10 важних ствари које треба урадити пре трудноће

Рођење детета је срећан догађај за сваки пар, наравно када је реч о жељеној планираној трудноћи. Стога му будући родитељи требају приступити са свом одговорношћу. Да би се трудноћа сигурно започела и наставила, за то се морате унапријед припремити.

Зашто вам је потребна припрема за трудноћу

Трудноћа је веома важан и пресудан тренутак у животу жене и породице. Ово није само угодна ситница, већ и озбиљан психолошки тест. Веома је важно да током трудноће будућа мајка буде здрава, мирна и срећна, јер се њено стање преноси на плод.

Поред психолошког стреса, тело труднице такође је подвргнуто физиолошком тесту. Ако су ослабљени хроничним болестима, лошим навикама и погрешним начином живота, шансе да се роди и роде здраву бебу знатно се смањују.

Жене које су ментално и физички припремљене за рођење детета много лакше носе трудноћу. Стога ће пажљива припрема омогућити не само очување здравља мајке и детета, већ и уживање у том процесу.

За мужеве: упутства за руковање трудном женом

10 корака до трудноће

Оба родитеља требају водити рачуна о здрављу будуће бебе, а сви чланови породице требали би им помагати и подржавати их. Упркос чињеници да се код мушкараца сперма обнавља за 3-4 месеца, припрема за трудноћу требало би да почне годину дана пре зачећа. У то време, женско јаје се потпуно обнавља. Шта родитељи требају да ураде у овом периоду?

1. Одбити се од лоших навика. Никотин садржан у мајчином телу може изазвати развој хроничних болести, менталних абнормалности, па чак и ненормалне пропасти ДНК код детета. Секундарни дим, тј. удисање дуванског дима може изазвати неплодност. Табу на алкохол, укључујући пиће са мало алкохола такође треба применити на оба родитеља.
2. Водите рачуна о физичкој кондицији. Прекомерна тежина озбиљан је проблем за будућу мајку. Може да изазове гладовање кисеоника плода, развој бебиних неуролошких, кардиоваскуларних и других болести. За рјешавање проблема требали бисте уравнотежити прехрану, одбијати слатку, пржену и превише калоричну храну.
3. Посетите гинеколога. Поред чињенице да жена треба да посећује лекара два пута годишње, месец дана пре планиране трудноће, потребно је урадити и темељан преглед. Ово се посебно односи на жене које су раније имале побачаје, упалне болести карличних органа и сексуално преносиве инфекције.
4. Оба партнера су прегледана на гениталним инфекцијама (АИДС, сифилис, цитомегаловирус, хламидоза итд.). Такве болести су опасне по томе што могу бити асимптоматске и имати озбиљне последице по здравље мајке и детета. Сексуалне инфекције могу изазвати побачај, патологије у развоју фетуса и чак довести до неплодности.
5. Направите свеобухватан преглед тела. Ако мајка има хроничне болести, неопходно је консултовати се са лекаром о току будуће трудноће, могућим погоршањима и превентивним мерама. Здравим женама ће бити довољно да посете терапеута и прођу основне тестове. Дефинитивно је вредно испланирати посету оптичару, јер је за неке проблеме са видом индицирано царски рез.
6. Ако је потребно, вакцинисати против рубеоле. Они који су већ имали рубеолу развили су имунитет на болест. Али ако будућа мајка није сигурна у то, боље је давати крв за присуство антитела и вакцинисати се.
7. Посетите стоматолога. Увек је потребно посматрати усну шупљину редом. Али, када планирате трудноћу, требало би посебно пажљиво водити рачуна о здрављу зуба и десни како би се минимизирали посети стоматологу током трудноће. Поред тога, неке студије су потврдиле везу између болести десни и превременог порођаја.
8. Да радите физичке вежбе. Веома је важно тонизирати мишиће леђа и трбуха. Међутим, немојте претеривати, јер прекомерно вежбање може ометати зачеће.
9. Пређите на уравнотежену исхрану. У припреми за трудноћу требало би да напустите брзу храну и другу безвриједну храну. У свакодневну исхрану морате да укључите свеже воће, поврће, хлеб од целог зрна, храну богату протеинима и минералима.
10. Конзумирајте витамине. Пошто је веома тешко стално придржавати се правилне исхране, током 2-3 месеца требате узимати мултивитаминске комплексе, посебно ако тај период пада у јесен-пролеће. Постоје посебни витаминско-минерални комплекси за труднице, који ће помоћи не само да роде дете, већ и да се припреме за његово зачеће. Одвојено треба рећи и о фолној киселини, која је од виталног значаја за здравље мајке и нерођеног детета.

ПРОЧИТАЈТЕ ТРЕБА:Листа тестова (за жене и мушкарце) приликом планирања трудноће

Када планирате трудноћу, немојте се превише задржавати на овом процесу, јер у противном реакција тела може бити супротна. Водите рачуна о свом здрављу, припремите се ментално за овај догађај, а природа ће вас наградити здравом бебом.

Видео: Припрема трудноће. Како родити здраву бебу

[сц: огласи]

Како се припремити за трудноћу Које специјалисте треба посетити. Ризици од касне трудноће. Лоше навике. Вредност фолне киселине. Тестови на трудноћу Одређивање термина рада.