Труднице пуно размишљају о томе како ће се порођај одвијати: пажљиво бирају породилиште, акушера-гинеколога и науче правилно дисати. Чини им се да је главна ствар сигурно преживјети рођење дјетета и тада ће све ићи као сат. И ја сам својевремено размишљао. А ми, наивне мајке, не схватамо да је порођај само кратка прелазна фаза пре почетка новог живота, пуног неочекиваних потешкоћа и проблема.
Нема смисла описивати све "радости" постпорођајног раздобља на које сам наишла: сузе, немогућност хода и сједења због болова у шавовима, крварења, затвор, болова у грудима и лактостазе... то сам морао да научим из свог искуства порођаја депресија - ово никако није мит, није хорор прича за будуће мајке, већ је сасвим стварна претња психи потресеној под утицајем хормона. Нису сви суочени са таквим тешкоћама и вероватно ће да вас заобиђу. Међутим, ипак је боље имати на уму неколико корисних савета како се не би збунили првих дана након рођења бебе.
Пре испоруке направите залихе хране
Док сте на породиљском одсуству, вријеме је да се мало потрудите. Скувајте кнедле, кнедле, палачинке, месне куглице - све што се може замрзнути, а затим је набавите у право време и брзо је скувајте. Верујте ми, прве недеље након рођења бебе нису најбоље време за кулинарске подвиге. Тако ће увек бити при руци стратешко снабдевање храном којим можете нахранити себе, мужа и долазне госте. Такође можете да користите суђе за једнократну употребу и заборавите на прање на неко време.
Набавите унапред све што може бити корисно за вас и бебу
Неке сујеверне мајке плаше се да купују креветиће, колица, па чак и одећу за бебе пре порођаја. Добро је ако имате дивног мужа којем верујете у себе, и он ће моћи брзо да га стекне и припреми за употребу свих ових ствари одмах након срећног догађаја. Нисам имала толико среће, никада не бих мужу повјерила избор дјечијих ствари, па сам све унапријед складиштила. Ево неколико предмета на листи предмета који ће вам бити од користи за бебу од првих дана његовог рођења:
- Крема за брадавице и пумпа за дојке: Не знам ниједну жену за дојење која би избегла пуцање брадавица, болове у грудима због навале млека и лактостаза. Дојке пумпе То ће вам помоћи да избегнете многе непријатне сензације и, ако је потребно, омогућиће складиштење замрзнутог мајчиног млека.
- Заптивке.Можете купити посебне јастучиће за пуерпере или уобичајене гинеколошке с високом апсорпцијом. Важно је да су потребне бртве - не можете користити тампоне после порођаја!
- Лијекови против хемороида и благи лаксативи, нису контраиндицирани женама које доје. Кухана репа се може користити као природни лаксатив - добар ефекат без штете по здравље.
- Осушена камилица и вариво. Декокције ових биљака спасиле су ме током зарастања шавова - смањиле су упалу и бол. Можете их користити као лосионе или купке. А након зацељења пупчане врпце код бебе, можете додајте води док пливате.
- Посебне кесе за веш машине, у које је веома згодно ставити малене чарапе и рукавице, да их не бисте тражили по целој машини и потресели остатак веша.
Слободно тражите помоћ својих најмилијих.
Када вас отпусте из болнице, морате издржати посете пријатеља и рођака. И не знају сви да се осећате лоше, немате снаге и времена да чистите и кувате. Стога се не бојте изгледати без принципа: директно реците за шта вам треба помоћ. Гости могу да помогну у кувању, прању, чишћењу. Уз пут могу отићи до продавнице и купити све што им треба. Узгред, ова метода ће помоћи да се отклоне они који нису спремни да се брину, већ су једноставно одлучили да посете "љубазну посету".
Идите у кревет што је раније могуће
Са новорођеном бебом имат ћете катастрофално мало времена за спавање. Због тога научите себе да заспите у време када беба спава. Ово ће помоћи телу да се брже опорави након порођаја и ојача пољуљану психу. И прање и прљави подови могу чекати.
Једите у потпуности и пијте пуно течности
Кад сам студирао нутритивни савјети за дојиље, коса ми је стајала на крају: нисам имао појма како могу да поједем једног зеца и хељду. Да, и сада не могу да схватим како је то могуће: тело треба да брзо добије снагу, добије додатне супстанце за исхрану бебе - и тада постоје само кашице ... Зато сам, након рођења сина, себи дозволио готово све у разуму. Јасно је да не смете прејести наранчу и чоколаду, пити алкохол, али разнолика и разноврсна прехрана никоме није наштетила. Наравно, ако је дете алергично, дијета ће морати да се преиспита, али то ће временом постати јасно.
И још једна ствар: дојиља губи пуно течности са мајчиним млеком, тако да је веома важно надокнадити те губитке како би млеко било произведено у довољним количинама. Узгред, наше тело је паметније од нас: сигнализира оно што му недостаје. Током дојења, све време сам била жедна. Ставио сам чак и мале боце воде за пиће по целом стану - за сваки случај.
Припремите се за промјене расположења
Чак и највише хладнокрвне и уравнотежене жене на позадини хормоналних удара осећају депресију, постају нервозне и дирљиве. Да бисте избегли постпорођајну депресију, важно је да се не прекидате око ситница. Не треба размишљати о свом изгледу и фигури, с временом ће се све вратити у нормалу, а вјештачки приговарати тим процесима не вриједи - само можете наштетити свом здрављу.
Такође читамо: 10 савета како да се ослободите депресије након порођаја: знакови и узроци депресивног стања (пуно правог видеа)
Не заборавите на осећања свог мужа
Рођење детета је почетак новог живота не само за вас, већ и за вашег мужа. Такође доживљава стрес, покушавајући се навикнути на нову улогу за себе. То се састоји од недостатка пажње са ваше стране: потпуно сте апсорбирани у бебу, а супружник може осећати усамљеност и осећај љубоморе. Важно правило: не уклањајте га из бриге за новорођенче. Многе мајке мисле да само оне тачно знају шта је беби потребно, како да се купа, веже, забавља. То је делимично тачно: веза између мајке и детета је веома дубока, често се мајка може пробудити и ноћу 2 минута пре него што беба затражи храну. Али то не значи да отац није у могућности да помогне.Можете добро да окупате бебу заједно, ходате с њим, радите гимнастику ... То ће бити задовољство само за љубавног тату.
Научите да разумете крикове новорођенчета
У ствари, то није тако једноставно. Дете после рођења може исказати све своје емоције на само један начин - вриштећи. С временом ћете почети разликовати када је беба гладна, кад му је пелена прљава или га боли стомак. А понекад вришти само зато што му недостаје мамина пажња. Најважнија ствар у овом послу је не бити нервозан. Наравно, тешко је одржати смиреност када син или ћерка вриште неколико сати заредом. У таквим тренуцима важно је не прекинути се: изађите, оперите се хладном водом, дубоко удахните. Бесмислено је фрустрирати своје дете с иритацијом: оно још увек не може сам да разуме шта је за њега „погрешно“ - то је питање времена.
Такође читамо: Како разумети разлоге плакања новорођене бебе
Дојење
Ако планирате да дојите, боље је да унапред сазнате неке од ситница. На интернету сада можете пронаћи пуно информација, разговарати са консултантима о дојењу. У ствари, нема великих потешкоћа. Уосталом, дојење је физиолошки процес који је прописала природа.
Такође читамо: ТОП 100 корисних савета за негу мајке
Заштитите се пелена!
Ако сте довољно срећни да постанете дечакова мајка, прво правило при мењању пелена је да га држите испред себе као штит. Палета неочекиваних трикова понекад је једноставно невероватна. Узгред, једнократне водоотпорне пелене један су од најкориснијих изума нашег времена. Носите мајицу у торби за пелене за хитне случајеве и за себе!
Такође читамо:
- Како успоставити живот након рођења детета? хттпс://kid.htgetrid.com/sr//ето-полезно-знат/как-наладит-биит-после-розхденииа-ребенка.хтмл
- Досадно је седети код куће са малим дететом: шта да радим? — хттпс://kid.htgetrid.com/sr//после-родов-длиа-мамии/скуцхно-сидет-дома-с-маленким-ребенком-цхто-делат-и-как-разнообразит-биит.хтмл
- Где мама може да нађе времена: 6 савета који делују — хттпс://kid.htgetrid.com/sr//после-родов-длиа-мамии/6-советов-длиа-мам-коториим-не-хватает-времени.хтмл
Нисам доживела никакву лудост после порођаја. Дуго сам желела дете, још од школских година сам сањала да постанем мајка. Стога, кад се родио мој син, био сам срећан и срећан. Доживео сам само задовољство од мог вољеног човека. Мама је, наравно, била мој главни помоћник и саветник.
Након порода, супруг ме подржао. Помогао ми је у свему. Чак сам газао пелене на обе стране, никад нисам ћутао како се осећам. Али и ја сам, као и многи, имала депресију након порођаја.
Прилично сам се припремила за рођење ћерке, али много пре порођаја покушала сам устати рано ујутро како би се тело навикло на рани успон и то ми није изазвало пуно стреса после порођаја. Мој муж се брине и првих шест месеци активно је пружао помоћ у бризи о детету.