Ang espesyalista, na tinutukoy ng inaasam na ina para sa pagpaparehistro, palaging nagbabala: ngayon kailangan mong kumain nang tama, bigyang pansin ang paghahanda ng isang malusog na diyeta. Mayroong mga produktong pagkain na agarang kailangan ng mga organismo ng kababaihan at mga bata, ngunit mayroon, sa kabilang banda, ang mga maaaring magdulot ng pinsala. Nasa ibaba ang pangunahing mga kailangan mong mapupuksa sa panahon ng gestation.
6 na pagkain na dapat kalimutan ng mga buntis
1. Sosis at sausage
Bilang karagdagan sa labis na pinsala dahil sa pagkakaroon ng mga carcinogens (sa pinausukang mga sausage) at mga additives ng kemikal (sa anumang sausage), mayroong isa pang negatibong pag-aari ng produkto. Mayroon itong listeria - isang bakterya na malayo sa kapaki-pakinabang sa katawan ng tao. Dahil ang pagkamaramdamin ng mga buntis na kababaihan sa bakterya ay mas mataas, ang mga sausage, sausage at iba pang katulad na mga produkto ay dapat na itapon.
2. Karne, isda, itlog nang walang paggamot sa init
Maaari kang mahawahan mula sa hilaw na karne, mga produkto ng isda at itlog na may maraming mga parasito, ngunit ang salmonella at toxoplasma ay ang pinaka-karaniwang - nakakapinsalang microbes. Nagdudulot sila ng matinding sakit sa bituka, na mahigpit na ipinagbabawal para sa mga buntis. Samakatuwid, ang paggamit ng tuso, hindi maganda na lutong barbecue, sushi na may hilaw na isda, ang mga hilaw na itlog ay hindi katanggap-tanggap!
3. Alkohol
Ito ay bihirang para sa sinumang nag-iisip na uminom ng alak "sa posisyon", ngunit mayroon pa ring mga mahilig sa mga eksperimento. Ang alkohol ay humahantong sa pagsilang ng isang may sakit na bata, na may isang hindi maunlad na mga organo at sistema ng nerbiyos, nagiging sanhi ng pinsala sa panganganak, pangsanggol na alak na sindrom. Ang Autism sa isang sanggol pagkatapos ng kapanganakan ay maaaring makapukaw kahit na mga minimal na dosis ng light alkohol.
4. Kape
Ang caffeine sa anumang anyo ay kontraindikado, ngunit lamang kung inabuso. Humahantong ito sa spasm ng mga daluyan ng inunan lamang sa isang makabuluhang dosis. Samakatuwid, ang isang tasa ng kape ay paminsan-minsan ay magpalinis sa iyong sarili. Ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa iba pang mga caffeinated na produkto (tsaa, pastry, tsokolate, atbp.) Upang ang kabuuang halaga ng sangkap ay hindi malaki.
5. Mga Blue Cheeses
Nakatira rin si Listeria sa isang produkto tulad ng gourmet blue cheese. Ang ganitong uri ng keso ay dapat iwanan, hindi bababa sa panganganak!
6. Mga Inumin na Walang Kaloriya
Sa katunayan, ang lahat ng mga inuming ito ay nagsasama ng maraming kimika, na idinisenyo upang palitan ang asukal sa kanila. Hindi alam kung aling inumin ang magiging mas mapanganib sa huli - matamis o pandiyeta, samakatuwid ito ay mas mahusay para sa isang hinaharap na ina na kalimutan ang tungkol sa mga at iba pa.
Nabasa rin namin:
- Balanseng diyeta ng isang buntis
- Pangunahing 5 mahahalagang produkto sa diyeta ng mga buntis na kababaihan
- Siguraduhing kumain ng mga pagkaing ito upang maipanganak ang isang malusog na sanggol.
Mapanganib na mga produkto sa panahon ng pagbubuntis at sa pagpapakain
Inirerekumenda ko rin na huwag gumamit ng pritong at maanghang. Ito ay mabigat at hindi malusog na pagkain, na maaari ring makapinsala sa sanggol. Maipapayong kumain nang malusog hangga't maaari sa panahon ng pagbubuntis.
Sumasang-ayon ako sa may-akda na sa panahon ng pagbubuntis, dapat maging mas maingat ang isang babae tungkol sa kanyang diyeta. Magdaragdag ako dito ng iba't ibang mga hindi pamilyar na mga produkto mula sa kategorya ng kakaibang lahi, hindi alam kung paano magiging reaksyon ang katawan sa kanila. At siyempre, ang paninigarilyo, kahit na hindi isang produkto ng pagkain, ngunit gayon pa man.
Personal, ang aking katawan mismo ay tumatanggi sa lahat ng uri ng mga sausage at sausage, ngunit kung minsan ay nais kong kumain ng shawarma, alam kong hindi ito kapaki-pakinabang, ngunit paminsan-minsan ay pinapayagan ko ang aking sarili na kumain.