ลูกชายของฉันอายุหนึ่งปีครึ่งและเราลืมปัญหาการนอนหลับไปนาน Anton นอนหลับอย่างรวดเร็วหลับสนิททั้งคืนบนเตียงของเขาและในระหว่างกลางวันวิ่งขึ้นและเหนื่อยเขาสามารถไปที่ห้องของเขาและเข้านอนได้อย่างใจเย็น แต่ถึงจุดหนึ่งทุกอย่างเปลี่ยนไปอย่างมาก: เรามี "วิกฤตการนอนหลับ" ระบอบการปกครองที่เราก่อตั้งมาหลายเดือนเริ่มล้มเหลว
ทุกอย่างเริ่มต้นจากความจริงที่ว่าลูกชายของฉันซึ่งมักตื่นนอนตอน 9 โมงเช้าก็เริ่มตื่นที่ 6 เขามาที่ห้องสามีของฉันปีนขึ้นไปด้านข้างของฉันแล้วโยนและหันมาอีกนานพยายามนอนให้มากขึ้น แต่เรานอนไม่หลับและพวกเราทั้งคู่ง่วงนอนและไม่พอใจลุกขึ้นและเดินไปที่ห้องครัวเพื่อทำอาหารเช้า
เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นเป็นครั้งแรกฉันหวังว่าเขาจะเข้านอนเร็ว ๆ นี้ในตอนบ่าย แต่สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้น แอนตันลูบดวงตาของเขาเป็นเวลานาน แต่ไม่ได้เข้านอนเลย ดูเหมือนว่าเขาพร้อมที่จะทำทุกอย่างเพื่อไม่ให้นอนหลับ: เขาขอให้ผ้าห่มคลุมเขาเปิดมันเปลี่ยนชุดนอนของเขาเป็นเสื้อยืดคว้ามันไว้ในมือเทผลไม้แช่อิ่มเปิดม่านปิดม่านและอื่น ๆ เป็นผลให้เขากลายเป็นประสาทเริ่มโบกมือของเขาและแม้กระทั่งตีฉันในหน้า เราไม่เคยมีสิ่งนี้มาก่อน! ความอดทนของฉันหมดไปและฉันออกจากห้อง แอนตันเริ่มฮิสทีเรียจริงเขาวิ่งออกไปหลังจากฉันและคำรามบางครั้งก็หลับไปบนเตียงของฉัน
ในขณะที่ Anton น้ำตาและเสียงกรีดร้องของฉันกำลังหลับไหลฉันพยายามที่จะสงบสติอารมณ์ตัวเองและปีนขึ้นไปบนอินเทอร์เน็ต หลังจากอ่านบทความในเว็บไซต์ของเด็ก ๆ ฉันก็ตระหนักว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับลูกของฉันมีชื่อเฉพาะนั่นคือวิกฤตการนอนหลับ 1.5 ปี
สาเหตุของวิกฤตการนอนหลับ
เพื่อนนักจิตวิทยาของฉันบอกฉันเกี่ยวกับสาเหตุของวิกฤตการนอนหลับ เมื่ออายุ 1.5-2 ปีเด็ก ๆ เริ่มรู้สึกต้องการอย่างยิ่งและพวกเขามักจะแตกต่างอย่างมากจากสิ่งที่แม่ต้องการ แต่คุณไม่มีทางรู้ว่าเธอต้องการอะไร - บอกว่าฉันจะไม่นอนนั่นหมายความว่าฉันจะไม่นอนและมันก็ไม่สำคัญว่าฉันจะนอนในเวลานี้! และถ้าเธอยืนยันฉันจะรับมันและโจมตีในเวลาเดียวกันฉันจะตรวจสอบข้อ จำกัด ของสิ่งที่ได้รับอนุญาต!
คำพูดที่ไม่ได้รับการพัฒนาทำให้สถานการณ์แย่ลง ในวัยนี้เด็ก ๆ มักจะพูดไม่ค่อยเก่ง เด็กอธิบายได้อย่างสมบูรณ์แบบด้วยท่าทาง แต่รู้คำศัพท์เพียงไม่กี่คำ มันเกิดขึ้นที่ฉันไม่เข้าใจเขาแล้วเขาก็เริ่มโกรธ
ในเวลาเดียวกันการปะทุการเจริญเติบโตสามารถเกิดขึ้นได้ในเด็ก ในช่วงหกเดือนที่ผ่านมาการเจริญเติบโตของ Anton ไม่ได้เปลี่ยนแปลงมากนักและในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาเขาเติบโตขึ้นถึงห้าเซนติเมตรและมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมาก เขามีความแข็งแกร่งมากขึ้นและตามที่นักจิตวิทยานี่เป็นเหตุผลสำหรับพฤติกรรมนี้ก่อนนอน: เขาไม่มีเวลาที่จะเสียพลังงานทั้งหมด
วิธีรับมือกับวิกฤติ
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ: ก่อนที่จะนอนหลับคืนหนึ่งมีความจำเป็นต้องปรับเวลากลางวัน และเราเริ่มต้นด้วยการเตรียมการก่อนเข้านอนประมาณ 2 ชั่วโมงเราออกไปข้างนอกและการเดินของเราคล่องแคล่วมาก: เราเล่นลูกบอลไล่ล่ากลิ้งลงเนินเขาทำลูกบอลหิมะและเล่นลูกบอลอีกครั้ง จากนั้นเป็นเวลาหลายวันถูกฟรอสต์อย่างแรงและเราก็ทำกิจกรรมอยู่ที่บ้าน: เราเต้นกระโดดขึ้นบนแทรมโพลีนปฏิบัติบนผนังสวีเดน ในวันแรกในหนึ่งชั่วโมงของความบันเทิงฉันหมดแรง แต่ไม่ใช่ Anton! เมื่อฉันล้มลงบนเตียงโดยที่ไม่มีแรงเขาก็กระโดดข้ามฉันมาเป็นเวลานานและไม่สามารถสงบลงได้
หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงของกิจกรรมก็ถึงเวลาสำหรับการศึกษาที่เงียบ สำหรับครึ่งชั่วโมงหรือหนึ่งชั่วโมงเราวาดภาพแกะสลักจากดินน้ำมันสร้างหอคอยแห่งหนึ่งและอ่านหนังสือ ฉันเห็นว่าแอนตันสงบลงอย่างสมบูรณ์และเริ่มที่จะขยี้ตา แต่ทันทีที่ฉันพูดเกี่ยวกับความฝันความโกรธแค้นก็เริ่มขึ้น มันเกิดขึ้นว่าเขาไม่แน่นอนตะโกนและประท้วงต่อต้านการหลับเมื่อดวงตาของเขาปิดไปแล้ว ฉันไม่สามารถทำอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ - ฉันทำได้แค่อดทนและทุบตีเขานอนข้างเขาจนกระทั่งในที่สุดเขาก็หลับไป
สี่วันต่อมาฉันสังเกตเห็นการปรับปรุงครั้งแรก เราลดเวลาของเกมที่ใช้งานอยู่: น้อยกว่าหนึ่งชั่วโมงหลังจากเริ่มเกมกลางแจ้งเด็กสงบลงและขอให้เขาอ่านหนังสือ ก่อนเข้านอนเขาทำงานอย่างสงบและไม่กอดใบหน้าฉันอีกต่อไปพ่นพลังงานที่ไม่ได้ใช้และการรุกราน และในที่สุดเขาก็หลับไป: ไม่ได้อยู่บนเตียง แต่อยู่ติดกับฉัน แต่ไม่มีอารมณ์เกรี้ยวกราด
มีการสังเกตการปรับปรุงทุกวันและหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์เด็กก็เริ่มเข้าสู่เปลของเขาอย่างใจเย็นทันทีที่ฉันบอกว่ามันถึงเวลานอนแล้ว และเขาหยุดกระโดดตอน 6 โมง ดูเหมือนว่าวิกฤติจะสิ้นสุด
แต่ถึงตอนนี้หลังจากผ่านไปเกือบหนึ่งเดือนฉันก็กลัวที่จะยกเลิกการสลับกิจกรรมและกิจกรรมที่เงียบสงบก่อนนอน ฉันแค่พยายามที่จะทำซ้ำกิจการของฉันอย่างรวดเร็วและอุทิศเวลาในการเล่นกับลูกของฉัน: การเคลื่อนไหวครั้งแรกและจากนั้นวาดและอ่าน ไม่ไม่ความคิดที่กระพริบ: เกิดอะไรขึ้นถ้าวิกฤติเพิ่งซ่อน?
อ่านเพิ่มเติม:
ลูก ๆ ของฉันไม่มีปัญหาในการนอน (ttt) อาจจะโชคดีหรืออาจเป็นเพราะการกระทำของฉัน จำเป็นต้องมีพิธีกรรมก่อนนอน: ในเวลากลางคืน - อาบน้ำ, อาหาร, เทพนิยาย, ปิดไฟ, ออกอากาศ และในตอนบ่าย - อาหารเทพนิยาย จากสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นทันทีสิ่งที่ปรารถนา (ดื่มกินฉี่ ฯลฯ ) ดื่มเฉพาะในหม้อ
โดยปกติแล้วจะเดินกลางแจ้งมากขึ้นในระหว่างวัน และตรวจสอบอย่างรอบคอบ "biorhythms ของเด็ก" ถ้าเขายังไม่พร้อมที่จะนอนหลับจากนั้นคุณสามารถวางไว้ในสองชั่วโมงเพียงทำให้เสียประสาทของคุณ ควรเล่นพูดอ่านอีกต่อไปดีกว่า ดังนั้นผู้ปกครองจึงสงบและไม่มีใครสังเกตเห็นวิกฤต
ทุกอย่างง่าย: ถ้าคนไม่เหนื่อยเขาไม่ต้องการพักผ่อนนอนหลับพักผ่อน ดังนั้นปล่อยให้คนที่เหนื่อยอย่างถูกต้องบทความบอกว่าเด็กเติบโตแข็งแรงขึ้นและถ้าคุณไม่เปลี่ยนภาระแล้วเขาก็คุ้นเคยกับพวกเขาและไม่เหนื่อย สิ่งที่ยากที่สุดคือการทำให้เด็กวิ่งและกระโดดโดยไม่ต้องมีส่วนร่วมของผู้ใหญ่ สำหรับผู้ใหญ่ที่ไม่สามารถยืนได้ ...
เด็กนอนไม่หลับเพราะเขาไม่เหนื่อย ฉันนอนหลับตลอดเวลาเวลา 9 โมงซึ่งแน่นอนว่าเขากำลังปั่นพยายามส่งเสียงครวญคราง แต่ในวันหนึ่งเราพบกับเขามากมายว่ามันไม่ใช่บาปที่จะนอนหลับ มันอาจยังไม่ได้นอนเลยเพราะในกรณีเช่นนี้มีชามากเกินไปสำหรับเด็ก ๆ
ช่างเป็นภาพที่คุ้นเคย !!!! ปัญหาเดียวกันกับลูกสาวของฉันมาจนถึงทุกวันนี้! เราไม่ได้นอนตอนกลางวันตั้งแต่ 2.3 ปีเลยตอนกลางคืนตั้งแต่ 22.00 น. ไม่ใช่ก่อนหน้านี้ นอกจากนี้กิจกรรมไม่ได้ช่วย - ฉันล้มเธอกำลังกระโดดต่อไป ทางออกของเราคือการอาบน้ำร้อนด้วยโฟมก่อนนอนแล้วอ่านหนังสือในเปล
สถานะทางอารมณ์ของพ่อแม่ของฉันก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน - ฉันสังเกตเห็นว่าเมื่อฉันสงบและทุกอย่างเป็นระเบียบในครอบครัวลูกสาวของฉันนอนหลับอย่างสงบและเหมาะสมโดยไม่เกิน แต่ถ้าพระเจ้าห้ามแม้แต่ฉันแม้กระทั่งสามีของฉันก็กระวนกระวายคุณจะไม่ใส่ทุกอย่างในตอนเย็นและในเวลากลางคืนคุณจะตื่นขึ้นมาและร้องไห้ 3 ครั้งดังนั้นลูกสาวจึงถูกวางโดยคนที่สงบที่สุดในขณะนี้
ดังนั้นมัมมี่ดูแลประสาทของคุณเพื่อให้เด็กนอนหลับสงบขึ้น