Imunitný systém má komplexnú organizáciu kombinujúcu mnoho orgánov a tkanív, ktoré chránia pred chorobami. Navyše je „trénovaná“. To znamená, že pravidelnou implementáciou našich odporúčaní sa imunita dieťaťa posilní - rovnako ako sa posilňujú svaly pri neustálom tréningu.
Čo je to miestna imunita a ako ju posilniť
Človek je obklopený mnohými baktériami a mikróbmi. Niektoré sú užitočné a potrebné pre normálne fungovanie tela. Existujú však aj potenciálne nebezpečné (podmienečne patogénna flóra). So znížením obranyschopnosti tela sa začne množiť a vyvolávať rôzne choroby. Lokálna imunita bojuje proti týmto baktériám, konkrétne proti slizniciam nosohltanu, slín a epitelu dýchacích ciest.
Časté prechladnutie, ktoré deti často trpia, je spôsobené baktériami, ktoré sú vždy v tele. Tieto mikroorganizmy sa však často aktivujú v chladnom období v dôsledku podchladenia, ktoré spôsobuje kŕče orgánov miestnej imunity. V takýchto podmienkach nemajú imunoglobulíny, ktorých produkcia je znížená, čas na problémovú oblasť včas.
Posilnením plavidiel je možné zabezpečiť, aby reagovali na nízke teploty ostrejšie. Iba si musia byť zvyknutí na chlad postupne:
- Pokúste sa udržiavať teplotu v detskej izbe od 18 do 22 stupňov - podľa lekárov je to optimálne.
- Choďte domov naboso s celou rodinou, tak v lete, ako aj v zime.
- Naučte svoje dieťa umývať si ruky a umývať ho studenou vodou. Pomáhajú tiež posilňovať kontrastnú sprchu krvných ciev, studenú sprchu. Je však potrebné postupne temperovať, zakaždým, keď je voda trochu chladnejšia. V každom prípade nie je možné prinútiť dieťa, aby si tieto postupy prinútilo.
PREČÍTAJTE SI TIEŽ: Tvrdenie detí: ako a od akého veku sa dieťa temperuje (metódy kalenia)
Je veľmi dôležité, aby sliznice nevyschli - ak sa zníži produkcia slín, hlienu alebo sa zmení ich zloženie, znížia sa ochranné vlastnosti týchto biofluidov.
Preto je potrebné:
- Udržiavajte pohodlnú úroveň vlhkosti doma, najmä počas vykurovacieho obdobia. Môžete si kúpiť zvlhčovač vzduchu alebo aspoň vložiť pohárik vody vedľa batérie. Niektoré izbové rastliny tiež dobre zvlhčujú a súčasne ionizujú vzduch - najmä fígus, ibištek, dracaena a domáca kapradina.
- Zvlhčujte nosnú sliznicu a nosohltanu fyziologickým roztokom. Dá sa kúpiť v ktorejkoľvek lekárni alebo samostatne, a to miešaním 1 čajovej lyžičky soli v pohári vody.
- Poskytnite množstvo hlasiviek. Je dobré, keď dieťa spieva, číta nahlas - je to užitočné nielen pre všeobecný vývoj, ale tiež pomáha predchádzať angíne.Iba to môže spôsobiť vyschnutie sliznice v ústach, takže musíte piť viac.
Ako si zachovať celkovú imunitu dieťaťa
Stav všeobecnej imunity priamo závisí od úplného fungovania zažívacieho traktu. Iba pri normálnej črevnej mikroflóre sa prospešné látky absorbujú z potravy a vytvárajú sa imunoglobulíny - proteíny, ktoré neutralizujú baktérie a vírusy.
Nasledujúce pravidlá pomôžu podporiť všeobecnú imunitu dieťaťa:
- Vyhnite sa zápche, nepravidelným pohybom čriev a iným problémom so stolicami.
- Ak náhle dôjde k infekcii, včas sa zbavte hlíst alebo giardí. Ich odpadové produkty spôsobujú otravu. Dokonca aj paraziti ničia prospešné črevné baktérie súťažením o jedlo. Aby ste zabránili infekcii, vysvetlite dieťaťu, že si musí umyť ruky mydlom po ulici, záchode, kontakte so zvieratami a vždy pred jedlom.
- Uistite sa, že menu pre deti obsahuje viac surovej zeleniny a ovocia. Obsahujú veľké množstvo vlákniny, čo zlepšuje rozklad a ďalšie vstrebávanie živín. Nachádza sa tiež v obilninách a najmä v nespracovanom zrne.
- Dajte svojmu dieťaťu kefír a jogurt. Majú mliečne baktérie, ktoré do určitej miery pomáhajú udržiavať črevnú mikroflóru.
Tvorba imunitného systému môže pokračovať až do puberty a ešte dlhšie. Preto je nepravdepodobné, že by sa im zabránilo, nachladnutie a infekcie „detstva“. Ak však neustále posilňujete imunitu dieťaťa, bude menej pravdepodobné, že ochorie a rýchlejšie sa uzdraví.
PREČÍTAJTE SI TIEŽ:
14 produktov na zvýšenie odolnosti detí
