За дете одаберемо спорт, водећи рачуна о његовом карактеру, физичком стању, темпераменту и здравственом стању

Када дете одрасте и постане активније, неки родитељи имају жељу да га пошаљу у спортски одељак. Пред њима је тежак избор, у којем су често вођени било због својих укуса, било од степена удаљености дела куће од куће. На шта треба пазити при одабиру спорта за своје дете?

У малој дјеци невјероватна количина енергије и мора се усмјерити у позитивном смјеру. Тако ћете бити мирни, а беба - ведри, здрави и ведри. Најприкладнија опција је спорт. Али овде се одмах поставља питање одабира одговарајућег спорта.

Прво морате пажљиво да погледате своје дете. Спорт треба да буде у складу са његовим склоностима и карактером. Заборавите на своје амбиције и узмите у обзир само интересе детета.

У којој је доби боље послати дијете на спорт?

Када вреди дати сина или ћерку спорту? - Најбоље је започети навикавање деце на спорт од предшколског узраста, али то није увек могуће - нису све спортске секције прихватиле малу децу.

Ако родитељи планирају да накнадно учине спорт дететом значајан део свог живота, они треба да навикну децу на спорт из колевке. Како се то ради? Опремите мали спортски кутак са шведским зидом, конопцем и другим уређајима код куће. Учећи од раног детињства, дете ће превазићи страх, ојачати неке мишићне групе, савладати постојеће шкољке и осетити задовољство и радост наставе.

• 2-3 године. Деца у овом узрасту су пуна енергије, активна и покретна. Зато се у ово време препоручује свакодневно радити гимнастику са децом. Деца се брзо умарају, тако да часови не би требало да буду дуги, само урадите неколико једноставних вежби (пљеска, љуљања, завоја, скокова) током 5-10 минута;
• 4-5 година. Ово доба је посебно приметно по томе што је бебин физички облик већ формиран (попут његовог карактера), а таленти се тек почињу манифестовати. Овај период је најприкладнији за проналажење одговарајућег спортског клуба за ваше дете. Ово доба је добро за развој координације. Понудите свом детету избор акробације, гимнастике, тениса, скакања или клизања. Од пете године живота можете почети са балетом или се окушати у хокеју;
• 6-7 година. Одлично време за развој флексибилности и дуктилности.За годину дана, зглобови ће смањити своју покретљивост за око 20-25%. Дете можете послати на било коју врсту гимнастике, пливања, бављења борилачким вештинама или фудбала;
• 8-11 година. Овај старосни период је најбољи за развој брзине, окретности и спретности детета. Одлична идеја је дати му веслање, ограде или бициклизам;
• Од 11. године Вриједно је нагласити издржљивост. Деца после 11 година су способна да издрже велика оптерећења, савладају сложене покрете и лече их. Одаберите било који спорт са лоптом, а атлетику, бокс, пуцање сматрајте опцијом;
• После 12-13 година долази доба када ће тренинг усмерен на развој снаге и издржљивости бити најбоље решење.

Па у ком узрасту можете да дате дете спорту? Не постоји јединствен одговор, јер је свака особа индивидуална. Постоје деца која у доби од три године могу да скијају или скијају. Други, већ са девет година, потпуно су неспремни за већину спортова..

Постоје опште препоруке које би требало да слушате када бирате спортску секцију. На пример, часови за развој флексибилности требало би да почну од ране доби, јер је у ово време дететово тело флексибилније за стрије. Флексибилност опада са годинама. Али што се тиче издржљивости, она се, генерално, развија постепено - од 12 до 25 година.

Ако одлучите да пошаљете трогодишње дете у спортски клуб, онда узмите у обзир да ће се дечје кости и мишићи коначно формирати тек до пете године. Прекомерни стрес до ове године може довести до непријатних последица, на пример, сколиозе. Деца млађа од 5 година заправо су прилично лагана оптерећења и активне игре.

Које одјељке прихватају дјеца у различитом узрасту?

• 5-6 година. Бавите се разним врстама гимнастике и клизања;
• 7 година. Акробација, плесна дворана и спортски плесови, борилачке вештине, пливање, пикадо, као и шаке и шах;
• 8 година. У овом узрасту деца су одведена у бадминтон, фудбал, кошарку и голф. Постоји прилика за учење скијања;
• 9 година. Од овог тренутка постоји шанса да постанете клизач, савладате једрење, одрадите рагби и биатлон и започнете атлетику;
• 10 година. Када напуне 10 година, деца су прихваћена у боксу и кицкбокингу, пентатлону, џуду. Децу можете послати на часове са чајником, билијаром и бициклом;
• Ц 11 деца су одведена у одељења ради различитих врста стрељаштва;
• Од 12 дијете старог дјетета биће примљено на боблед.

Даровита деца могу се уписати у спортску секцију годину дана млађе.

Одаберите спорт, имајући у виду телесно дете

Одлучили сте да своје дете дате спорту, требало би да обратите пажњу на његов тип тела. Ово је важно јер различити спортови узимају у обзир различите структурне карактеристике тела. За кошарку је пожељан висок раст, док ова особина није цењена у гимнастици. Ако је дијете склоно вишку килограма, родитељи би требали још више пажње посветити одабиру смјера у спорту, јер ће од тога зависити резултати тренинга, а самим тим и ниво дјечијег самопоштовања. Ако има вишак килограма, мало је вероватно да ће бити добар нападач у фудбалу, али моћи ће да постигне резултате у џуду или хокеју.

Постоји неколико типова телесне грађе, према схеми Стефка и Островског које се користе у медицинској пракси. Погледајмо их детаљно:

1. Астеноидни тип- Ову врсту тела карактерише изражена виткост, ноге су обично дуге и танке, а груди и рамена уска. Мишићи су слабо развијени. Често људи са астеноидном врстом тела имају наг и заједно са избоченим лопатицама. Таква деца имају тенденцију да се осећају неспретно. С обзиром на ове факторе, важно је да родитељи пронађу одељак у коме ће се њиховом детету психички угодити. Важан је не само правац у спорту, већ и одговарајући тим.Таква деца могу лако да раде гимнастику, кошарку, као и било које спортове који се фокусирају на брзину, снагу и издржљивост - скијање, бициклизам, скакање, веслање, бацање, голф и мачевање, пливање, кошарку, ритмичку гимнастику.
2. Торакални тип додатак каросерији карактерише једнака ширина раменог појаса и кукова, груди су често широке. Стопа развоја мишића је просечна. Та су дјеца врло активна; за њих су прикладни спортови који се односе на брзину и издржљивост. За покретне малишане погодне су разне трке, мотоциклизам и скијање; направиће одличне фудбалере и биатлоне, акробате и клизаче. Детету са овом врстом тела можете да дате балету, капоеири, скакању, носите их кајаком.
3. Тип мишића додатак је карактеристичан за децу са масивним скелетом и развијеном мишићном масом. Они су издржљиви и јаки, што значи да би требало да одаберете спорт чији је циљ развој снаге и брзине. Таква деца се могу доказати у планинарству, борилачким вештинама, фудбалу, поверлифтингу, баве се ватерполом и хокејем, као и постижу добре резултате у дизању тегова и вежбању.
4. Дигестивни тип - Дигестивни тип тела карактерише кратак раст, широке груди, присуство малог трбуха и масне масе у осталим деловима тела. Ови момци нису покретни, спори су и неспретни. Међутим, то не значи да се не може прикључити спорту. Да бисте подстакли интересовање за часове, одаберите дизање тегова, стрељаштво, хокеј, атлетску гимнастику, размотрите борилачке вештине или мото спортове, бацање и ВоркОут као опцију.

Како одабрати спорт, узимајући у обзир дечији темперамент?

Карактер је такође битан при одабиру спорта. Зависи од успеха које дете може постићи. На пример, деца са високим степеном активности вероватно неће моћи да се докажу у спортовима где је тренинг бескрајан низ понављајућих вежби, где је потребна способност концентрације. Морају одабрати активности у којима ће дете моћи да избаци вишак енергије, најбоље је да то буде тимски спорт.

1. Спорт за сангуине људе. Деца са овом врстом темперамента су лидери по природи, нису склони да се предају страху, воле екстремне спортове, спорт је погодан за њих, где могу да покажу све те квалитете, покажу своју супериорност. Удобно ће се осећати у учионици мачевање, планинарење, карате. Људима сангуина ће се допасти једрење, скијање, вожња кајаком.
2. Колерик - људи су емотивни, али могу да поделе победу са неким, па би деца овог темперамента требало да се нађу у тимском спорту. Борба или бокс је добра опција за њих.
3. Флегматична деца имају тенденцију да постигну добре резултате у свему, па тако и у спорту, јер су њихове природне особине упорност и спокој. Позовите дете са таквим темпераментом да иде у шах, фигурано клизање, да ради гимнастику или да постане спортиста.
4. Меланхолија - веома рањива деца, прекомерна озбиљност тренера може да их наштети. Боље је да одаберете један од тимских спортова или да им дате плес. Одлична опција су коњички спортови, погодни су за све, а вреди размислити и о снимању или једрењу.

У ком се одељку треба дати деци, с обзиром на њихово здравствено стање?

Ако сте за своју децу одабрали спортски правац, узимајући у обзир све факторе - њихове склоности, врсту тела, карактер, тада би требало да обратите пажњу на здравље будућих спортиста. Боље је консултовати педијатра који познаје карактеристике дечијег тела. Лекар ће вам рећи који су спортови контраиндицирани у сваком случају, а који ће имати користи. Педијатар ће одредити који ниво вежбања је прави за вашу децу. Размотрите препоруке у вези са избором спорта за различите болести.

• Одбојка, кошарка и фудбал контраиндицирана за виђену децу, као и за оне који пате од астме или равних стопала. Али ови спортови помоћи ће јачању мишићно-коштаног система;
• Ритмичка гимнастика ублажити дете равних стопала и помоћи у јачању мишића леђа, обликовати лепо држање;
• Пливање - Погодно за сву децу, без изузетка. Часови у базену благотворно утичу на мишиће целог тела, укључујући леђа, јачају нервни систем;
• Хокеј контраиндицирано ако дете има хроничне болести, али добро развија респираторни систем;
• Борилачке вештине, ритмичка гимнастика, скијање и клизање приказан са слабо развијеним вестибуларним апаратом;
• Са слабим нервним системом су погодни часови дечија јога, пливање и јахање;
• Тенис Вриједно је бавити се развојем финих моторичких способности и пажње, али овај спорт није погодан за кратковиду децу и оне који пате од чира на желуцу;
• Јахање препоручује се код конвулзивног синдрома, болести гастроинтестиналног тракта и дијабетичара;
• Ојачајте срце и респираторни систем радећи клизање, атлетика или роњење;
• Уметничко клизање контраиндициран у случају тешке миопије и плеуралних болести.

Ако желите да упознате децу са спортом, не плашите се експеримената, биће победа, биће неуспеха. Међутим, неуспехе детета у спорту никада не приписујте различитим околностима, јер су резултат напора. Достижући успех својим напорима, деца ће поново тежити победама, суочена са неуспехом, уложиће више напора.

Сваки спорт је користан и важан, јер развија снажан карактер, одговорност и дисциплину. Главна ствар је да дете то ради са задовољством!

Такође читамо: ТОП 10 спортова и спортске забаве за децу од 0 до 5 година

У којој доби дете треба да се бави спортом и коју врсту спорта треба изабрати за дете?

Како помоћи детету да одабере спорт