Ebeveyn olmaya karar verdiniz, ancak hiçbir şekilde bir çocuğu anlayamıyorsunuz? Ardından, süreci hızlandırmaya yardımcı olmak için “kid.htgetrid.com/tr/” 10 ipucunu okuyun.
1. Tıbbi muayene
Ebeveyn olmadan önce, tam bir tıbbi muayeneden geçin ve herhangi bir ihlal tespit edilirse, tedavi süreci. Bu tavsiye hem erkekler hem de kadınlar için geçerlidir.
Doktorunuza vitamin almayı sormayı unutmayın - bu sağlığın korunmasında çok önemli bir faktördür. Bu durumda, folik asit içeren doğum öncesi ilaçlar tercih edilmelidir. Mide klevajı veya konjenital nefroz gibi fetal nöral tüp defekti riskini azaltırlar.
Ve ilerisi! En kısa zamanda hamile kalmak isteyenler, güçlü ilaçların alımını önemli ölçüde azaltmalıdır. Tek istisna, ilacın ilgili doktor tarafından reçete edildiği vakalardır. Unutmayın, antibiyotiklerin, ağrı kesicilerin ve antihistaminiklerin kötüye kullanılması yumurta olgunlaşması üzerinde kötü bir etkiye sahiptir.
Ayrıca şunu okuyoruz: Hamileliği planlarken testlerin listesi (kadınlar ve erkekler için)
2. Yumurtlama için izle
Gebe kalmak için en uygun zaman yumurtlama dönemidir, bu nedenle anne olmayı hayal eden her kız sadece kendi adet döngüsünü dikkatle izlemek zorundadır. Kural olarak, 28 günlük bir döngüye sahip kadınlarda, olgun bir yumurtanın verimi 14. günde ortaya çıkar. Bununla birlikte, bazen yumurtlama bir yönde veya başka bir yönde kayabilir veya hiç değişmeyebilir. Bu gibi durumlarda, bunu izlemek son derece zor olabilir. Herhangi bir eczanede satılan bir yumurtlama testi kurtarmaya gelecektir.
Böyle bir testi satın alamıyorsanız, bazal sıcaklığı (rektumda ölçülen vücut sıcaklığı) belirleme yöntemini kullanın. Döngü boyunca aynıdır, ancak yumurtlamadan sonra bu sıcaklık 0,3 - 0,4 derece artar). En doğru ölçüm sonuçlarını elde etmek için 3 döngü gerçekleştirin. Bir prosedürden veri kullanmak imkansızdır - güvenilmez olacaktır.
Ayrıca şunu okuyoruz:Gebe kalmak için en iyi ve en uygun günler nasıl hesaplanır
3. Pozlar ile deneme
Ağda, bir çocuğu gebe bırakmak için en iyi cinsel pozların fotoğraflarını bulabilirsiniz, ancak körü körüne inanmak büyük bir hata olacaktır. Modern tıp başarılı ve başarısız pozisyonları ayırt etmez. Gerçek şu ki, kadının serviks neredeyse her zaman aynı pozisyonda.Bu nedenle, hangi pozisyonu seçerseniz seçin, bir partnerin gebe kalma yeteneğini etkilemez.
Ancak unutulmaması gereken, yerçekimi yasasıdır, belirli pozisyonlarda hareket eder ve sperm akışını yavaşlatır.
4. bacak yükseltmek gerek
Birçoğu daha hızlı hamile kalmak için, cinsel ilişkiden sonra bir kadının biraz uzanması ve bacaklarını kaldırması gerektiğine inanıyor. Bu şimdiye kadar duyduğum en büyük yanlış anlama!
Aslında, yükseltilmiş bacaklar pelvisin pozisyonunu değiştirmeyecek ve bu nedenle gebe kalma olasılığını etkilemeyecektir. Sadece 10-15 dakika yatakta yatmak çok daha yararlı olacaktır. Bu, spermin rahme girmesini kolaylaştıracaktır.
5. Aşırıya kaçmayın
Yumurtlama sırasında eşinizdeki cinsel ilişkiyi tüketmek en iyi fikir değildir, çünkü çok sık boşalma sperm kalitesini kötüleştirir. “Bunu” günde sadece bir kez yapmak yeterlidir - duygu, his, düzenleme ile.
Ayrıca, bir adam gardırobunu yeniden düşünmeli ve dar pantolon ve kotları terk etmelidir. Çok sıkı giysiler sperm aktivitesini azaltır ve sayılarını azaltır. Genetik materyalin kalitesi, hamamın sık sık ziyaret edilmesi ve telefonu cebinizde veya kemerinizde taşıma alışkanlığı gibi faktörlerden etkilenebilir.
Kadınlar için, bazıları doğal yağlayıcı yetersiz salınımı ile karşı karşıyadır. Bu tür sorunları yağlayıcıların yardımıyla çözmeye alışkınsanız, hemen reddedin - yağlayıcılar spermin ölümüne yol açar. Bir doktora danışmak ve bu sorunun nedenini bulmak daha iyidir.
6. Stresden kaçının
Bir bebeği gebe bırakmaya yönelik başarısız girişimler her iki partner için de büyük bir stres haline gelir. Artan sinirlilik, kadınlarda yumurtlama üzerinde kötü bir etkiye sahiptir ve erkeklerde cinsel bozuklukların gelişmesine yol açabilir.
Rahatlamak için herhangi bir sağlıklı yöntemi kullanın - masaj, temiz havada yürür, iyi ve uzun bir uyku, birkaç yudum kırmızı şarap.
7. Yaşam tarzınızı değiştirin
Kötü alışkanlıklardan kurtulun (alkol ve sigara içmek), sağlıklı gıdaya geçin, fitness yapın, toplu taşımayı yürüyüşlerle değiştirin - bu sağlığınızı iyileştirecek ve gebe kalmaya katkıda bulunacaktır.
Ancak aşırı fiziksel efor ile beklemek zorunda kalacak. Fanatik sporlar yumurtlama eksikliğine neden olur, bu nedenle egzersizleriniz günde yaklaşık bir saat sürüyorsa, rejimi gözden geçirin.
Sağlıklı bir yaşam tarzı fanatik bir egzersiz değildir. Yarım saatlik aerobik veya yürüyüş, sağlıklı bir diyet - bu bir çocuğu gebe bırakmak için gerçekten yardımcı olan şeydir.
8. Rasyonel olarak yiyin
Diyetlerden kaçının - düşük kalorili yiyecekler tüketmek ve sürekli yetersiz beslenmeden kaynaklanan kilo kaybı, doğurganlıktan sorumlu hormonların üretimini olumsuz etkiler. Burada seçmelisiniz - ince bir bel veya gelecekteki annelik.
İkincisini seçerseniz, uygun ve rasyonel beslenmeye dikkat edin. Ancak hareket halindeki atıştırmalıkları ve zararlı fast food'ları unutmak daha iyidir. Bununla birlikte, aşırı kilo da hamile kalma şansını azaltır, bu yüzden kendinizi düzene sokmaya çalışın.
9. Geleneksel tıbbı kullanın
Başarılı bir anlayış için en etkili araç, tek taraflı ortilia'nın bir kaynatma olarak kabul edilir. Kolayca hazırlanır:
- 2 yemek kaşığı dökün. l Orthilia yaprakları ve çiçekleri 30 ml kaynamış su.
- Karışımı içeren kabı küçük bir ateşe koyun ve 10 dakika pişirin.
- Et suyunu yarım saat boyunca infüze edin.
- Tülbentten süzün.
- 1 çorba kaşığı için günde 3-4 kez alın. kaşık.
Kabak eti daha az kullanışlı değildir. Bir kadının vücudunun hormonal dengesini düzenleyen çok miktarda E vitamini içerir. Ek olarak, kadın kısırlığı ile elma sirkesi kullanabilirsiniz. Eşit miktarlarda (bir seferde 2 çay kaşığı) balla karıştırın ve et suyu orthilia'ya ekleyin veya saf formda su ile yıkayın. Bu yemekten önce yapılmalıdır.
10. Durumu salıverme
Tüm ebeveyn olma arzunuzla hamilelik bir saplantıya dönüşmemelidir.Rahatlayın, hayatın tadını çıkarın, samimiyetin tadını çıkarın, aileniz ve arkadaşlarınızla zaman geçirin. Durumu serbest bırakın, iyimserlik için sabırsızlanın ve her şeyin sizin için çalışacağına inanın!
Ayrıca şunu okuyoruz:
- Neden hamile kalmak mümkün değildir: bir çocuğu idrak edemeyenler için nedenler ve öneriler
- Hamile kalmanızı engelleyen 10 hata
- Bir kız nasıl planlanır ve düşünülür: bilinen tüm yollar
- Bir çocuk nasıl planlanır ve düşünülür: bilinen tüm yollar
- (Tuhaf bir şekilde) çalışan bir çocuğu nasıl kavrayacağınıza dair komik ipuçları
Video: Hamile Kalmanın 10 Yolu
Hamile kalamıyorsanız, bebek sahibi olma kararından bir yıl sonra endişelenmeye başlamanız gerekir, daha önce değil. Bazı çiftler alarmı birkaç ay sonra çalar, ancak bu süre zarfında hamileliğin başlangıcı normlara mükemmel uymaz.
10. nokta en verimli olanıdır. Bu sorunu sürmeye gerek yok. Her şeyin bir zamanı vardır, anlayış gerçekleşir. Sakin ol ve her zamanki gibi yaşaman gerekiyor. Ayrıca bacaklarımı kaldırdım ve takvimi takip ettim. Hiçbir şey yardımcı olmadı. Kişi sadece herşeyin kendi yaptığı gibi “nefes vermek” zorundaydı))
Anlayamıyorsanız, bir spermogram yaptığınızdan emin olun. Ve sonra diğer tüm girişimleri yapın. Bir erkeğin az miktarda hareketli spermi varsa, kabak suyu içmenin ve sıcaklığı ölçmenin anlamı nedir!
Onuncu nokta en mantıklı olanıdır, çünkü psikosomatiklerin genel olarak sağlığımızın temelleri olduğu iyi bilinmektedir. Kocam ve ben oldukça sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük ediyoruz, ikimiz de içeriz veya sigara içiriz, ama bir şekilde bir çocuğu düşünemedik. Tanıdık bir androlog kocasına bir spermplant (erkekler için faydalı bir şey) içmesini ve bu konuda sürmemesini tavsiye etti. Sonuç olarak, hamile kaldık ve şimdi altıncı ayda))