Varje gravid kvinna eller ung mamma fruktar sina bröst och tror att det är omöjligt att hålla henne vacker under och efter amningen. Men om du lyssnar på enkla tips, kan bröstet förbli vackert både under och efter matningen av barnet.
De första fem tipsen är relaterade till amningsprocessen. Om det är korrekt organiserat kommer det inte att finnas några problem, inte bara med babyens aptit och tillväxt, utan även med mammahalsringningen.
- Bröst bör inte tillåtas spricka med mjölk. Stora pauser mellan utfodringarna leder till att mjölken börjar expandera bröstet och som ett resultat sträcker huden. Rekommendationer för matning av ett barn på begäran användbart inte bara för barnet utan också för mamman.
- Uttryck dig inte onödigt. Ofta pumpar skadar bröstet - vävnaderna skadas, huden sträcker sig och blir mindre elastisk, vilket leder till att det sjunker. Det är bättre för barnet att hantera själva utfodringen - detta är en mer naturlig och mindre traumatisk process för bröstet.
- Hitta den mest behagliga hållningen för utfodring., och det borde vara bekvämt för både mamma och barn. Låt inte barnet leka med bröstet. Barnet måste absorberas i processen. Om han inte är bekväm, snurrar han, kan klämma mamma. Detta gäller särskilt för stora spädbarn som kan släppa och vrida bröstvårtor under utfodring. Tåliga fingrar kan skada bröstet mycket, så det är bättre att erbjuda ditt barn ett alternativ - en leksak eller ett halsband.
- Avsluta amningen gradvis. Avvänjning görs bäst gradvisså att involvering inträffar - byte av bröstkörtelvävnad i bröstet med fett. Om du stänger av matningen smidigt, kommer huden att få tid att dra åt, och bröstet inte sjunker.
- Vackra bröst är friska bröst. Var alltid uppmärksam på dina sensationer under amning, i avvänjning från bröstet eller efter. Om du upplever smärta, bör du konsultera en mammolog eller en amningskonsult.
Det är viktigt att veta: Experter tror att mjölkkörtlarna blir friska och vackra när den utför den funktion som tilldelas den av naturen. Det är naturligt att en kvinna ammar, det är inte nödvändigt att ingripa i denna process. Det är viktigt att tillhandahålla goda förutsättningar för utfodring så att musklerna och andra vävnader i bröstet förblir i god form. I detta fall kommer det inte att skada bröstets form och storlek, även vid långvarig utfodring. Och ett kraftigt stopp av utfodring, tvärtom, kan leda till obehagliga konsekvenser.
Följande fem tips handlar om en kvinnas inställning till sin kropp.
- Underkläderna ska vara stora. Om du väljer en BH med en liten kopp, kommer det att pressa bröstet, vilket kan leda till att mjölka stagnation och stora problem. Lösa underkläder stöder inte bröstet, vilket innebär att det sjunker.Om du inte gillar sortimentet av underkläder för ammande kan du välja en sportbh eller hitta en modell för gravida kvinnor i alla modebutiker.
- Gå inte upp eller gå ner i vikt kraftigt. Kom ihåg att "gravida" kilogram kommer att lämna förr eller senare, och om du gör ett kraftigt hopp i vikt, kommer brösthuden att sträckas, inte har tid att dra sig samman och bröstet kommer att sjunka. Viktökning efter förlossning är normal, särskilt om mamma inte följde en diet under utfodringsprocessen. Skarp uppsättning och viktminskning sträcker den känsliga huden på bröstet.
- För att hålla dig i god form, gör sport. Att pumpa upp bröstet, öka sin storlek med hjälp av enbart fitness kommer inte att lyckas, men det kommer att se bättre ut. Speciellt användbart för denna armhävning och övningar med hantlar.
- Gör kontrastduken eller ta en kontrastdusch. På grund av detta förbättras blodtillförseln, muskler och hud får den nödvändiga tonen. Fukta och nära huden på bröstet efter dusch. Du kan använda speciella krämer, och har också en god effekt på det utmattade området för hudvård runt ögonen;).
- Rätt kost är nyckeln till en hälsosam och vacker kropp. För att huden ska vara smidig måste du konsumera tillräckligt med livsmedel med ett högt innehåll av B-vitaminer, E-vitamin och fettsyror.
Vi läser också: Bröstet sjönk efter förlossningen och utfodring: hur man kan dra åt och återställa elasticiteten
Fråga Svar: hur långvarig amning påverkar bröstformen
Jag var också rädd att bröstet efter hepatit B skulle förlora formen. Själv hade jag alltid det stort, jag trodde att det skulle blåsa bort, men det förblev detsamma och till och med enligt min vackrare syn)) gjorde inget speciellt, utom armhävningar på väggen!
En intelligent kvinna förstår att det för det första beror på genetik, och för det andra varje bröst som sjunker med åldern, oavsett om det matades eller inte. Både stora och små.
Det viktigaste är att inte gå ner i vikt kraftigt / inte sluta starkt för att mata, och alltid bära en bh, ta bort den bara under sömnen. (Och under amning, även för natten tar jag inte av min ammande behåar, de är mestadels mjuka, fröfria).
Jag är alltid förvånad när jag läser eller hör att vissa damer hatar bh, säger de, rycker upp, krossar och orsakar fullständigt obehag.
Flickor! Det borde inte vara! Så du har valt fel kläder! Eller justerade remmarna felaktigt. Normalt får ingenting varken trycka, inte gnugga eller pressa.