Bir çocuğa hangi yaşta kahve verilebilir ve çocukların hiç içmesi mümkün müdür? Kahvenin zararları ve yararları

Sabahları kahvaltı sırasında yetişkinler tarafından sıklıkla tüketilen lezzetli ve aromatik kahve, er ya da geç herhangi bir çocuğun dikkatini çekecektir. Böyle bir ilginin yeterince erken ortaya çıkması mümkündür ve bebek ısrarla normal meyve suyu veya süt yerine lezzetli bir kahve kokusu dökmesini talep edecektir. bir çocuğa kaç yaşında kahve verilebilir ve ona herhangi bir zarar verilecek mi?

Çoğu durumda, ebeveynler çocuğun daha önce süt veya krema ile seyreltilmiş sadece küçük bir kahveyi tatmasına izin verir. Bununla birlikte, ebeveynler genellikle kahveyi çocukken tekrar almaktan kaçınırlar. Bu, hangi yaşta ve hangi miktarlarda kahve ve kahve içeren içecekler sunmaya başlayabileceğiniz sorusunun cevabının banal cehaletinden kaynaklanmaktadır?

Kahvenin faydaları hakkında ne biliyoruz?

Kahve, aktif olarak talep gören ve tüm dünyada popüler olan özel bir üründür. Mucizevi özellikleri motor ve beyin aktivitesini artırabilir. Ayrıca vücudu bir dizi yararlı eser element ve A, B, D vitaminleriyle doyurur.

Kahve, bebeğin gelişimi ve büyümesinde aktif olarak yer alan iyot, kalsiyum, magnezyum içerdiğinden, bir çocuk için oldukça yararlı olabilir. Ancak kahve bir yetişkin için yararlı bir etki veriyor mu?

Gerçek tahıl ve uygun şekilde hazırlanmış kahve aşağıdaki yararlı özelliklere sahiptir:

• kan dolaşımını iyileştirir;
• beyin fonksiyonunu iyileştirir;
• enerji etkisi vardır;
• uyanma sürecini hızlandırır;
• dikkat ve konsantrasyonu arttırır;
• ezberlemeyi kolaylaştırır;
• yorgunluğu azaltır;
• fiziksel olarak uyarıcı;
• ruh halini iyileştirir;
• mide ve bağırsakların daha iyi çalışmasını sağlar;
• antioksidanların yüksek içeriği nedeniyle vücudu çevrenin zararlı etkilerinden korur;
• radyasyonun zararlı etkilerini azaltır;
• beynin solunumdan sorumlu bölgesini etkiler. Bu etki sayesinde kahve astımı hafifletir;
• ruh halini iyileştirir ve refahı artırır.

Ancak kahvenin kötüye kullanılması, tüm olumlu niteliklerin özelliklerini kaybetmesine ve içeceğin sağlıklı olmaktan daha zararlı hale gelmesine yol açar. Çocuğun kahveyi büyük miktarlarda kötüye kullanmasına izin verirseniz, uykusuzluk ve periyodik taşikardide ortaya çıkan felaket sonuçları ortaya çıkabilir.

Çocuklar ve kahve: nasıl içilir ve kullanımına kaç yıl izin verilir?

Çocuğunuzun düzenli olarak kahve içebilmesi için en uygun yaş 14-16 yaş - günde 1-2 bardak kahve. Bu yaşta, vücut potansiyel olarak zarar vermeden kafeini düzgün bir şekilde emmek için yeterince güçlüdür ve zaten oluşturulmuştur.

Çocuk kahvesini içmeyi talep ederse, 10 yaşından itibaren günde 1 fincandan fazla içmenize izin verilmez. Bu durumda, içeceğin gücü en aza indirilmelidir. Mümkünse kahveyi süt (1'e 1), krema, yoğunlaştırılmış süt ile seyreltin. Temel olarak bebek kahvesini vermek istemeyen ebeveynler kakao kullanabilir.

Kahve vermeye nasıl başlanır? Bir çocuk bardağınızdan bir içki denemek istediğini ifade ettiyse, onu reddetmeyin. İçecekte yeterli şeker olduğundan emin olun. Çoğu zaman, ilk testten sonra, çocuklar içeceğin tadından memnun kalmazlar ve kahve aşırı derecede acı olduğu için bunu reddederler.

Ne tür bir kahve reddedilir?

1. Teste hazır kahve ile başlamayın. Çocuklar için uygun değildir. Yetişkinler için, sentetik bir temelde yapıldığı ve pratik olarak vücut için yararlı maddeler içermediği için herhangi bir fayda sağlamaz. Tahıllardan yapılan bir içecekle karşılaştırıldığında, yararlı maddeler içermez: asitler ve vitaminler. Hazır kahve sadece daha ucuz bir üründür, uyuşukluğu kısa bir süre canlandırabilir ve sürdürebilir. Kompozisyon vitaminlerle zenginleştirilmez. Toz halinde, tanecikli kahve çeşitleri tamamen doğal olmayan bir kökene sahiptir ve kesinlikle yararlı eser elementler ve mineraller içermez.
2. Kafeinsiz kahve de arzu edilir. Bu tip “kahve”, alerjik reaksiyonlardan sindirim sisteminin bozulmasına kadar vücutta en öngörülemeyen reaksiyonlara neden olabilir.
3. Torbalarda hazır kahve - düşük kaliteli kafeinli bir tozdur. Böyle bir içecekte, düşük bir tonik madde içeriğine sahip boyalar ve koruyucular baskındır. Böyle bir kahvenin düzenli kullanımı ile, çocuk mide ve dişlerde çeşitli sorunlara başlayabilir.

Kahve aldıktan sonra olası sonuçlar

Zayıf bir içecek bile bir takım hoş olmayan sonuçlara neden olabilir. Çocuk kendini hissedebilir:

• Mide bulantısı
• Sık nefes alma;
• Baş ağrısı;
• Kusma
• Vücuttaki titreme;
• Sıcaklık değişimleri.

Bütün bunlar ebeveynler için beklenmedik bir şekilde olabilir. Bu nedenle, böyle bir durumun ortaya çıkmasına hazırlanmak gerekir ve yukarıdaki semptomlardan birinin varlığında derhal bir doktora danışın.

Semptomlar ortaya çıkarsa, bir kahve içeceğine bireysel hoşgörüsüzlük veya sindirim sisteminin ihlali hakkında konuşabiliriz.

Sabahları, özellikle aç karnına çocuklara kahve verilmesi tavsiye edilmez. Ayrıca, doktorlar doyurucu bir öğle veya akşam yemeğinden sonra bir çocuğun kahve içmesine izin vermenizi önermez.

İkinci sabah atıştırmalık kahve bazlı bir içecek için mükemmel bir zamandır. Akşam geç saatlerde kahve vermek buna değmez, çünkü bebek uykusuzluk çekebilir veya hatta normal uyku düzenini düşürebilir.

Kafeinin çocuk vücudu üzerindeki olumsuz etkisi

Kafeinin çocuğun vücudu için zararı oldukça yüksektir, aynı anda birkaç sistemi etkiler.

1. Her şeyden önce, kahve çocuğun sinir sistemini olumsuz etkiler. Kafein kullanımı nedeniyle, çocuklar genellikle artmış aktivite geçirir ve bu hızla yerini bir arıza ile değiştirir. Ancak çoğu zaman, ebeveynler kafeinin etkilerini tamamen farklı semptomlarla karıştırır. Örneğin, bir çocuk hiperaktif veya dikkati dağılmış olabilir. Çocuğun durumu ciddi endişelere neden olursa, muayene için bir doktora danışmak daha iyidir. Ama her şeyden önce, bebeğin diyetini yapmalısınız. Sadece kahve değil, aynı zamanda karbonatlı içeceklerin sık kullanımı, gençlerin çok sevdiği enerji içeceklerini içmek tamamen yasaklanmalıdır.
2. Kahve bağımlılık yapar. Bunun nedeni, içeceğin beyin zevk merkezlerini aktif olarak uyarmasıdır.Bu nedenle, sık sık kahve kullanımı durumunda, bir kişi güç, duygusal iyileşme ve canlılık dalgalanması yaşar.Kahveye alışkın olan çocuklar, diyetten kahve hariç, yeni bir kafein dozunda akut bir arzu hissedebilirler. Birini almadıklarında, depresyona girebilir ve depresif hissedebilirler, depresif bir ruh hali, bir arıza, sinirlilik ve yorgunluk ortaya çıkabilir. Çoğu zaman, gençler eksik kahveyi sigara içmek veya düşük alkollü içecekler içmek gibi başka ve daha tehlikeli bir bağımlılıkla değiştirmeye çalışırlar.
3. Çocuklarda, ergenlerde olduğu gibi, kahve de bağımlılık yapar. Bir içki aldıktan sonra, çocuk canlılığı, zihinsel ve fiziksel aktiviteyi artırabilir. Tehlike, böyle bir güç dalgalanmasından sonra, sinir sisteminin ve çocuğun tüm vücudunun gevşemesine neden olur, bu da histeri, depresyon, gözyaşı ve huysuzluk, dikkat dağınıklığı, histerik kahkahalar. Böylece, çocuk bir gün - birkaç saat boyunca verilen canlılık kaynağını boşa harcar. Kahve onu harekete geçirir ve enerjisel olarak süper çalışmasını sağlar, bu da bir bozulmaya yol açar.
4. Kahve başka bir tatsız gerçekle doludur: içecek kalsiyumu giderir ve bildiğiniz gibi büyüyen bir organizma için kalsiyum çok önemlidir. Bu, kemik oluşumu ve kalbin bozulması ile ilgili problemleri tehdit eder.
5. Kahve kalbi etkiler, çocuklarda zaten yetişkinlerden daha yüksek olan kasılma sıklığını arttırır. Bu nedenle, erken yaşta kahve içmek kardiyovasküler sistemi olumsuz etkileyebilir.
6. Bir çocuk ergenlik döneminde hormon problemlerinden muzdarip olabilir. Sinsi içecek burada da katkıda bulunur. Yetişkinlik ve üreme sisteminin oluşumu sırasında, bir genç, hafıza bozukluğu ve artan sinir uyarılabilirliği şeklinde fizyolojik anormallikler alabilir.
7. Kahve ayrıca diüretik özellikleri ile de ayırt edilir. Çocuğun sağlığını da etkileyebilir, çünkü idrarda, sık idrara çıkma ile mineraller yıkanır - çinko, kalsiyum, fosfor.

Kontrendikasyonlar

Kahve ve diğer kahve içeceklerinin içilmesi tavsiye edilmez:

1. Ülser.
2. Karaciğer hastalığı.
3. Yüksek tansiyon.
4. Böbrek hastalığı.
5. Enurese.
6. Görüş problemleri.
7. Tüberküloz.
8. Uykusuzluk hastalığı.

İpuçları & Hileler

Çıktı

Tabii ki, kahve çocuğun vücudu için zehir değildir. Ancak erken yaşta vermemek ve vücudun oluşumu sırasında aşırıya kaçmamak daha iyidir. En uygun çözüm, çocuğun kahvesini, ruh ve sinir sisteminin sonunda oluştuğu 15-16 yıl sonra tedavi etmektir. Vücudun bireysel özelliklerine dayanarak çocuğa kahve verilip verilmeyeceği konusunda bir seçim yapmaya değer. Bazen, çok zayıf bir içeceğin küçük bir fincan çocuğu hafifçe canlandırabilir ve bulutlu bir sabah ruh halini iyileştirebilir.

Kafein ayrıca çikolata, kakao, Çayve küçük bir organizma üzerindeki etkisi aynı kalır. Bu nedenle, çocuk doktorları çocuğa çok fazla çikolata vermemeyi ve içeceklerden taze sıkılmış meyve suları, kefir, süt, yoğurt seçmenizi önerir. Çocuk sağlığı için daha faydalı olacaklar.

Ayrıca şunu okuyoruz: Coca-Cola çocuklar için zararlı mı

Çocuklar için kahve