Ang regimen ng araw ng bata sa 10 buwan

Ang 10-buwang edad ay isang mayabong oras para sa mga ina na sa oras ay nakaya ang kanilang sanggol sa paikot na pagpapalit ng mga sandali ng regimen. Ang katawan ng isang disiplina na sanggol, nasanay sa isang tiyak na rehimen ng araw, ay ipinapaalam sa kanya nang maaga kung oras na para sa pagtulog, kapag oras na upang kumain, at kung maaari kang makisali sa isang aktibong pag-aaral ng nakapaligid na espasyo.

Ang mga walang tulog na gabi at isang talamak na kakulangan ng oras na kinakailangan upang makumpleto ang mga gawaing bahay ay isang bagay ng nakaraan. Alam ang karaniwang gawain ng kanyang sanggol, maaaring magplano ng ina ang kanyang araw nang maaga, nang hindi nakakalimutan na makatipid ng kaunting oras para sa kanyang sarili, para sa kanyang asawa, at para sa natitirang bahagi ng kanyang sambahayan.

Tinatayang pang-araw-araw na gawain para sa isang bata na 9 na buwan. Mga Highlight

• 6:00-10:00 Paggising, unang pagkain, kumplikado ipinag-uutos na mga pamamaraan sa kalinisan, gymnastics sa umaga na nauugnay sa isang nakakarelaks na masahe at mga paliguan ng hangin.
• 10:00-10:30 Ang pangalawang pagkain ay mumo.
• 10:30-12:00 Ang tagal ng pahinga ng unang araw.
• 12:00-14:00 Ang paglalakad ng nagbibigay-malay sa sariwang hangin (pamilyar sa labas ng mundo, ang flora at fauna).
• 14:00-14:30 Panahon na para sa isang meryenda.
• 14:30-15:30 Oras para sa tahimik na mga pang-edukasyon na laro at pagbabasa ng mga libro ng mga bata.
• 15:30-17:00 Ang ikalawang panahon ng pagtulog sa araw.
• 17:00-18:00 Aktibong paglilibang, ehersisyo, pagbuo ng mga aktibidad.
• 18:00-18:30 Ang ika-apat na pagpapakain ng sanggol.
• 18:30-20:30 Maglakad sa sariwang hangin kasama ang lahat ng mga miyembro ng pamilya.
• 20:30-22:00 Panahon na upang makipag-usap sa mga mahal sa buhay, mga kalmadong laro sa pag-unlad gamit ang mga pyramids, bloke at manu-manong para sa pagbuo ng mga mahusay na kasanayan sa motor. Kahit na naliligo baby.
• 22:00-22:30 Gabi na pagpapakain ng mga mumo.
• 22:30-6:00 Ang tagal ng pahinga sa gabi.

Tulad ng nakikita mula sa talahanayan, ang pang-araw-araw na gawain ng bata sa 10 buwan ay halos magkapareho sa rehimen ng nakaraang buwan ng pag-unlad: mayroon itong limang feedings, dalawang lakad at dalawang oras ng pahinga sa araw, kinakailangan para sa mumo upang maibalik ang lakas. Ang katatagan ay kinakailangan ngayon para sa normal na pag-unlad ng sanggol, kung kaya't kung bakit ang itinatag na pagkakasunud-sunod sa pagpapalit ng mga sandali ng regimen ay hindi nangangailangan ng anumang pagsasaayos o pagwawasto.

Ang kahalagahan ng malusog na pagtulog

Ang isang may edad na at aktibong pagbuo ng sanggol ay hindi pa rin sapat sa gabi lamang: nawawala ang isang malaking halaga ng enerhiya sa panahon ng mga laro sa labas at sa proseso ng pagbuo ng nakapalibot na espasyo, kailangan niya ng hindi bababa sa dalawang panahon ng pagtulog sa araw.

Ang tagal ng mga panahong ito ay katamtaman mula sa isa at kalahati ng dalawang oras, bagaman paminsan-minsan ang isang mumo ay makakaya ng mas mahabang pahinga. Minsan ito ay nangyayari sa maulap na panahon, sa panahon ng pagtulog sa sariwang hangin, sa panahon ng mahabang paglalakbay sa kotse o pagkatapos ng labis na matinding programa ng laro.

Ang mas maraming enerhiya na ginugugol ng sanggol sa proseso ng mga laro at mas maraming impormasyon na natatanggap niya sa mga aktibidad sa pag-unlad, mas mataas ang kanyang pangangailangan para sa isang araw na pahinga, kung saan nagpapahinga ang kanyang mga kalamnan, ang kanyang katawan ay nag-iimbak ng enerhiya, at ang utak ay nakikibahagi sa pagproseso ng impormasyon na nakuha sa proseso ng aktibong pag-alam ng mundo.

Sa panahon ng isang pagtulog ng gabi na tumatagal ng hindi bababa sa walong oras, bilang karagdagan sa mga nabanggit na proseso, isang aktibong pag-unlad ng utak ng mga bata at lahat ng mga sistema ng isang mabilis na lumalagong organismo ay nagaganap.

Sa edad na ito, ang bawat bata ay mayroon ng isang paboritong pose, na kinuha kung saan natutulog siya nang mas mabilis at naramdaman ang pinaka komportable sa pagtulog. Sinasabi ng mga sikologo na ang posisyon na pinagtibay ng bata sa isang panaginip ay maaaring mag-patotoo sa kanyang estado ng kaisipan at pisikal na kagalingan. Posisyon kapag sanggol:

• natutulog sa kanyang tagiliran, nagpapahiwatig ng kumpiyansa at isang pakiramdam ng ginhawa, ang kawalan ng nakakagambalang mga kadahilanan at isang estado ng kumpletong pagpapahinga;
• natutulog sa kanyang tummy, ay nagsasalita alinman sa kanyang pagtaas ng emosyonalidad, o ng isang pakiramdam ng takot; ang nasabing posisyon ay maaaring makuha ng isang bata na nagdurusa mula sa isang matulin na ilong, namamagang lalamunan o pagtaas ng pagbuo ng gas (ang posisyon na ito ay nagsasabi sa ina na ang sanggol sa sandaling ito ay nangangailangan ng kanyang proteksyon at espesyal na pansin);
• natutulog sa lahat ng apat, ay maaaring magpahiwatig ng isang pinigilan na pakiramdam ng protesta (marahil ang mumo ay inilatag sa sandaling hindi niya nais na matulog nang una);
• natutulog na may tuhod sa kanyang dibdib, nagpapakita ng pagkakaroon ng matinding takot at anumang pagkabalisa.

Upang maiwasan ang anumang mga espesyal na problema sa pagtulog sa gabi, dapat kang lumikha ng isang kalmado na kapaligiran sa bahay: patayin ang TV, maligo ang sanggol, bigyan siya ng nakakarelaks na masahe, magbasa ng isang libro na may matingkad na mga guhit, kumanta ng isang tahimik na lullaby. Ang pagtulog sa isang mahusay na maaliwalas na silid ay lalong magiging tunog.

Sampung buwan ang oras upang turuan ang isang bata na may potty. Dapat itong gawin nang napakasarap at huwag nang mapilit. Ang pinaka kanais-nais na sandali para sa pagtatanim sa palayok ay ang paggising ng sanggol.

Ang tagal ng pananatili sa palayok ay hindi dapat lumampas sa sampung minuto. Sa sandaling ito, ang isang tao ay hindi dapat makagambala sa sanggol sa mga laruan: maaaring hindi niya maunawaan ang para sa kung anong layunin na inilagay doon. Kung ang isang sanggol na nagising lamang ay maaaring gumamit ng palayok para sa inilaan nitong layunin, kinakailangan upang purihin ito.

BASAHIN DIN: kung paano magturo sa isang bata ng isang potty

Tungkol sa mga tampok ng diyeta ng mga bata

Ang menu ng isang sampung-taong gulang na bata ay dapat maging nakapagpapalusog at iba-iba, kabilang ang mga pinggan mula sa mga gulay, prutas, karne at isda. Ang isang mahalagang kadahilanan ay isang balanseng diyeta, isang mataas na nilalaman ng mga elemento ng bakas at bitamina dito.

Ang diyeta ay binubuo pa rin ng limang pagkain na may mahigpit na pagsunod sa apat na oras na agwat sa pagitan nila. Kung maaari, ang pagpapasuso ay dapat mapreserba sa pamamagitan ng paglalapat ng mga mumo sa suso lamang sa umaga (pagkatapos magising) at gabi (bago matulog sa gabi) na oras. Para sa isang araw, ang sanggol ay dapat kumain ng 1200 g ng masarap na pagkain at uminom ng hindi bababa sa 200 ML ng likido (tubig, juice, inuming prutas o tsaa).

• Ang mga bagong pinggan ay lilitaw sa diyeta ng bata: pinakuluang vermicelli at pansit na gatas, na maaari mong palitan ang karaniwang sinigang nang hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo;
• Ngayon ay maaari mong pana-panahong maghanda ng isang malambot na kaserola mula sa curd ng sanggol;
• Upang makabuo ng isang malusog na reflex ng chewing, kailangan mong bigyan ang iyong mga crackers ng sanggol, cookies ng sanggol, hiwa ng hindi masyadong matigas na prutas at gulay;
• Dahil sa pagkakaroon ng mga ngipin, karne at isda ay nagsisimulang magluto ng mga meatballs, dumplings, meatballs at meatballs, pagluluto sa kanila sa oven o gamit ang isang double boiler;
• Ang pag-paste ng atay ay unti-unting ipinakilala sa diyeta ng bata;
• Sa halip na karne, ang mga mumo ay dapat makatanggap ng isang itlog ng itlog dalawang beses sa isang linggo. Ang mga isda sa kanyang talahanayan ay dapat lumitaw nang hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo;
• Minsan, sa halip na mashed patatas na ginawa mula sa pinakuluang gulay, maaari mong ibigay ang mga mumo na prutas o gulay na gadgad sa isang pinong grater. Ang isang halo ng mga karot at mansanas ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kanya;
• Ang diyeta ng mga bata sa panahong ito ay naglalaman ng isang maraming uri ng mga prutas. Tanging ang mga prutas ng sitrus at ubas ay kontraindikado sa mga mumo.

Ang pang-araw-araw na menu ng pang-buwang gulang ay dapat na tulad nito:

• 6:00 formula ng gatas (150-200 ml) o gatas ng suso.
• 10:00 Anumang sinigang o gatas na vermicelli, cottage cheese, puding o casserole, tsaa o compote.
• 14:00 Isang magaan na sopas na gawa sa mga gulay na niluto sa sabaw ng karne, isang hiwa ng tinapay, pinalamig na patatas na may isang cutlet, isang piraso ng pinakuluang karne o isda, katas ng prutas.
• 18:00 Mga nilagang patatas mula sa mga prutas o gulay (o gadgad na hilaw na karot na may mga mansanas), mga cookies ng bata o crackers, mga inumin ng prutas o compote.
• 22:00 Nalalapat sa dibdib ng ina, isang bote na may formula ng gatas o may baby kefir (200 ml).

Ang pagnanais ng sanggol na kumain at uminom nang mag-isa ay dapat hikayatin sa lahat ng posibleng paraan. Upang gawin ito, dapat siyang magkaroon ng isang mangkok sa suction cup at isang hindi-spill na tabo. Ang pagkain sa mangkok ay dapat na tulad ng crumb ay maaaring dalhin ito sa bibig nang hindi nawawala ito sa kahabaan.

BASAHIN DIN: kung paano tuturuan ang isang bata na uminom mula sa tabo

Tungkol sa pisikal na aktibidad

Ang mga sampung-buwang gulang na sanggol ay lubos na mobile: sila gumapang nang perpekto, mabilis na lumilipat mula sa isang silid patungo sa isa pa, umupo nang mahabang panahon na may isang tuwid na likod, may kumpiyansa na tumayo sa suporta, at marami ang nagsisimulang maglakad.

Upang palakasin ang kalamnan, ang sanggol ay nangangailangan ng mga regular na complex ng mga espesyal na pisikal na ehersisyo. Ang pinakamainam na oras para sa gymnastics sa umaga ay ang mga unang oras pagkatapos ng paggising, hanggang sa ang sanggol ay nagsisimulang aktibong gumapang at maglakad.

Ang gym ay dapat magsama ng mga ehersisyo:

• sa pabilog na pag-ikot ng mga hawakan;
• na may isang squat;
• na may kahaliling baluktot at pagpapalawak ng mga tuhod;
• sa pagpapataas ng mga tuwid na binti;
• may nakasabit at hawak ang sanggol sa gymnastic singsing.

Ang regular na gymnastics ay tumutulong sa pagbuo ng kalamnan, na idinisenyo upang suportahan ang mga buto at gulugod. Matapos makumpleto ang gymnastics, posible na mapawi ang pag-igting ng kalamnan sa tulong ng isang nakakarelaks na masahe, na nabawasan sa kanilang paayon na stroking at light rubbing.
Ang pangalawang bloke ng mga pisikal na ehersisyo ay dapat isagawa sa panahon ng aktibong paglilibang sa gabi. Kinakailangan ang himnastiko sa isang lugar na maaliwalas, na pinagsasama ito sa pag-ampon ng mga paliguan ng hangin.

Napakahalaga na turuan ang mobile na sanggol na bumaba mula sa kama o sofa nang tama. Ang kapaki-pakinabang na kasanayan ay maiiwasan ang panganib ng pinsala. Dapat maunawaan ng bata na una ay dapat siyang magsinungaling sa kanyang tummy at, pagdulas sa gilid ng kama, ibababa ang mga binti. Ang nakuha na kasanayan ay dapat na isinasagawa nang maraming beses sa araw.

Alam ang kapaki-pakinabang na epekto ng oxygen sa pag-unlad ng utak, ang isang ina ay dapat lumakad kasama ang kanyang sanggol ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw. Kung sa anumang kadahilanan na ito ay hindi posible, ang duyan na may maligayang bihis na natutulog na sanggol ay maaaring dalhin sa balkonahe.

Tungkol sa Pag-unlad ng Intelektuwal at Mga Larong Pang-edukasyon

1. Ang sampung-buwang gulang na mga sanggol ay nagsisimula upang ipahayag ang kanilang mga unang salita, na binubuo ng paulit-ulit na pantig, kaya ang arsenal ng mga aktibidad sa pag-unlad ay dapat na muling mapunan sa mga laro ng pagsasalita. Sa panahon ng laro, "Sino ang paungol?" Si Nanay, na nagpapakita ng angkop na laruan sa sanggol, dapat malinaw na ipahayag ang mga salitang onomatopoeic: "be-be-be-be", "meow-meow", "ko-ko-ko", "woof-woof". Ang paglalagay ng manika sa duyan, dapat mong sabihin nang maraming beses: "buy-by." Ipinapakita ang sanggol na umaalis sa kanya ang teddy bear, kailangan mong i-wave ang kanyang kamay, na sinasabi: "bye, bye."
2. Upang pagyamanin ang isang passive bokabularyo, bumuo ng memorya at isang pakiramdam ng ritmo, kailangan mong basahin ang isang maliit na maikling tula, upang kantahin ang mga kanta ng mga bata.
3. Ang pagbabasa ng mga libro at pagtingin sa mga makulay na guhit ay kawili-wili at kapaki-pakinabang para sa lahat ng mga bata. Kapag sinusuri ang mga larawan na naglalarawan ng mga hayop at tao, kinakailangan upang ipakita at pangalanan ang mga bahagi ng katawan, maliit na detalye ng mukha.Pagkaraan ng ilang sandali, ang matalinong maliit na isa mismo ay magsisimulang ituro sa kanila sa kahilingan ng kanyang ina.
4. Maaari mong isagawa ang pinakasimpleng pagsasanay ng articulatory gymnastics sa iyong sanggol: gumawa ng mga mukha, iunat ang iyong mga labi at ibatak ito sa isang ngiti, ipakita ang dila, kulutin ito gamit ang isang pipe, clatter, paggaya ng pagkatok ng mga hooves ng kabayo. Sa pamamagitan ng pagpapalakas ng mga grupo ng kalamnan na kasangkot sa tunog pagbigkas sa ganitong paraan, ang ina ay mag-aambag sa wastong pag-unlad ng articulation apparatus.
5. Sa panahong ito ay mapapansin ng isang tao na ang isa sa mga kamay ng sanggol ay nagiging nangingibabaw. Ito ang batayan para sa pag-uuri nito bilang "kanan" o "kaliwa".
6. Ang mga magagandang kasanayan sa motor ng mga mumo ay napaunlad na nagbibigay-daan sa kanya upang madaling kumuha ng anumang mga item at makuha ang maliit na bahagi na may dalawang daliri. Ang kasanayang ito ay dapat na binuo sa pagmomolde. Maaari mong bigyan ang sanggol ng isang piraso ng kuwarta o malambot na plasticine: hayaan itong i-nip off ang maliit na piraso mula dito at ilakip ang mga ito sa isang sheet ng karton, pagpindot gamit ang isang daliri.
7. Maaari mong ibigay ang iyong sanggol ng lapis o isang brush at pintura: masisiyahan niyang simulan ang pagguhit ng mga linya sa papel.
8. Tumiklop ng isang piramide o isang tore ng mga cube na may isang mumo, maaari mong ipakilala sa kanya ang ideya ng laki at dami.

Ang mahigpit na pagsunod sa pang-araw-araw na gawain ay isang garantiya na ang lumalaking sanggol ay matagumpay na bubuo at maayos, at mapagsama ng kanyang ina ang pag-aalaga sa kanya ng maraming kagyat na gawain sa sambahayan.

BASAHIN DIN: paano panatilihin ang bata?

← 9 na buwan araw na gawain              pang-araw-araw na gawain sa 11 buwan →

Patnubay ng video

[sc: rsa]