Emziren bir annenin doğumundan sonra ilk üç günde ne yiyebilirim?

Bebek ve anne için önemli dönemlerden biri doğumdan sonraki ilk günlerdir. Şu anda, kadın diyetini izlemelidir. İlk üç gün içinde emziren bir anneyi doğurduktan sonra ne yiyebileceğinizi bilmelidir. Bebeğin karın bölgesindeki ağrılardan, kolik ve biriken gazlardan muzdarip olmaması için dikkat etmeniz gerekir.

Bir kadının bir çocuğa bakmak için gücünü çabucak geri kazanması gerekir. Sütün miktarı ve kalitesi alınan yiyeceğe bağlı olacaktır. Ancak aynı zamanda, bir bebeğin bağırsaklarının, yiyeceklerden süt yoluyla gelen biyolojik olarak aktif maddelerin çoğunu sindiremediğini düşünmeye değer. Bu nedenle, emziren bir kadın kendini sınırlamalı ve sadece mümkün olanı yemelidir.

Emziren bir annenin ilk 3 gün içinde beslenmesi, doğumun nasıl gerçekleştiğine, zorlukların ve komplikasyonların olup olmadığına bağlıdır. Doğum doğal olarak komplikasyon olmadan ortaya çıktığında, doktorların ilk saatlerde yemelerine izin verilir. Şu anda, belirli ürünlerin alımında kısıtlamalar vardır.

Emziren bir anneyi doğal bir doğumdan sonra yemek daha iyi ne olabilir?

İlk gün

• Kahvaltı. Suda, tercihen hercules veya karabuğdayda pişirilmiş yulaf lapası.
• Öğle yemeği. Sebze çorbası (patates, karnabahar, havuç, biraz soğan koyabilirsiniz), tercihen tuzsuz.
• Akşam yemegi. Pişmiş elma veya taze muz. Peynirli makarna ekleyebilirsiniz.

İlk gün, bol miktarda içecek almanız önerilir (günde yaklaşık 1.5 litre). Bu kurutulmuş meyvelerle kompostodur, ekşi meyvelerden (kuş üzümü, kızılcık) yapılan meyve içecekleri, çayı zayıflatabilirsiniz.

İkinci gün

İlk gün hakkında söylenen her şeyi tekrarlayabilir, 100 gram haşlanmış yağsız sığır eti ve meyve ekleyebilirsiniz.

Üçüncü gün

Üçüncü gün, süt gelmeye başlar, sıvı alımında kendinizi sınırlamak gerekir. 700 ml'den fazla içilmesi tavsiye edilmez. Yüksek sıvı alımı laktasyon problemlerine ve neden olabilir lactostasis.

Bu gün bir kadın susuzluk hissiyle işkence görecekse, küçük yudumlarda su içilmelidir. Limon suyu susuzluğunu gidermeye yardımcı olur. Küçük bir dilim kesin, ağzınıza koyun ve meyve suyu yavaş yavaş dışarı sıkılır. Susuzluk maydanoz kökü kaldırabilir.

• Kahvaltı. Biraz tereyağı ekleyebileceğiniz suda suda yulaf lapası izin verilir.
• Öğle yemeği. Balık buğulama makarna ile.
• Akşam yemegi. Buharda pişirilmiş sebzeler veya sebze güveç (ilk günkü gibi aynı sebzelere izin verilir). Sebzeler yerine, bir bardak fermente pişmiş süt içebilirsiniz.

Doğumdan sonra kadınların kabızlığı vardır. Doktorlar, çorbalara kepek ekleyerek sindirim sistemini uyarmayı önerir.

Bu ipuçları sadece doğal doğumu sorunsuz olan kadınlar için iyidir. Dikişler perine üzerine yerleştirildiyse, sebze ve meyve yememek daha iyidir. Kepek yemeyin, sadece tahılları suda yiyin ve fermente pişmiş süt içirin.

Sezaryen sonrası ne içip yiyebilirim?

Her kadın kendi başına bir bebek doğuramaz, çoğunda sezaryen vardır. Bundan sonra doktorlar sindirim sistemini restore eder.Ameliyattan sonraki ilk 24 saat içinde hiçbir şey yiyemezsiniz. İçebilirsiniz, ancak çok az, susuzsa, bir dilim limon emmesine izin verilir. İkinci gün kefir veya az yağlı et suyu içirin. Üçüncü günden başlayarak, suda yulaf lapası yiyebilirsiniz.

Doktor genellikle akrabaların hastaneye getirebileceği ürünlerin bir listesini verir. Hızlı bir iyileşme için tüm önerileri takip etmelisiniz. Böylece emziren bir anne komplikasyonlardan kaçınır ve gücü geri kazanır.

Ayrıca şunu okuyoruz:

• Emziren kadınlar emzirme sırasında ne yiyebilir, ne yenir tavsiye edilmez;
• Emziren annenin beslenmesi.

[sc: reklamlar]