Anaokulunda bir çocuk nasıl uyandırılır

Anaokulunu ziyaret etmeye başlamasıyla ilgili günün yeni rejimi, ebeveynlerden bebek için çok dikkat ve anlayış gerektirir. En yaygın sorun çocuğun sabah kalkma konusundaki isteksizliğidir. Bu, işe geç kalan ebeveynlerin tüm sabah programını yok eder, ailede kavgaları kışkırtır. Bir çocuğu sabahları, özellikle kışın, sabahları karanlık olduğunda uyandırmak genellikle zordur ve tatlı bir uyuyan bebeği uyandırmak üzücüdür. Ve uyandığınızda, genellikle kaprislere, skandallara veya homurdanmaya rastlarsınız.

Dört yaşındaki Anton'un annesi anaokulundaki bir psikoloğa şikayet ediyor: “Sabah onu yataktan kaldırmak imkansız - ağlıyor, ağlıyor. Ve akşamları, gündüz uyumamış olsam bile, indiremem. Şimdi oynayalım, okuyalım, hala uyumak istemediğini söylüyor. Ve sabah aynı resim. Kendini giydirmek istemiyor, ikisi de bahçeye gitmek istemiyor. Sadece onu sakinleştirmek için yapıyorum. ” Evet, aslında birçok ebeveyn, çocukları anaokuluna gitmeye başladığında bu durumla karşı karşıyadır. Yeni koşullara adapte olmanın yanı sıra, yeni bir ekibe, çocuğun günün yeni rejimine alışması gerekiyor.

Neden bazı çocuklar sabah kalkmak istemiyor?

Erken inişlerin kaprislerinin en olası nedeni, önceden var olan çocuğun gün rejiminde keskin bir değişikliktir.. Anaokulunda, kendi evinizde aynı günlük rutini kademeli olarak çözmek için öğle ve gündüz uykusu olduğunda ne zaman gelmesi gerektiğini önceden sormanız önerilir. Bunu “X zamanından” 2-3 ay önce yaptıktan sonra, rejimi çocuk için kademeli ve acısız bir şekilde değiştireceksiniz.

Yararlı materyal okuyoruz: çocuğun anaokuluna uyarlanması: ebeveynlerin bilmesi gerekenler

Sabahları kaprislerin başka bir nedeni gün boyunca yetersiz uyku süresi olabilir. Bazı çocuklar gündüz uykularında “zaman kaybetmeyi” reddederler. Bu tür bebeklerin günlük dinlenme ihtiyacının tam olarak karşılanması için 1-1.5 saat önce akşam atılması gerekir. Bebeğin kademeli büyümesiyle, ihtiyaç duyduğu uyku saatinin azaldığı unutulmamalıdır.

Uyku ve süresi, bir kişinin psiko-duygusal durumundan ve yılın zamanından etkilenir. Yaz aylarında, insanlar genellikle kıştan bir saat daha az uyurlar.

Günün doğru rejimini takip etmek, biyolojik saati çocukta doğru alışkanlıkları oluşturmak için ayarlar ve tam teşekküllü fiziksel ve zihinsel gelişim, dengeli durum, fazla çalışma eksikliğine yardımcı olur.

Anaokulunda büyüdüm, ama uyanmayı unuttum 🙂

Bebeğinizi uygun şekilde uykuya nasıl koyabilirsiniz

Çocuğu doğru zamanda koymak için en önemli yardımcınız rejimdir, alışkanlık aynı zamanda yatağa gider.

Bu önerileri uygularsanız bebeğinizi yatağa koymak daha kolay olacaktır:

• yatmadan önce her gün aynı olmalıdır;
• gündüz uyku süresini düşünün;
• bebekle ilgili dikkat ve sevgi göstermek;
• Yatmadan önce sakin ve hoş bir atmosfer yaratın (odanın aydınlatmasını azaltın, TV'yi, bilgisayarı vb. Kapatın). Çocuk yatak odasında sadece hafif loş ışıklı bir gece lambası kalabilir. Parlak ışıkta uyumaya zorlanan çocuklar genellikle huzursuz ve gergin olurlar;
• Yatmadan önce 1-1.5 saat önce, hareketli, gürültülü ve heyecan verici oyunları dışlamak gerekir, aksi takdirde rüya huzursuz olur ve aşırı uyarılma nedeniyle daha uzun uykuya dalma süreci;
• çocuk yatmadan önce yorgun olmalıdır. Gün bilişsel açıdan oldukça zengin olmalı ve her zaman fiziksel aktivite ile (koşu, egzersiz, yürüyüş, oyun alanında oynama, vb.);
• yatmadan önce özel bir ritüel çocuğu sakinleştirmeye ve çabucak huzurlu bir ruh haline getirmeye yardımcı olur. Yüzme, en sevdiğiniz TV şovunu izleme, oyuncakları temizleme, diş temizliğikitap okumak, vb.
• döşeme töreni çok uzun olmamalıdır;
• kısa bir uyku vakti hikayesi veya sessiz ve yumuşak bir sesle kitap okumak, bir çocuğun sakinleşmesine yardımcı olacaktır;
• bazı çocuklar okşayarak hafif bir masajla rahatlayabilir ve sakinleşebilir;
• yarım yıl öncesi bebekler ebeveyn kollarında / kollarında yatmadan önce hızla sakinleşir (sallanan ya da kollarında bir çocuk değil mi?);
• uyku sorunları yukarıdaki ipuçlarıyla çözülemezse, yüzdükten hemen sonra uzanın yatıştırıcı otlar ile bir banyoda (nane, lavanta);
• bir çocuğu yumuşak oyuncaklar ile döşemek mümkündür, çocuklar onlarla uykuya dalmaktan çok hoşlanırlar. Güven ve güvenlik duygusu veriyorlar.

Çocuğun her zaman iyi bir ruh halinde uykuya dalmasını sağlamaya çalışın, böylece uyku sakinleşir. Yatmadan önce bir suistimal için cezalandırılması veya azarlanması kötüdür ve endişelenir ve uykuya dalamaz. Çocuk gözyaşlarında uykuya dalarsa daha da kötüsü. Çocuk kabusları görebilir, ürkütebilir ve ağlayabilir. Böyle bir rüya hiç dinlenmez.

Bu faktörler bebeğin sakin uykusunun sağlanmasına yardımcı olacaktır:

• yumuşak, hoş yataklar;
• bebeğin yatağı rahat ve konforlu olmalıdır;
• Bebeğin uykusu için kıyafetler geniş olmalı, cildin nefes almasına izin vermelidir. Bebek sık sık açılırsa, uzun kollu ve pantolonlu pijamalarda sıcak giyin;
• yatmadan önce yatak odasını havalandırın;
• odadaki optimum sıcaklık +18 derece olmalıdır;
• karanlıktan korkuyorsa bir çocuğun odasını gece lambası ile donatmak;
• Bebeğin yatmadan bir saat önce beslenmesi tavsiye edilir.

Bir bebek nasıl uyandırılır

Ebeveynler genellikle uyumaya çok dikkat ederler, ancak bebeği sadece özel bir şekilde nasıl döşeyecekleri konusunda değil, aynı zamanda onu uyandırırlar. I.P. Pavlov, uykunun tüm organizmanın inhibisyon süreci olduğunu düşünürken uyanıklık yaşamın aktif bir parçasıydı. Bu iki durum arasında, beynin çalışmaya başlaması zaman aldığında bir tür uyku ataleti olan bir ara prosonochny vardır.

• Uyanış yavaş ve sakin olmalıdır.. Şu anda mümkün olduğunca yumuşak ve yumuşak olun. Uyanış için özel bir ritüel oluşturun. Olabilir: en sevdiğiniz müzik, okşayarak (hafifçe gıdıklayabilirsiniz), nazik sözler, öpücükler, sessizce bebeği adıyla arayın. Çocuğun nasıl uyuduğunu ve ne hayal ettiğini sorun. Kahvaltı için kokulu bir şey hazırlayın, böylece çocuk kokudan uyanır. Bu sayede bebek hoş bir uyanış refleksi geliştirecektir.
• Çocuğunuza yatakta küçük bir egzersiz öğretin. Günün iyi geçmesi ve çocuk neşeli hissetmesi için, ona bazı egzersizler yapmayı ve yatakta yudumlamayı öğretmek yararlıdır. Ekshalasyon sırasında karnın geri çekilmesi ve inhalasyon sırasında çıkıntı, kardiyovasküler ve solunum sisteminin çalışmasını aktive eder. Bu, "mideyi daha fazla şişirecek" bir yarışma olarak yapılabilir.Omurga için germe yan tarafında yapılır: ilk önce sağ kol ileri ve sağ bacak geriye doğru uzanır, daha sonra aynı şey sol kol ve bacak ile yapılır. Sonra kollarınızı yukarı ve topuklarınızı aşağı doğru uzatın. Egzersizden hemen sonra, yataktan atlamayın, çocuğun 2-5 dakika sessizce oturmasına izin verin.

• Uyuduktan sonra, çocuğunuza ayak ve kulak memelerine biraz daha fazla dikkat ederek tüm vücuda hafif bir masaj yapın. Bu, bebeği canlılıkla şarj edecektir;
• Egzersiz ve son uyanıştan sonra, normal sabah koşuşturmasına katılmanız gerekir. Çocuğunuza dişlerini yıkama ve fırçalama hakkında bilgi verin, biraz daha yüksek sesle müzik açın;
• Çocuğunuza “fazladan” uyku vermemelisiniz. Her zaman biraz zaman ayırmak daha iyidir, böylece tam bir sabah eğitim oturumu için, işe gidip acele ve heyecan olmadan bir anaokuluna yeterlidir.

Bebeğinizin vücudunun biyolojik ritmini belirlemek önemlidir. Kim o: erken “erken kuş”, gece aşığı “baykuş” veya “güvercin”?

"Larks" erken yatar ve erken kalkar. Bu insanların aktivitesinin zirvesi sabah 7-10 saatte düşer.

“Baykuşlar” Sabahları daha uzun uyumayı ve mümkün olduğunca geç uykuya dalmayı tercih ederim. Tüm psikofizyolojik işlevleri engellenir, en büyük performanslarının zamanı akşamları düşer.

Biyolojik rejime bağlı olarak, günlük ritmin günlük ritimle eşleşmesi için seçilmesi gerekir. Bir baykuşu bir şakaya yeniden takmaya çalışmayın veya bunun tersi. Anlamsız. Bebeğin biyolojik ritimlerine uyum sağlamak çok daha kolay ve daha verimlidir. Örneğin, baykuşların daha uzun bir uyanışa ihtiyacı vardır ve gündüz uyku saatlerinin tadını çıkaracaklardır. “Güvercinler” hemen hemen her moda uyum sağlayabilir.

Biyolojik ritimlere uygun olarak günlük rejime uyum, bir kişinin refahı üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. Bu, özellikle sağlığın temellerini atmış çocuklar için önemlidir.

Bir çocuk nasıl uyanmaz

Uyandıktan hemen sonra çocuğun ruhuna zarar vermemek için aşağıdaki yöntemleri kullanmak kabul edilemez:

• keskin bir sesle uyandır;
• parlak ışığı açın;
• yüksek sesle müzik kullanın, uyanmak için bir çalar saat;
• acele edin ve sürekli acele edin.

Bir kişi hayatının üçte birini bir rüyada geçirir. Bu, doğal yaşam döngüsünün ayrılmaz bir parçasıdır ve dinlenmemizi, ertesi gün işimizi düzgün yapmaktan yorgun, tahriş olmuş ve aciz olduğumuzu hissetmemizi sağlar.

Detaylı olarak okuyoruz:

• Bir çocuk anaokulunda sabahları nasıl uyandırır: bir psikoloğun önerileri
• Bir çocuk nasıl uyandırılır

Forumlardan anne ipuçları

zhena_apolona: Onları terliklere fırlatmama izin verin, ama çocuğu bahçede çizgi filmlerle uyandırırım, sonra çabucak ve iyi bir ruh halinde uyanırız. Farklı seçenekler denedim, ancak çocuk hemen olumlu duygular alırsa (ve çizgi filmleri çok seversek), o zaman erken yükseliş korkunç değildir ve bu yüzden erken kalkmak zorunda olduğunuz bahçe o kadar korkunç değildir.

Laska: Ben zaten 21.00 'de uyumak için zamanlamaya göre yatağa gidiyorum. Aksi takdirde, sabah hiç uyanmazsınız) Kelimenin tam anlamıyla, fark 30 dakikadır, ancak artık yeterince uyumuyor)

Misafir: Oğlumu zorlukla uyandırdım (gözyaşları, çığlıklar ...) ve sonra bir oyun icat ettim: o bir şalgam ve bir şalgam çekiyorum, çekemiyorum. Tabii ki, bu fazladan 10 dakika sürer, ancak sabah kahkaha ve iyi bir ruh hali sağlanır. Ve sonra yarış: tuvalete ilk giden kim? (banyoya, giyin vb.) Tabii ki - oğlum! Şimdi 2. sınıfta, sevgi ve çizgi filmlere ayak uyduruyoruz. Ona 15 dakika yatakta yatma ve çizgi film izleme fırsatı veriyorum, sonra giyinmeye ve paralel olarak kahvaltı yapmaya başlıyor. Bu kadar bilge olan üçüncü çocuğumda bendim, ama yaşlılarla işkence gördüm !! ...

Vitok: Çocuk uyuduysa, sabah erkenden iyi bir ruh halinde uyanır. Ana şey, çocuğun akşam ikna edilmesine yenik düşmemek, böylece ebeveynler başka bir “biraz” oyun oynamak veya çizgi film izlemek. Genellikle, bu “biraz” uzun bir süre ertelenir ve sonuç olarak çocuk geç yatar.Ve bir çocuğu uyandırmak için, tüm “yetiştirme” yöntemleri gider: öpücükler, iknalar ve lezzetli bir şeyler vermeyi ya da ilginç bir şey satın alma vaatlerini ve cesaret verici sözleri ve çizgi filmleri.

Mila-milochka:Sabah uyanışıyla ilgili herhangi bir sorun yaşanmazken 2. ay boyunca bahçeye gidiyoruz. 2 ay boyunca kızımı sorunsuz bir şekilde anaokulu moduna geçirmek için günlük rutini değiştirmeye başladım. Bu durumda, ana şey düzenlilik ve azimdir. Ve böylece, kendiniz düşünün, eğer 2 geceye kadar uyuyamazsanız, 9-10'a bir çocuk koyamazsınız. Burada, her şeyden önce, her şey tüm ailenin günlük rutinine bağlıdır.

Sabah anaokulunda, fakir çocuk 🙂

Bir çocuğu nasıl uyandıracağımızla ilgili bir rapor izliyoruz: