Vid vilken ålder kan ett barn få kaffe och är det möjligt för barn att dricka det alls? Skadan och fördelarna med kaffe

Läckert och aromatiskt kaffe, som så ofta konsumeras av vuxna på morgonen under frukosten, kommer förr eller senare att locka ett barns uppmärksamhet. Det är möjligt att ett sådant intresse kommer att uppstå tillräckligt tidigt, och barnet kräver insisterande att han häller istället för den vanliga juicen eller mjölkar ett utsökt luktande kaffe. hur gammalt kan ett barn få kaffe och kommer det att skada det?

I de flesta fall tillåter föräldrarna att bara smaka lite kaffe, som tidigare utspäddes med mjölk eller grädde. Men föräldrar avstår ofta från att ta om kaffe som barn. Detta beror på den banala okunnigheten i svaret på frågan om hur gammal och i vilka mängder du kan börja erbjuda kaffe och kaffeinnehållande drycker?

Vad vet vi om fördelarna med kaffe?

Kaffe är en specifik produkt som är aktivt efterfrågad och populär över hela världen. Dess mirakulösa egenskaper kan öka motor- och hjärnaktiviteten. Det mättar också kroppen med ett antal användbara spårämnen och vitamin A, B, D.

Kaffe kan vara mycket användbart för ett barn, eftersom det innehåller jod, kalcium, magnesium, som är aktivt involverade i utvecklingen och tillväxten av barnet. Men ger kaffe en så gynnsam effekt som för en vuxen?

Riktigt korn och ordentligt beredd kaffe har följande fördelaktiga egenskaper:

• förbättrar blodcirkulationen;
• förbättrar hjärnfunktionen;
• har en energieffekt;
• påskyndar uppvakningsprocessen;
• ökar uppmärksamheten och koncentrationen;
• underlättar memorering;
• minskar trötthet;
• fysiskt stimulerande;
• förbättrar humöret;
• gör att magen och tarmen fungerar bättre;
• skyddar kroppen från skadliga effekter av miljön på grund av det höga innehållet av antioxidanter;
• minskar de skadliga effekterna av strålning;
• påverkar hjärnans område som är ansvarig för andning. Tack vare denna effekt lindrar kaffe astma;
• förbättrar humöret och förbättrar välbefinnandet.

Men missbruk av kaffe leder till det faktum att alla positiva egenskaper förlorar sina egenskaper och drycken blir mer skadlig än hälsosam. Om du låter barnet missbruka kaffe i stora mängder kan katastrofala konsekvenser uppstå, vilket manifesteras i sömnlöshet och periodisk takykardi.

Barn och kaffe: hur man kan dricka och hur många år ska man tillåta det?

Den optimala åldern för att låta ditt barn dricka kaffe regelbundet är 14-16 år gammal - 1-2 koppar kaffe per dag. I denna ålder är kroppen tillräckligt stark och redan bildad för att absorbera koffein ordentligt utan potentiell skada.

Om barnet kräver att dricka sitt kaffe kan du tillåtas dricka högst 1 kopp per dag, från 10 års ålder. I detta fall bör dryckens styrka minimeras. Späd om möjligt kaffe med mjölk (1 till 1), grädde, kondenserad mjölk. Föräldrar som i princip inte vill ge barnet kaffe kan använda kakao.

Hur börjar jag ge kaffe? Om ett barn har uttryckt en önskan att prova en drink från din mugg, så vägr inte honom. Se till att det finns tillräckligt med socker i drinken. Ofta, efter det första testet, förblir barn missnöjda med smakens dryck och vägrar helt enkelt den, eftersom kaffet visar sig vara alltför bittert.

Vilken typ av kaffe att vägra?

1. Börja inte testet med snabbkaffe. Det är inte lämpligt för barn. För vuxna har den inte heller någon fördel, eftersom den är gjord på syntetisk basis och praktiskt taget inte innehåller ämnen som är användbara för kroppen. Jämfört med en drink gjord av spannmål saknar den användbara ämnen: syror och vitaminer. Snabbkaffe är bara en billig produkt som bara kan stärka och döva ut dåsighet på kort tid. Kompositionen är inte berikad med vitaminer. Pulveriserade, granulära kaffesorter har ett rent icke-naturligt ursprung och innehåller absolut inga spormineraler och mineraler.
2. Kafét kaffe är också önskvärt. Denna typ av "kaffe" kan orsaka de mest oförutsägbara reaktionerna i kroppen, allt från allergiska reaktioner till störningar i matsmältningskanalen.
3. Snabbkaffe i påsar - är ett koffeinhaltigt pulver av låg kvalitet. I en sådan dryck dominerar färgämnen och konserveringsmedel med ett lågt innehåll av en tonic substans. Med regelbundet bruk av sådant kaffe kan ett barn börja med olika problem med magen och tänderna.

Möjliga konsekvenser efter att ha tagit kaffe

Även en svag dryck kan provocera ett antal obehagliga konsekvenser. Barnet kan känna på sig själv:

• Illamående
• Ofta andning;
• Huvudvärk;
• kräkningar
• Skakning i kroppen;
• Temperaturförändringar.

Allt detta kan hända oväntat för föräldrar. Därför är det nödvändigt att förbereda sig för en sådan situation och i närvaro av ett av ovanstående symtom, kontakta en läkare omedelbart.

Om symtom uppstår kan vi prata om individuell intolerans mot en kaffedryck eller en kränkning av matsmältningskanalen.

Det rekommenderas inte att ge kaffe till morgonen, särskilt på tom mage. Läkarna rekommenderar inte att låta ett barn dricka kaffe efter en rejäl lunch eller middag.

Ett andra morgon mellanmål är den perfekta tiden för en kaffebaserad drink. Att ge kaffe sent på kvällen är inte värt det, eftersom barnet kan drabbas av sömnlöshet eller till och med få ner det vanliga sömnmönstret.

Den negativa effekten av koffein på barnens kropp

Skadan av koffein för barnets kropp är ganska stor, det påverkar flera system samtidigt.

1. Först av allt påverkar kaffe negativt barnets nervsystem. På grund av användning av koffein upplever barn ofta ökad aktivitet, som snabbt ersätts av en uppdelning. Men mycket ofta förvirrar föräldrar effekterna av koffein med helt andra symtom. Till exempel kan ett barn vara hyperaktivt eller distraherat. Om barnets tillstånd orsakar allvarliga problem är det bättre att konsultera en läkare för undersökning. Men först och främst bör du göra barnets diet. Inte bara kaffe utan också den frekventa användningen av kolsyrade drycker bör uteslutas från det, helt förbjudet att dricka energidrycker som tonåringar gillar så mycket.
2. Kaffe är beroendeframkallande. Detta beror på det faktum att drycken aktivt stimulerar hjärnans nöjescentra.Därför upplever en person vid frekvent användning av kaffe en kraftig kraft, känslomässig återhämtning och kraft.Vänna till kaffe kan barn, utom kaffe från kosten, känna en akut önskan i en ny dos koffein. Efter att de inte fått någon, kan de bli deprimerade och känner sig deprimerade, ett deprimerat humör, en nedbrytning, irritabilitet och trötthet uppträder. Mycket ofta försöker tonåringar ersätta det saknade kaffet med ett annat och farligare beroende, till exempel att röka eller dricka lågalkohol drycker.
3. Hos barn, som hos ungdomar, är kaffe också beroendeframkallande. Efter att ha tagit drinken kan barnet känna kraft, ökad mental och fysisk aktivitet. Faran ligger i det faktum att efter en sådan kraftstörning kommer en avslappning av nervsystemet och barnets hela kropp, vilket kan leda till: hysteri, depression, tårfullhet och humör, distraktion, hysterisk skratt. Så slöser barnet med livskraften som ges under en dag - i flera timmar. Kaffe aktiverar det och gör att det fungerar super energiskt, vilket leder till en nedbrytning.
4. Kaffe är full av ett annat obehagligt faktum: drycken tar bort kalcium, och som du vet är kalcium mycket viktigt för en växande kropp. Detta kan leda till problem i benbildning och försämring av hjärtfunktionen.
5. Kaffe påverkar hjärtat, vilket ökar frekvensen av sammandragningar, vilket hos barn redan är högre än hos vuxna. På grund av detta kan dricka kaffe i tidig ålder påverka hjärt-kärlsystemet.
6. Ett barn kan drabbas av hormonproblem under puberteten. Den lumskande drinken bidrar också här. Under vuxen ålder och bildandet av reproduktionssystemet kan en tonåring få fysiologiska avvikelser i form av nedsatt minne och ökad nervös excitabilitet.
7. Kaffe kännetecknas också av dess diuretiska egenskaper. Det kan också påverka barnets hälsa, eftersom med urin, med ofta urinering, tvättas mineraler ut - zink, kalcium, fosfor.

Kontra

Att dricka kaffe och andra kaffedryck rekommenderas inte för:

1. Magsår.
2. Leversjukdom.
3. Högt blodtryck.
4. Njursjukdom.
5. Enurese.
6. Visionsproblem.
7. Tuberkulos.
8. Sömnlöshet.

tips och tricks

Produktion

Naturligtvis är kaffe inte gift för barnets kropp. Men det är bättre att inte ge det i en tidig ålder och inte överdriva det under bildandet av kroppen. Den mest lämpliga lösningen är att behandla barnets kaffe efter 15-16 år, när psyken och nervsystemet slutligen bildas. Det är värt att göra ett val om att ge barnet kaffe, baserat på hans individuella egenskaper hos kroppen. Ibland kan en liten kopp med en mycket svag dryck bara svåra barnet och förbättra sitt humör på en molnig morgon.

Koffein finns också i choklad, kakao, teoch dess effekt på en liten organisme förblir densamma. Därför rekommenderar barnläkare att inte ge barnet för mycket choklad och välja färskpressad juice, kefir, mjölk, yoghurt från dryckerna. De kommer att vara mer fördelaktiga för barns hälsa.

Vi läser också: Är Coca-Cola skadligt för barn

Kaffe för barn