Små barn kan lära oss vuxna mycket. Om du eller din miljö har ett barn, titta närmare på det. Du kan få exklusivt ny och intressant kunskap. Adam Mann, en populär amerikansk psykolog och författare, rekommenderar att ägna mer uppmärksamhet åt barn och observera deras beteende och handlingar. Han tror att de lektioner de lär oss kommer att göra deras egna liv mer effektiva och meningsfulla.
En sund och sund sömn är nyckeln till god vila och utmärkt prestanda
Om du tittar på barnen ser vi att de, särskilt nyfödda, kan sova upp till 18 timmar om dagen. En full sömn, som mat, luft och vatten, är en av de grundläggande förutsättningarna för barnets normala tillväxt, mentala och fysiska utveckling. Detta är en nödvändig källa till energi, styrka och avkoppling. Ett barn som sover bra, utvecklas bättre och går upp i vikt, är mer lugn och ler mer. Sömnproblem kan leda till en minskning av immunitet, en försvagning av minnet och en försämring av funktionen hos de inre organen. Ohälsosam sömn kan påverka ett barns beteende. Han blir humörig, irriterad och trött.
Detsamma gäller för vuxna. Prestanda och humör är direkt beroende av sömn. Dålig sömn provocerar en försämring av uppmärksamhet och minne, en avtagande kreativ aktivitet. En person börjar känna sig svag och trött. En slutsats: du behöver mer sömn.
Övning garanteras att uppnå önskat mål
Med vilken uthållighet och beslutsamhet barnen uppnår effektiva resultat! Oavsett om det är den första genomsökningen eller att komma upp i arenan, de första kupp eller steg. Men detta kan vara resultatet av mer än en månads träning.
Barn lär oss en fantastisk lektion. För att uppnå det önskade resultatet i vuxen ålder är det nödvändigt att gå till det med uthållighet, önskan och viljestyrka. Endast övning hjälper till att uppnå målet.
Korrekt organisering av den dagliga regimen är ett nödvändigt villkor för en hälsosam livsstil
Vid uppfostran av barn följer föräldrarna en specifik daglig rutin, som innebär en rimlig kombination av perioder med vakenhet och sömn under hela dagen, växling av olika typer av aktivitet och vila.I det organiserade läget för dagen ger barnet en förändring i de viktigaste ögonblicken i livet, såsom sömn, spel, olika övningar, utfodring, promenader i frisk luft, etc. Detta ger balans och vitalitet, skyddar nervsystemet från överbelastning och skapar gynnsamma förutsättningar för tillväxt och utveckling.
För vuxna är en välorganiserad daglig rutin inte mindre viktig. Det hjälper till att förebygga irritabilitet och irritabilitet, främjar lugn, organisation och disciplin och ökar arbetsförmågan.
Barn kan lära oss att slappna av.
Har du någonsin undrat varför vuxna blir så sjuka så ofta? De vet helt enkelt inte hur de ska stanna i tid, ta en paus exakt när det behövs och när det verkligen inte finns någon styrka. Hos barn är allt mycket enklare. Barnet vilar omedelbart om det är trött. Om det finns behov av vila, kan han somna var som helst: vid ett bord, under ett spel eller måltid, bredvid leksaker.
Vuxna bör lära av barn denna underbara förmåga. Det finns ingen anledning att vänta tills ögonblicket då krafterna tar slut. Du måste kunna stoppa och koppla av i tid.
Koncentration är ett användbart drag i barndomen
Med vilken uppmärksamhet och intresse barn studerar världen! De har en unik förmåga att koncentrera sin uppmärksamhet på ett specifikt objekt och att koncentrera sig på att lära sig nya och intressanta saker.
Psykolog Adam Mann rekommenderar att vuxna lär sig detta av barn. Att vara fokuserad innebär att kunna organisera ditt yrkesliv tydligt. Sådana människor har förmågan att noggrant lyssna på andra och snabbt fatta ansvarsfulla beslut. Oorganiserade människor arbetar ineffektivt och slösar mycket tid.
Skratt är det mest effektiva botemedel mot depression och stress.
Vilket magiskt och smittsamt leende eller skratt en bebis kan vara! Han är full av lycka och optimism och tycker uppriktigt om de enklaste sakerna och döljer inte sina känslor.
Det är mindre troligt att vuxna uttrycker sina känslor. Men ett enkelt leende kan göra underverk. Det minskar innehållet av stresshormoner i blodet och främjar produktionen av glädjehormoner - endorfiner, som gör en person lycklig. Känner du positiva känslor, lockar du mer glädje och lycka till i ditt liv. Därför råder psykologer att inte begränsa positiva känslor och skratta mer.
Dölj inte dina önskningar
Små barn lär oss en annan stor förmåga. Denna förmåga att tala öppet om vad man vill. Och för detta behöver de inte ett särskilt fall.
Vuxna bör lära av barn att vara öppna och proaktiva. Häng inte upp och var rädd för att berätta för andra om dina önskemål eller behov. Naturligtvis inom vissa gränser, inte att glömma de goda sätten och reglerna för etikett.
Gör det i ordning
Har du lagt märke till att barn inte missar något i sin utveckling och gör allt i tid? Det är dags att sätta sig - de sätter sig ner, kryper - kryper, går - de börjar ta sina första steg.
Vuxna som vill uppnå resultat i livet måste vara uppmärksamma på denna barndomsfunktion. Psykologer rekommenderar att inte slösa bort tid på att genomföra global verksamhet på kort tid. Det är bättre att utföra åtgärder i ordning genom att dela upp en stor uppgift i mindre sätt att lösa den.
Lär dig att vara nöjd med vad som är
Barn är alltid glada och nöjda och har det mycket nödvändiga som de har. Det räcker för dem att matas och lekte med dem, byta kläder och kramade, älskade och skyddade. De är tacksamma för leksakerna som vi köper dem. Och det är inte nödvändigt att de är moderna och dyra.
Vissa vuxna är sällan nöjda med sina livsvillkor. Och oavsett hur ödet händer, de vill alltid ha mer. Psykologer råder att lära av barn att vara nöjda med vad de har. De tror att detta kommer att hjälpa till att bli lyckligare och lugnare, lindra besvikelser och ge en möjlighet att njuta av livet.
Det är sant 10 saker som helt klart underlättar livet för nästan alla. Barn behöver lära sig något annat. De är mer befriade, de har ett fritt sinne, flexibelt tänkande. De gillar att söka efter nya och experimentera. I många vuxna blir tänkandet begränsat och begränsat med åldern. Det är tråkigt att vuxna måste lära barn, och de själva skulle behöva lära sig mycket mer.
det verkar för närvarande för mig att allt är för upptaget med denna uppväxt .. Är det så vi hade det? Mamma sparkar henne ur huset på morgonen. Vi promenerade till sent på kvällen, uppfann spelen själva, uppfann lektionerna själva ... Ingen av de vuxna kunde säga var vi är och vad vi gör ... Vi växte upp så ... Och nu har du psykologi, pedagogik och ett antidepressivt medel för dig, och vad som inte finns där, men resultat?..