ТОП 10 спортова и спортске забаве за децу од 0 до 5 година

Било који „прави“ родитељи, не само да посвећују пуно времена свом детету, већ га и покушавају свеобухватно развити. Избор спортске секције често је предмет многих дискусија. Уосталом, желим да се не само развија, већ и пружа детету задовољство.

• Данцинг

Постоји много стилова плеса - од плесне дворане до рокенрола (тап данце и хип хоп, балет или балетна светлост, тектоника, црумп, бреак данце, трбушни плес, латиноамерички, роцк анд ролл, боогие-воогие и народни плесови, плесна дворана (валцер, фоктрот, итд.)). Због тога ћете ви и ваше дете моћи да изаберете круг чији фокус више волите.

Дете можете послати у плесни клуб у доби од 3-4 године. За децу ове доби, часови би требало да се одржавају два пута недељно у трајању од по пола сата. Програм је што је могуће једноставнији за малу децу, тако да настава не доноси вашем детету прекомерне прекомерне радове или повреде.

Часови плеса помажу у стварању лепог држања, развијању пластичности и грациозности, увежбавању осећаја ритма и чак су у стању да ојачају дисајни систем. Због тога се препоручују деци сколиози или прекомерној тежини.

При доношењу одлуке узмите у обзир своје финансијске могућности. Дајући дете у свет професионалног плеса, морате периодично да трошите новац на посебне ципеле и концертне костиме.

Читали смо о томе које плесове треба давати девојци

Како одабрати школу плеса? Предности плеса за девојчицу. Најбоље доба за почетак наставе. Који плес изабрати за ћерку?

хттпс://kid.htgetrid.com/sr//ето-полезно-знат/на-какие-тантсии-отдат-девоцхку.хтмл

• Гимнастика

Постоје две врсте гимнастике - уметничка и спортска. Прва ће се више свидети девојчицама, јер учи грациозно руковање врпцом, куглом и обручем. Гимнастика укључује вежбе на прстеновима, шипкама, трамполину или конопу, па је стога погоднија за дечаке.

Деца могу да раде гимнастику од 3-4 године. За многе ће постати урођеник, јер у овом узрасту дечије тело још није изгубило своју природну флексибилност.

Гимнастика, попут плеса, развија флексибилност и грациозност. Поред тога, у процесу тренинга раде све мишићне групе, што ће позитивно утицати на даље спортске достигнуће (гимнастика, одлична основа за остале спортове у будућности). Гимнастика се препоручује деци која имају проблеме са кичмом.

Уз све позитивне квалитете у оваквим часовима постоји опасност од повреда, нарочито за гимнастику. Проблем је и наставно особље - изузетно је тешко наћи истински компетентног наставника.

• Трамполин Јумпинг

Таква спортска забава није само узбудљиво време, већ је и корисна активност за цело дечије тело.

Овде нема старосних ограничења.Детету се може дозволити да скаче на трамполину још од тренутка када је самоуверено стајао на ногама.

Скакање са трамполином потиче развој мишића свих група, укључујући и респираторни систем тијела. Поред тога, развијају координацију покрета и, као резултат, помажу побољшању активности крвожилног система и гастроинтестиналног тракта.

Ако је трамполин погрешно изабран, повећаћете ризик од повреде детета. Зато покушајте да изаберете ону која ће одговарати старости детета.

Читамо: ТОП 11 најбољих трамполина за дом и улицу

• Уметничко клизање

Овај спорт се са сигурношћу може назвати лидером у рангу повреда, упркос свим лепотама. Погодно је за децу која се не плаше падати.

Препоручује се да се часови фигурног клизања започну већ у 3-4 године. Управо се у овом узрасту деца најбоље навикавају на лед и почињу га осећати у буквалном смислу те речи. Потребно је да вежбате не више од два пута недељно у трајању до једног сата (свака настава).

Клизање у фигури помоћи ће вашем детету да ојача имунитет и служи као добра превенција прехладе. Уз сталне часове - развија издржљивост, умешност и флексибилност.

Главни недостатак су повреде. Али то се може избећи учењем са искусним тренером који је у стању да бебу не само научи основама ове материје, већ ће узети у обзир и индивидуалне карактеристике тела вашег детета.

• Бицикл

То се односи на пуноправни "транспорт", а не на некакву бициклистичку колица.

Већ за две године можете да научите како да возите бицикл. У овом узрасту дете још увек не може у потпуности да одржава равнотежу, па смо за њега изабрали бицикл са 3 точка, који ће у својим укупним димензијама бити у потпуности примерен за дете. На верзију са 2 точка можете прећи са око 4 године, када ће беба већ постати прави возач свом жељезном пријатељу.

Много је предности таквог провода. Вожња бициклом не само да развија вестибуларни апарат, развија брзу реакцију и повећава укупну издржљивост, већ такође развија мишиће ногу, јача срчани мишић и може да нормализује метаболизам.

Са правим „превозом“ не постоје минуси за такву активност.

Можда ће вас занимати: 10 најбољих дечијих бицикала за децу

• Ролери

Ако одлучите да упознате своје дете са рекламама, не занемарујте основна правила о безбедности. Набавите праву брзину, која се често нуди код ролања.

Децу можете подучити ролању од 4. године. У ранијем добу ризикујете „зарађивањем“ неправилног формирања стопала. Овде је главна ствар да се не форсира, трајање наставе треба да прилагоди дете. Прекомерном упорношћу само одвраћате жељу за ангажманом.

Вожња на ваљцима доприноси доброј координацији покрета и производи брзу реакцију. Редовним вежбањем развијају се све мишићне групе.

Главни недостатак су повреде, које се могу избећи куповином свих потребних заштитних средстава.

Дете на ролерима у 3 године - силазак са брда:

• Пливање

Водено окружење је близак било којој особи од тренутка интраутериног развоја, због чега се пливање може назвати једним од најкориснијих спортова.

Можете научити бебу да остане у води од првих недеља живота. Препоручљиво је да наставу нису водили родитељи, већ специјалисти. Моћи ће да науче ваше дете правилном дисању и положају тела.

Овај спорт се препоручује деци која имају проблеме попут сколиозе и гојазности. Али поред утицаја на коштани систем тела, пливање може ојачати имунитет и кардиоваскуларни систем. Пливање развија све мишићне групе. У току тренинга, тело учи да се прилагођава екстремним температурама, поставља се физичко и емоционално опуштање, има ефекат учвршћивања.

• Борилачке вештине

Најпопуларније секције су: карате, џудо, вусху, самбо, бокс.

У доби од 4 године деци се подучавају само основе одабране технике. Тренинг се заснива на вежбама истезања и општем јачању мишића. Цјеловите часове борилачких вјештина препоручује се започети не раније од 12 година.

Поред јачања тела и општег физичког развоја, технике оријенталних борилачких вештина усмерене су на постављање правилног дисања, одбрамбене технике, навикавања на дисциплину, развија тачност покрета, координације, окретности и флексибилности. У току наставе, дете не само да оздрави физички, већ и прима емоционални исцједак.

Једини минус таквих активности су могуће повреде.

 

• Скијање

Сада овај спорт добија све већу популарност. И није ни чудо - скијање је задовољство не само за децу, већ и за све остале чланове породице.

Своје дијете можете упознати са скијашким трчањем у узрасту од 3-4 године, али планине толеришу и до пет. Након што је обожавао скијање у овом узрасту, дете може "пријатељити" са њима целог живота.

Скијање је одличан тренинг за мишиће леђа, ногу и трбуха, развија окретност и координацију. Да, и сам по себи боравак на свежем ваздуху само ће имати користи.

Скијање је контраиндицирано само за ортопедске болести и астму.

Деца скијају, дете 4 године:

• Тенис

Тенис је најтежи спорт јер је издржљивост потребна већ у првим лекцијама.

Препоручљиво је подучити децу тенису са 5 година. У њежнијем узрасту дијете још нема потребне способности, а оптерећење обуке за њега је још увијек неподношљиво.

Играње тениса тренира пажљивост детета и учи вас како доносити исправне одлуке. Логичко размишљање се такође развија, што помаже у предвиђању акција противника.

Овај спорт практично нема недостатака, а повреде су минималне.

Такође читамо:У ком спорту да дате детету - како одабрати спортску секцију погодну за темперамент, карактер, физичко стање и здравствено стање детета

Када бирате било који одељак, важно је обратити посебну пажњу на наставно особље. Пре свега, требало би да тражите доброг тренера, а не престижну школу. И будите сигурни да размислите о мишљењу детета, требало би да тамо оде са задовољством.

Такође, пре него што одаберете врсту занимања, пожељно је консултовати педијатра. Можда ваше мрвице имају неке контраиндикације за одређене спортове.

Дете је још увек премало да би од њега могло очекивати грандиозне резултате. Само га упознајте са спортом и шта ће бити његов избор у будућности - показаће време.

Деца и спорт

Ваша беба одраста и ви као брижни родитељи желите да је препустите спортском одељењу - уосталом, спорт је здравље. И ту почињу питања: у којој доби дати, који спорт да преферирам - тренерица боди-билдинга Олга Куркулина одговориће на ова и друга питања: