Immunsystemet har en kompleks organisation, der kombinerer mange organer og væv, der beskytter mod sygdomme. Derudover er hun "trænet". Dette betyder, at med den regelmæssige implementering af vores anbefalinger, vil barnets immunitet blive stærkere - ligesom musklerne bliver stærkere ved konstant træning.
Hvad er lokal immunitet, og hvordan man kan styrke den
En person er omgivet af mange bakterier og mikrober. Nogle er nyttige og nødvendige for den normale funktion af kroppen. Der er dog også potentielt farlige (betinget patogen flora). Det, med et fald i kroppens forsvar, begynder at formere sig, hvilket provoserer forskellige sygdomme. Lokal immunitet bekæmper disse bakterier, nemlig slimhinderne i nasopharynx, spyt og epitel i luftvejene.
Den forkølelse, som børn ofte lider af, er forårsaget af bakterier, der altid er i kroppen. Imidlertid aktiveres disse mikroorganismer ofte i den kolde sæson på grund af hypotermi, hvilket forårsager krampe i de lokale immunitetsorganer. Under sådanne forhold har immunoglobuliner, hvis produktion er reduceret, ikke tid til problemområdet til tiden.
Ved at styrke karene er det muligt at sikre, at de reagerer mindre skarpt på lave temperaturer. Kun de behøver gradvis at være vant til kulden:
- Forsøg at opretholde en temperatur i børneværelset fra 18-22 grader - ifølge læger er det optimalt.
- Gå barfodet hjem med hele din familie, både om sommeren og vinteren.
- Lær dit barn at vaske hænderne og vaske med koldt vand. Hjælp også med at styrke blodkarens kontrastbrusebad, kold duche. Det er dog nødvendigt at begynde at temperere gradvist, hver gang vandet bliver lidt køligere. Under alle omstændigheder er det umuligt at tvinge et barn til disse procedurer, det er vigtigt, at han nyder dem.
LÆS OGSÅ: Hærdning af børn: hvordan og fra hvilken alder til at temperere et barn (hærdermetoder)
Det er meget vigtigt, at slimhinderne ikke tørrer ud - hvis produktionen af spyt, slim falder eller deres sammensætning ændres, falder de beskyttende egenskaber for disse biofluider.
Derfor er det nødvendigt:
- Hold et behageligt fugtighedsniveau hjemme, især i opvarmningssæsonen. Du kan købe en luftfugter eller i det mindste sætte en krukke vand ved siden af batteriet. Nogle indendørs planter fugter også godt, og samtidig ioniserer de også luften - især ficus, hibiscus, dracaena og hjemmebregne.
- Fugter næseslimhinden og nasopharynx med saltvand. Det kan købes på ethvert apotek eller fremstilles uafhængigt ved at omrøre 1 tsk salt i et glas vand.
- Sørg for en masse stemmebånd. Det er godt, hvis barnet synger, læser højt - dette er ikke kun nyttigt til generel udvikling, men hjælper også med at forhindre betændelse i mandlen.Kun dette kan få slimhinden til at tørre ud i munden, så du skal drikke mere.
Sådan opretholdes barnets samlede immunitet
Tilstanden med generel immunitet afhænger direkte af fordøjelseskanalens fulde funktion. Kun med normal tarmmikroflora absorberes nyttige stoffer fra mad, og der produceres immunoglobuliner - proteiner, der neutraliserer bakterier og vira.
Følgende regler hjælper med at støtte barnets generelle immunitet:
- Undgå forstoppelse, uregelmæssig tarmbevægelse og andre tarmproblemer.
- Fjern rettidigt med helminths eller giardia, hvis infektion pludselig opstår. Deres affaldsprodukter forårsager forgiftning. Selv parasitter ødelægger gavnlige tarmbakterier ved at konkurrere om mad. For at forhindre infektion skal du forklare barnet, at han skal vaske hænderne med sæbe efter gaden, toilet, kontakt med dyr og være sikker på at spise.
- Sørg for, at børnemenuen har flere rå grøntsager og frugter. De indeholder en stor mængde fiber, hvilket forbedrer nedbrydningen og yderligere absorption af næringsstoffer. Det findes også i korn og især rigt uforarbejdet korn.
- Giv dit barn kefir og yoghurt. De har mælkesyrebakterier, som til en vis grad hjælper med at bevare tarmens mikroflora.
Dannelsen af immunsystemet kan fortsætte indtil puberteten og endnu længere. Derfor er det usandsynligt, at undgåelse, forkølelse og "barndom" -infektioner undgås. Men hvis du konstant styrker barnets immunitet, vil han være mindre tilbøjelig til at blive syg og komme sig hurtigere.
LÆS OGSÅ:
14 produkter for at forbedre børnenes immunitet
