos terão um clima maravilhoso. A ginástica dinâmica deve tornar-se para o bebê o mesmo ritual habitual que alimentar ou tomar banho.

Consideramos contra-indicações

O carregamento dinâmico pode ser útil para um recém-nascido, sujeito a uma abordagem competente e consideração de contra-indicações. O perigo de tais exercícios é o seguinte:

• a presença de displasia das articulações do quadril no bebê e outras patologias do sistema músculo-esquelético;
• desvios no trabalho do sistema cardiovascular da criança;
• doenças neurológicas, incluindo aumento da pressão intracraniana.

Ao escolher ginástica dinâmica para melhorar o desenvolvimento físico de um recém-nascido, estude todos os prós e contras, consulte um pediatra sobre possíveis contra-indicações. Somente seguindo as precauções, os exercícios ajudarão seu filho a crescer saudável e feliz.

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