Hallå! Jag heter Tutta Larsen. Detta är vuxenöverföring på TUTTA TV. Hur kommer jag ut ur dekretet? Finns det ett svar på den här frågan? Jag hoppas att vi hittar det idag med vår expertpsykolog Larisa Surkova. Här, Larisa:
Familjepsykolog Larisa Surkova: hur man kommer ut ur dekretet
Tutta: Finns det någon chans för en kvinna som sitter fast i mammaledigheten att gå ut utan operation?
Larisa Surkova: Gå ut? Ja, det finns det naturligtvis. Naturligtvis finns det liv efter dekretet och under dekretet. Hon måste existera, hon existerar. Och det är mycket viktigt att kvinnan själv vill ha detta.
Tutta: Vi erbjuder bara fem steg som hjälper dig att återvända till ett mer eller mindre aktivt liv medan du förblir en god mamma.
Punkt 1. Vill jag komma ur dekretet och vad betyder det för mig?
Mycket ofta förstår vi helt enkelt inte vad som står på spel. När allt kommer omkring är ett dekret inte en funktion som kan styras över - och du har redan lämnat det, här är de, öppna dörrar. Dekretet och vägen ut ur det är några handlingar, det här är några förändringar i ditt liv. Så ställ dig själv frågan: vad vill jag ha? Vad vill jag ändra? Och enligt vår redan etablerade tradition, försök att skriva det på ett papper: vilka förändringar jag väntar på.
Punkt 2. Titta på dig själv i spegeln. Var inte blyg, var ärlig mot dig själv
Gå till spegeln, undersök dig själv med en ganska kritisk blick. Och säger: "Jag antar att jag måste ändra något i mig själv." Inte alla, men som regel krävs vissa förändringar. Vad vill du ändra i dig själv? Jag gillar verkligen den här metoden när du närmar dig en spegel med en markör som är väl raderad, och du märker rätt på spegeln: håret är kortare, kjolen är mer äkta, benen är rakare, kilogrammen passar en sådan silhuett. De säger att plastikkirurger gör detta före operationen, de drar allt direkt på personen. Och vi drar på spegeln. Ändra dig åtminstone med hjälp av dessa gränser, denna markör i spegeln. Gör själv klart hur du vill se ut när den stora världen kan se dig igen.
[sc name = ”rsa”]
Punkt 3. Lös familjesaker
Värre inte, om du gick ut från arbetet på mammaledighet och drar med dig en påse med problem. Och din arbetsgivare, istället för att få en cool arbetare i ditt ansikte som kommer att lösa sina uppgifter, lösa vissa affärsproblem, får nya problem: "Åh, jag har en sjukfrånvaro, barnet är inte knutet, barnbarnet är sent, vakten var med min man alls" . Du har dragit allt med dig. Inte! Vi lämnar allt hemma. Bestäm vem som är involverad med barnen. Skapa ett schema. Om du får någon att hjälpa, kanske mormor eller barnbarnmåste det finnas ett specifikt schema så att du inte dras. Föreställ dig att du sitter vid ett möte och din telefon är trasig: "Vad nu?" Var är strumporna? Vad ska man äta? Vad ska jag ta? " Allt måste förberedas i förväg. Då lämnar du lugnt dekretet. Du kommer att vara säker på att huset är tyst och smidigt.
Vi läser också: 7 argument för att inte vara rädd för att gå till jobbet efter dekretet
Punkt 4. Förbered barnen
Eftersom detta är ankaret (vi har en sådan term i psykologin - ankaret) som kommer att hålla dig. Om du vet att ditt barn inte släppte dig, om han snyter hemma eller i trädgården, slår hysteri, kommer du att tänka på honom. Du kommer inte att vara engagerad i din karriär, du kommer inte att lösa problem på jobbet, du kommer hela tiden att tänka på barnet. Därför en mycket viktig punkt: om du väljer att lämna förordningen - ge dig själv tid. Att lämna dekretet betyder inte morgondag. Lägg minst 2-3 månader. Detta är den period som krävs för att anpassa dina barn till nya levnadsvillkor. Den här tiden kommer att gå - och du kommer att arbeta i gott humör, i ett lyckligt sinnestillstånd, och du kommer att vara redo att lösa eventuella problem.
Punkt 5. Du måste förstå exakt hur mycket för dig och för din familj din väg ut ur dekretet
[sc name = ”ads”]
Om det visar sig att lönen du får är mycket lägre än de pengar du måste investera i en barnbarn, i en hushållerska, i din mormor, dagis, något annat, kanske är din motivation inte så lång. För hur ser vi detta för oss själva? Nu är jag så vacker, i höga klackar, i en kort kjol, på kontoret, här har jag en kaffepaus, här äter jag lunch, pratar med flickorna. Men när en person bor i detta i 2-3 månader och påminner om att du hemma kan ligga på en soffa med en liten bok vid lunchtiden medan barnet har gått i klasser, eller så kan du ta en promenad alls, jag kan åka på semester i 3 månader, från vem som helst att inte vara beroende och inte vänta på dessa två veckor, som fortfarande inte ger på sommaren, motivationen börjar blekna. Den materiella komponenten - det är fortfarande viktigt i våra liv. Om ditt mål bara är att ventilera, få några goda intryck, goda känslor, spricka, byta, det vill säga tvivelaktigt, är det bättre att tänka på hur du organiserar din fritid. Att träffa vänner, gå ut med sin man till teatern, arrangera något slags romantiska kvällar. Gå camping, trots allt. Hitta en användning för dig själv i en annan.
Tutta: Berätta, snälla, vi diskuterade inte tid, åldersgräns, när det i princip är vettigt för mamma att tänka på att lämna dekretet. Är det ett år?
Larisa Surkova: I själva verket bestämmer varje familj på sitt eget sätt. Låt oss vara ärliga att mammor är olika. Det finns workaholic mödrar som är ivriga, som vill arbeta och känna sig bekväma på jobbet och vill åka dit så snart som möjligt. Och hemma känner de sig dåliga. De är obekväma med dessa blöjor, västar. För vissa kan det vara ett år, för någon kan det vara sex månader. Eftersom barnets läge är kvaliteten på tiden som tillbringas med honom är fortfarande mycket viktig och inte bara mängden.
Vi läser också:Gå till jobbet efter mammaledigheten: hur man gör det för att inte skada barnet
För att komma ur dekretet tänkte jag noga över allt och förberedde mig, som de säger för alla tillfällen. Detta är ett mycket viktigt ögonblick, både för mamma och barn, eftersom rytmen i mammas liv förändras måste du planera allt korrekt för att hantera allt. Naturligtvis hjälpte min mormor mig, hon var alltid på vakt i nödsituationer och sprang till mitt samtal. Om det inte var för henne, vet jag inte hur jag skulle kunna hantera det.
Tvärtom, jag kunde inte vänta på att barnet skulle bli två år för att ge henne i trädgården och gå tillbaka till jobbet. Hemma är det naturligtvis bra, men du måste förstå att det är ganska realistiskt att kombinera hem och arbete med rätt planering.
Men det är faktiskt det. Oavsett hur mycket vi älskar våra barn, slutar inte livet efter deras födelse. Vi förblir också våra föräldrars hustrur och barn. Därför anser jag att det bör vara meningsfullt att lämna förordningen, men det är inte värt att försena. Hemma dör hjärnan, bevisat av sin egen erfarenhet.