Ang regimen ng araw ng bata sa 12 buwan: pagtulog, pagpapakain, paglalakad, pagbuo ng mga aktibidad

Ang isang bata ay isang taong gulang - ang unang makabuluhang petsa sa buhay ng bata, kung wala ito ay walang magagawa nang walang pamilya. Para sa ilang mga sanggol, ang kaganapang ito ay hindi nangangailangan ng anumang mga pagbabago tungkol sa mga pagbabago sa karaniwang pang-araw-araw na gawain; para sa iba, ang paglipat sa isang bagong kategorya ng edad ay nauugnay sa isang muling pagsasaayos ng regimen sa pang-araw-araw at iskedyul ng pagpapakain.

Ang talahanayan na may pang-araw-araw na gawain para sa bata sa 12 buwan ng buhay

• 6:00-6:30 Ang isang nagising na sanggol ay breastfed o bibigyan ng isang pinaghalong gatas.
• 6:30-10:00 Isang serye ng mga pamilyar na gawain sa umaga: paghuhugas, pagsipilyo ng iyong mga ngipin, pagkuha ng mga paliguan ng hangin at isang kumplikadong gymnastics sa umaga.
• 10:00-10:30 Ang isang paghahatid ng sinigang na tinimplahan ng isang patak ng mantikilya ay magbibigay sa lakas ng bata at magsaya.
• 10:30-12:00 Ang unang panahon ng pagtulog sa araw.
• 12:00-14:00 Naglalakad si Rested baby para maglakad.
• 14:00-14:30 Oras na para mag-lunch.
• 14:30-15:30 Ang pinakamatagumpay na sandali para sa pang-intelektwal at malikhaing aktibidad: pagbabasa ng mga libro ng mga bata, pag-sculpting at pagguhit.
• 15:30-17:00 Ang ikalawang panahon ng pagtulog sa araw.
• 17:00-18:00 Oras para sa mga panlabas na laro at pisikal na edukasyon: isang maayos na pahinga na sanggol ay puno ng lakas at lakas.
• 18:00-18:30 Ang isang nakabubusog na hapunan ay magpapanumbalik ng supply ng mga calorie na ginugol sa proseso ng aktibong pisikal na aktibidad.
• 18:30-20:30 Ang isang pinalakas na bata ay pupunta sa isang lakad kasama ang kanyang pinakamalapit na mga tao.
• 20:30-22:00 Ang komunikasyon sa mga miyembro ng pamilya ay nagpapatuloy: oras na para sa mga laro sa pag-unlad, kung saan ang mga kasanayan sa katalinuhan at motor ng mga maliliit na kalamnan ay aktibong umuunlad. Paikot sa gitna ng panahong ito, maaari mong i-cut ang isang quarter ng isang oras para maligo ang sanggol.
• 22:00-22:30 Isang meryenda sa gabi, bago ang pagtula ng mga mumo.
• 22:30-6:00 Panahon na para sa mga pangarap sa gabi.

Ang pang-araw-araw na gawain na hindi nagbabago ay nagpapanatili ng pagkakasunud-sunod at tagal ng lahat ng mga sandali ng rehimen ng nakaraang buwan, ay angkop lamang para sa mga sanggol na nangangailangan pa rin ng dalawang panahon ng pahinga sa pang-araw-araw.

Gayunpaman, sa mga yearlings ay may mga sanggol na ang sistema ng nerbiyos ay lumago nang napakalakas na ang madalas na pahinga ay hindi na kinakailangan upang maibalik ito. Para sa mga naturang bata, kinakailangan ang isang bagong regimen, na nagbibigay lamang ng isang panahon ng pagtulog sa araw.

Matulog

Ang pang-araw-araw na gawain na namamahala sa buhay ng isang taong gulang na bata ay maaaring maglaman ng isa sa dalawang mga pagpipilian para sa mga pattern ng pagtulog:

1. Ang una, na naging kaugalian para sa isang bata na sumunod sa kanya sa nakalipas na dalawang buwan, nagbibigay para sa pagtulog ng dalawang-araw na araw, na binubuo ng dalawang 1.5-oras na panahon. Ang mga bata na nangangailangan ng tulad ng isang regimen sa pagtulog ay nakapagpapanatiling gising sa loob ng apat na oras. Ang oras ng gabi para sa kanila ay darating sa 22 o. Sa pagpipiliang ito ng pahinga sa isang araw, dalawang mahaba ang lakad at limang pagkain sa isang araw ay ganap na magkasya sa pang-araw-araw na gawain.
2. Ang pangalawang pagpipilian, na nagbibigay lamang ng isang mahabang panahon ng pagtulog sa araw, ay nangangailangan ng isang radikal na pagsasaayos ng buong pang-araw-araw na gawain.Ang mga mumo para sa kanino tulad ng isang iskedyul ng pahinga ay komportable ay nagpapakita ng mga tampok na katangian na likas sa ugali ng "mga kuwago": sila Gumising hindi mas maaga kaysa sa pitong (at kung minsan ay walong) oras ng umaga. "Tahimik na oras" (tumatagal ng hindi bababa sa 2-3 oras) para sa kanila ay kailangang ayusin nang mas malapit sa 13:00. Dahil matatapos ito nang mas maaga kaysa sa 16:00, walang katanungan sa anumang limang beses na pagpapakain: ang sanggol ay makakain lamang ng apat na beses. Ang nasabing pang-araw-araw na iskedyul ay may dalawang mahalagang pakinabang: malapit ito sa mga kondisyon ng pagpapanatili ng mga sanggol sa isang institusyon ng preschool, kaya ang pagbagay ng mga mumo na nagpunta sa kindergarten ay magaganap nang walang anumang mga problema (pagbagay ng bata sa kindergarten) Ang pangalawang pagdaragdag ay ang mga magulang ng sanggol na naglalabas para magpahinga sa gabi sa 21:00 ay may pagkakataon na maglaan ng kaunting oras sa bawat isa.

[sc: rsa]

Ano ang iskedyul ng pagtulog na nababagay sa sanggol sa 1 taong gulang, nagpapasya ang mga magulang sa pamamagitan ng pagmamasid sa kanyang pag-uugali. Ang isang indikasyon para sa paglipat sa isang araw na nap ay isang kumbinasyon ng mga sumusunod na pagpapakita:

• Sa kabila ng katotohanan na ang oras ay dumating para sa pagtulog sa unang araw, ang sanggol ay patuloy na gising at masigla. Nang hindi ipinakita ang bahagyang tanda ng pag-aantok, handa siyang maglaro o makisali sa kanyang ina;
• Ang mga pagtatangka na ilagay sa isang kama ay nagdudulot ng malakas na mga mumo ng protesta;
• Ang proseso ng paglalagay ng dayday ay naantala nang labis na humahantong sa isang makabuluhang pagbabagong oras ng lahat ng sandali ng rehimen.

Kung ang pag-uugali na ito ay paulit-ulit araw-araw, maaari mong unti-unting baguhin ang karaniwang pang-araw-araw na gawain, na bibigyan ang pagkakataon ng sanggol ng isang beses, ngunit mas pahinga sa araw. Siyempre, hindi dapat pag-usapan ang anumang karahasan ng mga may sapat na gulang.

Pagpapakain

Ang iskedyul ng nutrisyon ng isang labindalawang buwan na bata ay lubos na nakasalalay sa kung gaano karaming beses siyang nagpapahinga sa araw.

• Sa dalawang yugto ng regimen ng pagtulog sa araw, ang sanggol ay pinapakain ng limang beses. Kung ang iyong ina ay mayroon pa ring gatas ng suso, perpekto ito para sa parehong unang almusal at pagpapakain sa gabi ng sanggol bago itabi ito sa gabi (maaari mong pakainin ang artipisyal na gatas na pormula).

Sa panahon ng tanghalian, tanghalian at hapunan, ang taong gulang ay tumatanggap ng pagkain mula sa karaniwang lamesa. Ang kanyang diyeta ay binubuo ng mga cereal, sopas, pinakuluang at nilagang gulay, karne at isda pinggan. Ang isang bata sa edad na ito ay hindi nangangailangan ng karagdagang karagdagang pag-rub ng pagkain. Ang mga isda at karne na inilaan para sa pagpapakain sa sanggol (kung hindi sila pinaglingkuran sa anyo ng mga meatballs at meatballs) ay maaaring i-cut sa maliit na piraso: kinakailangan ito para sa pagbuo ng isang chewing reflex at ang pagbuo ng isang tamang kagat.

Ang listahan ng mga produkto na kontraindikado para sa isang maliit na bata ay nananatiling pareho: sa kanyang talahanayan ay hindi dapat maging maanghang, maanghang at pritong pagkain, mga prutas ng sitrus, tsokolate, nuts, pinausukang karne, de-latang kalakal, sausage at pastry. Sa halip na mga sweets ng pabrika (Matamis, cake at mataba na cookies), na talagang nais mong tratuhin ang iyong minamahal na sanggol, mas mahusay na bigyan siya ng mga sariwang berry at prutas o idagdag ang mga ito sa mga handa na ulam.

• Kung ang regimen sa pagtulog ay nagbibigay para sa isang mahabang pahinga, ang pagkain ng sanggol ay nagiging apat na beses sa isang araw. Ang pagbabawas ng bilang ng mga feedings ay hindi nangangahulugan na ang dami ng pagkain na inaalok sa bata ay dapat dagdagan. Para sa isang pagpapakain, dapat siyang kumain ng hindi hihigit sa 250 ML ng mga kapaki-pakinabang na produkto para sa kanya.

Sa rehimen ng pagpapakain na ito, ang sanggol ay hindi nagsisimula kaagad sa agahan pagkatapos ng paggising, ngunit pagkatapos ng paghuhugas, pagsipilyo ng kanyang ngipin at paggawa ng mga pagsasanay sa umaga. Ito ay dapat mangyari nang mas maaga kaysa sa 8:30. Pagkalipas ng apat na oras - sa 12:30 - ang bata ay pinapakain ng hapunan na binubuo ng anumang mga sopas (gulay, karne o isda), mga singsing ng singaw na may purong gulay (mula sa brokuli, kuliplor, patatas o karot), juice o nilagang prutas.

Dalawang beses sa isang linggo, ang sanggol ay binigyan ng isda at dalawang beses sa isang buwan - mga pinggan ng karne ng baka sa atay. Matapos matulog ang isang mahabang araw - sa 16:30 - oras na para sa isang meryenda sa hapon. Dahil sa pagpipiliang ito ng pagkain ang mga mumo ay magkakaroon ng hapunan bago lumipas ang apat na oras, sa oras ng meryenda ng tanghali ay bibigyan sila ng mas magaan na pagkain: baby curd, casserole o cottage cheese pancakes, fruit puree at paboritong juice.

Sa 19:00 maaari kang magpakain ng isang yearling na may sinigang na gatas o puree ng gulay; paminsan-minsan ay ibinibigay ang isang steamed omelet o pinakuluang itlog. Maaari mong tapusin ang hapunan na may isang mahina na tsaa, compote o fruit juice.

Pisikal na ehersisyo

Ang isang bata na 12 buwan na edad ay nangangailangan ng patuloy na pagbuo at pagpapalakas ng mass ng kalamnan. Magagawa ito sa mga pagsasanay sa umaga at mga klase sa pisikal na edukasyon sa bahay.. Kasama sa mga kumplikadong:

• naglalakad sa iba't ibang (tuwid, nakakiling, makinis at maburol) na ibabaw;
• magsanay na may nakabitin ang sanggol sa mga singsing o pahalang na bar;
• lahat ng uri ng squats (na may suporta para sa mga hawakan at wala ito);
• lahat ng uri ng mga pag-crawl;
• mga dalisdis
• mga ehersisyo na may gumagapang sa pamamagitan ng isang hoop at sa ilalim ng isang balakid;
• pagsasanay sa pagpapalakas ng tiyan;
• pagkahagis ng bola;
• pabilog na pag-ikot ng mga limbs;
• pagsasama-sama ng mga kasanayan ng ligtas na bumaba mula sa isang upuan, kama o sofa.

Ang himnastiko ay dapat gawin lamang sa isang mahusay na bentilador na silid at may isang bukas na window (siyempre, maiwasan ang paglitaw ng mga draft). Upang ang mga aktibidad sa edukasyon sa pisikal ay nakalulugod sa sanggol, maaari mong isagawa ang mga ito sa ilalim ng masayang ritmo ng musika.

Ang isang bata na may isang taong gulang ay tumatakbo na nangangailangan ng isang restorative massage: salamat sa isang aktibo at palagiang paggalaw, ang kanyang mga kalamnan ay nagsisimulang bumuo nang walang ekstra panlabas na mga pagsisikap (ang pagbubukod lamang ay isang reseta ng espesyal na doktor). Ang hindi naglalakad na paglalakad sa medyo mahabang distansya ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kanya. Maraming mga ina ang nagparehistro sa sanggol sa isang paaralan ng pag-unlad at pag-aaral sa ilalim ng pangangasiwa ng mga kwalipikadong espesyalista.

Kalinisan

Ang 1 taong gulang ay ang edad kung kailan nagsisimulang maunawaan ng sanggol na nagsisipilyo ng iyong mga ngipin, naghuhugas ng iyong mukha at naghuhugas ng iyong mga kamay bago kumain ay mga pamamaraan na dapat isagawa araw-araw. Ito ay mula sa panahong ito na kinakailangan upang makabuo ng mga kasanayan sa kalinisan sa kanya, na sa paglipas ng panahon ay magiging isang mabuting ugali.

BASAHIN DIN: 12 mabisang paraan upang turuan ang isang bata na magsipilyo ng kanyang ngipin

Ang mga pang-araw-araw na pagpaligo sa pagligo ay opsyonal ngayon kung ang ina ay hindi tatanggi sa ritwal ng kanyang gabi-gabi na pagligo, pagkatapos maligo, kinakailangan upang mag-lubricate ang pinong balat ng sanggol na may espesyal na langis o cream. Ang mga asing-gamot na may mineral at herbal extract na idinagdag sa paliguan ng sanggol ay may mahusay na moisturizing effect.

Ang mga may edad na mga sanggol ay naliligo sa tubig, ang temperatura kung saan ay hindi lalampas sa dalawampu't siyam na degree (para sa natitirang mga bata ang halagang ito ay hindi bababa sa tatlumpu't apat na degree), at pinangalanan silang may mas cool (isang pares ng mga degree) na tubig.

Mga aktibidad sa pang-edukasyon

Ang arsenal ng mga laruang pang-edukasyon para sa taong gulang ay sapat na malawak. Ang sanggol ay dapat magkaroon:

• mga hanay ng iba't ibang mga cube (kahoy, malambot o plastik);
• mga pugad ng mga manika;
• lahat ng uri ng mga piramide (mula sa mga singsing, bola, guwang na takip);
• mga musikal na instrumento ng mga bata (tambol, piano na pinatatakbo ng baterya, metallophone);
• laruan ng sorter (na may mga kulot na puwang sa takip at isang hanay ng mga pagsingit na naaayon sa kanila);
• mga touch mat (laces, fastener, pindutan, Velcro sa kanila ay nag-aambag sa pagbuo ng mga pinong motor kasanayan);
• mga sentro ng laro;
• mga puzzle (mula sa 2-4 na bahagi);
• mga laruang goma na naglalarawan ng mga ibon at hayop;
• lotto para sa mga maliliit;
• mga wheelchair (sa isang lubid o may mahabang hawakan);
• malaki at maliit na bola.

Nabasa rin namin: ilang laruan ang kailangan ng isang bata? Anong uri ng mga laruan ang kailangan ng mga bata na may iba't ibang edad?

Ang mga larong pang-edukasyon na may isang sanggol na 12 buwan ay nagiging mas kumplikado at kawili-wili:

1. Ang mga laro ng daliri ay napaka-kapaki-pakinabang para sa pagbuo ng mahusay na mga kasanayan sa motor: "Finger-boy", "Magpie-raven", "Ladushki".
2. Sa pamamagitan ng pagtuturo sa sanggol na tiklop nang tama ang matryoshka, ang ina ay mag-aambag sa pag-unlad ng kanyang mata at lohikal na pag-iisip.
3. Sa pagtingin sa mga larawan sa libro na may kaunti, maaari mong i-play ang laro "Hanapin at Ipakita." Una kailangan mong ipakita sa sanggol kung saan ang mga mata ng pusa ay ipininta (mga manika, aso), at pagkatapos hilingin sa kanya na hanapin ang mga ito sa kanyang sarili. Ang larong ito ay maaaring i-play nang walang hanggan, na may bagong mga gawain.
4. Sa pamamagitan ng pag-on sa ritmo ng musika at paglipat sa ilalim nito kasama ang bata, ang ina ay mag-aambag sa pagbuo ng kanyang pandinig at pakiramdam ng ritmo.
5. Maaari mong turuan ang sanggol na kunin ang mga tunog mula sa mga instrumentong pangmusika ng mga bata (tambol, tamburin, metallophone, mga tubo). Ang pinakasimpleng mga tool ay maaaring gawin gamit ang iyong sariling mga kamay, pagbuhos ng mga gisantes, cereal o mga pindutan sa maliit na mga bote ng plastik.
6. Ang isang improvised na "sandbox", na binubuo ng isang palanggana na puno ng moistened salt, ay magbibigay-daan sa sanggol na gumawa ng magagandang cake ng Pasko ng Pagkabuhay. Ang larong ito ay bubuo ng mga kasanayan sa motor ng maliliit na kalamnan, mata at tiyaga.
7. Para sa pagpapaunlad ng mahusay na mga kasanayan sa motor at aesthetic na pagdama ng katotohanan, ang mga klase ng pagguhit ay lubos na kapaki-pakinabang. Ang mga taong may edad ng taon ay gumuhit ng mga kasiyahan na pintura, nadama na mga tip sa sensilyo at mga krayola ng waks. Bago ang ganoong aktibidad, kinakailangan na ilagay sa damit ng sanggol na hindi isang awa na mantsang at patuloy na malapit sa kanya. Ang talahanayan kung saan nakaupo ang bata ay pinakamahusay na sakop ng isang pahayagan.

Nabasa rin namin: 10 mga laro na nagdudulot ng kagalakan sa iyong sanggol

Ang pagsunod sa pang-araw-araw na gawain para sa isang bata ng 1 taon ay ginagawang mas disiplinado, masunurin at malusog ang sanggol. Ang isang batang sanay na mag-order ay maaaring mabilis na umangkop sa mga bagong kundisyon para sa kanya sa isang kindergarten.

Nabasa rin namin: pag-unlad ng bata sa 1 taon | ano ang magagawa ng isang bata sa 1 taon - kasanayan

← pang-araw-araw na regimen ng 11 buwan

Minuto ng video

***