Första promenad: när kan jag börja gå med ett nyfött barn?

När de återvänder från sjukhuset möter unga mödrar omedelbart många frågor, varav de vanligaste är när man ska gå på en första promenad med en nyfödd. Föräldrar vars barn föddes på vintern är särskilt oroliga. De är rädda för att barn kan bli förkylda och bli sjuka. När kan ett barn ordna sin första promenad i sitt liv? Vilka regler ska följas vid olika tider på året?

Barnet, liksom hans mamma, är emellertid extremt intresserad av frisk luft. Regelbundna promenader ökar aptiten, förbättrar blodcirkulationen, den nyfödda sömnen blir djup och lugn. Extreme temperaturer på gatan och hemma bidrar till hårdheten av barnets kropp. Solljus hjälper till att producera vitamin D, som förhindrar spädbarn engelska sjukan.

Första promenad

Även om vissa mödrar "går ut" med barnet precis nästa morgon efter utskrivning, pediatriska neonatologer rekommenderar att promenera i frisk luft först från den andra veckan av en nyfött liv, vilket ger honom tid att anpassa sig till nya förhållanden. Du bör börja med en övning på 15 minuter, lägga till tio minuter varje dag och få den totala varaktigheten för att stanna ut ur huset till två till tre timmar om dagen. Promenaderna under höst-vinterperioden är vanligtvis mindre än under den varma säsongen.

För att den första promenaden ska bli ett riktigt nöje för barnet och mamman, måste du ta hänsyn till väderförhållandena, smulans hälsa samt årstiden.

Vi går på sommaren

Många föräldrar tror felaktigt att under sommarmånaderna kan du gå med ett barn direkt efter hans utskrivning utan att begränsa tiden på gatan. På den varma sommaren, särskilt på mitten av dagen, finns det emellertid risken för att barnet får värmeslag på grund av överhettning av kroppen. Glöm inte att värmeutbytessystemet ännu inte är moget hos barn under tre månaders ålder. Därför bör du ta sommarvandringar på allvar och följa de grundläggande reglerna:

• Välj kläder gjorda av naturliga material så att det inte irriterar den födda hudens känsliga hud. Undvik att köpa barnvagnsmadrasser av syntetiskt tyg.
• Om temperaturen når 30 grader bör tiden för promenader flyttas till morgon och kväll så att sommarvärmen inte stör barnet.
• Skydda barnets hud från direkt solljus. Sätt ett lock på huvudet för att undvika solstänk.
• Gå flera gånger om dagen, fokusera på schemat för att mata barnet. Långa promenader är inte särskilt praktiska, eftersom barnet fortfarande behöver byta kläder, och du kommer att ha andra bekymmer och problem.
• Ta en flaska kokt vatten eller napp utanför. Om barnet vaknar och gråter kan han bli distraherad under en kort tid.

LÄS DETALJER: 10 regler för promenader med ett barn i sommarvärmen

Vi går på hösten och våren

Under lågsäsongen kan vädret ofta bytas ut: den ljusa solen ger snabbt plats för kraftigt regn. Under höst-vårperioden kan barnet lätt bli förkyld. För att förhindra en rinnande näsa och hosta rekommenderas barnläkare att följa enkla regler:

• Gå inte i regnigt väder. Speciella regnrockar skapar en märklig växthuseffekt inuti barnvagnen, vilket negativt påverkar barnets hälsa. En regnrock är bekväm om du behöver springa hem under en plötslig nederbörd.
• Även om solen är ljus ute, skynda dig inte att klä av för att undvika hypotermi och förkylning. Använd speciella helårsoveraller, de behåller värmen väl, vilket gör att huden kan andas.
• Om vädret är torrt, soligt, kan den första promenaden förlängas upp till 15 minuter. Ta längden på morgon- och kvällspromenaden till en och en halv timme.

Vi promenerar med barnet på vintern

Det är den kalla säsongen som orsakar störst tvivel när det gäller att gå med små barn. På grund av svår frost och en genomträngande vind kan ett barn under lång tid lämnas utan frisk kall luft. Men du måste fortfarande gå, viktigast av allt, måste du följa de grundläggande reglerna för barnsäkerhet:

• På vintern är det bättre att organisera barnets första utgång på gatan den 14: e dagen efter hans födelse. Om vädret tillåter (-5 grader under noll), måste du gå 15 minuter. Om temperaturen sjunker till 15 grader ska du minska tiden för den första promenaden till 10 minuter.
• Du kan inte gå in på gården med en nyfödd i svår frost eller en genomträngande vind. Oavsett hur varmt du biter barnet, kan hans näsa och kinder frysa. Byt ut utgången till gatan genom att sända barnkammaren eller en "promenad" på balkongen.
• Den totala varaktigheten för en vinterpromenad får inte överstiga en och en halv timme. Gå ut två gånger om dagen.
• Var särskilt uppmärksam på babykläder. Skaffa en transformator jumpsuit. Han kommer inte bara att hålla varmen utan tillåter honom att byta kläder nästan direkt utan att störa hans känsliga sömn.

Allmänna rekommendationer

1. Skaffa en speciell barnvagn för ditt nyfödda: den måste vara på hjul med stötdämpare, med en platt botten, med en madrass av naturliga material (hur man väljer en barnvagn).
2. Först måste du klä dig och bli redo för en promenad för mamma, och först då - utrusta barnet så att han inte överhettas och inte svettas och väntar tills du är redo.
3. Gå en promenad mellan måltiderna med ditt barn. Detta kommer att förlänga tiden för gemensamma resor och låter inte barnet frysa, samt förbättra sömnen.
4. Välj en lugn plats för en promenad från vägar och trängsel av bilar. De mest lämpliga platserna är ett torg, parkområden eller en lekplats.
5. Glöm inte att sätta ett par dummies i den "resande" väskan. När allt kommer omkring, om barnet gråter länge i den kalla luften, kan det få ont i halsen.
6. Om vädret är dåligt ska du inte beröva barnen möjligheten att andas frisk luft. En vanlig promenad kan ersättas med sömn på en glaserad balkong eller loggia. Naturligtvis bör du ta hand om barnets säkra sömn. Skydda det mot utkast, se till att ingenting föll på det från angränsande balkonger.

Vi läser också: Vad kan jag ta en promenad med mitt barn?

När du inte kan gå med en nyfödd

Trots alla fördelarna med att gå i frisk luft kan de ibland skada barnet.Om han blir sjuk, har han hög feber, stanna hemma i väder och ständigt ventilera barnkammaren. Förresten, frågan om den första utgången från huset med ett sjukt eller för tidigt barn bör bara avgöras med din barnläkare.

Undvik att gå under ogynnsamma väderförhållanden: för varmt (över +30) eller frostigt (under -15) väder, regn eller en hård kall vind kommer att göra mer negativt än bra.

Frisk luft är avgörande för ett nyfött barn och hans mor. Regelbundna promenader kommer att stärka barnens kropp, samt förbättra ditt humör och ge dig den nödvändiga fysiska belastningen, vilket hjälper dig att snabbt komma i form efter förlossningen.

Video: Hur lång tid och under vilka förhållanden tar det att gå med en nyfödd?