Amb l’arribada del nadó, els joves pares es preparen mentalment per a nits sense dormir. Però, per què, si només podeu aprendre a posar bé al llit al llit? Esbrinarem què afecta el son nocturn del nadó i què cal fer perquè sigui llarg i fort.
Després d’un dia esgotador, els nens necessiten descansar. Restableixen la força durant el son d’una nit, que ha de ser fort i llarg: com a mínim 6-8 hores. El nadó adormit sempre té bon humor, és alegre i està físicament actiu. Què poden fer els pares posant el fill al llit per millorar la qualitat del son?
Hi ha 7 secrets que ajudaran al vostre nadó a dormir bé durant tota la nit:
- Abans d’anar a dormir - només jocs calmats. 2-3 hores abans d’anar a dormir, no permetis estrès físic i emocional elevat. Sobreexciten el sistema nerviós del nen i no podrà adormir-se. Parleu amb això amb el vostre jove pare si, quan torna a casa de la feina, juga jocs massa actius amb el nen, a qui li va faltar molt el dia.
- El ritual que precedeix el son de cada nit. Haurien de passar diversos esdeveniments anteriors a la resta estrictament en la seqüència prescrita. Desenvolupen l’hàbit d’anar a dormir alhora. Alguns signes diran al nadó que ja és hora d’anar a dormir. At cada ritual familiar especial. Pot incloure un refrigeri lleuger, veure una caricatura, banyar-se, canviar un bolquer, vestir-se amb pijames, contes de fades o xavals, etc.
- Bany i massatge. Els tractaments hídrics al vespre calmen el nadó. L’aigua càlida relaxa el cos i el murmuri i la brossa d’aigua: el sistema nerviós. No es necessita una activitat excessiva mentre neda. Només hi hauria d’aigua neta a la banyera, refusar l’ús d’herbes i sabó sòlid: aquests productes de vegades irriten la pell. Si cal, podeu rentar el nadó amb un gel per a nadons. Després de nedar doneu-li un massatge al vostre fillacariciant suaument l’esquena i el cap. El toc del pare i del pare tenen sempre un efecte calmant, que a més a més, configura un somni.
- Condicions de l’habitació. Els components principals del microclima que afecten el son saludable són la temperatura i la humitat. Temperatura òptima de l’aire per a nens és de 19-22 graus. La humitat pot variar entre 40-65%. Aquestes condicions tenen un efecte positiu en el creixement i desenvolupament, per la qual cosa és recomanable mantenir-les en 24 hores.
- Zona de dormir. El nen pot dormir en un bressol, bressol, cotxet o fins i tot al llit parental. Depèn de com estiguis còmode. Però al dormitori del nadó s’imposen els següents requisits: el matalàs ha de ser llis i rígid. Els primers mesos de vida, els nadons no necessiten un coixí i, si es compleixen les condicions de l’habitació, també hi ha una manta. La roba de llit per a nadons ha de ser natural. No ha d’haver objectes estrangers que distreguin la vostra atenció.
- L’alimentació. La durada del son dependrà directament del grau que menjava el nadó al seu davant.Perquè mengi a fons abans del descans, fins i tot es pot alimentar lleugerament en l’alimentació anterior. Aleshores a la nit menjarà més intensament. Els aliments han de ser lleugers, no poden ser aliments complementaris. Es proporciona un son ininterromput durant 6-8 hores. Però això només s'aplica als nadons de més de 6 mesos. En aquesta edat no es necessita alimentació nocturna. Fins a aquest punt, no se li pot negar al nen ni llet ni una barreja: es pot despertar 1-2 vegades a la nit per menjar.
- Bon bolquer. La força i la durada del son estan poc afectades per la sensació d’irritació i humitat. Si el nadó està sec i càlid, llavors dormirà tranquil.
Acostumar-se a una nova rutina diària per a pares joves no és fàcil. Però val la pena comprendre aquests set secrets sense pretensions i de seguida veuràs com de fort i de llarg pot ser el somni d’un nadó, que no molesta res.
També vam llegir sobre el tema del son:
- Un truc enginyós: com posar un nen a dormir en 1 minut
- Per què un nen dorm malament a la nit: com establir el son d’un nen?
- Bebé que dorm amb la mare - és perillós o no?
- Per què un nadó comença en un somni?
- Quan el nadó comença a dormir tota la nit
- Com posar un nen a dormir sense llàgrimes i passarel·les
- Un nadó pot dormir a l'estómac?
El més important és que el nen crei el règim correcte, sense que sigui de cap manera. Aquest és un somni en un moment determinat, camina a la fresca i els jocs, bé, tranquil·litat. El meu marit o jo sempre punxem la meva filla als braços, sempre adormint-se en un minut.
Per a mi, el somni infantil és un tema dolorós. Des del naixement fins als prop de 8 mesos, vam patir nits sense dormir. I es van banyar amb herbes, i van intentar complir amb el règim, no es van “passejar” abans d’anar a dormir. De totes maneres, el nen es despertava cada hora, va plorar. Això va continuar fins que ens van aconsellar dormir amb la finestra oberta. Anteriorment, vam emetre’ns bé abans d’anar a dormir, però a la nit vam tancar la finestra, l’habitació tenia uns 23-24 graus. Ara la finestra s’escola tota la nit, amb glaçades intenses en mode “micro-ventilació”. L'habitació a la nit de 19 a 20 graus. I estem dormint! Força i llarga. Només em vesteixo el nadó més càlid i tot va bé.
Vaig recordar una frase així de la revista "... hi ha vit.D a la llet materna, però no n'hi ha prou; a les barreges també hi és, però encara hi és menys ..." Ja tenim 4 mesos. en mixta, i de 6 a IV. a un neuròleg i a un pediatre se li va dir que donés vitamina D. Jo dono sis dies a la setmana, un dia de descans.