Bir çocuk nasıl uyandırılır

Birçok ebeveyn için, bir çocuğu yatağa yatırmak, onu uyandırmaktan çok daha ciddi bir sorundur. Ancak, zorla uyanışla her şey o kadar basit değildir. Bebeğin yanlış olduğunu uyandırırsanız, bu sadece çocuğun ruh halini bozmakla kalmaz, aynı zamanda kırılgan ruhu ve sinir sistemi de saldırı altında olacaktır. Bundan kaçınmak için psikologların tavsiyelerini dinlemeye değer.

İdeal olarak, çocuk uykuya dalmalı ve kendi özgür iradesiyle uyanmalıdır ve çocuğu hiç uyandırmamak daha iyidir. Çocuğun vücudunun kendisi kaç saat uyuması gerektiğini bilir. Ancak gerçek hayatta, koşullara uymak ve günün rejimini değiştirmek zorunda olduğunuz durumlar hariç tutulmaz. Zorla uyanmanın nedenleri aşağıdaki gibi olabilir:

• Bebek anaokulu yaşına ulaştığında ve anaokuluna hazırlanırken bir günlük uykuya geçiş;
• Çocuğu geceleri tuvalete götürme ihtiyacı (lazımlık eğitimi);
• İlaç alma veya tıbbi prosedürler rejimi ile bağlantılı olarak;
• Çocuk ulaşımda uykuya daldı, ama gitme zamanı gelmişti;
• Çocuk doktor gelmeden uykuya daldı ... vb.

Çocuğu keskin bir şekilde uyandırırsanız, onu korkutabilir, ağlamaya başlayacak, bazı bebeklerde, bu durumda titreme başlayabilir. Bütün bunlar, darbenin çocuğun kırılgan merkezi sinir sistemine düştüğü ve sonuçlarının en nahoş olabileceği belirtileridir: huzursuz uyku, kekemelik, nevroz, konuşma bozukluğu.

Uyumak önemlidir

Küçük bir çocuk için doğru uyku modu hayatının tüm alanlarını etkiler: psiko-duygusal durum, aktivite, ruh hali, neşe. Uyku eksikliği ile bebek uyuşuk, hızlı yorgun, sinirli olacaktır. Çocuğun performansı zayıf olacaktır. Ve sabah uyanışı gerçek bir sorun olacak.

Sert uyanmanın çeşitli nedenleri

Çocuğunuz huzur içinde yaşadı, gözleri birbirine yapıştığında uzan, istediği zaman ayağa kalktı. Ama anaokuluna gitme zamanı geldi ve her şey değişti. Bazı nedenlerden dolayı, böyle sadık bir anne her zaman saat 9'da uzanmaya çalışır ve dışarıda hala karanlık olduğunda uyanır. Ne oldu? Çocuk direniyor, anne yemin ediyor. Gerçek bir kabus!

Bunun olmasını önlemek için, çocuğun günün rejimine önceden ve tercihen yaşamın ilk günlerinden alışması gerekir. İlk başta sadece kıyafetleri beslemek ve değiştirmek için uyanacak, daha sonra uyku arasındaki molalar günde bir kez gündüz uykuya çıkana kadar artacaktır. Tüm uyku ve uyanıklık saatlerinin, çocuğun hareket halindeyken uykuya daldığı zaman değil, belirlenen zamanda yapılması önerilir.

Anaokulundaki günlük rutine ilgi gösterin ve çocuğunuzun uykusunu ve uyanma zamanını ona yaklaştırın.Böylece, bir anaokuluna girerken, bağımlılık en az acı verici olacaktır.

Önemli faktörlerden biri gündüz uyku süresidir. Çocuğun yaşı ne kadar küçük olursa, gün boyunca o kadar uzun uyumalıdır. Yaklaşık 1 ila 1,5 yaş arası, çocuklar gündüz bir kez uyumaya başlar. Hangi nedenle olursa olsun, gündüz uykusunu kaçırmış olan bir çocuk, kesinlikle geceleri telafi etmelidir. Bu durumda, bebeği akşam erkenden koymaya çalışın. Büyük olasılıkla, bu çok sorunlu olmayacaktır, çünkü çocuk böyle uzun bir uyanıklık sırasında yorulacaktır. Bebeğinizi normalden daha erken uykuya sokarken, TV'yi kapatın, ışıkları kapatın, bir kitap okuyun veya bir hikaye anlatın. Sıcak ve rahat bir yatakta yakalanan ve annemin sesinin doğal yatıştırıcı seslerini duyan bebeğin şekerleme ile başa çıkması pek olası değildir ve uykuya dalacaktır.

Bazı bebekler, üç yaşında vücudun fizyolojik özellikleri nedeniyle, genellikle gündüz uykusunu terk eder. Bu durumda, geceleri iyi bir sakin uyku sağlamak önemlidir. Bebek, özellikle ertesi gün anaokuluna gitmeniz gerekiyorsa, zamanında yatmalıdır.

Bir çocuğun günlük uyku süresi, yetişkin gibi, yılın zamanına da bağlıdır. Kışın, bebek daha fazla uyumalıdır, yaz aylarında, gün ışığı saatleri arttığında, vücudun normalden yaklaşık bir saat daha az dinlenmesi gerekir.

Sakin uykuya dalmada önemli bir rol, ailedeki genel günlük rutin tarafından oynanır. Bebeği uyutursanız ve diğer odada baba komik bir gösteri izler ve gülerse, pek az anlamı olacaktır. Sessizlik zamanının akşam saat 9'dan geldiğini sizinle birlikte yaşayan tüm aile üyeleri ile aynı fikirde olun. Şu anda herkesin yatması gerekli değildir, sadece sessiz sessiz aktivitelere gitmeniz gerekir. Bitişik odalarda ışığı kısın, TV'yi kapatın, yüksek sesli konuşmaları ve kahkahaları durdurun. Bebeğe, annenin ve babanın da yattığını söyleyin, o zaman daha fazla uyanıklıkla ilgilenmeyecek.

İyi bir gece uykusu için çocuğu öğleden sonra koymaya çalışın. Biz yürüdük, dined ve yatağa gittik. Gündüz uyku aynı zamanda günlük olmalıdır. Çocuğun vücudu yavaş yavaş alışacak ve uykuya dalmak basit olacaktır.

Koşullu reflekslerin kasıtlı oluşumu sadece günlük rejimin net bir şekilde gözlenmesi ile mümkündür. Çocuğun psiko-duygusal durumu, aktivitesi, yeni bilgi öğrenme ve gerekli becerileri edinme yeteneği, doğrudan uyku ve uyanma zamanının doğru dağılımına bağlıdır.

Rahat bir uykuya dalmak ve gece boyunca iyi bir uyku sağlamak için belirli koşullar yaratmak gerekir.

• Bebeğinizi yumuşak, vücut dostu kumaştan yapılmış geniş kıyafetlerle giydirin. Sıkı kelepçe, kravat, sıkı dikiş olmadığından emin olun. Çocuk sık sık açılırsa, pijamalar sıcak olmalıdır.
• Yatak takımını seçerken, malzemenin yumuşak olduğundan emin olun. Yıkadıktan sonra, bebeğin cildine zarar vermemek için nişasta almanıza gerek yoktur.
• Yatmadan önce odayı her gün havalandırın. Uyku için optimum sıcaklık 18 ° C'dir.
• Bir yatak alırken, rahat ve ferah hale getirmeye dikkat edin. Yatağın seçimine özellikle dikkat edin, ne ile doldurulduğunu bulun ve kumaşın kalitesini kontrol edin.
• Eğer açsa bebeğinizi yatağa yatırmayın. Yedikten sonra biraz zaman geçmesi tavsiye edilir. Dolgun karnına, yatmak da tavsiye edilmez.
• Karanlık korkusunu önlemek için loş bir gece lambası açın.

[sc name = ”rsa”]

Yukarıdaki koşullara tabi olarak, bebek rahat ve konforlu olacak, uyku uzun ve sakin olacak, bu da çocuğun yeni bir günden önce rahatlayabileceği ve güç kazanabileceği anlamına geliyor.

Uykuya dalmak için bazı hızlı ipuçları

Yatağın ön hazırlığı, bebeğin biyolojik saatini doğru şekilde ayarlayabileceğiniz önemli bir prosedürdür.Aynı zamanda uzanarak, çocuğun vücudu belirli bir ritime alışacak ve dinlenmeye ihtiyaç duyduğunda bağımsız olarak sinyal verecektir.

Döşeme prosedürü, aşağıdaki kuralları sürekli takip ederseniz, günü sonlandıran sakin ve keyifli bir an olabilir.

• Uykuya dalmak için kendi ritüelinizi oluşturun. Nazik vuruşlar, “sarılmalar”, nazik bir masaj ve nazik sözler bebeği sakinleştirecek ve uyku aşaması için ayarlayacaktır.
• Bebeği her gün aynı zamanda yatırın.
• Dairenizde rüya gibi bir atmosfer yaratın: perdeleri asın, bilgisayarı ve TV'yi kapatın ve parlak ışığı kısın. Çocuk odasında loş ışık bırakabilirsiniz ve çocuğunuza karanlıkta uyumayı öğretmek daha iyidir. Böylece rüya çok daha uzun ve sakin olacak. Parlak aydınlatmanın varlığı çocukları huzursuz ve gergin hale getirir.
• Yatmadan yaklaşık bir saat önce çocuğun sakin oyunlara geçtiğinden emin olun. Yatmadan önce aşırı heyecanlanırsa, uykuya dalmak zor olabilir ve huzursuz uyuyabilir.
• Bebeğin günü aktif olarak geçirdiğinden emin olun: temiz havada yürümek, açık hava oyunları oynamak. Koşup yorgun olan çocuklar çok daha kolay uykuya dalar, çünkü vücudun dinlenmeye ihtiyacı vardır.
• Uykudan önceki aktivitelerin bir ritüeline gelin: akşam yıkama, kitap okuma veya bir masal anlatma, yatmadan önce bir ninni, iyi, iyi bir çizgi film izleme.
• Serme töreni kısa olmalıdır.
• Peri masallarını seçerken, şiddet ve acımasız sahneler olmadan iyi bir sona sahip hikayeleri tercih edin.
• Çocuk aşırı heyecanlanırsa, ılık bir bitkisel banyo sakinleşmeye ve uyumaya yardımcı olur.
• Bebeğinizin yumuşak bir oyuncakla birlikte uykuya dalmasını sağlayın. Annesi olmayan bir odada olmak, çocuk yalnız hissetmeyecektir.
• Annenin kollarında geçirilen birkaç dakika bebeği sakinleştirir ve uykuya dalmayı kolaylaştırır.

Bir çocuk nasıl uyandırılır: faydalı ipuçları

1. Bebeğin rüyasını analiz edin: kaç saat uyuduğu, saat kaçta kalkar. Geceleri uyanırsanız - uykuya daldıktan ne kadar süre sonra olur. Bir kişinin uykusunda bir döngüde birkaç aşama vardır. Döngüler arasında uyanmanın en kolay yolu, genellikle 90-100 dakikadır. Yani, çocuk bir buçuk, üç, dört buçuk, altı, yedi ve buçuk, dokuz saatlik bir uykuda daha hızlı ve daha kolay uyanabilir.
2. Bebeğin kaç saat uyuduğunu tam olarak bilmiyorsanız, uyanışı “REM uykusu” aşamasına getirmeye çalışın. Çocuğun uyku sırasındaki davranışının belirtilerine dikkat edin: ses çıkarır, yanıp söner, gözlerini döndürür, bebeğin hızlı bir şekilde nefes alması, bebek yatakta hareket etmesi - tüm bunlar bebeğin hızlı uyku durumunda olduğu anlamına gelir. Onu böyle bir anda uyandırmak çok kolaydır, hafif bir dokunuş veya sessiz bir uyanma çağrısı yeterlidir.
3. Kulaklara, ayaklara, ellere, strok'a, öpücüğe nazikçe masaj yapın - tüm bunlar iyi bir ruh halinde uyanmak için çok daha etkili yöntemlerdir.
4. Loş bir gece lambası veya sessiz, hoş bir müzik açın.
5. Bir çocuğun anaokuluna veya okula gitmesi gerekiyorsa, onu mümkün olduğunca erken uyandırmaya başlamalısınız, böylece uzanmak ve yatağa batırmak için biraz zamanınız kalır.
6. Küçük bir egzersiz yaparsanız, yatakta yatarken veya hafif bir masaj yaparak yudumlarsanız - çocuğun kasları tonlanır, kan hızlanır ve çocuğun vücudu hızla uyanıklık durumuna geçer.
7. Keyifli bir sabah yap ritüellerruh halleri ve kötü ruh halleriyle savaşmaya yardımcı olmak için. Uyanmayı bir oyuna çevirin: kim tuvalete daha hızlı koşarsa, en sevdiğiniz bebeği uyandırmak için acele edin, bugün orada olanlara pencereden bakın, lezzetli kakao için. Başka bir deyişle, bebeği neşelendirmek ve pozitif enerjiyle şarj etmek için herhangi bir sebep bulmak.

Bir çocuk nasıl uyanmaz?

Ani uyanış çocuğu korkutabilir ve ona psikolojik travmaya neden olabilir (bundan sonra ağlamanın ve kaprislerin size sağlandığından bahsetmiyorum), bu nedenle kabul edilemez:

• çocuğu keskin bir komut sesi veya çığlık ile uyandırmak;
• yüksek sesli müziği veya alarmı açın;
• parlak ışığı açın;
• battaniyeyi keskin bir şekilde çıkarın;
• acele edin ve çocuğu acele edin.

Tüm bu hileler ve uyarılar basittir, ancak bazı kalıcılıklarla takip edilmelidir. Böylece, çocuk bir iç rejim geliştirecek ve doğru zamanda uyanış bir sorun olmaktan çıkacaktır.

Çocuk neden uyanmak istemiyor?

Bebeğin doğru uyanışı için metodoloji bilgisine ek olarak, isteksizliğin zamanında kalkmasına neden olan nedenleri de bilmelidir. Elimine edilirse, uyanma işlemi kolay ve arzu edilir olacaktır.

Bebek sürekli evde vakit geçirirken, günlük rutin isteklerine göre ayarlanır: gönüllü olarak uykuya dalmak ve uyanmak. Ancak rejimi anaokuluna veya okula değiştirmek zorunda kaldığınızda zorluklar başlar. Onlarla başa çıkmak için hazırlanmanız gerekir. Ebeveynler, okul öncesi kurumun rutini hakkında bilgi sahibi olmalı, çocukların ne zaman yediğini, oynayacağını, sessiz zamanın ne zaman olduğunu öğrenmelidir. Yavaş yavaş yeni bir programa geçerseniz, çocuğun uyku ve uyanma problemleri olmayacaktır.

Bebeğin tam gelişimi ve sağlığı için önemli bir durum bir rüyadır, sağlıklı, güçlü ve sakin olmalıdır. Sadece iyi uyuyan bir bebek kolayca uyandırılabilir ve sağlığına ve ruh haline zarar veremez.

Ayrıca şunu okuyoruz:

• Bir çocuk anaokulunda sabahları nasıl uyandırır: bir psikologdan tavsiye
• Anaokulunda bir çocuk nasıl uyandırılır

Video: Bir çocuğu okula veya anaokuluna uyandırma