Indtil otte måneder sov min søn hele natten og vågnede kun en gang for at spise. Det var vidunderligt! Men en gang ændrede alt sig. En nat vågnede han klokken to om morgenen og vågnede hele familien. Og vi går ... Han begyndte at vågne op om natten næsten hver time. Og min mand og jeg holdt helt op med at sove. Det var presserende at gøre noget.
Vi startede med at kigge efter en grund. For et par dage siden begyndte jeg at få min søn til at sove i hans arme (han faldt i søvn under fodring selv). Der var ikke flere ændringer, hvilket betyder, at det var på grund af dette, at vores nattesøvn gik dårligt. Men hvorfor? Da jeg forsøgte at finde ud af det, snublede jeg over en bog af Richard Ferber, en kendt amerikansk specialist i babysøvn, ”Child's Dream. Løsningen på alle problemer. ” Jeg læste anmeldelser om hans metode, og de var imponerende: det tog en masse mødre bare en uge for deres børn at lære at sove forsvarligt indtil morgen! Den næste dag købte jeg en bog.
Hvorfor vågner babyen op
Ferber mener, at opvågningen mellem søvnens faser er absolut normal for alle: for voksne og for børn. Men hvis en voksen vågner op om natten, falder han øjeblikkeligt i søvn, så lykkes barnet ikke altid. Hvorfor? Faktum er, at for at børn skal falde i søvn efter en natopvågning, har de brug for de samme forhold, som han sovnet om aftenen. Det vil sige, at hvis aftenen sætter babyen i søvn i sine arme, så bliver hun om natten nødt til at stå op for at gentage denne manipulation - ellers falder barnet simpelthen ikke i søvn. Ferber kalder dette "negativ tilknytning til søvn." Og løsningen er enkel: at lære babyen at falde i søvn på egen hånd efter metoden med langvarig ventetid.
Træk metoden ud
I den sædvanlige tid til at falde i søvn, skal du lægge barnet i en krybbe og gennemføre et aftenritual. Det kan være hvad som helst, for eksempel at læse en bog, synge en sang eller bare klappe på hovedet. Derefter skal du slukke for lyset, forlade rummet og lukke døren.
Den vigtigste ting på den første dag er ikke at vende tilbage til barnet tidligere end efter 3 minutter, selvom han begynder at græde. Efter denne tid skal du gå ind i rummet, roe babyen og gå ud igen. Anden gang du skal vende tilbage til barnet efter 5 minutter, den tredje og efterfølgende - efter 7. Hvis babyen vågner op om natten - læg dig på samme måde.
Intervaller mellem opkald skal øges dagligt i flere minutter. På den anden dag er intervallerne 5/7/10 minutter, den tredje - 7/10/12 osv., Indtil du når 20/25/30.
Før jeg startede, var jeg selvfølgelig i tvivl. Ja, og børnepsykologer hævder enstemmigt, at du ikke kan ignorere et grædende barn.Men i Ferbers bog er der en masse forskelle mellem denne metode og den forældede og grusomme ”han vil bide og falde i søvn”.
Min mand og jeg besluttede ikke desto mindre, men med det ene advarsel: hvis vores søn efter det tredje opkald ikke falder i søvn, stopper vi eksperimentet og lægger det som sædvanligt. Vi forsikrede os selv om, at 15 minutters skrig ikke er så meget, det er usandsynligt, at de på en eller anden måde påvirker hans mentale helbred.
Metode Sammenligningsdiagram
| Træk metoden ud | Skrikmetode | |
|---|---|---|
| Årsag til at falde i søvn | Beroligende ("Forældre besøger, alt er fint!") | Fortvivlelse (“De forlod mig!”) Og magtesløsheden ved at skrige |
| Dannet vane med at falde i søvn | uafhængigt | Efter et skrig |
| Effekt på natvækkelser | Barnet selv "klæber sammen" faser i søvn, fordi vågnede op under de samme forhold, som han faldt i søvn | Barnet selv "klæber sammen" faser i søvn, fordi vågnede op under de samme forhold, som han faldt i søvn |
| Psykologisk traume | Det er usandsynligt: barnet ser, at forældrene kommer til opkaldet | Sandsynligvis: barnet føler sig forladt |
Gå!
1 dag. Efter at have dryppet kys på min søn, forlod jeg lokalet nøjagtigt kl. 21:00, lukkede døren tæt og bemærkede tiden. De første 3 minutter klynkede han blidt. Men efter mit første opkald begyndte han at have et rigtig raserianfald. De næste 5 minutter var meget vanskelige for mig: Jeg ville hylle i en stemme med min søn, men jeg stod det stadig. Og efter det tredje opkald skete et mirakel: han roede sig og faldt i søvn! Og vigtigst af alt - det var den første nat i den sidste måned, hvor han sov indtil morgenen med en pause til fodring.
2 dage. Det første interval mellem opkald var 5 minutter, men sønnen begyndte kun at klynke helt i slutningen. Og efter mit første besøg, roede han sig og faldt i søvn. Men i løbet af natten vågnede han 2 gange, og jeg kunne ikke tåle det og tog ham igen i mine arme. Det var min fejltagelse, men huskede resultaterne fra den første nat, besluttede vi stadig at fortsætte.
3 dage. Jeg efterlod min søn i krybben i 7 minutter, og han græd aldrig! Han ventede roligt på mit første besøg, modtog sin del af ømhed og faldt straks i søvn. Vi sov hele natten, og først om morgenen vågnede sønnen for at føde, hvorefter han sov i flere timer. Det var som et eventyr!
Resultat
Efter den tredje dag øgede vi ikke intervallerne mellem besøg. Grundlæggende falder min baby i søvn uden vagarier, selv før det første opkald. Men det sker også, at efter 7-10 minutter begynder han at klynke - så kommer jeg forbi, beroliger ham, kysser ham, og han falder i søvn.
I al tid har natvækkelser sket to gange: den anden nat og den syvende. Jeg måtte igen vippe min søn i mine arme. Men så vendte vores søvnmønstre tilbage til det normale: Som før begyndte babyen at sove fra 9 til 8 med en pause til fodring. Nu får vi nok sove igen!
Vi læser også:
Barnet skrig NATT og ikke nærmer sig ham i henhold til timeren 3-5-7 minutter.
Måske tænker forfatteren selv også på en timer til at ramme væggen henholdsvis 3-5-7 gange ...