ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในพ่อ: ทำไมมันเกิดขึ้นและวิธีที่จะช่วยพ่อหนุ่มสาว

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในมารดาเป็นปรากฏการณ์ที่พบบ่อยและค่อนข้างเป็นธรรม แต่ปรากฎว่ามีอาการคล้ายกันปรากฏในผู้ชายบางคน และถึงแม้ว่าภาวะซึมเศร้าจะเกิดขึ้นได้น้อยกว่าในหมู่พ่อหนุ่มสาว แต่การไม่ใส่ใจต่ออาการของมันอาจส่งผลเสียต่อทุกครัวเรือนและเหนือสิ่งอื่นใดเด็ก ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในผู้ชายสามารถรับรู้ได้อย่างไร? สัญญาณสาเหตุการรักษาจะมีการหารือในบทความ

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดคืออะไร?

จากการศึกษาที่ดำเนินการในประเทศต่าง ๆ ของโลกผู้หญิงมากถึง 25% และผู้ชาย 10% ประสบภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ยิ่งกว่านั้นในขณะที่การศึกษาความผิดปกติหลังคลอดในผู้หญิงได้ดำเนินการในช่วง 50 ปีที่ผ่านมานักจิตวิทยาและแพทย์ได้ให้ความสนใจกับปัญหาของบรรพบุรุษที่เพิ่งสร้างใหม่เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา

ภาวะซึมเศร้าไม่ได้เป็นเพียงแค่อารมณ์หดหู่หรือความเศร้าโศกของพ่อแม่ แต่เป็นความเจ็บป่วยที่ร้ายแรงซึ่งต้องการความช่วยเหลือที่เหมาะสมและมีคุณภาพ ท้ายที่สุดตอนนี้พ่อกับแม่ต้องคิดเกี่ยวกับตัวเองและทารกแรกเกิด

การปรากฏตัวของทารกในครอบครัวทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในชีวิตของคู่สมรสที่คุ้นเคยกับความสัมพันธ์ที่มั่นคง เด็กใช้เวลาว่างของเขาร้องไห้ตลอดเวลาและรบกวนการนอนหลับ ผู้ปกครองส่วนใหญ่ปรับตัวเข้ากับสภาพใหม่อย่างรวดเร็ว แต่บางคนก็ใช้เวลานานมากในการทำความคุ้นเคยกับบทบาทใหม่ซึ่งทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า

วิธีการรับรู้ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในสามี: อาการและอาการแสดง

สัญญาณของปรากฏการณ์ที่คล้ายกันในพ่อและแม่จะค่อนข้างคล้ายกัน: รบกวนการนอนหลับอ่อนเพลียและไม่แยแส อย่างไรก็ตามวิธีที่ผู้ชายตอบสนองต่อภาวะซึมเศร้าหลังคลอดนั้นแตกต่างจากผู้หญิงอย่างมากซึ่งทำให้การวินิจฉัยยาก อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญระบุว่าอาการหลักที่ใครสามารถตัดสินได้ว่าพ่อวัยเยาว์นั้นมีปัญหาทางด้านจิตใจหรือไม่

1. สามีใช้เวลากับลูกน้อยหรือพยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับเขาในทุกวิถีทาง ในสภาวะปกติพ่อต้องการที่จะอยู่กับลูกตลอดเวลาว่างของเขา (เว้นแต่แน่นอนว่าเขาไม่เหนื่อยล้าจากการทำงาน) แต่ด้วยภาวะซึมเศร้าการสื่อสารเช่นนี้ดูเหมือนไร้ประโยชน์
2. พ่อที่เพิ่งสร้างใหม่รู้สึกหงุดหงิดกับเรื่องล้อเล่นดังนั้นในครอบครัวจึงมีการทะเลาะวิวาทกันอยู่เสมอ เรื่องอื้อฉาวสามารถแตกออกอย่างแท้จริงเพราะ "ประกาย" ใด ๆ ตัวอย่างเช่นเนื่องจากอาหารเย็นที่ไม่ได้เตรียมตัวหรือจานสกปรก
3. คุณพ่อยังสาวเริ่มที่จะทำงานในสถานที่ทำงานหรือกำลังมองหาเหตุผลที่จะไม่ปรากฏตัวที่บ้าน หากไม่ได้สังเกตสิ่งนี้ก่อนการคลอดทารกสิ่งนี้ควรแจ้งเตือนคู่สมรส
4. ผู้ชายที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมีพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นและเสี่ยงเช่นการขับรถโดยประมาทการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด
5. นอกจากนี้คู่สมรสสามารถถอนได้หมดความสนใจในงานอดิเรกและงานอดิเรกในอดีตปลดการเชื่อมต่อจากชีวิตทางสังคมที่แอคทีฟ หากผู้ชายไม่พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในที่ทำงานไม่แบ่งปันข่าวไม่สนใจงานบ้านของผู้หญิงผู้หญิงควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับเรื่องนี้

เหตุผลสำหรับพฤติกรรมนี้

แน่นอนว่าผู้หญิงจะมีคำถามที่มีเหตุผล:“ ทำไมพ่อหนุ่มควรทนทุกข์จากภาวะซึมเศร้า” เขาไม่ได้ทนและให้กำเนิดทารกและแม้กระทั่งหลังคลอดการทำงานหลักตกอยู่บนไหล่ผู้หญิงที่เปราะบาง และยัง, ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดของบิดามาจากไหน?

1. ความไม่พร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลง มันเป็นผู้หญิงที่กำลังเตรียมตัวสำหรับการปรากฏตัวของเด็กก่อนการตั้งครรภ์และในอนาคตส่วนใหญ่พ่อโดยและขนาดใหญ่ไม่ทราบว่าชีวิตของพวกเขาจะเปลี่ยนไปกับการถือกำเนิดของทารก (เรายังอ่าน: จะรู้ได้อย่างไรว่าสามีของคุณต้องการลูก).
2. ความแตกต่างระหว่างความคาดหวังและความเป็นจริง ผู้ชายคาดหวังสัญชาตญาณของพ่อของพวกเขาจะตื่นขึ้นทันทีหลังจากการปรากฏตัวของถั่วลิสงเล็ก ๆ น่ารักในบ้าน อย่างไรก็ตามหลังจากคืนนอนไม่หลับผ้าอ้อมสกปรกและเสียงคำรามดังสัญชาตญาณอย่างนี้ด้วยเหตุผลบางอย่างไม่ปรากฏขึ้น และหลังจากนั้นเพียงไม่กี่ปีพ่อก็เริ่มทำตัวแปลก ๆ กับเด็กที่ฉลาดและช่างพูดด้วยความยินดี
3. โหยหาอิสรภาพในอดีต พ่อบางคนคุ้นเคยกับการพบปะสังสรรค์กับเพื่อน ๆ ในวันหยุดสุดสัปดาห์อย่างขมขื่นตระหนักว่าเสรีภาพในอดีตเป็นเรื่องของอดีต
4. ข้อกำหนดของคู่สมรส ผู้ชายทุกคนไม่พร้อมที่จะแบ่งปันความกังวลและงานบ้านที่เกี่ยวข้องกับภรรยาให้กับภรรยาของเขา บางทีผู้หญิงอาจกดดันเขามากเกินไปโดยอ้างว่า "สามีของเพื่อนฉันไม่ควรถูกบังคับให้ล้างจานทำความสะอาดอพาร์ทเมนต์และเดินเล่นกับลูกชายของฉัน"
5. ความเมื่อยล้า การขาดการนอนหลับและการทำงานมากเกินไปเรื้อรัง (งาน, บ้าน, เด็ก) ส่งผลต่ออารมณ์ของผู้ชายและการทำงานของระบบประสาทของเขา บางครั้งความเหนื่อยล้าจะสะสมเป็นเวลาหลายเดือนและบางครั้งภาวะซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นได้หลังจากสองสามสัปดาห์
6. ขาดความสนใจของผู้หญิง เมื่อมีการเกิดของทารกความสนใจของผู้หญิงเกือบทั้งหมดไปที่เขาและไม่ให้คู่สมรสของเธอ ไม่น่าแปลกใจเลยที่ชายคนหนึ่งกอดกอดจูบและใช้ชีวิตทางเพศอย่างเต็มที่
7. การเปลี่ยนแปลงในลักษณะของภรรยา ในผู้หญิงหลายคนหลังคลอดตัวเลขการเปลี่ยนแปลงปอนด์พิเศษปรากฏ และบางครั้งก็ไม่มีเวลาเหลือสำหรับการดูแลตนเอง ไม่ใช่ทุกคนที่พร้อมจะรักและปรารถนาคู่ครองโดยไม่คำนึงถึงรูปร่างหน้าตาและน้ำหนักส่วนเกินของเธอ (เรายังอ่าน: วิธีลดน้ำหนักหลังคลอด).

วิธีการกำจัดของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด?

คุณต้องต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าด้วยกัน ไม่เพียง แต่คู่สมรสเท่านั้น แต่ยังต้องเปลี่ยนภรรยาและทัศนคติต่อความรับผิดชอบของครอบครัวด้วย ต้องทำอะไรกันแน่?

• อย่าลืมพูดคุยกับใจค้นหาสิ่งที่สามีกังวลบอกเราเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกังวล เป็นการดีที่คุณต้องหาทางออกที่เหมาะกับคู่สมรสทั้งสอง
• กำหนดตารางการปฏิบัติหน้าที่เพื่อให้ทั้งพ่อและแม่สามารถนอนหลับพักผ่อนได้ ตัวอย่างเช่นวันนี้ภรรยาจะลุกขึ้นทารกกรีดร้องและวันพรุ่งนี้สามีจะ หากพ่อแม่เหนื่อยเกินไปคุณสามารถลองจ้างพี่เลี้ยงที่บ้านให้ลูกได้อ่านวิธีเลือกพี่เลี้ยง).
• ผู้หญิงต้องการให้เวลาในการสั่งซื้อ อย่างไรก็ตามคู่สมรสควรให้การสนับสนุนคู่สมรสและดูแลบุตรในมือของพวกเขาอย่างสมบูรณ์สองสามชั่วโมงต่อวัน ดังนั้นคุณแม่ยังสาวมีแนวโน้มที่จะฟื้นรูปร่างผอมเพรียวของเธอได้อีกครั้ง
• พ่อหนุ่มสาวที่ทำงานและช่วยเหลือสามีภรรยาของเขาให้มากที่สุดบางครั้งต้องแยกตัวจากความวุ่นวาย: ดูทีวีเล่นเกมคอมพิวเตอร์พบปะเพื่อนฝูง แต่ผู้หญิงก็ควรเห็นเพื่อน ๆ ของเธอไปที่ร้านกาแฟหรือโรงภาพยนตร์
• พ่อต้องการเวลาเพิ่มและได้รับความช่วยเหลือจากภรรยาเพื่อรับใช้บทบาทใหม่อย่างรวดเร็ว คู่สมรสสามารถบอกและแสดงวิธีจัดการกับทารกแรกเกิดอย่างสงบเสงี่ยม เราสามคนควรใช้เวลามากขึ้นเช่นเดินไปเยี่ยมคุณยายพบปะเพื่อนฝูงครอบครัว
• เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองวัยหนุ่มสาวที่จะขอความช่วยเหลือจากญาติที่สามารถนั่งกับลูกน้อยไปที่คลินิกและพาเขาไปยังสถานที่ของพวกเขาตลอดทั้งวัน เวลาว่างสามารถใช้ในการประสานความสัมพันธ์ในชีวิตสมรส
• หากสถานะทางอารมณ์ทางอารมณ์ของคู่สมรสเลวลงเพียงคุณต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญขอการสนับสนุนจากนักจิตอายุรเวทที่มีคุณสมบัติเหมาะสม โปรดจำไว้ว่าภาวะซึมเศร้าในผู้ชายสามารถมีผลกระทบร้ายแรง

บางทีเป็นเรื่องแปลกที่คุณแม่ยังสาวจะได้ยินว่าผู้ชายก็มีอาการซึมเศร้าหลังคลอดเช่นกัน อย่างไรก็ตามความจริงยังคงอยู่ การขาดความช่วยเหลือในสภาพเช่นนี้อาจทำลายความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งที่สุด งานของผู้หญิงคือการสังเกตเห็นภัยคุกคามนี้ในเวลาและสนับสนุนคู่สมรส

อ่านเพิ่มเติม:

สำหรับแม่:10 เคล็ดลับวิธีกำจัดอาการซึมเศร้าหลังคลอด: สัญญาณและสาเหตุของภาวะซึมเศร้า (วิดีโอจริงจำนวนมาก) – https://kid.htgetrid.com/th/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovaya-depressiya.html

โรคจิตหลังคลอด: สาเหตุอาการและการรักษา – https://kid.htgetrid.com/th/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovoy-psihoz.html

พล็อตวิดีโอ: ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในผู้ชาย