Ruido blanco: sedante para un recién nacido.

Buenas tardes "kid.htgetrid.com/es/"! Estoy al borde de una crisis nerviosa y realmente espero que me puedan ayudar. Mi pequeña hija tiene solo un mes, pero ya estoy cansada de la falta crónica de sueño. No puedo lograr dormir a un niño. Masha se queda dormida durante mucho tiempo y se despierta con el más mínimo ruido (incluso un sonido tranquilo puede despertarla). No duermo lo suficiente, me molesto con el niño, no tengo ni el tiempo ni la fuerza para hacer mis tareas domésticas, ¡casi no tengo tiempo para hacer nada!

Mi vecino dijo que hay una forma: ruido blanco para los recién nacidos. Al usar el método, los niños se calman rápidamente, duermen mucho y duro. Pero, desafortunadamente, ella realmente no sabe cómo organizar el ruido blanco y cómo usar el método correctamente. Le pido que cuente en detalle sobre la maravillosa manera que les permite a los niños dormir dulcemente y les da a los padres un poco de tiempo para ellos.

Muchos padres jóvenes se enfrentan al problema del sueño sensible intermitente en un recién nacido. Un problema similar se puede resolver fácilmente con este método.

Qué es el ruido blanco: tipos de ruido blanco

La técnica del ruido blanco para un sueño tranquilo de los recién nacidos se usa relativamente recientemente. Sin embargo, algunos métodos de este método para tranquilizar a un bebé y proporcionarle un sueño largo y profundo se han utilizado durante mucho tiempo.

¿Qué es este maravilloso ruido blanco? Todo es simple

El ruido blanco es una combinación de sonidos de diferentes frecuencias, volumen e intensidad, creando un fondo acústico monótono. Tal ruido llena uniformemente todo el rango auditivo. El resultado es un sonido monótono sin cambios repentinos, lo que permite que el bebé se calme y se duerma.

El ruido blanco se encuentra en la naturaleza (ruido blanco natural). Las fuentes de tales sonidos son:

• murmullo de una corriente;
• el sonido de una cascada
• sonidos de la lluvia;
• el ruido del océano, el oleaje, el susurro de las hojas, el rugido del viento, etc.

El ruido blanco también incluye sonidos que emiten muchas unidades domésticas durante el funcionamiento (ruido técnico blanco):

• aire acondicionado;
• secador de pelo;
• aspiradora;
• Lavadora;
• ventilador;
• bomba.

Puedes crear ese ruido artificialmente. Para esto puedes:

• abrir el grifo del agua (ducha);
• encontrar una onda desocupada en la radio (siseando frecuencia de radio libre o canal de televisión);
• al incluir la grabación de audio apropiada;
• use un dispositivo que genere ruido blanco.

Por cierto, un susurro y un "shhh" persistente, que las madres intentan intuitivamente calmar al bebé, también es una forma de ruido blanco.

El origen de la teoría.

La idea de que el fondo acústico no irrita a los bebés, sino que promueve el sueño profundo, apareció después de estudiar las condiciones del feto en el útero de la madre. En el útero materno del bebé nonato, no hay ningún silencio completo; el feto escucha muchos sonidos. El hombrecito oye cómo late el corazón de su madre, cómo se mueve la sangre a través de sus vasos, cómo funcionan sus pulmones, inhalando y exhalando aire. Algunos sonidos del mundo exterior lo penetran. Este ruido de fondo acompaña al feto a lo largo de su formación. El nivel de ruido puede alcanzar 90 - 100 dB.

El niño se acostumbra a este fondo. El ruido blanco recuerda mucho a la migaja de este "sistema de altavoces", que era para él una garantía de seguridad. Es por eso que el bebé se relaja y se calma automáticamente bajo su influencia.

Sin embargo, muchos padres, que intentan crear condiciones ideales para el bebé, no piensan en las condiciones en las que el bebé permanece antes del nacimiento y cometen un error fatal, protegen artificialmente al recién nacido de cualquier sonido durante el sueño. La protección cuidadosa del recién nacido de todos los sonidos no calma al bebé, sino que aumenta su ansiedad y sensibilidad en un sueño. Pero vale la pena intentar organizar un "ruido blanco", y puede olvidarse de los problemas con el sueño prolongado y el sueño intermitente.

Si no está seguro de la efectividad del método de ruido blanco para arrullar a un bebé, recuerde que todas las madres hacen sonidos absolutamente involuntarios para arrullar a su bebé. Sosteniendo al recién nacido en sus brazos, las madres dicen: "shhhhh" o: "hhhh". Estos sonidos son ruido blanco clásico. ¡Y este método realmente funciona!

Muchos padres dicen que los recién nacidos se duermen mejor si funciona un secador de pelo, un ventilador o incluso una aspiradora. Algunos padres compran específicamente fuentes de interior o incluyen compresores de acuario para "calmar" al bebé. Un hecho indiscutible es que en la calle, donde hay muchos sonidos extraños, el niño duerme mejor que en el silencio de la casa. Todos estos casos confirman la efectividad del ruido blanco.

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¿Para qué sirve el ruido blanco?

El ruido blanco contribuye a la activación del mecanismo de complacencia, que se forma en el bebé antes del nacimiento, y un fondo acústico correctamente seleccionado contribuye a su activación. Puede usar el método para una variedad de propósitos:

• Quedarse dormido rápidamente. Bajo el fondo acústico correcto, el bebé se relaja y se duerme más rápido. Los sonidos monótonos lo ayudan a sentirse seguro, tal como estaba dentro del útero de la madre;
• Sueño profundo. El ruido blanco proporciona un sueño profundo para el recién nacido. Los científicos han establecido que el sueño humano tiene dos fases alternas: superficial y profunda. Su cambio va acompañado de un despertar a corto plazo. En este breve momento, cualquier susurro u otro sonido extraño hará que el bebé se despierte por completo, y será difícil calmarlo nuevamente. El ciclo habitual de sueño profundo en los bebés es de solo 20-30 minutos, y luego ocurre la fase de sueño superficial, cuando incluso una tos leve puede arrancar a Morpheus de sus brazos. Después de eso, es poco probable que el niño pueda dormir profundamente. Esta fase en los bebés ocurre dos veces más que en un adulto. El efecto del ruido blanco no interrumpe el sueño en el momento de la transición de una fase a otra.

Además, calmarse y relajarse del ruido blanco a menudo ayuda al bebé si se niega a tomar senos debido a la sobreexcitación o fatiga severa. El ruido blanco para los recién nacidos también ayuda a aliviar el estrés.

En el contexto del ruido blanco, los sonidos extraños no serán tan notables mientras suene el ruido blanco, el sueño será tranquilo y las transiciones entre las fases del sueño serán más suaves.

• Eliminación de sonidos extraños. El ruido blanco absorbe efectivamente los sonidos extraños.El fuerte ladrido de un perro fuera de la ventana, la señal de un automóvil, los gritos de los niños jugando (incluso si los niños juegan en la habitación de al lado), todo esto es suprimido con éxito por el sonido general de fondo;
• Calmante. El ruido monótono le recuerda al recién nacido la condición intrauterina y tiene un efecto muy beneficioso sobre el sistema nervioso. El niño comienza a sentirse protegido, se siente cómodo, se calma rápidamente. Si el niño está sobreexcitado, no puede dejar de llorar o tiene una rabieta, enciende el ruido blanco, esto ayudará a calmar al bebé rápidamente. Además, calmarse y relajarse del ruido blanco a menudo ayuda al bebé si se niega a tomar senos debido a la sobreexcitación o fatiga severa. El ruido blanco para los recién nacidos también ayuda a aliviar el estrés;
• Relajación. El fondo de sonido monótono también es útil para adultos. Todos saben lo agradable que es relajarse y olvidarse de las preocupaciones actuales por el sonido de la lluvia fuera de la ventana o por el murmullo de un arroyo. Si necesita recuperar fuerzas, calmar sus nervios o simplemente relajarse, siéntese en una posición cómoda y active el ruido blanco. En situaciones normales, nuestro cerebro analiza constantemente el fondo del sonido, el ruido uniforme no requiere esfuerzos especiales para escanear, lo que nos permite desconectarnos por completo y disfrutar de un descanso relajante.

El ruido blanco puede ayudar a los padres a dormir lo suficiente debido al mismo principio de acortar la fase de sueño REM. El niño a veces simplemente se da vuelta y se da vuelta, pero no se despierta por completo, y la madre reacciona de inmediato a cualquier susurro y no puede quedarse dormido por mucho tiempo. El ruido blanco le permitirá dormir más y sentirse mejor.

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Beneficio y daño

1. El método de ruido blanco más efectivo para niños. en los primeros 4 meses. Esto se debe al hecho de que las sensaciones intrauterinas se conservan en la memoria del bebé. El niño recuerda los sonidos que escuchó en el útero de la madre, el ruido blanco lo calma y le brinda consuelo psicológico.
2. Una ventaja importante del ruido blanco es la mejora del sueño. El sueño saludable de la manera más favorable afecta el sistema nervioso del bebé, el bebé duerme bien por la noche, lo que significa que durante la vigilia el bebé se sentirá bien, no será travieso, estará feliz de comunicarse con su madre y estudiar el mundo que lo rodea.
3. El ruido blanco le dará tiempo libre a mamá. En lugar de mecer al bebé durante horas y correr hacia la cuna con cada sonido que se escucha desde la calle, puede cuidarse tranquilamente, cuidar de otros niños o realizar las tareas domésticas. Después de todo, el tiempo para arrullar a un bebé lleva menos tiempo y su sueño dura más. Y no es necesario vigilar constantemente al bebé mientras duerme, con la esperanza de notar el período de despertar a tiempo e intentar sacudir al bebé nuevamente.
4. Este método es completamente inofensivo. Los sonidos que componen el ruido blanco caen en un rango que es cómodo para una persona. El ruido blanco no afecta los procesos subconscientes, el desarrollo mental y fisiológico del niño, y no puede causar discapacidad auditiva.
5. El método no es adictivo (los estudios han demostrado esto). El niño crecerá y se desarrollará y eventualmente comenzará a controlar su propio sueño, y la necesidad de un fondo acústico adicional simplemente desaparecerá.

¡Es interesante! Existe una versión de que el uso de ruido blanco durante el sueño de un bebé reduce la incidencia del síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Esta es una declaración muy controvertida, ya que un estudio de científicos extranjeros que usan un ventilador en la habitación de un niño tenía como objetivo probar la teoría del efecto de la acumulación de dióxido de carbono en la respiración de los bebés. Se suponía que el ventilador lo dispersaría. Y una concentración irrazonable de dióxido de carbono es una de las posibles causas de SMSL. No se dice nada sobre el ruido blanco en los resultados del experimento.

Gracias a un sueño más uniforme debido al ruido blanco en los niños, se reduce la tendencia al sonambulismo (caminar en un sueño).

Cómo usar el método

Se recomienda el uso de ruido blanco solo durante el período de sueño del bebé.Dependiendo de las características del niño, puede activar el fondo de sonido solo mientras duerme o dejar sonidos durante todo el período de sueño.

Si desea calmar al recién nacido, entonces el ruido se usa de acuerdo con ciertas reglas:

• Para tranquilizar al bebé cuando está llorando o actuando, el fondo acústico debe ser más fuerte que el llanto del bebé. Esto es necesario para que la miga escuche un sonido y escuche. Por ejemplo, para que los abucheos de esa madre funcionen, es necesario que el volumen de la voz de su madre exceda el llanto del bebé;
• cuando el bebé deja de llorar, se reduce el volumen;
• durante el sueño, el volumen no debe superar los 50 dB. Un ruido más fuerte será perjudicial para la psique y la audición;
• La fuente de ruido debe estar al menos a un metro del niño.

Los padres también deben saber que utilizando el método es posible calmar al bebé solo si los berrinches y los estados de ánimo son causados ​​por tensión nerviosa, fatiga o malestar psicológico. Si el niño no está sano, sufre de cólico, enfermo o hambriento, el ruido blanco no ayudará a resolver el problema.

Hoy en día, incluso hay dispositivos especiales que generan un ruido agradable para los recién nacidos. Pueden tener una construcción diferente entre sí, pero la base para la mayoría es la misma: un ventilador cuyo sonido ayuda a calmar al niño. Algunos dispositivos generan ruido acústico o son reproductores normales de archivos de audio grabados.

Además, los dispositivos están empaquetados en varios juguetes que el bebé puede llevar consigo a la cuna y dormir, abrazándose. Dichas opciones son convenientes en el caso de los viajes, puede llevarlos de viaje; un juguete siempre ayudará a tranquilizar al niño. Incluso hay almohadas para alimentar, dentro de las cuales hay dispositivos integrados que reproducen un sonido uniforme. Esta opción es especialmente buena, mamá puede hacer dos cosas al mismo tiempo, alimentar al bebé y acostarlo.

Ruido blanco o rosa - diferencias

Además del ruido blanco, el ruido rosa se usa para calmar a los recién nacidos. Existen diferencias muy leves entre estos métodos.

Por cierto, hay otros ruidos de color: rosa, rojo, azul, morado, marrón y gris.

• El ruido rosa es blanco "filtrado". Todos los sonidos agudos se eliminan del rango;
• El ruido rosa no es tan diverso. El rango acústico resultante resulta ser más pobre y monótono, pero muchos creen que es él quien es más tierno y esta opción es más adecuada para los bebés.

No existen datos de investigación inequívocos que confirmen qué tipo de ruido fue más efectivo y más beneficioso para los niños. Concéntrese en los gustos de su bebé y use el rango acústico que más favorablemente afecte a su bebé. Experimente, capte diferentes sonidos y sus combinaciones, y pronto comprenderá qué línea acústica evoca las emociones más positivas de su hijo y qué ruido le gustará más.

Espero que hayas recibido toda la información necesaria y puedas establecer un sueño con tu pequeña hija. Puede estar seguro, gracias al ruido blanco, tendrá tiempo para descansar y para las tareas domésticas.

También espero que después de esto ya no tenga problemas para calmar a su pequeña hija y tenga tiempo libre para el cual no solo tendrá tiempo para hacer frente a todos sus asuntos, sino que también podrá prestarse un poco de atención.

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Video: Ruido blanco para bebés. Sonidos del Pacífico

https://www.youtube.com/watch?v=GjTzLfz0xhw