Ang regimen ng araw ng bata sa 9 na buwan - talahanayan para sa mga oras at mga tip para sa mga magulang

Ang pang-araw-araw na gawain para sa isang sanggol na 9 na buwan ay halos magkapareho sanakaraang buwan. Ang ilang mga pagbabago ay makikita lamang sa diyeta, ang nilalaman ng mga larong pang-edukasyon at pag-renew ng massage complex.

Tinatayang pang-araw-araw na gawain para sa isang bata na 9 na buwan. Mga Highlight

• 6:00-6:30 Panahon na upang magising at ang unang pagkain ng sanggol.
• 6:30-8:30 Ang tagal ng paggising sa umaga na may sapilitan na pagpapatupad kinakailangang pamamaraan sa kalinisan: paghuhugas, pagpapalit ng lampin, pagkuha ng mga paliguan ng hangin at light massage.
• 8:30-10:00 Ang unang lakad na sinamahan ng isang panaginip sa sariwang hangin.
• 10:00-10:30 Panahon na para sa isang pangalawang pagpapakain.
• 10:30-14:00 Ang panahon ng aktibong kaalaman sa mundo, kabilang ang pagpapatupad ng singilin at maraming mga laro sa pag-unlad.
• 14:00-14:30 Ang susunod na pagpapakain ng mga mumo.
• 14:30-16:00 Oras upang matulog. Ang pagtulog ay hindi isang lakad.
• 16:00-18:00 Ang gising na sanggol ay puno ng lakas at handa nang magsagawa ng mga pisikal na ehersisyo at nagbibigay-malay na mga laro.
• 18:00-18:30 Oras na para kumain.
• 18:30-20:30 Isang napakagandang sandali para sa isang magkasanib na lakad ng pamilya, na maaaring magpatuloy ang lahat ng mga miyembro ng pamilya.
• 20:30-22:00 Panahon na upang makipag-usap sa mga sambahayan, kanais-nais para sa mga mahinahong laro; gabi ritwal na naliligo sa sanggol.
• 22:00 Gabi na pagkain ng bata.
• 22:30-6:00 Matulog hanggang umaga.

Ang ilang mga karagdagang pagpipilian sa pang-araw-araw na gawain (makikita mo na ang pinakamahusay na pagpipilian na isinasaalang-alang ang mga tampok ng iyong mga mumo):

Ang ipinakita na talahanayan ay isinasaalang-alang ang mga pangangailangan sa physiological ng bata sa 9 na buwan: mayroon itong apat na oras na agwat sa pagitan ng mga feedings, dalawang lakad ang ibinigay, at ang mga agwat na inilalaan para sa aktibong oras ng pag-iiwan sa paglilibang para sa pagbuo ng mga aktibidad at pagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo.

Matulog

Ang normal na tagal ng pagtulog para sa isang sanggol ng edad na ito ay mula sa labing isa hanggang labing-apat na oras sa araw. Ang pinakamahaba ay ang panahon ng pahinga sa gabi.

Dahil sa pagkakaiba-iba ng mga indibidwal na katangian ng siyam na buwang gulang na mga sanggol, natagpuan ng mga physiologist na madalas na nangyayari ang kanilang pagtulog sa araw:

1. Dalawang yugto, na binubuo ng dalawang oras at kalahating panahon. Ito ang pinakamahusay na pagpipilian para sa pahinga sa isang araw, na nagpapahiwatig ng normal na pag-unlad ng kaisipan at emosyonal na sanggol.
2. Tatlong yugto, kabilang ang dalawang panandaliang apatnapung minuto na agwat ng umaga (sa 9:00) at gabi (sa 19:00) pahinga at mahabang pagtulog sa araw na tumatagal ng hindi bababa sa dalawang oras. Kung ang tagal na ito ay nag-tutugma sa oras ng paglalakad, ang sanggol ay maaaring magdamag sa loob ng tatlong oras. Ang pagiging isang variant ng pamantayan, tulad ng isang iskedyul ng pagtulog ay nagpapahiwatig ng labis na pagkapagod ng mumo, hindi pa handa para sa matagal na pagkagising.

Ang mga panahon ng pagtulog sa araw ay napakahalaga para sa sanggol: binibigyan nila siya ng pagkakataong maibalik ang ginugol na enerhiya at isang garantiya ng kanyang mabuting kalooban.

Tungkol sa mga karamdaman sa pagtulog

Ang mga magulang ay madalas na nakasaksi sa iba't ibang mga paglabag sa normal na iskedyul ng pagtulog:

1. Ang ilang mga mumo ay maaaring mangailangan ng pahinga hindi 2-3, ngunit 4-5 beses sa araw, at ang tagal ng kanilang pagtulog ay hindi hihigit sa kalahating oras.
2. Ang ibang mga bata ay natutulog nang masama sa gabi: palagi silang naghuhumindig at bumaling, nagulat (bakit ang isang bagong panganak na sanggol ay nakakagulat sa isang panaginip?) madalas gumising na umiiyak (bakit ang mga bata ay umiyak sa kanilang pagtulog) at pagiging kapritsoso, at pagkatapos magising ay hindi sila makatulog nang napakatagal na oras. Pagkalma sa kamay ni Nanay pagkatapos ng labis na panghihikayat at pagkakasakit ng galaw, sila ay nakalimutan ng madaling panahon sa pamamagitan ng isang nakababahala na mabibigat na pagtulog upang magising muli.

Upang ma-normalize ang pagtulog ng sanggol, kinakailangan upang hanapin at maalis ang sanhi na nagdulot ng paglabag sa kalidad at siklo nito.

Ang salarin sa pagkagambala sa pagtulog sa araw ay madalas na ang sobrang pag-aalaga ng bata dahil sa kasaganaan ng panlabas na stimuli: isang malaking bilang ng mga tao sa bahay, nakakaabala na mga laro ng mga matatandang bata, masyadong malakas na musika, pati na rin ang sobrang temperatura at dry air sa silid ng mga bata (tungkol sa pinakamainam na temperatura).

Upang gawing normal ang pahinga sa gabi, dapat matugunan ang mga sumusunod na kondisyon:

• Bago ilagay ang sanggol, ang silid ng mga bata ay dapat na maaliwalas. Ang pagtulog na may isang bahagyang bukas na window na ginagarantiyahan ng isang palaging daloy ng sariwang hangin ay isang mainam na opsyon upang mapanatili ang isang komportableng microclimate;
• Kung ang natutulog na sanggol ay may ugali na bumagsak ng isang kumot, hindi na kailangang tumayo sa kanyang kama buong gabi. Ito ay sapat na upang maayos na magsuot nito bago matulog. Bilang karagdagan sa isang disposable diaper, ang sanggol ay dapat magkaroon ng light pajama at medyas;
• Ang mga napakahusay na pagpipilian para sa mga pamamaraan ng paghahanda na nag-aambag sa pahinga ng mahabang gabi ay: ang pagsasagawa ng gymnastics na nauugnay sa isang nakakarelaks na masahe at isang ritwal ng pagligo sa gabi para sa sanggol;
• Ang mga larong nauna nang nakatulog ay dapat maging mahinahon;
• Napakabuti kung isasama ng mga magulang ang tradisyon ng pagbabasa ng magagandang tales sa pamamaraan para sa pagpapatong sa bata. Ang may-edad na sanggol ay nakakarinig na sa 2-3 hindi masyadong mahabang teksto;
• Ang isang mahusay na background ng tunog para sa pagtulog ay isang tahimik na lullaby.

Ang mga magulang ay madalas na nababagabag sa pagtulog ng gabi sa bata. Ang mga reklamo ay naiiba: ang sanggol ay nakatulog nang masama, madalas na nakakagising, umiyak sa isang panaginip. Bakit nangyayari ito at ano ang kailangang gawin?

Tungkol sa Diet

Alam na ang diyeta ng isang 9 na buwang gulang na bata ay may kasamang limang feedings, at ang pang-araw-araw na halaga ng kinakain na pagkain (hindi kasama ang pag-inom) ay dapat na hindi bababa sa isang litro, madali upang kalkulahin na para sa isang pagpapakain dapat siyang makatanggap ng hindi bababa sa 200 ML ng mga produktong inilaan para sa pagkain ng sanggol .

Simula mula sa panahong ito, sa maraming mga ina, ang pagpapasuso ay nagsisimula na kumupas sa background (ang sanggol ay binibigyan ng mga suso sa paggising at kapag nahiga sa gabi). Ang batayan ng diyeta ng mga bata mula ngayon ay binubuo ng mga sopas, butil, mga purong gulay at prutas. Upang madagdagan ang halagang nutritional ng ulam, ipinapayong magdagdag ng karne, gupitin sa maliit na piraso, sa mga light soup at mga purong gulay. Dahil ang sanggol sa oras na ito ay may ilang (mula 4 hanggang 6) ngipin, nawawala ang pangangailangan para sa gasgas.

Ang pinakuluang itlog ng itlog ay hindi gaanong masustansya, idinagdag din ito sa mga sopas at niligis na patatas, at sa gayon ay nagdaragdag ng iba't-ibang sa menu ng mga bata. Dapat mo lamang tandaan na hindi ka dapat magbigay ng mga mumo na karne at pula ng itlog sa parehong araw.

Sa edad na ito, maaari mong ipakilala ang iyong anak sa mga pinggan mula sa mga mababang uri ng taba ng karagatan na isda (bakalaw, pollock, haddock, hake, flounder). Ibinigay ang mataas na pagka-alerdyi ng produktong ito, dapat itong pamamahagi nang paunti-unti at maingat.nagsisimula sa kalahating kutsarita ng steamed o pinakuluang fillet ng isda (maaari ka ring magbigay ng mashed na isda mula sa isang garapon).

Kung pinapakain mo ang sanggol sa umaga, maaari mong obserbahan ang reaksyon ng kanyang katawan. Gayunpaman, walang ibang mga bagong produkto ang dapat ibigay sa kanya. Kung, pagkatapos matugunan ang isang bagong ulam, ang kanyang mga pisngi ay hindi pula at hindi lumitaw ang isang pantal, ipinapahiwatig nito na wala siyang reaksiyong alerdyi sa mga isda. Kaya, sa susunod na ang bahagi ng isda ay maaaring bahagyang nadagdagan.

Napakahalaga na ang diyeta ng lumalagong mga mumo ay dapat magkaroon ng sapat na sariwang gulay at prutas: saturating ang kanyang katawan na may mga bitamina at mineral, sa ilang mga kaso maaari silang malutas ang mga problema sa normalisasyon ng dumi ng tao. Kapag nangyayari ang tibi, ang peach o plum puree ay maaaring maglaro ng isang ligtas na natural na laxative. Ang mga hiwa ng prutas (mga milokoton, saging, mansanas) at mga berry ay maaaring idagdag sa mga cereal at keso ng kubo: mapapabuti nito ang kanilang panlasa at madaragdagan ang kanilang nutritional halaga.

Ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga batang ina na tumingin sa isang tinatayang plano sa pang-araw-araw na diyeta para sa mga nasa gulang na mumo:

• 6:00 Ang gising na sanggol ay inilalapat sa dibdib, at ang artipisyal na tao ay bibigyan ng isang bote na may halo ng gatas.
• 10:00 Ang isang mahusay na pagpipilian sa agahan ay sinigang at mashed sariwang prutas.
• 14:00 Para sa tanghalian, maaari mong ihandog ang iyong sanggol ng sopas ng gulay na may mga piraso ng karne o pula ng itlog. Ang isang mahusay na pagpipilian para sa isang pagkain ay maaaring maging isang puree ng gulay na may karne, at ang isang gadgad na mansanas ay angkop bilang isang dessert. Ang isang kumpletong kapalit ng karne sa paglipas ng panahon ay maaaring pinggan mula sa mga karagatan.
• 18:00 Ang pinakamahusay na oras para sa isang meryenda ng baby curd at fruit juice. Ang mga mumo na mahalin ang mas kasiya-siyang pagkain ay maaaring magkaroon ng hapunan na may sinigang na may mga piraso ng pino na tinadtad na karne.
• 22:00 Ang nahulog na tulog na sanggol ay muling inilalapat sa dibdib ng ina o ibinibigay ang pinaghalong gatas.

Upang mapanatili ang tamang balanse ng tubig sa katawan ng sanggol, dapat tiyakin ng ina na natatanggap niya ang kinakailangang halaga ng likido: ang tsaa ng sanggol, inuming tubig, inumin ng prutas at mga juice.

Pamumuno – pagpapakain ng isang sanggol

Ang aking talahan ng pagpapakain sa 6-9 na buwan

Tungkol sa pisikal na pag-unlad

Ang mga siyam na buwang gulang na bata ay nakalakad at magsimulang maglakad suportado ng parehong humahawak o humawak sa anumang suporta. Upang matulungan ang pagpapalakas ng kanilang mga kalamnan, kailangan mong gumawa ng himnastiko ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang arawkabilang ang mga kumplikadong ehersisyo:

• na may pabilog na pag-ikot ng mga hawakan;
• para sa flexion at pagpapalawak ng mga binti (sabay-sabay at alternating);
• na may alternating flexion at pagpapalawak ng mga bisig ng sanggol na hawak sa mga daliri ng kanyang ina;
• nakapupukaw ng pag-crawl;
• sa pagpapatupad ng mga hakbang sa pag-slide;
• squats (suportado ng mga armpits);
• gamit ang katawan tagilid pasulong (na may tuwid na mga binti).

BASAHIN DIN: turuan ang iyong sanggol na lumakad - 10 mga paraan

Bago isagawa ang susunod na ehersisyo, kinakailangan upang mapawi ang pag-igting mula sa mga kalamnan na may magaan na nakakarelaks na masahe. Ang bawat paggalaw ay dapat na paulit-ulit nang hindi bababa sa limang beses, at ang kabuuang tagal ng kumplikado ay hindi dapat lumampas sa sampu hanggang labinlimang minuto.

Sa isang pagsisikap na turuan ang sanggol na maglakad nang mabilis hangga't maaari, maraming mga ina ang gumagamit ng mga walker, walang kamalayan na ang simpleng simulator na ito ay masyadong mabigat isang pag-load para sa hindi matatag na mga binti.

Kahit na ang isang may karanasan na pedyatrisyan ay hindi masasabi nang eksakto kung anong uri ng pag-load ang kinakailangan para sa wastong pag-unlad ng isang bata, at para sa ilang mga ina na dinala ng mga gawaing bahay, ang mga sanggol ay nasa paglalakad nang hindi makatuwiran. Iyon ang dahilan kung bakit mas mahusay na tanggihan ang paggamit ng mga walker, na bigyan ang bata ng pagkakataon na nakapag-iisa matuto ng mga bagong kasanayan.

BASAHIN DIN: mga naglalakad na PRO at CON

Tungkol sa mga larong pang-edukasyon at aktibidad

• Paboritong mga laro ng mga bata ay "Ladushki", "Magpie-uwak";
• Ang siyam na buwang edad ay ang oras ng aktibong pag-unlad ng mga mahusay na kasanayan sa motor, na ang dahilan kung bakit ang mga sanggol ay nagsisimulang magpakita ng interes sa mga maliliit na bagay, sinusubukan na pumili ng bulaklak o kumuha ng isang libong sa panahon ng paglalakad. Alam ito, dapat kontrolin ng ina ang kanyang sanggol, ititigil ang lahat ng kanyang pagtatangka na ipadala ang nahanap sa kanyang bibig. Ngunit sa panahon ng pagpapakain, ang interes na ito ay dapat na ganap na suportado, na nagbibigay sa bata ng pagkakataon na hawakan ang mga hiwa ng tinapay o hiwa ng prutas sa kanilang mga kamay. Kapaki-pakinabang din na bigyan siya ng kutsara - oras-oras na sinusubukan upang pamahalaan ito, matututunan ng sanggol na kumain nang nakapag-iisa pagkatapos ng ilang oras (10 mga paraan upang turuan ang iyong sanggol na kumain ng isang kutsara);
• Ang pagpapaunlad ng mga mahusay na kasanayan sa motor ay lubos na pinadali ng mga aktibidad na binubuo sa pagpasok (at kasunod na pagkuha) ng mga gisantes, beans o lentil sa isang bukol ng masa ng asin. Maaari kang mag-alok ng mga mumo upang mangolekta sa isang kahon na nakakalat na mga pindutan, malalaking kuwintas o mga bato. Sa mga klase, ang isang may sapat na gulang ay dapat na maingat na obserbahan ang sanggol na kumukuha ng bawat item sa kanyang bibig;
• Ang mga bata sa edad na ito ay talagang gusto ang laro ng itago at hinahangad. Ang parehong mga magulang ay maaaring makilahok sa laro. Ang isa, nagtatago sa paligid, dapat sabihin "cuckoo" at para sa isang instant tila mumo. Pagkatapos nito, dalhin ang sanggol sa kanyang mga bisig, maaaring maitago ng nanay sa kanya at sumilip sa paligid ng sulok sa parehong paraan. Walang hangganan sa kasiyahan ng mga mumo;
• Panahon na upang ipakilala ang bata sa ideya ng kulay. Sa loob ng maraming araw, maaari mong ilatag kasama nito ang isang toresilya ng isang kulay na mga cubes, habang habang tinutuon ang kanyang pansin sa pangalan ng kanilang kulay. Pagkatapos ay maaari kang magdagdag ng isang kubo ng magkakaibang kulay. Alalahanin at kilalanin ng sanggol ang pagkakaiba-iba ng mga kulay. Pagkaraan ng ilang oras, maaari mong hilingin sa kanya na magsumite ng isang kubo ng isang tiyak na kulay. Ang isang pagkakaiba-iba ng laro ay upang gumana sa mga sukat (malaki-maliit) at ang bilang (isang-marami) ng mga bagay (nagtuturo kami ng mga kulay sa isang bata - 5 mga pamamaraan).

BASAHIN DIN: pagbuo ng sanggol sa 9 na buwan at basahin ang tungkol sa mga kasanayan sa sanggol sa 9 na buwan

Ang pagsunod sa parehong pang-araw-araw na regimen araw-araw na pagdidisiplina sa sanggol, ay bumubuo ng isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na kasanayan at gawi (halimbawa, paghuhugas ng umaga, pagnanais na maghugas ng kamay bago kumain, ugali ng paggising at kumain sa oras, ang ritwal ng pagligo bawat gabi), na magiging kapaki-pakinabang sa kanya sa higit pa.

← araw-araw na regimen ng 8 buwan         pang-araw-araw na gawain ng 10 buwan →

Gabay sa VIDEO

***