Πρώτος περίπατος: πότε μπορώ να αρχίσω να περπατάω με ένα νεογέννητο μωρό;

Όταν επέστρεψαν από το νοσοκομείο, οι νέες μητέρες αντιμετωπίζουν αμέσως πολλές ερωτήσεις, οι πιο συνηθισμένες από τις οποίες είναι πότε να κάνουν έναν πρώτο περίπατο με ένα νεογέννητο. Οι γονείς των οποίων τα μωρά γεννήθηκαν το χειμώνα ανησυχούν ιδιαίτερα. Φοβούνται ότι τα παιδιά μπορεί να κρυώσουν και να αρρωστήσουν. Πότε μπορεί ένα παιδί να οργανώσει τον πρώτο του περίπατο στη ζωή του; Ποιοι κανόνες πρέπει να ακολουθούνται σε διαφορετικές περιόδους του έτους;

Το μωρό, ωστόσο, όπως και η μητέρα του, ενδιαφέρεται ιδιαίτερα για τον καθαρό αέρα. Οι τακτικοί περίπατοι αυξάνουν την όρεξη, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, ο ύπνος του νεογέννητου γίνεται βαθύς και ήρεμος. Οι ακραίες θερμοκρασίες στο δρόμο και στο σπίτι συμβάλλουν στη σκλήρυνση του σώματος του παιδιού. Το φως του ήλιου βοηθά στην παραγωγή βιταμίνης D, η οποία αποτρέπει τα μωρά ραχιτισμός.

Πρώτος περίπατος

Αν και μερικές μητέρες "βγαίνουν" με το μωρό το επόμενο πρωί μετά την έξοδο, οι παιδιατρικοί νεογνολόγοι προτείνουν να περπατήσετε στον καθαρό αέρα μόνο από τη δεύτερη εβδομάδα της ζωής ενός νεογέννητου, δίνοντάς του χρόνο να προσαρμοστεί σε νέες συνθήκες. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με μια άσκηση 15 λεπτών, προσθέτοντας δέκα λεπτά κάθε μέρα και αυξάνοντας τη συνολική διάρκεια της διαμονής έξω από το σπίτι σε δύο έως τρεις ώρες την ημέρα. Η διάρκεια των περιπάτων κατά την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα είναι συνήθως μικρότερη από ό, τι στη θερμή περίοδο.

Προκειμένου ο πρώτος περίπατος να γίνει πραγματική απόλαυση για το μωρό και τη μητέρα, πρέπει να λάβετε υπόψη τις καιρικές συνθήκες, την υγεία των ψίχουλων, καθώς και την εποχή του χρόνου.

Περπατάμε το καλοκαίρι

Πολλοί γονείς πιστεύουν λανθασμένα ότι τους καλοκαιρινούς μήνες μπορείτε να περπατήσετε με ένα παιδί αμέσως μετά την απαλλαγή του, χωρίς να περιορίσετε το χρόνο που περνάτε στο δρόμο. Ωστόσο, το ζεστό καλοκαίρι, ειδικά στη μέση της ημέρας, υπάρχει κίνδυνος το μωρό να υποστεί θερμοπληξία λόγω υπερθέρμανσης του σώματος. Μην ξεχνάτε ότι σε παιδιά κάτω των τριών μηνών, το σύστημα ανταλλαγής θερμότητας δεν είναι αρκετά ώριμο. Επομένως, πρέπει να κάνετε σοβαρά τους καλοκαιρινούς περιπάτους και να ακολουθήσετε τους βασικούς κανόνες:

• Επιλέξτε ρούχα από φυσικά υλικά, ώστε να μην ερεθίζει το ευαίσθητο δέρμα του νεογέννητου. Αποφύγετε την αγορά στρωμάτων καρότσι από συνθετικό ύφασμα.
• Εάν η θερμοκρασία φτάσει τους 30 βαθμούς, ο χρόνος περιπάτου πρέπει να μετακινηθεί στο πρωί και το βράδυ, έτσι ώστε η καλοκαιρινή ζέστη να μην παρεμβαίνει στο παιδί.
• Προστατέψτε το δέρμα του μωρού σας από το άμεσο ηλιακό φως. Βάλτε ένα καπάκι στο κεφάλι του για να αποφύγετε την ηλιακή ακτινοβολία.
• Περπατήστε αρκετές φορές την ημέρα, εστιάζοντας στο πρόγραμμα σίτισης του μωρού. Οι μεγάλες βόλτες δεν είναι πολύ βολικές, επειδή το παιδί πρέπει να αλλάξει ρούχα και θα έχετε άλλες ανησυχίες και προβλήματα.
• Πάρτε ένα μπουκάλι βραστό νερό ή μια πιπίλα έξω. Εάν το παιδί ξυπνήσει και κλαίει, μπορεί να αποσπάσει την προσοχή για μικρό χρονικό διάστημα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ: 10 κανόνες για περπάτημα με ένα παιδί στη ζέστη του καλοκαιριού

Περπατάμε το φθινόπωρο και την άνοιξη

Στην εκτός εποχής, ο καιρός είναι συχνά μεταβαλλόμενος: ο λαμπερός ήλιος υποχωρεί γρήγορα σε έντονες βροχές. Την περίοδο φθινοπώρου-άνοιξης, το παιδί μπορεί εύκολα να κρυώσει. Για την αποφυγή ρινικής καταρροής και βήχα, συνιστάται στους παιδίατρους να ακολουθούν απλούς κανόνες:

• Μην περπατάτε σε βροχερό καιρό. Ειδικά αδιάβροχα δημιουργούν ένα περίεργο φαινόμενο θερμοκηπίου μέσα στο καρότσι, επηρεάζοντας αρνητικά την υγεία του μωρού. Ένα αδιάβροχο είναι βολικό εάν πρέπει να τρέξετε στο σπίτι κατά τη διάρκεια ξαφνικής βροχόπτωσης.
• Ακόμα κι αν ο ήλιος είναι έντονος έξω, μην βιαστείτε να γδύνετε το παιδί για να αποφύγετε την υποθερμία και το κοινό κρυολόγημα. Χρησιμοποιήστε ειδικές φόρμες για τη σεζόν, διατηρούν τη θερμότητα καλά, επιτρέποντας στο δέρμα να αναπνέει.
• Εάν ο καιρός είναι ξηρός, ηλιόλουστος, ο πρώτος περίπατος μπορεί να επεκταθεί έως και 15 λεπτά. Φέρτε τη διάρκεια του πρωινού και του βραδιού περιπάτου σε μιάμιση ώρα.

Περπατάμε με το παιδί το χειμώνα

Είναι η κρύα εποχή που προκαλεί τις μεγαλύτερες αμφιβολίες όσον αφορά το περπάτημα με μικρά παιδιά. Λόγω των σοβαρών παγετών και ενός διαπεραστικού ανέμου, ένα παιδί μπορεί για πολύ καιρό να μείνει χωρίς φρέσκο ​​κρύο αέρα. Αλλά πρέπει να περπατήσετε, το πιο σημαντικό, πρέπει να ακολουθήσετε τους στοιχειώδεις κανόνες για την ασφάλεια των παιδιών:

• Το χειμώνα, είναι καλύτερα να οργανώσετε την πρώτη έξοδο του παιδιού στο δρόμο την 14η ημέρα μετά τη γέννησή του. Εάν ο καιρός το επιτρέπει (-5 μοίρες κάτω από το μηδέν), τότε πρέπει να περπατήσετε 15 λεπτά. Εάν η θερμοκρασία πέσει στους 15 βαθμούς, μειώστε το χρόνο του πρώτου περπατήματος σε 10 λεπτά.
• Δεν μπορείτε να πάτε στην αυλή με ένα νεογέννητο σε έντονο παγετό ή έναν διαπεραστικό άνεμο. Ανεξάρτητα από το πόσο ζεστό δαγκώνετε το μωρό, η μύτη και τα μάγουλά του μπορεί να παγώσουν. Αντικαταστήστε την έξοδο στο δρόμο αερίζοντας το νηπιαγωγείο ή μια «βόλτα» στο μπαλκόνι.
• Η συνολική διάρκεια ενός χειμερινού περιπάτου δεν πρέπει να υπερβαίνει τις μιάμιση ώρα. Βγαίνετε δύο φορές την ημέρα.
• Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα παιδικά ρούχα. Αποκτήστε μια φόρμα μετασχηματιστή. Δεν θα κρατήσει μόνο ζεστό, αλλά θα του επιτρέψει να αλλάξει τα ρούχα του σχεδόν αμέσως χωρίς να ενοχλεί τον ευαίσθητο ύπνο του.

Γενικές συστάσεις

1. Αποκτήστε ένα ειδικό καροτσάκι για το νεογέννητό σας: πρέπει να είναι σε τροχούς με αμορτισέρ, με επίπεδο πυθμένα, με στρώμα από φυσικά υλικά (πώς να επιλέξετε ένα καροτσάκι).
2. Πρώτα πρέπει να ντυθείτε και να ετοιμαστείτε για μια βόλτα για τη μαμά, και μόνο τότε - εξοπλίστε το μωρό έτσι ώστε να μην υπερθερμανθεί και να μην ιδρώνει, περιμένοντας μέχρι να είστε έτοιμοι.
3. Κάντε μια βόλτα ανάμεσα στα γεύματα με το παιδί σας. Αυτό θα επεκτείνει το χρόνο των κοινών ταξιδιών και δεν θα επιτρέψει στο μωρό να παγώσει, καθώς και να βελτιώσει τον ύπνο του.
4. Επιλέξτε ένα ήσυχο μέρος για μια βόλτα μακριά από δρόμους και συμφόρηση αυτοκινήτων. Τα πιο κατάλληλα μέρη είναι μια πλατεία, χώροι πάρκων ή παιδική χαρά.
5. Μην ξεχάσετε να βάλετε δύο ανδρείκελα στην τσάντα "ταξιδεύοντας". Σε τελική ανάλυση, εάν το μωρό κλαίει για μεγάλο χρονικό διάστημα στον κρύο αέρα, τότε μπορεί να πάρει πονόλαιμο.
6. Εάν ο καιρός είναι κακός, μην στερείτε τα παιδιά από την ευκαιρία να αναπνέουν καθαρό αέρα. Ένας συνηθισμένος περίπατος μπορεί να αντικατασταθεί με τον ύπνο σε ένα τζάμι μπαλκόνι ή χαγιάτι. Φυσικά, πρέπει να προσέχετε τον ασφαλή ύπνο του μωρού. Προστατέψτε το από ρεύματα, προσέξτε ότι δεν πέφτει τίποτα από γειτονικά μπαλκόνια.

Διαβάζουμε επίσης: Τι μπορώ να κάνω μια βόλτα με το παιδί μου;

Όταν δεν μπορείτε να περπατήσετε με ένα νεογέννητο

Παρά τα οφέλη του περπατήματος στον καθαρό αέρα, μερικές φορές μπορεί να βλάψει το μωρό.Εάν αρρωστήσει, έχει υψηλό πυρετό, μείνει στο σπίτι υπό οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες, αερίζοντας συνεχώς το νηπιαγωγείο. Παρεμπιπτόντως, το ζήτημα της πρώτης εξόδου από το σπίτι με ένα άρρωστο ή πρόωρο μωρό πρέπει να αποφασιστεί μόνο με τον παιδίατρό σας.

Αποφύγετε το περπάτημα σε αντίξοες καιρικές συνθήκες: πολύ ζεστό (πάνω από +30) ή παγωμένο (κάτω από -15) καιρός, βροχή ή έντονος κρύος άνεμος θα φέρει πιο αρνητικά παρά καλά.

Ο καθαρός αέρας είναι ζωτικής σημασίας για ένα νεογέννητο μωρό και τη μητέρα του. Οι τακτικοί περίπατοι θα ενισχύσουν το σώμα των παιδιών, καθώς και θα βελτιώσουν τη διάθεσή σας και θα σας δώσουν το απαραίτητο σωματικό φορτίο, το οποίο θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε γρήγορα σχήμα μετά τον τοκετό.

Βίντεο: Πόσο καιρό και υπό ποιες συνθήκες χρειάζεται να περπατήσετε με ένα νεογέννητο;