Sevgi dolu bir anne her zaman çocuğunun sağlığına önem verir. Ve bir yenidoğan için en önemli olan nedir? - Önemli noktalardan biri emziren bir annenin doğru beslenmesi problemini çözmektir: emzirme sırasında ne yenilebilir ve ne tavsiye edilmez, çünkü sütle birlikte anne bebeğe diyetinin hem faydalı bileşenlerini hem de çok fazla vermez.
Emzirirken ne yiyebilir ve yiyemezsin
Her şeyden önce, emzirmenin ilk ayında, en katı diyet bile size yardımcı olmayacaktır - bebek dış dünyaya, göbek kordonuna değil mideye yemeye adapte olur, bu nedenle bazen gaz, bağırsak kolik veya ishal olabilir. Bu korkmamalı, bebek hızla yeni koşullara alışacak ve daha sonra yavaş yavaş annenin diyetine yeni ürünler sunmak mümkün olacak.
Çocuğunuzun bir ürüne tepkisini izlemek için bir yiyecek günlüğü tutabilirsiniz. Her gün yediğiniz yiyecekleri ve çocuğunuzun davranışını yazın.
İzin verilen ürünlerin kısa listesi
- sebzeler. Isıl işlem uyguladığınızdan emin olun, ilk kez çiğ yemekten kaçının. Pişir, pişir, güveç. Bir ay sonra taze sıkılmış meyve suları kullanılabilir. Üçten sonra - menüye taze sebzeler girin. HS içeren sebzeler hakkında devamını oku
- meyve. Üzüm, narenciye, mango, papaya, avokado, çilek ve ahudududan uzak durun. Sadece pişmiş elma, soymaya çalışın. Korkusuz muz yiyebilirsiniz. Bir ay sonra taze sıkılmış meyve suları kullanılabilir. Üçten sonra - iki gün içinde yeni bir meyve ekleyebilir, bebeğin tepkisini izleyebilirsiniz. Fruit pr GV hakkında devamını oku
- Neredeyse tüm tahılları yiyebilirsiniz, sindirime katkıda bulunurlar, ayrıca tatmin edicidirler ve birçok besin içerirler. Anlık tahıllara ek olarak.
- Çeşitli çorbalar sebze suyu üzerinde.
- Et tüm ürünlerden ayrı yemek ve sadece yağsız.
- Peynir.
- Kanatlı eti.
- Süt Ürünleri bir hafta içinde tanıtılabilir - kefir, fermente pişmiş süt (kullanmak daha iyidir, kefirden daha yumuşaktır), süzme peynir, yoğurt, yoğurt.
- Balık (deniz, nehir) kaynatınsebze ile pişirin. (emzirme balık)
- Yumurtalar Ayrıca yiyebilirsiniz, ancak bunun bir alerjen olduğunu unutmayın.
- Ekmek katkı maddeleri ile az miktarda yenilebilir - örneğin kepek ile.
- Tatlı taşınmamalıBununla birlikte, kurutulmuş meyveler, bisküvi, bisküvi, simit yiyebilirsiniz.
- Tereyağı ve bitkisel yağ.
- Kuru kraker, kurabiye, marmelat, pastil, marshmallow (çikolata olmadan).
- Zayıf yeşil ve siyah çaylar, zayıf kahve, meyve içecekleri, komposto, nane, kekik ve kekik ile bitkisel çaylar, karbonatsız maden suyu.
- Bir ay sonra, menüye kademeli olarak girebilirsiniz borsch, ekşi krema, fındık, meyve içecekler, reçel.
Altı ay sonra yiyebilirsin bal, çeşitli bitkisel baharatlar, baklagiller, deniz ürünleri. Ayrıca bu dönemde de yiyebilirsiniz makarna, peynir, mevsim meyveleri ve sebzeleri (bu sadece sezon için önemlidir!).
Ne tavsiye edilmez
Ayrıca, tüm emziren anneler için kullanımı kesinlikle yasak olan durdurma ürünlerini bilmeniz gerekir. Her şeyden önce, bu:
- Alkol.
- Çikolata, bazı tatlı yiyecekler - özellikle çeşitli boya ve ikamelerin eklenmesi ile pişmiş ürünler.
- Kahve ve çay, en azından ilk altı ay boyunca bundan kaçının. Daha sonra bunları kullanabilirsiniz, ancak sadece kaliteli, kahve - iyi demlenmiş, çay demlenmiş, torbalarda değil. DİKKAT! İstisna özel çaylar, sözdeemzirme çayları, rezene, kimyon tohumu, melisa, anason - böyle çayları içerir emzirmeyi arttırmak anne sütü.
- Yarı mamul ürünlerden, yapay koruyucu ve boya içeren ürünlerden kaçınmalısınız, sadece yüksek kaliteli ve taze ürünler kullanabilirsiniz.
- Gazlı içecekler de terk edilmelidir - ne bebek ne de anne herhangi bir fayda sağlamaz.
- Sarımsak, soğan ve diğer baharatlı yiyecekler.
- Füme et, sosis, balık.
- Yağlı et ve yağdan.
- Baklagillerden ve kahverengi ekmeklerden.
- Lahana turşusu, turp, turp, fermente peynirler (suluguni, beyaz peynir, Adıge), sosis, jambon.
- Egzotik meyvelerden.
Hatırlamanız gereken en önemli şey, vücudunuzun ve bebeğinizin vücudunun benzersiz olması ve emzirme için ürün listesinin sizin için sağlanandan farklı olabileceğidir.
NEXT => DETAYLAR Emziren Bir Emziren Annenin Beslenmesi
Emzirme ile ilgili faydalı makaleler:
- Hemşirelik Annesi GV Organize Hakkında İpuçları
- Emziren annenin beslenmesinde meyve
- Emzirme için temel ve temel kurallar
- Emziren bir anne için en iyi 10 beslenme kılavuzu
Nina Zaichenko tarafından anlatılan: Emzirme döneminde annenin beslenmesi - genel ilkeler
Bebeğimi emzirirken pratikte tatlı yemedim, şekersiz çay içtim, tahıl, çorba, ekmek, etli veya yumurtalı turta yedim. Bebek 4 aylıkken meyve yemeye başladı, ilk önce bir elma, sonra bir muz, portakal ve mandalina sadece 9. ayda.
Günümüzde pek çok genç annenin emzirmeyle ilgili sorunları var, birçoğu süt eksikliğinden şikayet ediyor, bence makaleniz birçok genç anne için çok faydalı olacak
Bebeği emzirdim ve her şeyden biraz yedim, sadece reaksiyonu izliyorum. Bütün çocuklar bireyseldir.
Biz sadece bir haftalıkız ve her şeyi biraz yeriz ve tepkiyi izleriz. Yanlış bir şey yemekten bile korkuyorum ...
Kızlar, herkese merhaba, ve İnternet'in tamamen yalan olduğunu ve sadece anneleri korkutmanın bir yolu olduğunu kabul etmiyorum Kendi deneyimlerime dayanarak şunu söyleyebilirim: her şey doğumdan itibaren ilk çocuğum, Tanrı'ya şükür. Hayatın ilk günlerinden itibaren kesinlikle her şey, hiçbir şey Kendimi sınırlamıyorum, sadece ilk ay kolik yaptım, espumisan ve Plantex verdim ve her şey geçti.Ancak ikincisi ile bu sayı geçmedi. Üç ayım var, neredeyse hiçbir şey yemiyorum, tüm gazı var, kramp yok, bu yüzden yemem. gün bir saat uyur ve sabahın üçü midesinde kolik nedeniyle ağlar, bu yüzden makalelerde uzmanların görüşlerini ihmal etmemelisiniz.
Kızım neredeyse hiç yemek olmaz alerji tırmanıyor vardır. Hipoalerjenik karışım tükürür, hiçbirinde yemek yemez. (((
Catherine'e katılıyorum, sadece üç haftalıkız, ama her şeyden biraz yemeye çalışıyorum, sadece onun tepkisine bak, anlamıyorum ve herhangi bir diyet tanımıyorum.
anne sütüne sahip olmak inek sütü içmek gerekli değildir! Çoğu bebeğin inek sütüne alerjisi olduğu zaten kanıtlanmıştır. bu süt buzağı içindir, başka kimse için değildir. inek sütündeki proteinler bölünmez ve sindirimi zordur. ve inek birinin sütünü içmez ve et yemez, böylece sütü şişirir ve inek ÇOK sütü vardır. tereyağı, ceviz, bol miktarda sebze ve meyve yemek yeterlidir
Makalenin metni “Üzümden kaçının ...” der ve bağlantıyı takip ettiğinizde “Üzüm ve kayısı güvenle yenilebilir, kemik inşa etmek için gerekli elementleri içerir” der. . Peki ya üzüm?
Üzümler hakkında. Üzüm yenilebilir, ancak üç ay sonra. Genel olarak, her şey çocuğun tepkisine bağlıdır)
Bu makaleye tam olarak katılmıyorum. Bütün çocuklar çok farklı. Bebeğimiz, ortaya çıktığı gibi, HERHANGİ BİR YUMURTA korkunç bir alerjisi var !!! SÜT ÜRÜNLERİ (peynirler ve tereyağı dahil) ve özellikle SOY !!! Soya fasulyesi, et ürünlerinden başlayıp somunlarla biten her yerde ve ayrıca muz ve kiraz. Yani demek istediğim, denemeden bebeğin tepkisini tahmin etmiyorsun.
Üzümler hakkında - ilk aylarda sadece imkansız, hala üzüm sevgilisi olarak bana söyleyen bir çocuk doktoru. her şey gerçekten çocuğun tepkisine göre, her şeye tepki vermeyeceğim - ilk aylarda bir şekilde akşam yemeği pişirmeye karar verdim ve sarımsağın eklenmemesi gerektiğini unuttum - kocam ve sonra biraz acı çektik ...))) Şu anda bir gülümseme ile hatırlıyorum, karışımla beslenirken en küçük şey başlamış olmasına rağmen - doğru olanı bulmayı başaramadık, bir grup markayı denedik, sonunda yavrularda durduk - en azından Avrupa üretimi (Estonya), kompozisyon uygun ve çocuk bir sandalye ile boğmuyor iyi şeyler. büyümek, zaten orada ne var)
İlk iki kızımla kendime hiçbir şey reddetmedim - hiçbir zaman sindirim ile ilgili herhangi bir tepki ve sorun olmadı. Şimdi üçüncü bir kızı doğurdu (8 gün önce). İtalya'da Sicilya'da yaşıyorum. Hastaneden taburcu edildiğinde, çocuk doktoruna ne yememem gerektiğini sordu. Dedi (ve sonra evde çocuk doktoru doğruladı) HER ŞEY SİZİN İSTİYORUM. Bir kişinin alerjisi varsa, herhangi bir yaşta ortaya çıkacaktır, bu yüzden ne kadar çabuk bulursanız o kadar iyi olur. Turunçgillerin bana aptal gibi bakıp bakamayacağımı sorduğumda. Soru şu: “Neden olmasın? "Diyorum ki, beni Rusya'da, kırmızı elmalarda ve narenciye domateslerde yasakladıklarını söylüyorlar. Doktor gözlerini daha da açtı ve “Domates ??? Sonra ne yiyebilirsiniz? ” Yani, bu makalede yasak olan her şey Sicilya'daki ana besindir. Baklagiller, domates ve meyveler. Sadece soda ve alkol ve sigara aynıdır. Ama alkol de .... Burada kırmızı şarap tutumu farklıdır. Günde yarım fincan sadece tavsiye edilir
Merhaba! Ben de üç çocuğun annesi :) üç hafta önce bir kızı dünyaya getirdim. Bu yüzden her şeyi zevkle yediğimiz biraz üzüm, salatalık, çikolata yerim. Domates ve yumurta üzerinde şişkinlik.
Çocukların hepsi eşsiz :)
İyi günler.
Annenin psikolojik durumu çok önemlidir.
Hiçbir normal anne bebeğini besliyorsa sigara ve sigara içmez.
Diğer her şey kötü olandan. Karanlık meslekler var - bir beslenme uzmanı ve bir alerjist.
İnternette bu “profesyonel” ipuçlarını okuyan kızım için üzüntüye bakıyorum.
Bir keresinde 20 alerjen için çentik yaptılar. Bu dünyada yaşayamayacağım ortaya çıktı - hepsi 4+.
İMZALANMIŞ BİRÇOK İLAÇ
Dünya gezegeninin sakinlerinin% 95'inde yaşayan ve sadece bağışıklıkta bir azalma ile aktive edilen temel bir uçuk ortaya çıktı.
Ne yazık ki, tıpta çok fazla gerçek profesyonel yok.
Svetlana ve Yakutyanka'nın görüşünü destekliyorum.
Ben 4 çocuğun annesiyim! Fasulye, soda, kefir, lahana ... kahve ve gibiler ve elbette sosis, mayonez, cips ve diğer saçmalıkları üfleyemezsiniz ... ama normal yiyecek her şey olabilir! Ama çörekler ve ekmek ne olacak? saçmalık .... katılmıyorum. ve ne kadar çok yerseniz, o kadar fazla süt tüketir ve aç kalmaz ve düşünüp düşünmeyin)
Balsamlı çay - Greenfield ambalajında - süt ondan mükemmel bir şekilde geliyor! Herkese tavsiye ediyorum! Çocuk doktoru bize tavsiyelerde bulundu.