Durant el període de lactància, una mare alletadora és responsable del doble de la salut del seu nadó. Al cap i a la fi, la seva dieta i el seu estil de vida afecten la qualitat de la llet, que és el principal aliment per al seu nadó. Considereu els principals factors negatius que afecten la lactància.
Què hi ha contraindicat per a una mare en lactància durant la lactància?
Per començar, voldria fer notar els mals hàbits, que estan totalment prohibits durant la lactància.
- 1. Addicció a l’alcohol
L’alcohol que consumeix la mare entra lliurement a les glàndules mamàries en alta concentració. El bebè, juntament amb la llet materna, també rep aquest verí, cosa que genera una càrrega enorme al fetge del nadó que encara està poc desenvolupat. L’alcohol s’elimina molt lentament del cos del nadó i pot provocar una intoxicació greu. En la mare, quan beu alcohol (cervesa, vi, etc.), la lactància disminueix. Més informació sobre alcohol…
- 2. Fumar
La nicotina penetra a la llet gairebé immediatament després de fumar una cigarreta. Té un alt efecte tòxic sobre els òrgans del nadó. Més detalls…
- 3. Mala higiene corporal
Si una mare lactant descuida els procediments de l’aigua, sobretot pel que fa a les glàndules mamàries, la brutícia acumulada i la suor creen condicions còmodes per a la propagació de bacteris patògens. En un nen que està mamant, es poden formar llagues, estomatitis i altres processos inflamatoris a la boca. En el moment de la lactància, no es poden utilitzar perfums, desodorants amb una forta fragància, ja que obstrueixen els porus de la pell i una olor intensa provoca que el bebè es negui a alletar.
- 4. Augment del nerviosisme i l’estrès
Una mare que està alletant hauria d’evitar xocs emocionals, tensió, xocs nerviosos, perquè tot això comporta una disminució de la lactància. I amb una opressió constant i una situació desfavorable a la família, la llet al pit pot desaparèixer del tot.
- 5. Es prohibeix categòricament utilitzar substàncies estupefaents!
El que no pots menjar mare alletant
Pel que fa alimentant una mare lactantHi ha una certa llista d'aliments que no són desitjables per al consum durant el període de lactància.
- llegums (pèsols, mongetes, llenties): provoquen inflor en els nadons i provoquen forts còlics;
- plantes i verdures afilades, amarges i massa aromàtiques (capsicum, all, ceba), fins i tot en la composició dels plats fan que el gust de la llet sigui desagradable i el bebè pugui negar-se a la mama;
- dolços dolços i xocolata (panets, magdalenes, pastissos, pastissos), provoquen fermentació a la panxa, que fa mal al nadó amb un tracte intestinal immadur;
- els cítrics (taronges, mandarines, llimones) poden provocar una forta reacció al·lèrgica en un nadó;
- baies vermelles, fruites i verdures (pomes vermelles, síndria, maduixes, tomàquets) a causa del contingut en betacarotens pot causar al·lèrgies, peles de la pell, erupcions;
- els mariscs (calamars, gambes, musclos) també són força al·lergògens, per la qual cosa, en el moment de la lactància, és millor no arriscar-se i no menjar-ne;
- begudes: refrescos carbonatats dolços (inflor), te i cafè (augment de la irritabilitat), còctels alcohòlics (intoxicació i intoxicació), llet sense bullir (bacteris patògens) - tot això mentre la lactància pot causar ansietat i malestar al bebè.
Però hi ha una llista encara més important que absolutament no es pot menjar durant la lactància. Aquests productes no han d’estar dins de la dieta d’una mare lactant fins al final del període de lactància, ja que poden causar greus perjudicis al nadó:
- Xampinyons (poden provocar intoxicacions greus);
- Carns i embotits fumats (rics en greixos i additius artificials);
- Salsa llesta de maionesa (llet en pols, vinagre);
- Xile (pot cremar la laringe del nadó fins i tot a través de llet);
- Escabetxs (perill de bacteris patògens);
- Productes de menjar ràpid, menjar ràpid.
Preneu-vos seriosament la vostra dieta mentre lactis. Deixa que el teu bebè obtingui el màxim benefici juntament amb la llet, aleshores la seva salut serà forta per l’alegria dels joves pares.
A més, llegiu l’article sobre què podeu menjar una mare lactant – llista de la compra.
SOBRE fruita durant la lactància i aproximadament verdures (quins poden, que no poden).
Important i útil: La lactància materna: consells per a una mare lactant.
10 millors pautes nutricionals per a una mare lactant – https://kid.htgetrid.com/ca/kormlenie-grudyu/top-10-pravil-pitaniya-dlya-kormyashhey-mamyi.html.
És útil que les mares lactants puguin llegir bons relats i escoltar música agradable, els nens estaran més tranquils
Article molt útil. Filla al VG durant dos anys. Ara menjo absolutament de tot, però en els primers 6 mesos vaig seguir una dieta estricta d’una mare lactant. Va ser dur, però la recompensa van ser bones nits.
Gràcies per l'article! Molt informatiu i res més! Ni tan sols sabia de pomes i tomàquets vermells, exclourem ...
Interessant article! Vaig a "delectar" la meva parella, us informaré que no podeu consumir la seva melmelada i melmelada preferides a la seva posició (ho tinc durant 7 mesos)
També vaig mantenir una dieta estricta, però el meu fill tenia còlics terribles, va cridar així ((Després de 6 mesos vaig començar a menjar gairebé tot, tret de greix, picant, salat i nociu) Molt bona selecció, gràcies!
No vaig poder veure el vídeo fins al final, tanta informació addicional i aigua.
Llegiu, i resulta que no podeu menjar res. Pel que fa al cafè, per exemple. Tinc anèmia i, de vegades, la pressió baixa 70:40, no s’admeten fàrmacs ni tampoc cafè. I què, morir ara? I el nen se sentirà bé. A més, el refresc per a dones amb gastritis crònica i amb estómac, el gaviscon no ajuda a tothom, l’aigua mineral pren millor. Així que llegireu i no voldreu donar a llum. Si a poc a poc, es pot menjar de tot, si no, tothom es pregunta d’on prové l’al·lèrgia del nen als 2-3 anys.
Heu llegit ... i la veritat, res és impossible, asseureu-vos la fam a la mort! Aquí, em vaig quedar enganxat ... això no pot ser, no es pot descartar, això és bastant. Com a resultat, és la llet com l'aigua, el nen crida, no s'alimenta ... Tothom ho té tot individualment, cal menjar-ho tot, però una mica, i seguir la reacció, ... Diguem que un mes era al·lèrgic als bombons, altres dolços (lactis, tofes, caramels, caramel) tot va bé. Vaig menjar tranquil·lament un tomàquet fresc al mes, vaig fer una amanida a la maionesa ... sense al·lèrgies, sense erupció. Però les patates fregides eren poc tolerades. Vaig menjar un plàtan, podia tenir 2-3 pocs al dia ... no hi havia restrenyiments, hi havia una bona cadira. les pomes vermelles tampoc van tenir cap efecte. Bé, no m'arrisco a beure refresc ... és millor només te o aigua senzilla. Parlant de cervesa. Quin disbarat augmenta la cervesa en la lactància? Això és un despropòsit complet !! T’agrada la cervesa, beu, si us plau, però no cal escriure i inspirar tanta ximpleria .. Beu 2 tasses d’aigua i també hi abocareu llet ... però la pregunta és, quina classe de llet ja és sana, després de l’aigua, no, i després la cervesa també és perjudicial. Bé, i en general .. quan vols alguna cosa ... qui ... jo, ho vaig menjar, vaig alimentar el bebè, vaig menjar la "fruita prohibida" o vaig beure una mica de kaku, expressat ... després vaig tornar a menjar normal i tot això ... pots avançar Expressar llet normal i refrigerar. i mengeu el que vulgueu
En un article anterior del vostre lloc web està escrit que es pot prendre cafè i, en aquest, ja a la llista de productes prohibits
L’article no està del tot clar. Diu que al principi no podeu tenir plats complexos, com ara mandonguilles, ja que la composició inclou cebes, condiments, etc., i després diu que podeu congelar i cuinar aquestes mandonguilles. I per què no es pot fer brou d’os, sinó només carn? Crec que només a l’os s’obté el brou més satisfactor i ric. Aleshores, per què no borses de cafè i te instantani? He rebutjat el cafè. I és més convenient beure te en bosses i frescos alhora i és suficient per a molt de temps. Tot el temps, bebo només en bosses. Quant al formatge cottage amb sal i anet no hi estic d’acord. Formatge cottage amb sal mai menjat i no menjarà! Combinació salvatge! Tenint en compte que la sal hauria de ser limitada i que el condiment sec en els paquets és millor, crec que l’exclou per al temps de GW. Sí, si parlem de temes saludables i naturals, els condiments, com l'anet, el julivert, les cebes verdes, prefereixo el fresc. I per què són millors els productes per a la temporada? Solia ser de temporada, ara tot hi és! I per aquesta raó que tot està a les prestatgeries, però no puc menjar dolços, fregits, fumats, etc., per què no puc permetre'm menjar maduixes, cireres congelades o cogombres? Atès que ella va dir que és possible i útil menjar congelats del país. Per què les farinetes només en aigua i la llet no estan permeses? Fins i tot es pot morir de fam, donat a l’article allò que és possible i impossible! Ella es contradiu aquí de moltes maneres! L’article no és gaire aigua. No puc creure que tingui tres fills! L’utilitat a l’article no és suficient.
A jutjar per les anteriors, no es pot menjar res! Ho sento, d’on sortirà la llet? I com es poden recuperar les mares del part? Personalment, també vaig començar a fer una dieta al principi, però el nen no va guanyar pes amb la meva llet i em feia turmentar constantment per debilitat. Després va escopir els "consells" de la sogra i dels metges, i ara menjo tot seguit (naturalment, no consumeixo alcohol) i, pah-pah-pah, tot va bé, i el meu fill va guanyar pes bé.Però la sogra estava tan preocupada que la seva pobra néta era tan petita i ara no pot deixar de mirar-la; però, gràcies a qui?) I, en general, vaig sentir que una jove mare va dir que no menjaven res, així que la seva llet va desaparèixer del tot el primer mes de la guerra. La conclusió per a mi mateixa que vaig fer va ser la següent: mòmies, menjar-ne tot, una mica, seguir la reacció del nadó i allà podreu veure per si mateix quin producte excloure / no excloure de la dieta!
Xile (pot cremar la laringe del nadó fins i tot a través de llet) ??? Torna boig, però com estarà el xile a la llet? La llet es produeix a la glàndula, i no als intestins de les mares, mediocritat, ignorame, autors absolutament analfabets.
Noies, no te'n portis a l'extrem! A poc a poc, mengeu menjar saludable i saludable. Vaig estar amb una dieta estricta amb el meu primer fill, fins al fanatisme (vaig excloure la llet en totes les seves manifestacions, vaig llegir composicions arreu). Es feia més fina, passava gana i ràbia, mantenia un diari de menjar cada dia i amb cura. I sobre el que el nen va abocar i es va assabentar !!!! Va anar per si sol! Però després d’un curs d’enterogermins (crec que qualsevol probiòtic va funcionar). Amb un segon fill, també segueixo una dieta, però, sense fanatisme, brolla una mica, que no sé. Als quatre mesos, farem un curs de biòtica.
Jo prenc cafè tots els dies i vaig beure durant l’embaràs al matí una tassa de cafè, espresso mòlt. Alguna cosa com això. No menjo dolços
En qualsevol cas seran còlics (mals de cap) i inflor fins a 2-4 mesos. La nutrició s’ha de controlar a causa d’al·lèrgies. És a dir, només cal comprovar - menjar una mica i veure si hi ha erupcions o no.
No vaig estar a l’hospital matern, em van menjar tot seguit, borscht, mongetes i kefir.
La mare hauria de ser sana i feliç, però no podeu anar gaire lluny amb blat sarraí i aigua.
Només cal menjar menjar saludable, sense conservants, un mínim de colorants i aromatitzants (ara estan en qualsevol producte)