I de første måneder af livet vågner et lille barn flere gange om natten på grund af manglende evne til at binde søvncyklusser sammen. Spædbarnets søvncyklus er 40-90 minutter. Forældrenes opgave er at være opmærksom på barnets søvn.
Betydningen af en aften diæt
For at organisere en god nats søvn skal du tænke igennem aftensmadsmenuen, som kan blive mere forskelligartet som introduktionen af supplerende fødevarer. Det skal bemærkes, at et barns stofskifte op til et år er flere gange højere end hos en voksen, og det er derfor værd at foretrække nærende og godt fordøjelige fødevarer. En velvalgt aftendiæt giver dig mulighed for at reducere eller fjerne fjernelse om natten, hvorefter babyens mave kontinuerligt fordøjer mad. Konstant fordøjelse påvirker negativt gendannelsen af den nødvendige energi.
Grød og søvn: hvad er forbindelsen?
Grød er en integreret del af babyens diæt, som bidrager til den fulde udvikling af barnets krop:
- næsten alt korn er let at fordøje
- gunstig virkning på mavetarmkanalens arbejde,
- indeholder et helt kompleks af vitamin-mineralstoffer.
Produktet begynder gradvist at blive introduceret allerede i 4 måneder, hvilket gør det muligt for babyen at blive forsynet med den nødvendige mængde fiber, protein, kulhydrater, fedt og vitaminer. Derudover anbefaler nogle børnelæger at starte komplementære fødevarer ikke med potetmos, men med korn, hvilket igen bekræfter fordelene og vigtigheden af denne skål til fuld udvikling.
De fleste mødre foretrækker at fodre deres babygrød til morgenmad for at give babyen energi hele dagen. I mellemtiden er grød en fremragende ret til natfodring, som på trods af stereotyper ikke er tunge fødevarer, men snarere fordøjes let og skaber en langvarig mættethedseffekt.
At drikke grød er det bedste valg for en god nats søvn.
Naturligvis er modermælk den bedste mad til et spædbarn. Men der er situationer, hvor mælk ikke er nok. I dag er der i butikkerne et enormt udvalg af baby-korn designet til at imødekomme behovene hos et barn i en bestemt alder. For at gøre babyens søvn så rolig som muligt er det at drikke korn i mælken perfekt.
Heinz-babymadeksperter har lanceret en række drikkevarer, der kan drikkes, tilpasset specielt til aftenfødte babyer fra 6 måneder gamle.Serien omfattede seks korn, der hver især tager højde for særegenhederne i barnets krop, der fungerer om natten: havre, hvede, 5 korn, flerkorn med lind og kamille, flerkorn med banan og hindbær, havre med banan.
Stykker er unikke, idet de indeholder:
- korn med en lang mætningseffekt;
- prebiotisk til sund fordøjelse;
- Omega-3-fedtsyrer, som igen er særligt vigtige i det første år af en babys liv for den normale udvikling af hjernen *;
- Vitaminer C, E, D + Ca.
Valget af kvalitetsgrød til aftenfodring påvirker ikke kun babyens søvn, men bliver også nøglen til dannelse af intelligens i en tidlig alder. Vigtig: Før introduktionen af komplementære fødevarer er det nødvendigt at konsultere en specialist.
* Heinz grød indeholder docosahexaensyre (DHA), som er en af de væsentligste komponenter til hjerneudvikling
