Πώς έμαθα ένα παιδί να κοιμάται όλη τη νύχτα στο παχνί μου σε 3 ημέρες

Περιεχόμενο

Μέχρι οκτώ μήνες, ο γιος μου κοιμόταν όλη τη νύχτα, ξύπνησε μόνο μία φορά για να φάει. Ήταν υπέροχα! Αλλά όταν όλα άλλαξαν. Ένα βράδυ ξύπνησε στις δύο το πρωί και ξύπνησε όλη την οικογένεια. Και πάμε ... Άρχισε να ξυπνά τη νύχτα σχεδόν κάθε ώρα. Και ο σύζυγός μου και εγώ σταματήσαμε εντελώς να κοιμόμαστε Ήταν επείγον να κάνουμε κάτι.

Ξεκινήσαμε αναζητώντας έναν λόγο. Πριν από λίγες μέρες άρχισα να βάζω τον γιο μου να κοιμάται στην αγκαλιά του (κοιμόταν κατά τη διάρκεια της σίτισης). Δεν υπήρχαν άλλες αλλαγές, πράγμα που σημαίνει ότι λόγω αυτού ο ύπνος της νύχτας μας πήγε άσχημα. Μα γιατί? Προσπαθώντας να το καταλάβω, βρήκα ένα βιβλίο του Richard Ferber, ενός γνωστού Αμερικανού ειδικού στον ύπνο του μωρού, «Child's Dream. Η λύση σε όλα τα προβλήματα. " Διάβασα σχόλια για τη μεθοδολογία του, και ήταν εντυπωσιακά: χρειάστηκαν πολλές μητέρες μόνο μια εβδομάδα για να μάθουν τα παιδιά τους πώς να κοιμούνται σωστά μέχρι το πρωί! Την επόμενη μέρα αγόρασα ένα βιβλίο.

Γιατί ξυπνά το μωρό

Ο Ferber πιστεύει ότι το ξύπνημα μεταξύ των φάσεων του ύπνου είναι απολύτως φυσιολογικό για όλους: για ενήλικες και για παιδιά. Αλλά αν ένας ενήλικας ξυπνήσει τη νύχτα, κοιμάται αμέσως, τότε το παιδί δεν πετυχαίνει πάντα. Γιατί; Το γεγονός είναι ότι για να κοιμηθούν τα παιδιά μετά από μια νυχτερινή αφύπνιση, χρειάζονται τις ίδιες συνθήκες με τις οποίες αποκοιμήθηκε το βράδυ. Δηλαδή, αν το βράδυ η μητέρα βάλει το μωρό να κοιμηθεί στην αγκαλιά της, τότε το βράδυ θα πρέπει να σηκωθεί για να επαναλάβει αυτόν τον χειρισμό - διαφορετικά το παιδί απλά δεν θα κοιμηθεί. Ο Ferber αποκαλεί αυτήν την «αρνητική σχέση με τον ύπνο». Και η λύση είναι απλή: να διδάξει το μωρό να κοιμάται μόνος του σύμφωνα με τη μέθοδο της παρατεταμένης αναμονής.

Σύρετε τη μέθοδο

Στον συνηθισμένο χρόνο για να κοιμηθείτε, πρέπει να βάλετε το παιδί σε μια κούνια και να κάνετε ένα βραδινό τελετουργικό. Μπορεί να είναι οτιδήποτε, για παράδειγμα, διαβάζοντας ένα βιβλίο, τραγουδώντας ένα τραγούδι ή απλώς χτυπώντας το κεφάλι. Μετά από αυτό, πρέπει να σβήσετε το φως, να φύγετε από το δωμάτιο και να κλείσετε την πόρτα.

Το πιο σημαντικό πράγμα την πρώτη ημέρα δεν είναι να επιστρέψετε στο παιδί νωρίτερα μετά από 3 λεπτά, ακόμα κι αν αρχίσει να κλαίει. Μετά από αυτή τη φορά θα πρέπει να πάτε στο δωμάτιο, να ηρεμήσετε το μωρό και να βγείτε ξανά. Τη δεύτερη φορά που πρέπει να επιστρέψετε στο παιδί μετά από 5 λεπτά, το τρίτο και το επόμενο - μετά το 7. Εάν το μωρό ξυπνήσει τη νύχτα - ξαπλώστε με τον ίδιο τρόπο.

Τα διαστήματα μεταξύ των κλήσεων πρέπει να αυξάνονται καθημερινά για αρκετά λεπτά. Τη δεύτερη ημέρα, τα διαστήματα είναι 5/7/10 λεπτά, την τρίτη - 7/10/12 και ούτω καθεξής, έως ότου φτάσετε στις 20/25/30.

Φυσικά, πριν ξεκινήσω, είχα αμφιβολίες. Ναι, και οι ψυχολόγοι των παιδιών υποστηρίζουν ομόφωνα ότι δεν μπορείτε να αγνοήσετε ένα παιδί που κλαίει.Αλλά στο βιβλίο του Ferber υπάρχουν πολλές διαφορές μεταξύ αυτής της μεθόδου και του ξεπερασμένου και σκληρού «θα δαγκώσει και θα κοιμηθεί».

Ωστόσο, ο σύζυγός μου και εγώ αποφασίσαμε, αλλά με μία προειδοποίηση: εάν μετά από την τρίτη κλήση ο γιος μας δεν κοιμηθεί, σταματάμε το πείραμα και το θέτουμε ως συνήθως. Διαβεβαιώσαμε τον εαυτό μας ότι 15 λεπτά ουρλιάζοντας δεν είναι τόσο πολύ, είναι απίθανο να επηρεάσουν κάπως την ψυχική του υγεία.

Διάγραμμα σύγκρισης μεθόδων

	Σύρετε τη μέθοδο	Μέθοδος κραυγής
Λόγος για τον ύπνο	Ηρεμία ("Οι γονείς επισκέπτονται, όλα είναι καλά!")	Απελπισία («Με άφησαν!») Και η αδυναμία της κραυγής
Σχηματίστηκε συνήθεια να κοιμηθείτε	Ανεξάρτητα	Μετά από μια κραυγή
Επίδραση στη νυχτερινή αφύπνιση	Το ίδιο το παιδί «κολλάει» τις φάσεις του ύπνου, γιατί ξύπνησε στις ίδιες συνθήκες με τις οποίες κοιμήθηκε	Το ίδιο το παιδί «κολλάει» τις φάσεις του ύπνου, γιατί ξύπνησε στις ίδιες συνθήκες με τις οποίες κοιμήθηκε
Ψυχολογικό τραύμα	Είναι απίθανο: το παιδί βλέπει ότι οι γονείς έρχονται στο τηλεφώνημα	Πιθανό: το παιδί αισθάνεται εγκαταλειμμένο

Πηγαίνω!

1 ημέρα. Έχοντας πασπαλισμένα φιλιά στο γιο μου, έφυγα από το δωμάτιο στις 9:00 μ.μ., έκλεισα την πόρτα σφιχτά και σημείωσα την ώρα. Τα πρώτα 3 λεπτά ψιθυρίζει απαλά. Αλλά μετά την πρώτη μου κλήση, άρχισε να έχει πραγματικό ξέσπασμα. Τα επόμενα 5 λεπτά ήταν πολύ δύσκολα για μένα: Ήθελα να ουρλιάζω σε μια φωνή με τον γιο μου, αλλά το έμεινα ακόμα. Και μετά την τρίτη κλήση έγινε ένα θαύμα: ηρέμησε και κοιμήθηκε! Και το πιο σημαντικό - ήταν η πρώτη νύχτα του περασμένου μήνα, όταν κοιμήθηκε μέχρι το πρωί με ένα διάλειμμα για σίτιση.

2 ημέρες. Το πρώτο διάστημα μεταξύ των κλήσεων ήταν 5 λεπτά, αλλά ο γιος άρχισε να κλαίει μόνο στο τέλος. Και μετά την πρώτη μου επίσκεψη, ηρέμησε και κοιμήθηκε. Αλλά κατά τη διάρκεια της νύχτας ξύπνησε 2 φορές, και δεν μπορούσα να το αντέξω και τον πήρα ξανά στην αγκαλιά μου. Ήταν το λάθος μου, αλλά θυμόμαστε τα αποτελέσματα της πρώτης νύχτας, αποφασίσαμε να συνεχίσουμε.

3 ημέρες. Άφησα τον γιο μου στο παχνί για 7 λεπτά, και ποτέ δεν φώναξε! Περίμενε ήρεμα την πρώτη μου επίσκεψη, έλαβε την τρυφερότητα του και αμέσως κοιμήθηκε. Κοιμηθήκαμε όλη τη νύχτα και μόνο το πρωί ο γιος ξύπνησε για να ταΐσει, μετά τον οποίο κοιμόταν για αρκετές ώρες. Ήταν σαν ένα παραμύθι!

Αποτέλεσμα

Μετά την τρίτη ημέρα, δεν αυξήσαμε τα διαστήματα μεταξύ των επισκέψεων. Βασικά, το μωρό μου κοιμάται χωρίς καθυστερήσεις ακόμη και πριν από την πρώτη κλήση. Αλλά συμβαίνει επίσης ότι μετά από 7-10 λεπτά αρχίζει να ψιθυρίζει - τότε σταματάω, τον ηρεμώ, τον φιλάω και κοιμάται.

Για όλη την ώρα, η νυχτερινή αφύπνιση έχει συμβεί δύο φορές: τη δεύτερη νύχτα και την έβδομη. Έπρεπε και πάλι να κουνήσω τον γιο μου στην αγκαλιά μου. Αλλά τότε τα πρότυπα ύπνου μας επέστρεψαν στο φυσιολογικό: όπως και πριν, το μωρό άρχισε να κοιμάται από τις 9 μ.μ. έως τις 8 π.μ. με ένα διάλειμμα για σίτιση. Τώρα έχουμε αρκετό ύπνο ξανά!

Διαβάζουμε επίσης: