Πώς να βάλετε ένα παιδί στον ύπνο χωρίς δάκρυα και παραμορφώσεις

Οι πρώτοι μήνες μετά τη γέννηση του μωρού κοιμάται τις περισσότερες μέρες. Κατά κανόνα, δεν υπάρχουν προβλήματα με τον ύπνο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ο μικρός ξυπνάει για να φάει, γελάει λίγο στον κόσμο και ξανακοιμάται γλυκά, πιπιλίζοντας το στήθος της μητέρας του. Σταδιακά, ο χρόνος ύπνου μειώνεται και η εγρήγορση, αντίστοιχα, αυξάνεται. Οι περισσότεροι γονείς παιδιών από 6 μηνών έως 2 ετών (μερικές φορές νεότεροι ή αντίστροφα μεγαλύτεροι) κάνουν ερωτήσεις στα γυναικεία φόρουμ στο Διαδίκτυο ή ρωτούν τους πιο έμπειρους φίλους ή γιαγιάδες τους «Πώς να βάλεις ένα παιδί να κοιμηθεί χωρίς δάκρυα, διάθεση και ταλαιπωρία;».

Βάζουμε το μωρό στον ύπνο χωρίς δάκρυα και ιδιοτροπίες

Τα προβλήματα με τον ύπνο στα νεογέννητα δεν σχετίζονται με έναν ιδιότροπο χαρακτήρα, όχι με την αλλοίωση του παιδιού, αλλά με τις ιδιαιτερότητες του νευρικού συστήματος των μικρών παιδιών. Σε αντίθεση με τους ενήλικες, τα μωρά στο πρώτο έτος της ζωής τους απλά δεν χαλαρώνουν εν γνώσει τους και αποσυνδέονται από ξένα ερεθίσματα σε μια στιγμή που το σώμα χρειάζεται ξεκούραση και είναι ώρα να κοιμηθεί. Αλλά εάν οι γονείς ενεργούν σωστά, τότε τα δάκρυα και οι παραμορφώσεις μπορούν, εάν δεν αποφευχθούν εντελώς, να ελαχιστοποιηθούν.

Λεπτομερές άρθρο για τις παραμορφώσεις ενός παιδιού έως ένα χρόνο

Πώς να βάλετε το μωρό σας στον ύπνο: απλές συμβουλές για νέους γονείς

• Σύμφωνα με τους σύγχρονους παιδίατρους, τα μωρά έως ενός έτους δεν πρέπει να τηρούν αυστηρά το καθεστώς. Η προσεκτική παρατήρηση του μωρού θα σας επιτρέψει να κατανοήσετε τους βιορυθμούς του και να οργανώσετε σωστά τον χρόνο ανάπαυσης και σίτισης. Ένα νυσταλέο παιδί αρχίζει να χασμουριέται, τρίβει τα μάτια του, γίνεται ληθαργικό ή κυκλοθυμικό. Παρατήρησα αυτά τα σημάδια - επείγουσα στοίβαγια να μην χάσετε τη στιγμή του ύπνου.
• Το μωρό είναι τυχερό εάν η μητέρα θηλάζει κατ 'απαίτηση: στην πρώιμη παιδική ηλικία, τα παιδιά, αφού είχαν αρκετή ποσότητα, κοιμούνται εύκολα στο στήθος τους. Θηλάστε για τουλάχιστον ένα χρόνο, ώστε να μπορείτε να κοιμάστε το μωρό σας χωρίς δάκρυα έως ότου έρθει η στιγμή που είναι ώρα να απογαλακτιστεί το μωρό από το στήθος.
• Είναι πολύ σημαντικό πριν πάτε για ύπνο για να δημιουργήσετε ένα μικρό άνετο περιβάλλον χαλάρωσης. Ένα ζεστό μπάνιο είναι κατάλληλο για αυτό (προσέξτε, για μερικά παιδιά το μπάνιο είναι συναρπαστικό, σε αυτήν την περίπτωση το μωρό πρέπει να λούζεται 2 ώρες πριν από τον ύπνο), μασάζ χαλάρωσης (πολλά παιδιά κοιμούνται εάν απαλά χαϊδεύονται στην πλάτη ή στην κοιλιά), αρωματοθεραπεία με έλαια λεβάντας , μοσχοκάρυδο, σανταλόξυλο, γιασεμί.
• Δώστε προσοχή στα ψίχουλα ρούχα: αυτά πρέπει να είναι μαλακά και ευχάριστα στην αφή.
• Το νανούρισμα της μαμάς, όχι η δυνατή χαλαρωτική μουσική, βοηθάει μερικά παιδιά να κοιμηθούν με τους ήχους της φύσης (ο μουρμουρητός του νερού, ο ήχος της βροχής).
• Πολλά παιδιά βοηθούν να κοιμηθούν από την αδιαθεσία στην κούνια ή στην αγκαλιά τους. Εάν το μωρό σας είναι ένα από αυτά τα παιδιά, μην παραμελήσετε αυτήν τη μέθοδο που έχει δοκιμαστεί για αιώνες (Βλέπε άρθρο για την ασθένεια κίνησης στα χέρια).
• Μην ξεχάσετε να διατηρήσετε μια άνετη θερμοκρασία και υγρασία στο δωμάτιο του παιδιού. Η καλύτερη επιλογή: 20-22 μοίρες. Μην συγχέετε το μωρό, τα παιδιά δεν κοιμούνται καλά αν είναι ζεστά.
• Πριν πάτε για ύπνο, τουλάχιστον μία ώρα, αποκλείστε να παρακολουθείτε κινούμενα σχέδια και θορυβώδη παιχνίδια.
• Δημιουργήστε μια χαλαρή και φιλική ατμόσφαιρα στην οικογένειά σας. Το μικρό σε συναισθηματικό επίπεδο αντιλαμβάνεται μια τεταμένη κατάσταση και αντιδρά οδυνηρά σε αυτό.

ΒΙΝΤΕΟ: 8 τρόποι για να κοιμήσετε ένα μωρό

Τελετουργικά για ύπνο

Οι νέοι γονείς, των οποίων τα παιδιά είναι ήδη 6-7 μηνών, μπορούν να συμβουλεύονται να αναπτύξουν ένα σύστημα «υπνηλίας» τελετών. 20-30 λεπτά πριν τον ύπνο, οι γονείς πραγματοποιούν τις ίδιες ενέργειες κάθε μέρα, τις οποίες το μωρό σύντομα θα αρχίσει να συσχετίζει με τον ύπνο.

Στις "νυσταλέες" τελετές, μπορείτε να συμβουλευτείτε να συμπεριλάβετε:

• "Αντίο στον ήλιο." Το μωρό σηκώθηκε, έφερε στο παράθυρο και είπε ότι ο ήλιος, τα πουλιά και τα ζώα κοιμήθηκαν. Τα αστέρια ανάβουν στον ουρανό - αυτό σημαίνει ότι είναι ώρα για όλα τα παιδιά να κοιμηθούν. Μετά από αυτές τις λέξεις, οι κουρτίνες συστρέφονται, το φως σβήνει και το μωρό ξαπλώνεται στο κρεβάτι.
• Ανάγνωση βιβλίων (προβολή φωτογραφιών με παιδιά κάτω του ενός έτους) πριν τον ύπνο.
• Κρεβάτι το αγαπημένο σας παιχνίδι.
• Τραγουδώντας ένα νανούρισμα.
• Μπορείτε να κάνετε μια παράδοση κάθε βράδυ με μια ήρεμη φωνή που λέει στον ψίχα για το πώς πήγε η μέρα, πώς το μωρό σας είναι κουρασμένο και τώρα θα κοιμηθεί γλυκά κ.λπ.
• Ένας παρόμοιος τρόπος είναι 3-4 καθημερινές επαναλαμβανόμενες φράσεις όπως: «Ο μικρός μας άγγελος είναι κουρασμένος. Η μαμά και ο μπαμπάς είναι κοντά. Θα κοιμηθούμε γλυκά τώρα. "

Οι «νυσταλέες» τελετές με τη σωστή προσέγγιση διευκολύνουν τη δουλειά των γονέων, τα μικρά αρκετά γρήγορα αρχίζουν να καταλαβαίνουν το νόημα αυτών των ενεργειών και πηγαίνουν στο κρεβάτι χωρίς προβλήματα. Η εξαίρεση είναι περιπτώσεις κατά τις οποίες το μωρό είναι ανθυγιεινό (πυρετός, κόβονται τα δόντια κ.λπ.).

Βίντεο: Τελετουργίες πριν τον ύπνο

Τεχνικές που κοιμούνται μόνος τους

Σύμφωνα με τους somnologists (ειδικοί στον τομέα του ύπνου), ένα παιδί πρέπει να εκπαιδευτεί για να κοιμηθεί μόνος του με τον ίδιο τρόπο που τον διδάσκετε να τρώει, να πλένει και να ντύνεται μόνος του. Έχουν αναπτυχθεί ειδικές τεχνικές, με τις οποίες οι γονείς θα μπορούν να βάζουν το παιδί στο κρεβάτι χωρίς δάκρυα και ταραχές.

Οι μέθοδοι εφαρμόζονται σε παιδιά ηλικίας 9-15 μηνών και στοχεύουν στην αλλαγή σχέσεων σε ύπνο. Εάν το μωρό θηλάζει και η μητέρα τρέφεται κατ 'απαίτηση, τότε το παιδί έχει μια σταθερή ιδέα: ΟΝΕΙΡΟ = ΤΡΟΦΙΜΑ. Ο σκοπός αυτών των μεθόδων είναι να σπάσει (να αλλάξει) αυτή τη σχέση, να διαδώσει τον χρόνο σίτισης και ύπνου. Σκεφτείτε τα πιο δημοφιλή.

Μέθοδος χρονοδιακόπτη (από τον Tracy Hogg)

1. Πριν πάτε για ύπνο, το μωρό λαμβάνει ένα νόστιμο γεύμα. Μετά από αυτό, στα μικρά εμφανίζονται ένα χρονόμετρο και λένε ότι το γάλα θα τελειώσει όταν χτυπήσει το κουδούνι. Ο χρονοδιακόπτης έχει ρυθμιστεί για 10 λεπτά. Μετά από κλήση ενός παιδιού, απογαλακτίζονται και στοργικά στο κρεβάτι. Πιθανώς, το μωρό θα κλαίει και θα χρειαστεί ένα στήθος για 20-40 λεπτά. Κάνε υπομονή. Διαβεβαιώστε το μωρό. Ξαπλώστε σε ένα κρεβάτι και χτυπήστε την πλάτη μέχρι να κοιμηθεί το μωρό.
2. Για αρκετές συνεχόμενες ημέρες, ο χρονοδιακόπτης έχει ρυθμιστεί για 10 λεπτά. Οι ιδιοτροπίες δεν μπορούν να αποφευχθούν, αλλά την 3-4η ημέρα, τα παιδιά αφήνουν τα στήθη τους και κοιμούνται μετά από μια κλήση.
3. Τις επόμενες 3-4 ημέρες, ο χρονοδιακόπτης έχει ρυθμιστεί για 4 λεπτά. Κατά τη διάρκεια της σίτισης, η μητέρα διαβάζει στο μικρό εξοικειωμένο ποιήματα ή ένα παραμύθι. Μετά το κουδούνι το μωρό απογαλακτίζεται και η ανάγνωση συνεχίζεται για άλλα 5-10 λεπτά. Μετά από αυτό το μωρό κοιμάται. Έτσι σταδιακά μια συνήθεια αντικαθίσταται από μια άλλη.
4. Μετά από άλλες 3-4 ημέρες, η σίτιση για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας ακυρώνεται. Αντί για στήθος, ένα μωρό διαβάζει ένα βιβλίο. Και στο τελευταίο στάδιο, η βραδινή σίτιση αφαιρείται.

Η μέθοδος εξασθένισης

Ο μακρύτερος και πιο ήπιος τρόπος απογαλακτισμού ενός παιδιού για να κοιμηθεί με στήθος. Μπορεί να χρειαστούν 1,5-2 μήνες για τη μελέτη.

Η ουσία του είναι ότι η μητέρα δεν αρνείται να θηλάσει το μωρό της πριν τον ύπνο, αλλά προσπαθεί να ενδιαφέρει το μικρό με ένα ενδιαφέρον βιβλίο, συνομιλία.Μερικές φορές ένα παιδί μπορεί να κοιμηθεί χωρίς να πιπιλίζει, και αυτή είναι η πρώτη επιτυχία. Έτσι σταδιακά η μαμά βρίσκει άλλους τρόπους ηρεμίας (τελετουργίες) για το μωρό, το να κοιμάσαι χωρίς στήθος θα αποδεικνύεται πιο συχνά και, τέλος, το μωρό θα αρχίσει να κοιμάται χωρίς «σίσσυ».

Στο επόμενο στάδιο, η νυχτερινή σίτιση (πώς και πότε να απογαλακτιστεί από το βράδυ;Αντί για το στήθος, το μωρό, φυσικά, δεν χρειάζεται να διαβάσει βιβλία τη νύχτα, απλώς να το χτυπήσει στην πλάτη, να του δώσει ένα ποτό νερό ή να πει την παραδοσιακή φράση: "Η μαμά είναι κοντά - κοιμηθείτε ήρεμα". Με την πάροδο του χρόνου, το μικρό, που ξυπνά τη νύχτα, θα σταματήσει να ψάχνει το στήθος και ο αριθμός των αφυπνίσεων θα μειωθεί.

Πανω σε αυτο το θεμα: Πότε ένα μωρό αρχίζει να κοιμάται όλη τη νύχτα χωρίς να ξυπνά κατά τη διάρκεια της νύχτας; και ένα άλλο σημαντικό άρθρο: γιατί ένα παιδί έως ενός έτους δεν κοιμάται καλά τη νύχτα: πώς να δημιουργήσετε τον ύπνο ενός μωρού;

Μέθοδος εξήγησης

Αυτή η μέθοδος ασκείται σε παιδιά ηλικίας ενάμισι έως δύο ετών.

Είναι κατάλληλο τόσο για βρέφη όσο και για καλλιτέχνες.

Για το μωρό, έρχονται με μια απλή ιστορία για το γιατί το γάλα δεν θα είναι διαθέσιμο τη νύχτα (μια αγελάδα δεν θα φέρει γάλα πια το βράδυ, γιατί ... ή το γάλα «σίσσυ» εξαντλείται, απομένει μόνο μία φορά).

Αυτή η ιστορία αφηγείται στο φυστίκι 10-15 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κατά τη διάρκεια της βραδινής σίτισης, το μωρό λαμβάνει το στήθος (γάλα από το μπουκάλι) για τελευταία φορά και υπενθυμίζεται για άλλη μια φορά ότι δεν θα υπάρχει γάλα τη νύχτα, γιατί ... Μετά από αυτό, το μωρό ή το μπουκάλι δεν δίνεται καθόλου στο μωρό. Έτσι, ο θηλασμός διακόπτεται (λεπτομερώς για Πώς να απογαλακτιστεί ένα μωρό από το θηλασμό;), και η ένωση ΟΝΕΙΡΟ = ΤΡΟΦΙΜΑ αντικαταστάθηκε από άλλες τελετές.

Η εφαρμογή αυτής της μεθόδου διαρκεί από 3 ημέρες έως μια εβδομάδα.

Μέθοδος αποσύνδεσης αποσύνδεσης

Κατά τη γνώμη μου, η πιο οδυνηρή μέθοδος για ένα παιδί.

Η ουσία της τεχνικής είναι ότι η μαμά βάζει το μωρό στο κρεβάτι και, χωρίς να περιμένει το μωρό να κοιμηθεί, αφήνει το δωμάτιο για 5-7 λεπτά. Εάν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το παιδί δεν ηρεμήσει, η μητέρα επιστρέφει, ηρεμεί το μωρό και φεύγει ξανά, δίνοντας στο μωρό την ευκαιρία να κοιμηθεί μόνος του.

Σύντομα (αυτή η μέθοδος διαρκεί περίπου 7-12 ημέρες), ο μικρός πρέπει να καταλάβει ότι θα πρέπει να κοιμηθεί μόνος του.

Και εν κατακλείδι, πρέπει να ειπωθεί: για να κοιμηθεί το παιδί χωρίς δάκρυα, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να επικεντρωθεί στα ατομικά χαρακτηριστικά του χαρακτήρα και της ιδιοσυγκρασίας του μωρού.

Πειραματιστείτε, αυτό θα σας επιτρέψει να βρείτε τη μέθοδο που είναι κατάλληλη για το μικρό σας. Να είστε συνεπείς, ήρεμοι και σίγουροι στις ενέργειές σας - η διάθεσή σας θα μεταφερθεί σε μια μικρή. Δείξτε υπομονή και αγάπη για το μωρό αυτή τη στιγμή.

Διαβάζουμε επίσης:

• 6 πράγματα που βοηθούν το μωρό να κοιμηθεί
• 5 μυστικοί τρόποι για να κοιμήσετε το μωρό σας (LIFE HACKS for MOM)
• Πώς να διδάξετε ένα παιδί να κοιμάται ξεχωριστά από τους γονείς

ΒΙΝΤΕΟ: Πώς να κοιμήσετε γρήγορα το μωρό σας σε 1 λεπτό 🙂

Η μέθοδος του Nathan Dailo: είναι απλώς εξαιρετική!

https://kid.htgetrid.com/el/eto-polezno-znat/genialnyiy-tryuk-kak-ulozhit-rebyonka-spat-za-1-minutu.html

Μαζί μπορείτε να το κάνετε!