Cum să trezești un copil la grădiniță

Noul regim al zilei în legătură cu începerea vizitei grădiniței necesită multă atenție și înțelegere pentru copil din partea părinților. Cea mai frecventă problemă este reticența copilului de a se ridica dimineața. Acest lucru distruge întregul program de dimineață al părinților care pot întârzia la muncă, provoacă certuri în familie. De obicei, este dificil să trezești un copil dimineața, mai ales iarna, când dimineața este întuneric și este păcat să trezești un copil dulce adormit. Și atunci când te trezești, întâlnești adesea capricii, scandaluri sau grohăieli.

Mama lui Anton, în vârstă de patru ani, se plânge unui psiholog din grădiniță: „Dimineața este imposibil să-l scoți din pat - plânge, durere. Și seara, chiar dacă nu am dormit în timpul zilei, nu o pot da jos. Acum, să ne jucăm, să citim, spune că ea încă nu vrea să doarmă. Și dimineața aceeași imagine. Nu vrea să se îmbrace singur, nici să meargă în grădină. O fac doar pentru a-l calma. ” Da, într-adevăr, mulți părinți se confruntă cu această situație când copiii lor încep să meargă la grădiniță. Pe lângă adaptarea la noile condiții, la o echipă nouă, copilul trebuie să se obișnuiască cu noul regim al zilei.

De ce unii copii nu vor să se ridice dimineața?

Cea mai probabilă cauză a încolăcirii primelor vârste este o schimbare accentuată a regimului zilei copilului preexistent.. Este indicat să întrebați din timp la grădiniță la ce oră este necesar să vină când este prânzul și somnul în timpul zilei, pentru a vă prelua treptat aceeași rutină zilnică în propria casă. După acest lucru, cu 2-3 luni înainte de „ora X”, veți schimba regimul treptat și nedureros pentru copil.

Citim material util: adaptarea copilului la grădiniță: ce trebuie să știe părinții

Un alt motiv pentru înșelătorii dimineața poate fi durata insuficientă a somnului în timpul zilei. Unii copii refuză să „piardă timpul” în somnul lor de zi. Astfel de bebeluși trebuie să fie puși seara cu 1-1.5 ore mai devreme, astfel încât nevoia zilnică de odihnă să fie pe deplin satisfăcută. Trebuie avut în vedere faptul că, odată cu creșterea treptată a copilului, se reduce numărul de ore de somn de care are nevoie.

Somnul și durata acestuia sunt afectate de starea psihoemotivă a unei persoane și de perioada anului. Vara, oamenii dorm de obicei cu o oră mai puțin decât iarna.

Urmarea regimului corect al zilei stabilește ceasul biologic pentru a forma obiceiurile corecte la copil, ajutând dezvoltarea fizică și psihică deplină, starea echilibrată și absența excesului de muncă.

Crescut la grădiniță, dar uitat să mă trezesc 🙂

Cum să îți pui copilul să doarmă în mod corespunzător

Cel mai important asistent pentru a pune copilul la momentul potrivit este regimul, obiceiul merge la culcare în același timp.

Puneți copilul la culcare va deveni mai ușor dacă urmați aceste recomandări:

• culcare ar trebui să fie aceeași în fiecare zi;
• ia în considerare durata somnului în timpul zilei;
• arata atentie si afectiune in raport cu copilul;
• Înainte de a merge la culcare, creați o atmosferă calmă și plăcută (reduceți iluminarea camerei, opriți televizorul, computerul etc.). În dormitorul copiilor, poate rămâne aprinsă doar o lumină de noapte cu o lumină slabă. Copiii obligați să doarmă în lumină strălucitoare devin deseori neliniștiți și nervosi;
• Cu 1-1,5 ore înainte de culcare, este necesar să excludem jocurile mișcătoare, zgomotoase și incitante, altfel visul va fi neliniștit, iar procesul de a adormi mai mult din cauza supraexcitării;
• copilul ar trebui să fie obosit la culcare. Ziua trebuie să fie suficient de bogată în termeni cognitivi și întotdeauna cu activitate fizică (alergare, exercițiu, mers, joc pe terenul de joacă etc.);
• un ritual special înainte de a merge la culcare ajută la calmarea și fixarea rapidă a copilului la o dispoziție pașnică. Poate fi înot, vizionarea emisiunii TV preferate, curățarea jucăriilor, curățarea dințilorcitirea cărților, etc .;
• ceremonia de așezare nu trebuie să fie prea lungă;
• o poveste scurtă la culcare sau citirea cărților cu o voce liniștită și blândă va ajuta la linișterea unui copil;
• unii copii se pot relaxa și se pot calma cu un masaj ușor, mângâind;
• bebelușii înainte de jumătate de an se calmează rapid înainte de a se culca în brațele / brațele părintești (balansează sau nu un copil în brațe?);
• dacă problemele de somn nu pot fi rezolvate cu sfaturile de mai sus, atunci întindeți-vă imediat după înot într-o baie cu ierburi liniștitoare (mentă, lavandă);
• este posibil să așezați un copil cu jucării moi, copiii sunt foarte îndrăgostiți să adoarmă cu ei. Ele dau un sentiment de încredere și securitate.

Încercați să vă asigurați că copilul adoarme întotdeauna într-o bună dispoziție, astfel încât somnul să fie calm. Este rău dacă a fost pedepsit sau certat pentru o abatere înainte de a merge la culcare și este îngrijorat și nu poate adormi. Și mai rău dacă copilul adoarme în lacrimi. Copilul poate vedea coșmaruri, uimind și strigând. Un astfel de vis nu aduce deloc odihnă.

Astfel de factori vor ajuta la asigurarea somnului calm al bebelușului:

• lenjerie de pat moale, plăcută;
• patul copilului trebuie să fie confortabil și confortabil;
• hainele pentru somnul bebelușului trebuie să fie spațioase, care să permită pielii să respire. Dacă bebelușul se deschide des, atunci îmbrăcați-l mai cald în pijamale cu mâneci lungi și pantaloni;
• ventilați dormitorul înainte de a merge la culcare;
• temperatura optimă în cameră trebuie să fie de +18 grade;
• echipează camera unui copil cu lumină de noapte, dacă îi este teamă de întuneric;
• Este indicat să hrăniți bebelușul cu o oră înainte de culcare.

Cum să te trezești un copil

Părinții, de obicei, acordă multă atenție somnului, dar se gândesc puțin la modul în care nu numai că așezați copilul într-un mod special, dar îl și trezesc. I. P. Pavlov și-a imaginat că somnul este un proces de inhibare a întregului organism, în timp ce trezirea este o parte activă a vieții. Între aceste două stări există un intermediar, „prosonochny”, un fel de inerție a somnului, când creierul își face timp pentru a intra în muncă.

• Trezirea ar trebui să fie lentă și calmă.. Fii cât mai blând și moale în acest moment. Creați un ritual special pentru trezire. Poate fi: muzica ta preferată, mângâierea (poți gâdilă ușor), cuvinte blânde, sărutări, sună liniștit copilul pe nume. Întrebați cum a dormit copilul și ce a visat. Pregătiți ceva aromat pentru micul dejun, astfel încât copilul să se trezească din miros. Datorită acestui fapt, copilul va dezvolta un reflex de trezire plăcută.
• Învață-ți copilul un pic de exercițiu în pat. Pentru ca ziua să meargă bine și copilul să se simtă vesel, este util să-l înveți să facă alte exerciții și să înghită în pat. Retragerea abdomenului în timpul exhalării și proeminenței în timpul inhalării activează activitatea sistemului cardiovascular și respirator. Acest lucru se poate face ca o competiție „care va umfla mai tare stomacul”.Întinderea coloanei vertebrale se face întinsă pe partea sa: mai întâi, brațul drept se întinde înainte și piciorul drept înapoi, apoi același lucru se face cu brațul și piciorul stâng. Apoi întindeți-vă brațele în sus și călcați în jos. Imediat după exercițiu, nu sări din pat, lăsați copilul să stea liniștit timp de 2-5 minute.

• După ce dormiți, oferiți-i copilului dumneavoastră un masaj ușor al întregului corp, acordând o atenție puțin mai mare picioarelor și urechilor. Aceasta va încărca bebelușul cu vigoare;
• După exercițiu și trezire finală, trebuie să te implici în obișnuita agitație de dimineață. Amintește-ți copilului despre spălarea și spălarea dinților, pornește o muzică puțin mai tare;
• Nu trebuie să-i oferiți copilului dvs. minute suplimentare de somn. Este mai bine să te ridici mereu cu o marjă de timp, astfel încât să fie suficient pentru o pregătire completă de dimineață, când poți ajunge la muncă și la o grădiniță fără grabă și emoție.

Este important să determinați ritmul biologic al corpului copilului. Cine este el: „pasărea timpurie”, „bufnita” iubitoare de noapte sau „porumbelul”?

„Larks” se culcă devreme și se trezește devreme. Vârful de activitate al acestor persoane scade la 7-10 ore dimineața.

„Bufnițe” prefer să dorm mai mult dimineața și să adorm cât mai târziu. Toate funcțiile lor psihofiziologice sunt inhibate, timpul celei mai mari performanțe a acestora cade seara.

În funcție de regimul biologic, este necesar să alegeți o rutină zilnică, astfel încât să se potrivească ritmului zilnic. Nu încercați să refaceți o bufniță într-o lână și invers. Nu are rost. Este mult mai ușor și mai productiv să te adaptezi la ritmurile biologice ale bebelușului. De exemplu, bufnițele au nevoie de o trezire mai lungă și, evident, se vor bucura de orele de somn în timpul zilei. „Porumbeii” se pot adapta la aproape orice mod.

Respectarea regimului zilnic în conformitate cu ritmurile biologice are un efect puternic asupra stării de bine a unei persoane. Acest lucru este important în special pentru copiii care tocmai au pus bazele sănătății.

Cum să nu te trezești un copil

Pentru a nu răni psihicul copilului imediat după trezire, este inacceptabil să folosești următoarele metode:

• trezește-l cu o voce ascuțită de comandă;
• porniți lumina strălucitoare;
• folosiți muzică tare, un ceas cu alarmă pentru a vă trezi;
• treziți-vă în grabă și grăbiți constant copilul.

O persoană își petrece o treime din viață într-un vis. Aceasta este o parte integrantă a ciclului natural de viață, oferindu-ne odihnă, fără de care ne simțim obosiți, iritați și incapabili să ne facem treaba a doua zi.

Citim în detaliu:

• Cum să trezești un copil dimineața la grădiniță: recomandări ale unui psiholog
• Cum să te trezești un copil

Sfaturi mami de pe forumuri

zhena_apolona: Lasă-mă să le arunc în papuci, dar îl trezesc pe copil în grădină cu desene animate, apoi ne trezim repede și cu bună dispoziție. Am încercat diferite opțiuni, dar am ajuns la concluzia că dacă un copil primește imediat emoții pozitive (și iubim foarte mult desenele animate), atunci ascensiunea timpurie nu este groaznică și grădina, din cauza căreia trebuie să te trezești atât de devreme, nu este atât de groaznică.

Laska: Mă culc conform programului, deja la ora 21.00 să dorm. Altfel, nu te vei trezi deloc dimineața) În mod literal, diferența este de 30 de minute, dar nu mai dormi suficient)

Oaspetele: Mi-am trezit fiul cu dificultăți (lacrimi, țipete ...) și apoi am inventat un joc: el este un nap, iar eu trag un nap, nu-l pot scoate. Desigur, acest lucru durează încă 10 minute, dar râsul și o dispoziție bună dimineața sunt oferite. Și apoi cursa: cine este primul care merge la toaletă? (la baie, îmbrăcați-vă etc.) Bineînțeles - fiule! Acum, în clasa a II-a, ne trezim cu afecțiune și desene animate. Îi dau ocazia să se întindă în pat timp de 15 minute și să privească desene animate, apoi începe să se îmbrace și să ia micul dejun în paralel. Eu am fost al treilea meu copil care a devenit atât de înțelept, dar cu bătrânii am fost chinuit !! ...

vitok: Dacă copilul a dormit, atunci dimineața devreme se trezește într-o bună dispoziție. Principalul lucru este să nu cedăm la convingerea copilului seara, astfel încât părinții să dea un alt „mic” joc sau să urmărească desene animate. De obicei, acest „pic” este întârziat mult timp și, în consecință, copilul merge la culcare târziu.Și pentru a trezi un copil, toate metodele de „creștere” merg: sărutări, convingeri și promisiuni de a oferi ceva gustos sau de a cumpăra ceva interesant, cuvinte încurajatoare și desene animate.

Mila-milochka:Mergem în grădină pentru a 2-a lună, în timp ce nu există probleme cu trezirea dimineața. De 2 luni am început să schimb rutina zilnică pentru a-mi transfera fiica în modul grădiniță. În acest caz, principalul lucru este regularitatea și perseverența. Și așa, gândește-te pentru tine, dacă nu dormi până la 2 nopți, atunci nu vei pune un copil la 9-10. Aici, în primul rând, totul depinde de rutina zilnică a întregii familii.

Dimineața la grădiniță, copil sărac 🙂

Urmărim un raport despre cum să te trezești un copil: