Γιατί ένα παιδί κοιμάται άσχημα τη νύχτα: πώς να εδραιώσει τον ύπνο ενός παιδιού

Για άλλη μια φορά, το παιδί δεν κοιμόταν τη νύχτα; Τα νεύρα σας είναι τεταμένα στο όριο, και πάλι δεν έχετε πάρει αρκετό ύπνο και είστε εξαντλημένοι, προσπαθώντας να ηρεμήσετε το παιδί σας; Αυτό είναι τόσο οικείο! Θα αναλύσουμε τις αιτίες του κακού ύπνου για να μάθουμε γιατί τα παιδιά έως ενός έτους μπορούν να κοιμηθούν άσχημα τη νύχτα. Τι ακριβώς ενοχλεί το παιδί σας και τι να κάνει για αυτό; Μάθετε τις πιο κοινές πηγές νυχτερινής διαταραχής ύπνου στα παιδιά, καθώς και αποτελεσματικές συμβουλές για την αντιμετώπισή της.

Γιατί το παιδί κοιμάται άσχημα τη νύχτα;

• Εντερικός κολικός. Αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο ανησυχεί συχνά τα νεογέννητα μωρά: ο πόνος εμφανίζεται στην κοιλιά, φούσκωμα και δυσφορία. Το παιδί είναι ανήσυχο, κλαίει δυνατά, χτυπάει τα χέρια του και πιέζει τα πόδια του στο σώμα του (διαβάζουμε για τον κολικό και πώς να βοηθήσουμε ένα παιδί με κολικούς);
• Οι φόβοι της παιδικής ηλικίας. Για πρώτη φορά, αρχίζουν να ενοχλούν τα παιδιά μετά το πρώτο έτος της ζωής. Ένα παιδί μπορεί να φοβάται να είναι μόνος του σε ένα σκοτεινό δωμάτιο, μπορεί να φοβάται από εξωγενείς θορύβους ή ήχους που προέρχονται από το δρόμο, τον φόβο ότι η μητέρα του δεν είναι κοντά και να μην επιστρέψει.
• Τοποθετείται πρόωρα σε ξεχωριστό μεγάλο κρεβάτι. Μερικές φορές οι γονείς βιάζονται πολύ με αυτό. Και το μωρό μπορεί να κοιμάται άβολα μόνο σε ένα μεγάλο κρεβάτι, δεν είναι ακόμα έτοιμο για αυτό.
• Δόντι. Πολλά παιδιά δεν ανέχονται το στάδιο της οδοντοφυΐας. Τα ούλα γίνονται φλεγμονή, πόνο και φαγούρα, και τη νύχτα, όταν τα παιχνίδια και τα παιχνίδια δεν αποσπά την προσοχή του παιδιού, αυτές οι αισθήσεις επιδεινώνονται και προκαλούν πιο δυσάρεστες αισθήσεις (διαβάζουμε τα πάντα για την οδοντοφυΐα / πόνο / και πώς να βοηθήσουμε το μωρό);
• Όχι άνετες συνθήκες. Το νηπιαγωγείο μπορεί να είναι πολύ βουλωμένο ή κρύο. Είναι πιθανό το στρώμα στο παχνί να είναι πολύ σκληρό ή αντίστροφα πολύ μαλακό (πώς να επιλέξετε ένα στρώμα για ένα νεογέννητο);
• Υπερβολική εργασία και υπερβολική διέγερση. Εάν το παιδί ήταν πολύ ενθουσιασμένο και δραστήριο το βράδυ πριν πάει για ύπνο, τότε θα είναι πιο δύσκολο γι 'αυτό να ηρεμήσει στο κρεβάτι και το όνειρο θα βγει διαλείπουσα και όχι βαθιά.
• Κρυολογήματα, πυρετός ή πόνος. Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, είναι πιο δύσκολο για τα παιδιά να κοιμούνται τη νύχτα. Λόγω της υψηλής θερμοκρασίας, μπορεί να σπάσει δυσάρεστα ολόκληρο το σώμα και η ρινική συμφόρηση ή βήχας δεν σας επιτρέπει να ξεκουράζεστε κανονικά τη νύχτα, να ερεθίζετε και να ενοχλείτε.
• Ευαισθησία καιρού. Μερικά παιδιά αντιδρούν απότομα στην αλλαγή του καιρού, σε επικείμενη καταιγίδα, η πανσέληνος έχει έρθει. Με μια απότομη αλλαγή του καιρού, ένα παιδί μπορεί να γίνει ληθαργικό, παθητικό, μερικές φορές εμφανίζεται πονοκέφαλος και μειώνεται η αρτηριακή πίεση. Όλα αυτά παρεμποδίζουν μια ξεκούραστη νύχτα.
• Νέα στάδια ανάπτυξης. Ένα παιδί μπορεί να έχει ένα κακό όνειρο ακόμα και μετά από νέα επιτεύγματα! Για παράδειγμα, αφού ένα παιδί αρχίσει να κάθεται ή να περπατά, να κυλά, να σέρνεται, κ.λπ., γενικά, έχει κατακτήσει κάτι νέο.
• Η αφθονία των συναισθηματικών εμπειριών. Τα προβλήματα ύπνου μπορεί να ξεκινήσουν με βάση το έντονο άγχος, τις νευρικές εμπειρίες ή έναν μεγάλο αριθμό συναισθημάτων.Πολλά παιδιά δεν κοιμούνται καλά μετά τη συνάντησή τους με νέα άτομα, μετακινούνται ή ακόμη και πηγαίνουν σε ένα κέντρο ψυχαγωγίας.
• Φόβος να χάσει τη μαμά. Τα μικρά παιδιά μπορεί να βιώσουν την περίοδο της πρώτης ανεξαρτησίας τους με διαφορετικούς τρόπους. Μερικοί γίνονται πολύ ανήσυχοι, κλαίνε και φοβούνται, ακόμα κι αν η μαμά πηγαίνει για λίγο σε άλλο δωμάτιο ή στην κουζίνα. Τη νύχτα, είναι δύσκολο για ένα παιδί να κοιμηθεί εάν η μητέρα του δεν είναι κοντά.
• Τα στήθη αρχίζουν να κοιμούνται χειρότερα τη νύχτα, εάν η μητέρα ξαφνικά αρχίσει να μειώνει την καθημερινή σίτιση και τον ύπνο. Το μωρό θα χρειαστεί στήθη περισσότερο και πιο συχνά τη νύχτα.
• Κάτι εμποδίζει το παιδί να κοιμηθεί. Μια τηλεόραση που λειτουργεί μπορεί να αποτρέψει τον ύπνο του μωρού σας. Το συμπεριλαμβανόμενο φως θα αποτρέψει επίσης το παιδί να κοιμηθεί κανονικά τη νύχτα.
• Με ανεπάρκεια βιταμίνης D στο σώμα του παιδιού. Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά τον νυχτερινό ύπνο. Η απαραίτητη ανάλυση μπορεί να περάσει στην παιδική κλινική και εάν η μελέτη αποκαλύψει έλλειψη βιταμίνης D, ο παιδίατρος θα συμβουλεύει να δώσει στο μωρό ειδικές σταγόνες βιταμινών (συνήθως το ασβέστιο περιλαμβάνεται επίσης στη σύνθεσή τους για καλύτερη απορρόφηση).

Διαβάζουμε επίσης:

• Όταν τα παιδιά αρχίζουν να κοιμούνται όλη τη νύχτα
• Γιατί ένα νεογέννητο μωρό τρέμει σε ένα όνειρο

Πώς να δημιουργήσετε έναν ήρεμο ύπνο;

Γνωρίσαμε τους βασικούς λόγους και τώρα είναι η ώρα να μάθουμε πολύτιμες συμβουλές για να ομαλοποιήσετε τον νυχτερινό ύπνο του παιδιού σας:

• Μην αφήνετε το παιδί σας να κουράζει! Αυτό έχει πάντα πολύ αρνητική επίδραση στη διάρκεια και το βάθος του νυχτερινού ύπνου. Το παιδί πρέπει να είναι κουρασμένο, αλλά όχι υπερβολικά καταπονημένο!
• Είναι πολύ χρήσιμο να κάνετε τις ίδιες ενέργειες κάθε μέρα πριν πάτε για ύπνο. Αυτό το είδος τελετουργίας θα βοηθήσει το παιδί να συντονιστεί γρήγορα σε μια ήρεμη διάθεση, να χαλαρώσει την ψυχή. Για παράδειγμα, μπορείτε να συμπεριλάβετε ηρεμιστικά τραγούδια πριν από τον ύπνο, να διαβάσετε παιδικές ιστορίες, να μαζέψετε παιχνίδια μαζί του και να τα τοποθετήσετε στη θέση τους. Μπορείτε να επιλέξετε ανεξάρτητα ή να βρείτε ένα βέλτιστο τελετουργικό κατάλληλο για το παιδί. Είναι σημαντικό να τηρείτε την κανονικότητα και να εκτελείτε αυτές τις ενέργειες κάθε φορά πριν από έναν βραδινό ύπνο (ενδιαφέρον άρθρο για τη σημασία των τελετών);
• Δώστε προσοχή στο πώς συμπεριφέρεται το παιδί μετά από βραδινό μπάνιο. Εάν, μετά το πλύσιμο, γίνει άγρυπνος και τρέχει αμέσως για να παίξει, τότε το βραδινό νερό κολύμβησης μπορείτε να προσθέσετε καταπραϋντικά αφέψημα θεραπευτικών βοτάνων, αρωματικών σταγόνων και αιθέριων ελαίων. Για παράδειγμα, μια έγχυση από φύλλα βάλσαμου λεμονιού, μέντα ή άνθη χαμομηλιού θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε την ψυχή του παιδιού και να ανακουφίσετε την υπερβολική διέγερση.
• Είναι σημαντικό το παιδικό δωμάτιο να έχει άνετη θερμοκρασία. Και λίγο πριν ξαπλώσετε, αξίζει τον αερισμό του δωματίου, ώστε το παιδί να κοιμάται βαθιά τη νύχτα και να αναπνέει εύκολα καθαρό αέρα (ειδικοί παιδίατροι συμβουλεύουν τη διατήρηση της θερμοκρασίας στο δωμάτιο με το παιδί μεταξύ 18-22 βαθμών - εδώ για περισσότερες λεπτομέρειες);
• Χρησιμοποιήστε την πρόληψη της ανεπάρκειας σημαντικών ιχνοστοιχείων στο σώμα του μωρού, μία φορά την ημέρα, δώστε στο παιδί σας μια σταγόνα βιταμίνης D.
• Δώστε προσοχή στη θέση στην οποία το μωρό σας αρέσει να κοιμάται. Μερικά παιδιά αρέσει να κοιμούνται αποκλειστικά στο στομάχι τους. Παρεμπιπτόντως, αυτή η στάση βοηθά τέλεια στη μείωση του πόνου και στη μείωση του φουσκώματος με εντερικό κολικό!
• Εάν ένα μικρό παιδί ενοχλείται από πόνο στο στομάχι και εντερικούς κολικούς, τότε πρέπει να του δώσετε μια ειδική θεραπεία πριν τον ύπνο, έτσι ώστε τη νύχτα το μωρό να μην υποφέρει και να μην κλαίει από πόνο. Οι σταγόνες Espumisan για παιδιά, που αποτελεσματικά και γρήγορα εξάλειψαν το φούσκωμα, μας βοήθησαν πολύ (εδώ είναι μια λίστα με θεραπείες για κολικούς);
• Το ίδιο ισχύει και για την κατάσταση με τα δόντια που εκρήγνυνται. Μην κάνετε το παιδί σας άβολο. Ανακουφίστε το από δυσάρεστες αισθήσεις, χρίνοντας τα φλεγμονώδη ούλα με ένα ειδικό καταπραϋντικό και δροσιστικό τζελ. Για παράδειγμα, Kamistad ή Dentinoksom (περισσότερα Κορυφή - 7 γέλες για τα ούλα);
• Βεβαιωθείτε ότι ο υπνάκος του μωρού έχει επαρκή διάρκειαέτσι ώστε το μωρό να μην κουράζεται.
• Σε ορισμένες περιπτώσεις (ειδικά εάν το παιδί φοβάται το σκοτάδι ή αντιδρά έντονα στην αναχώρηση της μητέρας από το δωμάτιο), μπορεί να κοιμηθεί στο μωρό ένας κοινός ύπνος. Πολλά παιδιά ηρεμούν αμέσως, αισθανόμενοι την παρουσία της μητέρας τους κοντά, αρχίζουν να κοιμούνται πολύ πιο ήρεμα.
• Προσπαθήστε να αφήσετε το παιδί να κοιμηθεί, ίσως να τον αποσπάσετε. Μερικές φορές είναι η μητέρα που αποσπά την προσοχή του μωρού, αποτρέποντάς του να κοιμάται ήσυχα!
• Μην αναγκάζετε το παιδί να τρώει υπερβολικά πριν από τον ύπνο, επειδή ένα γεμάτο στομάχι συχνά παρεμβαίνει στη διαδικασία του ύπνου, το σώμα δεν μπορεί να ξεκουραστεί πλήρως εάν αναγκαστεί να αφομοιώσει τα τρόφιμα!

Διαβάζουμε επίσης: πώς να κοιμάσαι ένα παιδί χωρίς δάκρυα και παραμορφώσεις

Είναι έξυπνο 🙂

Μερικές φορές απλά πρέπει να είστε υπομονετικοί και να περιμένετε έως ότου η αιτία του κακού ύπνου εξαφανιστεί από μόνη της. Για παράδειγμα, τα δόντια θα βγουν αργά ή γρήγορα, και ο εντερικός κολικός θα περάσει από μόνος του όταν το μωρό φτάσει την ηλικία των τριών μηνών. Μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να αντέξει ευκολότερα σε τέτοιες δυσάρεστες περιόδους, πιο συμπαθητικό μαζί του. Για να παρέχει κάθε δυνατή βοήθεια με κολικούς, βάζοντας συχνά το μωρό στην κοιλιά.

Και μην ξεχνάτε ότι είναι πολύ σημαντικό να βάζετε πάντα τα παιδιά στο κρεβάτι ταυτόχρονα, συμμορφωθείτε καθημερινό καθεστώς! Είναι απλούστερο και ευκολότερο για τα μικρά παιδιά να κοιμούνται το βράδυ εάν ο χρόνος για το κρεβάτι είναι ο ίδιος κάθε μέρα. Το βιολογικό ρολόι του μωρού προσαρμόζεται στο σχήμα σας. Και αν στείλετε το παιδί στο κρεβάτι κάθε βράδυ στις 9 το πρωί, τότε αυτή τη στιγμή όλο το σώμα του έχει ήδη αρχίσει να επιβραδύνεται και ετοιμάζεται να κοιμηθεί από μόνο του, δεν χρειάζονται επιπλέον κόλπα.

Διαβάζουμε επίσης: το παιδί είναι ένα μήνα και δεν κοιμάται καλά κατά τη διάρκεια της ημέρας (λόγοι)

Το παιδί δεν κοιμάται καλά τη νύχτα: Πώς να βελτιώσετε τον ύπνο και τον ύπνο του μωρού; - Δρ Komarovsky