Укусна и ароматична кафа, коју одрасли често конзумирају ујутро током доручка, пре или касније привлачи пажњу било ког детета. Могуће је да ће се такво интересовање појавити довољно рано, а беба ће упорно тражити да уместо уобичајеног сока или млека сипа укусну мирисну кафу. колико година детету могу да дају кафу и да ли ће бити штете од ње?
У већини случајева, родитељи дозвољавају детету да проба само мало кафе, која је претходно разблажена млеком или шлагом. Међутим, родитељи се често суздрже од поновног узимања кафе као дете. То је због баналног непознавања одговора на питање колико година и у којим количинама можете почети да нудите кафу и пића која садрже кафу?
Шта знамо о предностима кафе?
Кафа је специфичан производ који је активно потражен и популаран у целом свету. Његова чудесна својства могу повећати моторичку и мождану активност. Такође заситива тело многим корисним елементима у траговима и витаминима А, Б, Д.
Кафа може бити веома корисна за дете, јер садржи јод, калцијум, магнезијум који су активно укључени у развој и раст бебе. Али да ли кафа даје тако благотворан ефекат као за одраслу особу?
Права житарица и правилно припремљена кафа има следећа корисна својства:
- побољшава циркулацију крви;
- побољшава рад мозга;
- има енергетски ефекат;
- убрзава процес буђења;
- повећава пажњу и концентрацију;
- олакшава памћење;
- смањује умор;
- физички стимулишући;
- побољшава расположење;
- омогућава желуцу и цревима да раде боље;
- штити организам од штетних утицаја околине због високог садржаја антиоксиданата;
- смањује штетне ефекте радијације;
- утиче на подручје мозга одговорно за дисање. Захваљујући овом ефекту, кафа ублажава астму;
- побољшава расположење и побољшава добробит.
Али злоупотреба кафе доводи до чињенице да све позитивне особине губе своја својства, а пиће постаје више штетно него здраво. Ако детету омогућите злоупотребу кафе у великим количинама, могу се појавити катастрофалне последице, које се манифестују несаницом и периодичном тахикардијом.
Деца и кафа: како напити пиће и колико година да се дозволи његова употреба?
Оптимална доб за омогућавање вашем детету да редовно пије кафу је 14-16 година - 1-2 шољице кафе на дан. Тело је у овом узрасту довољно снажно и већ формирано да правилно апсорбује кофеин без потенцијалне штете.
Ако дете захтева да попије кафу, тада вам може бити дозвољено да пије не више од једне шољице дневно, почевши од 10. године. У том случају јачину пића треба смањити на минимум. Ако је могуће, кафу разблажите млеком (1 до 1), кремом, кондензованим млеком. Родитељи који у основи не желе давати беби кафу могу да користе какао.
Како започети са давањем кафе? Ако је дете изразило жељу да проба пиће из ваше кригле, немојте га одбијати. Водите рачуна да има довољно шећера у пићу. Деца често после првог теста остају незадовољна укусом пића и једноставно га одбијају, јер кафа испада претерано горка.
Какву кафу одбити?
- Не започињте тест инстант кафом. Није погодан за децу. За одрасле такође не доноси никакву корист, јер је направљен на синтетичкој основи и практично не садржи супстанце корисне за тело. У поређењу са напитком направљеним од житарица, недостају му корисне материје: киселине и витамини. Инстант кафа је само јефтини производ, који је у стању да за кратко време поживи и отклони поспаност. Састав није обогаћен витаминима. Прашкасте, зрнате сорте кафе имају чисто природно порекло и не садрже апсолутно никакве корисне елементе у траговима и минерале.
- Кафа без кофеина је такође пожељна. Ова врста „кафе“ може изазвати најнепредвидивије реакције у телу, у распону од алергијских реакција до поремећаја рада дигестивног тракта.
- Инстант кафа у кесама - нискоквалитетни кофеински прах. У таквом напитку преовлађују боје и конзерванси са малим садржајем тоничне материје. Редовним коришћењем такве кафе дете може започети разне проблеме са стомаком и зубима.
Могуће последице након узимања кафе
Чак и слабо пиће може изазвати низ непријатних последица. Дете може да осети на себи:
- Мучнина
- Често дисање;
- Главобоља;
- Повраћање
- Тремор у телу;
- Промена температуре
Све ово се може неочекивано догодити за родитеље. Стога је неопходно припремити се за појаву такве ситуације и, уколико постоји неки од горе наведених симптома, одмах се обратити лекару.
Ако се појаве симптоми, можемо разговарати о појединачној нетолеранцији на пиће од кафе или кршењу пробавног тракта.
Не препоручује се давање кафе деци ујутру, посебно на празан стомак. Такође, лекари не препоручују детету да пије кафу после обилног ручка или вечере.
Друга јутарња ужина савршено је време за пиће на бази кафе. Давање кафе касно увече не вриједи, јер дијете може патити од несанице или чак срушити уобичајени образац сна.
Негативни утицај кофеина на дечије тело
Штета кофеина за дететово тело је прилично велика, утиче на више система одједном.
- Пре свега, кафа негативно утиче на дететов нервни систем. Због употребе кофеина, деца често доживљавају појачану активност која се брзо замењује кваром. Али врло често родитељи збуњују ефекте кофеина са потпуно различитим симптомима. На пример, дете може бити хиперактивно или ометано. Ако стање детета изазове озбиљну забринутост, боље је да се консултује са лекаром на преглед. Пре свега, требало би да урадите бебину дијету. Из ње треба искључити не само кафу, већ и честу употребу газираних пића, потпуно забрањено пити енергетска пића која тинејџери толико воле.
- Кафа изазива овисност. То је због чињенице да пиће активно стимулише мождане центре ужитка.Зато у случају честе употребе кафе, особа доживи налет снаге, емоционалног опоравка и снажности.Навикли на кафу, деца, искључујући кафу из исхране, у стању су да осете акутну жељу у новој дози кофеина. Након што га нису примили, могу постати депресивни и осећати се депресивно, појављује се депресивно расположење, слом, раздражљивост и умор. Врло често тинејџери покушавају замијенити кафу која недостаје другом и опаснијом овисношћу, попут пушења или конзумирања безалкохолних пића.
- Код деце, као и код адолесцената, кафа такође изазива зависност. Након узимања пића, дете може осећати енергичност, појачану менталну и физичку активност. Опасност лежи у чињеници да након таквог налета снаге долази до опуштања нервног система и целог дететовог тела, што може довести до: хистерије, депресије, сузавца и расположења, одвраћања пажње, хистеричног смеха. Дакле, дете троши залихе виталности дате у једном дану - неколико сати. Кафа га активира и чини да делује супер енергично, што доводи до кварења.
- Кафа је обузета још једном непријатном чињеницом: пиће уклања калцијум, а као што знате, калцијум је веома важан за раст организма. То може довести до проблема у стварању костију и погоршању рада срца.
- Кафа утиче на срце, повећавајући учесталост контракција, које су код деце већ веће него код одраслих. Због тога пијење кафе у раној доби може негативно утицати на кардиоваскуларни систем.
- Дете може да пати од проблема са хормонима током пубертета. Овде такође доприноси подмукло пиће. Током одрасле доби и формирања репродуктивног система, тинејџер може примити физиолошке абнормалности у виду оштећења памћења и повећане нервне ексцитабилности.
- Кафа се такође одликује својим диуретичким својствима. Може да утиче и на здравље детета, јер се заједно са урином, честим мокрењем, испирају минерали - цинк, калцијум, фосфор.
Контраиндикације
Не пије се кафа и други напици од кафе за:
- Пептични чир.
- Обољење јетре.
- Повишен крвни притисак.
- Обољење бубрега.
- Енуресе.
- Проблеми са видом.
- Туберкулоза.
- Несаница.
савети и Трикови
- Најбоље је припремити напитак од лаганог или средње печеног пасуља или од млевене кафе;
- За пиће које нудите тинејџеру није потребно узимати јако пржену кафу, јер пасуљ има додатну горчину;
- Не препоручује се детету да пије пиће зелене кафе, јер је њен утицај на нервни систем израженији;
- Послужите кафу с млијеком како бисте смањили негативан утицај на стомак;
- Када је детету први пут понудио кафу, пажљиво надгледајте реакцију његовог тела на претходно непознати производ. Ако дете развије мучнину, дрхтање удова, јаку блиједицу, убрзано дисање, главобољу или друге негативне симптоме, одмах се обратите педијатру. Таква реакција може указивати на присуство појединачне нетолеранције или латентних болести;
- Кафа није најбоља опција за пиће за доручак. Не дајте је ни после вечере. Најбоље време за оснажујући напитак је јутарња ужина;
- Ако се дете млађе од 14-16 година занима за кафу и стално тражи да проба, понудите му пиће од цикорија или кафу од јечма. Ово су безопасна пића са укусом сличним природној кафи у којој нема кофеина;
- Чак и ако сте купили кафу без кофеина, то не значи да је можете давати детету у неограниченим количинама. Садржи и многе друге активне компоненте, које су такође веома непожељне за дечије тело.
Кофеински подаци
Пре него што давате кафу својој деци, родитељима ће бити корисно да сазнају неке занимљиве чињенице о њеној главној компоненти - кофеину:
- 100 мл природне кафе без млека и шећера (приближна доза обичне дечије шоље) садржи 60 мг кофеина;
- кофеин почиње да штети дечијем телу у превеликим дозама, наиме: ако је дете конзумирало више од 2,5 мг кофеина по килограму телесне тежине дневно;
- на основу једноставних калкулација, дете тежине 20 кг, наравно, може сигурно примити до 50 мг кофеина дневно (та количина се налази у око 80 мл кафе);
- међутим, кофеин се не уклања из дететовог тела веома дуго, има способност накупљања у разним органима: према томе, ако дневно пијете тих 80 мл кафе, у његовом ће тијелу сваки дан бити све више кофеина, што ће увијек довести до најтужнијих посљедица за његово здравље;
- поред тога, родитељи би требало да узму у обзир и другу чињеницу: дете може добити истих 50 мг кофеина из других производа које конзумира готово сваког дана - од 380 мл Цоца-Цоле, 200 мл црног чаја, 200 грама млечне чоколаде (70 грама тамне )
Са форума
гуестз:кофеин из дечијег тела се уопште не уклања до неке старости, уопште не бих давао кафу, чај или овај отров Нескуик. Све су то вештачки стимуланси за живост. Зашто су за дете?
Еспоир: Велике дозе ове супстанце штетно делују на нервни систем детета: испрва побуђују и изазивају несаницу, а потом исцрпљују нервне ћелије, због чега беба постаје летаргична, поспаност и брзо се умара. Кофеин убрзава дисање, повећава оптерећење на срце, стварајући га у појачаном ритму, на бубрезима, повећавајући излучивање мокраће и подстиче прекомерно лучење желудачног сока. Испоставило се да сте, навикавајући дете на „оснажујући“ напитак, и сами, без сумње да сте га учинили да организам у порасту ради на хабању!
[сц: рса]
Микл_Стрелок: Ни у којем случају не смијете дјеци давати инстант кафу. Природна, ако нису алергични на кофеин. Као дете сам сипао кафу заједно са свим члановима породице. Наравно, дозу кафе само треба израчунати сразмерно тежини. Моје потомство, на пример, тежи 30 кг. Зато му дајем пола оброка еспресса ујутро и разблажим га млеком.
Марина: Мислим да то не вреди. Многа деца воле кафу, на пример, у вртићима, на пример, често дају цикорију. Наравно, ово није кафа, али је истовремено и корисно. Купујем цикорију у праху и кувам са млеком - деца пију са задовољством.
Јулиа: Да, зашто дете треба напунити ову хемију, боље је давати компот, веће користи ће бити. За одраслу особу кафа је штетна, а потом и беба! Колико знам, дјеци се не смије дозволити да пију кафу до навршене осам године! То је нездраво. Боље понудите какао, биће здравији.
Излаз
Наравно, кафа није отров за тело детета. Али боље је не давати га у раној доби и не претјерати током формирања тијела. Најприкладније решење је лечење кафе детета после 15-16 година, када се коначно формирају психа и нервни систем. Вриједно је да одлучите да ли ћете дјетету дати кафу на основу његових индивидуалних карактеристика тијела. Понекад мала шољица врло слабог пића може само мало оснажити дете и побољшати његово расположење током облачног јутра.
Кофеин се такође налази у чоколади, какау, чај, а његов утицај на мали организам остаје исти. Због тога педијатри препоручују да детету не дајете превише чоколаде, а из напитака бирају свеже цеђене сокове, кефир, млеко, јогурт. Они ће бити кориснији за здравље деце.
Такође читамо: Да ли је кока-кола штетна за децу
Кафа за децу
Нисам ни размишљао о томе да дам кафу својој деци. Не само да сами седимо на то, већ је и рано садити децу на њега. А онда ће се навикнути на то, а онда без кафе на било који начин, а затим проблема са срцем, притиском и све то у младости. Не, прерано за њих.
Негде сам прочитала да деци пре пет година уопште не препоручују да дају кафу, али, по мом мишљењу, пет година такође није старост када бисте је требали пити. Међутим, кафа је пиће које је потребно да одрастете, тако да не мислим да су деца зависна од тога, моји синови имају пет и седам година, посебно не пију чај, а онда кафу! Огорчен је.
Сигуран сам да што касније дете укуси кафу, то је боље и за његово здравље. Нисте сигурни у корисна својства овог напитка, али штета је очигледна. Кафа је попут банкарског зајма. Укусно, оснажујуће ... Али камате се морају неминовно платити. Ако дете тражи кафу, добро. Деца желе да испробају много ствари, али ми им не дозвољавамо све. Мислим да је кафа случај.
Мислим да деци не треба давати кафу. Иако многе мајке пију своју дјецу кафу. У мојој омиљеној кафани често примећујем децу чији се родитељи обрадују кафом. Још увек постоји кофеин и он не мисли да је то корисно за децу. Али адолесценти у малим количинама могу. Без фанатизма, наравно. Уопште, и сам сам љубитељ кафе. И у границама нормале, он даје некритички пораст енергије. За мене је то укусно пиће.
Пијем кафу од дјетињства. Колико се сећам, толико пијем. Весели, весели и здрави :)
Моја деца такође пију од основне школе. Али природан, свеже млевен, са пуно млека и није јак.
Не више од једне шоље дневно.
Не видим проблеме.