Hvorfor sover et barn dårligt om natten: hvordan man etablerer et barns søvn

Endnu en gang sov barnet ikke om natten? Dine nerver er anstrengt til grænsen, og du fik igen ikke nok søvn og var udmattet og prøvede at berolige dit barn? Dette er så kendt! Vi vil analysere årsagerne til dårlig søvn for at finde ud af, hvorfor børn op til et år kan sove dårligt om natten. Hvad generer dit barn nøjagtigt, og hvad man skal gøre ved det? Find ud af de mest almindelige kilder til søvnforstyrrelse om natten hos børn samt effektive tip til at tackle det.

Hvorfor sover barnet dårligt om natten?

• Intestinal kolik. Dette ubehagelige fænomen bekymrer ofte nyfødte babyer: smerter forekommer i maven, oppustethed og ubehag. Barnet er uroligt, græder højlydt, rykker med hænderne og presser benene mod kroppen.vi læser om kolik, og hvordan man hjælper et barn med kolik);
• Børndes frygt. For første gang begynder de at genere børn efter det første leveår. Et barn kan være bange for at være alene i et mørkt rum, han kan være bange for fremmede lyde eller lyde fra gaden, frygt for, at hans mor ikke er i nærheden, og at hun måske ikke vender tilbage;
• For tidligt placeret i en separat stor seng. Nogle gange har forældre alt for travlt med dette. Og babyen sover muligvis ubehageligt i en stor seng alene, han er ikke klar til dette endnu;
• Begyndervanskeligheder. Mange børn tolererer ikke tænderiet. Gummier bliver betændte, ømme og kløende, og om natten, når legetøj og spil ikke distraherer barnet, forværres disse fornemmelser og forårsager mere ubehagelige fornemmelser (vi læser alt om tænder / smerter / og hvordan man hjælper babyen);
• Ikke behagelige forhold. Planteskolen kan være for indelukket eller kold. Det er muligt, at madrassen på krybben er for hård eller omvendt for blød (hvordan man vælger en madras til en nyfødt);
• Overarbejde og overexcitation. Hvis barnet var meget begejstret og aktiv om aftenen, før han gik i seng, vil det være sværere for ham at slappe af i sengen, og drømmen kommer ud periodisk og ikke dybt;
• Forkølelse, feber eller smerter. Under sygdom er det sværere for børn at sove om natten. På grund af den høje temperatur kan det ubehageligt bryde hele kroppen, og næsehæmning eller hoste tillader dig ikke at hvile normalt om natten, irritere og forstyrre;
• Vejrfølsomhed. Nogle børn reagerer skarpt på skiftende vejr, på en forestående tordenvejr, fuldmåne er kommet. Ved en kraftig ændring i vejret kan barnet blive sløv, passivt, nogle gange opstår en hovedpine, og blodtrykket falder. Alt dette forstyrrer en hel nats hvile;
• Nye udviklingsstadier. Et barn kan have en dårlig drøm, selv efter nye resultater! For eksempel, efter at et barn begynder at sidde eller gå, rulle rundt, gennemgå osv., Har han generelt mestret noget nyt;
• Mængden af ​​følelsesmæssige oplevelser. Søvnproblemer kan begynde på grundlag af alvorlig stress, nervøse oplevelser eller et stort antal følelser.Mange børn sover ikke godt efter at have mødt nye mennesker, flyttet eller endda gået til et underholdningscenter;
• Frygt for at miste mor. Små børn kan opleve perioden med deres første uafhængighed på forskellige måder. Nogle bliver meget rastløse, græder og bliver bange, selvom mor kort går til et andet rum eller i køkkenet. Om natten er det vanskeligt for et barn at falde i søvn, hvis hans mor ikke er i nærheden;
• Bryster begynder at sove værre om natten, hvis mor pludselig begynder at reducere daglig fodring og sengetid. Babyen har brug for bryster længere og oftere om natten;
• Noget forhindrer barnet i at falde i søvn. Et arbejds-tv kan forhindre din baby i at sove. Det inkluderede lys forhindrer også, at barnet falder i søvn normalt om natten.
• Med en mangel på vitamin D i barnets krop. Mangel på dette vitamin kan også påvirke nattesøvn negativt. Den nødvendige analyse kan videregives i børnenes klinik, og hvis undersøgelsen afslører en mangel på vitamin D, vil børnelægen rådgive at give barnet specielle vitamindråber (normalt er calcium også inkluderet i deres sammensætning for bedre absorption).

Vi læser også:

• Når børnene begynder at sove hele natten
• Hvorfor ryver en nyfødt baby i en drøm

Hvordan etableres en rolig søvn?

Vi blev bekendt med de vigtigste grunde, og nu er det tid til at lære værdifulde tip for at normalisere dit barns nattesøvn:

• Lad ikke dit barn overarbejde! Dette har altid en meget negativ effekt på varigheden og dybden af ​​nattesøvn. Barnet skal være træt, men ikke overanstrengt!
• Det er meget nyttigt at udføre de samme handlinger hver dag, før du går i seng. Denne form for ritual hjælper barnet hurtigt med at indstille sig i et roligt humør, slappe af psyken. For eksempel kan du inkludere beroligende sange før sengetid, læse børnes fortællinger, samle legetøj med ham og sætte dem på plads. Du kan uafhængigt vælge eller komme med et optimalt ritual der passer til barnet. Det er vigtigt at observere regelmæssighed og udføre disse handlinger hver gang før en nattesøvn (interessant artikel om vigtigheden af ​​ritualer);
• Vær opmærksom på, hvordan barnet opfører sig efter en aften svømmetur. Hvis han, efter vask, bliver opmærksom og løber med det samme for at lege, kan du om aftenens badevand tilføje beroligende afkok af helbredende urter, aromatiske dråber og æteriske olier. For eksempel vil en infusion af citronmelisse blade, mynte eller kamille blomster hjælpe med at slappe af barnets psyke og lindre overexcitation;
• Det er vigtigt, at børnenes værelse har en behagelig temperatur. Og kort tid før lægning er det værd at ventilere rummet, så barnet får en dyb nattesøvn og let kan trække vejret i frisk luft (pædiatriske specialister rådgiver om at holde temperaturen i rummet med barnet mellem 18-22 grader - her om det mere detaljeret);
• Brug forebyggelse af mangel på vigtige sporstoffer i babyens krop, giver dit barn en dråbe vitamin D en gang dagligt;
• Vær opmærksom på den position, hvor din baby kan lide at sove. Nogle børn kan godt lide at falde i søvn udelukkende på deres mave. For øvrig hjælper dette positivt med at reducere smerter og reducere oppustethed med tarmkolik!
• Hvis et lille barn er generet af mavesmerter og tarmkolik, så skal du give ham et specielt værktøj før sengetid, så babyen ikke lider af natten og ikke græder af smerter. Espumisan-dråber til børn, som effektivt og hurtigt eliminerede oppustethed, hjalp os meget (her er en liste over kurer mod kolik);
• Det samme gælder situationen med udbrudte tænder. Må ikke gøre dit barn ubehageligt. Aflast det fra ubehagelige fornemmelser ved at salve de betændte tandkød med en speciel beroligende og afkølende gel. For eksempel Kamistad eller Dentinoksom (mere TOP - 7 geler til tandkød);
• Sørg for, at babyens lur om dagen er af tilstrækkelig varighedså babyen ikke overarbejder;
• I nogle tilfælde (især hvis barnet er bange for mørket eller reagerer hårdt på morens afgang fra rummet), kan du tilbyde barnet en fælles søvn. Mange børn roer sig straks, fornemmer deres mors tilstedeværelse i nærheden og begynder at sove meget mere roligt;
• Forsøg at lade barnet sove selv, måske distraherer du ham .. Nogle gange er det mor, der distraherer babyen og forhindrer ham i at sove forsvarligt!
• Tving ikke barnet til at overspise før sengetid, fordi en fuld mave ofte forstyrrer processen med at falde i søvn, kan kroppen ikke hvile helt, hvis den tvinges til at fordøje mad!

Vi læser også: hvordan man sætter et barn i søvn uden tårer og vagaries

Det er genialt 🙂

Nogle gange skal du bare være tålmodig og vente, indtil årsagen til dårlig søvn forsvinder af sig selv. For eksempel vil tænder komme ud før eller senere, og tarmkolik passerer af sig selv, når babyen når en alder af tre måneder. Du kan hjælpe dit barn lettere at udholde så ubehagelige perioder, mere sympati med ham. At yde al mulig hjælp til kolik, ofte lægge babyen på maven.

Og glem ikke, at det er meget vigtigt at altid lægge børnene i seng samtidig overholde dagligt regime! Det er enklere og lettere for små børn at falde i søvn om aftenen, hvis tiden til sengetøj er den samme hver dag. Babyens biologiske ur tilpasser sig dit regime. Og hvis du sender barnet i seng hver nat kl. 9, er hans krop allerede på nuværende tidspunkt begyndt at bremse og forberede sig på at falde i søvn af sig selv, er der ikke behov for yderligere tricks.

Vi læser også: barnet er en måned gammelt og sover ikke godt om dagen (grunde)

Barnet sover ikke godt om natten: Hvordan forbedres babyens søvn og søvn? - Dr. Komarovsky