Babalarda doğum sonrası depresyon: neden oluşur ve genç bir babaya nasıl yardım edilir

Annelerde doğum sonrası depresyon yaygın ve oldukça araştırılmış bir fenomendir, ancak bazı erkeklerde de benzer semptomlar ortaya çıkmaktadır. Her ne kadar depresyon genç babalar arasında daha az yaygın olsa da, tezahürlerine uymamak tüm haneleri ve her şeyden önce çocuğu olumsuz etkileyebilir. Erkeklerde doğum sonrası depresyon nasıl tanınabilir? Belirtileri, nedenleri, tedavisi makalede tartışılacaktır.

Doğum sonrası depresyon nedir?

Dünyanın farklı ülkelerinde yapılan çalışmalara göre, kadınların% 25'ine ve erkeklerin% 10'una kadar doğum sonrası depresyondan muzdarip. Dahası, kadınlarda doğum sonrası bozuklukların araştırılması son 50 yıl boyunca yapılırken, psikologlar ve doktorlar ilk önce yeni basılmış babaların sorunlarına sadece birkaç yıl önce dikkat çekti.

Depresyon sadece depresif bir ruh hali veya melankoli işkence eden ebeveynler değil, aynı zamanda yetkin ve nitelikli yardım gerektiren ciddi bir hastalıktır. Sonuçta, şimdi anne ve baba kendilerini ve yeni doğmuş bir bebek hakkında düşünmek zorundalar.

Ailede bir bebeğin ortaya çıkması, eşlerin yaşamında, istikrarlı ilişkilere alışkın olan kardinal değişikliklere neden olur. Çocuk tüm boş zamanlarını alır, sürekli ağlar ve uykuyu engeller. Çoğu ebeveyn hızla yeni koşullara uyum sağlar, ancak bazılarının yeni role alışması çok uzun zaman alır, bu da depresyona neden olur.

Bir kocada doğum sonrası depresyon nasıl tanınır: belirtiler ve bulgular

Babalarda ve annelerde benzer bir fenomen belirtileri biraz benzer: uyku bozukluğu, yorgunluk ve ilgisizlik. Bununla birlikte, erkeklerin doğum sonrası depresyona tepki verme şekilleri kadınlardan önemli ölçüde farklıdır, bu da tanıyı zorlaştırır. Bununla birlikte, uzmanlar, genç babanın psiko-duygusal sorunları olup olmadığını yargılayabilecek ana semptomları tanımladılar.

1. Kocası bebekle çok az zaman harcıyor veya onunla mümkün olan her şekilde temastan kaçınmaya çalışıyor. Normal bir durumda, baba tüm boş zamanlarında çocukla birlikte olmak ister (tabii ki iş yerinde yorgun olmadıkça), ancak depresyonla bu tür bir iletişim anlamsız görünür.
2. Yeni yapılan baba herhangi bir önemsiz şeyden rahatsız olur, bu nedenle ailede sürekli kavgalar vardır. Bir skandal kelimenin tam anlamıyla herhangi bir “kıvılcım” nedeniyle, örneğin hazırlıksız bir akşam yemeği veya kirli bulaşıklar nedeniyle patlayabilir.
3. Genç baba işyerinde oyalanmaya başladı ya da evde görünmemek için herhangi bir sebep arıyor. Bebeğin doğumundan önce bu gözlenmezse, bu eşini uyarmalıdır.
4. Doğum sonrası depresyondan muzdarip erkekler, pervasız sürüş, alkol kötüye kullanımı ve hatta evlilik dışı ilişkiler gibi dürtüsel ve riskli davranışlara sahiptir.
5. Ayrıca, eş geri çekilebilir, eski hobilere ve hobilere olan ilgilerini kaybedebilir, aktif bir sosyal yaşamdan kopabilir. Bir erkek işyerinde neler olduğu hakkında konuşmazsa, haber paylaşmazsa, ev işleriyle ilgilenmiyorsa, bir kadın buna özel dikkat etmelidir.

Bu davranışın nedenleri

Elbette kadınların mantıklı bir sorusu olacak: “Genç bir baba neden depresyondan muzdarip olmalı?” Doğum yapmadı ve bir bebek doğurmadı ve doğumdan sonra bile ana işler kırılgan kadın omuzlarına düştü. Ve yine de, babalık doğum sonrası depresyon nereden geliyor?

1. Değişim için tatsızlık. Hamilelikten önce bebeklerin doğumu için hazırlanan kadınlardır ve gelecekteki babaların çoğu büyük ölçüde hayatlarının bebeğin gelişiyle nasıl değişeceğini fark etmemektedir (Ayrıca şunu okuyoruz: Kocanın bir bebek isteyip istemediğini nasıl öğrenebilirim?).
2. Beklentiler ve gerçeklik arasındaki fark. Erkekler, baba içgüdülerinin evde sevimli küçük bir fıstık ortaya çıktıktan hemen sonra uyanmasını beklerler. Ancak, uykusuz gecelerden sonra, kirli çocuk bezi ve yüksek sesle kükreme, bu çok içgüdü nedense ortaya çıkmaz. Ve sadece birkaç yıl sonra, baba zeki ve konuşkan bir çocukla zevkle oynamaya başlar.
3. Eski özgürlük özlemi. Hafta sonları arkadaşlarla eğlenceli toplantılar yapmaya alışkın olan bazı babalar, eski özgürlüğün geçmişte kaldığını acı bir şekilde fark ediyorlar.
4. Eşin gereksinimleri. Her erkek, yenidoğana ilişkin tüm endişeleri ve işleri karısıyla paylaşmaya hazır değildir. Belki de kadın, "arkadaşlarımın kocalarının bulaşıkları yıkamak, daireyi temizlemek ve oğlumla yürüyüşe çıkmak zorunda kalmaması gerektiğini" savunarak ona çok fazla baskı yapıyor.
5. Yorgunluk. Uyku eksikliği ve kronik fazla çalışma (iş, ev, çocuk) bir erkeğin ruh halini ve sinir sisteminin çalışmasını etkiler. Bazen yorgunluk aylarca birikir ve bazen depresyon birkaç hafta sonra ortaya çıkabilir.
6. Kadınların dikkat eksikliği. Bir bebeğin doğumuyla, bir kadının neredeyse tüm ilgisi kocasına değil ona gider. Bir erkeğin sarılmasından, öpücüklerden ve tam cinsel yaşamdan yoksun olması şaşırtıcı değildir.
7. Karısının görünüşündeki değişiklikler. Birçok kadında, doğumdan sonra, rakam değişir, ekstra kilolar ortaya çıkar. Ve bazen kişisel bakım için kesinlikle zaman kalmaz. Görünüşü ve aşırı kilosundan bağımsız olarak her erkek bir eşi sevmeye ve arzu etmeye hazır değildir (Ayrıca şunu okuyoruz: doğumdan sonra kilo nasıl).

Doğum sonrası depresyondan nasıl kurtulurum?

Depresyonla birlikte savaşmalısın. Sadece eş değil, eş de kendilerini ve aile sorumluluklarına karşı tutumlarını değiştirmelidir. Tam olarak ne yapılması gerekiyor?

• Kalpten kalbe konuştuğunuzdan emin olun, kocanızı neyin endişelendirdiğini öğrenin, sizi neyin endişelendirdiğini bize bildirin. İdeal olarak, her iki eşe de uygun bir çözüm bulmanız gerekir.
• Hem annenin hem de babanın uyuyabilmesi ve dinlenebilmesi için bir görev programı belirleyin. Örneğin, bugün karısı çığlık atan bebeğe ulaşacak ve yarın kocası olacak. Ebeveynler çok yorgunsa, çocuk için bir ev dadı kiralamaya çalışabilirsiniz (bir dadı nasıl seçileceğini oku).
• Bir kadının kendini sıraya koymak için zamana ihtiyacı vardır. Bununla birlikte, eş aynı zamanda eşini desteklemeli ve çocuğa günde birkaç saat tamamen ellerinde bakmalıdır. Yani genç bir annenin eski ince figürünü geri kazanması daha olasıdır.
• Eşinin mümkün olduğunca çalışan ve yardımcı olan genç bir babanın bazen koşuşturmadan kurtulması gerekir: TV izle, bilgisayar oyunu oyna, arkadaşlarla tanış. Ama bir kadın da arkadaşlarını görmeli, bir kafeye veya sinemaya gitmeli.
• Babanın yeni role hızlı bir şekilde alışması için fazladan zamana ve karısından yardıma ihtiyacı var. Eş, yenidoğanın nasıl ele alınacağını anlatabilir ve açıkça gösterebilir. Üçümüz de daha fazla zaman harcamalıyız: yürümek, büyükanneleri ziyaret etmek, aile arkadaşlarıyla buluşmak.
• Genç ebeveynlerin bebekle oturabilen, kliniğe gidebilen ve tüm gün boyunca yerlerine götürebilecek akrabalarından yardım alması önemlidir. Serbest zaman evlilik ilişkilerinin uyumlaştırılması için harcanabilir.
• Eşin psiko-duygusal durumu kötüleşirse, bir uzmana danışmanız, bir psikoterapistten nitelikli destek istemeniz gerekir. Erkeklerde depresyonun ciddi sonuçları olabileceğini unutmayın.

Belki de genç annelerin erkeklerin de doğum sonrası depresyonu olduğunu duymaları gariptir. Ancak gerçek devam ediyor. Bu durumda yardım eksikliği, en güçlü ilişkileri bile yok edebilir. Kadının görevi bu tehdidi zamanında fark etmek ve eşine destek olmaktır.

AYRICA OKUYUN:

Annem için:10 İpuçları Doğumdan sonra depresyondan nasıl kurtulur: depresif bir durumun belirtileri ve nedenleri (bir sürü gerçek video) – https://kid.htgetrid.com/tr/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovaya-depressiya.html

Postpartum Psikoz: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi – https://kid.htgetrid.com/tr/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovoy-psihoz.html

Video komplo: erkeklerde doğum sonrası depresyon