Durante el período de lactancia, una madre lactante es doblemente responsable de la salud de su bebé. Después de todo, su dieta y estilo de vida afectan la calidad de la leche, que es el alimento principal para su bebé. Considere los principales factores negativos que afectan la lactancia materna.
¿Qué está contraindicado para una madre lactante durante la lactancia?
Para empezar, me gustaría señalar los malos hábitos, que están estrictamente prohibidos durante la lactancia.
- 1. Adicción al alcohol
El alcohol consumido por la madre entra libremente en las glándulas mamarias en alta concentración. Junto con la leche materna, el bebé recibe este veneno, que crea una gran carga en el hígado del bebé que aún no está suficientemente desarrollado. El alcohol se elimina muy lentamente del cuerpo del bebé, puede causar intoxicación grave. En la madre, cuando bebe alcohol (cerveza, vino, etc.), la lactancia disminuye. Más sobre alcohol…
- 2. fumar
La nicotina penetra en la leche casi al instante después de fumar un cigarrillo. Tiene un alto efecto tóxico en los órganos del bebé. Más detalles…
- 3. Mala higiene corporal
Si una madre lactante descuida los procedimientos de agua, especialmente con respecto a las glándulas mamarias, la suciedad y el sudor acumulados crean condiciones cómodas para la propagación de bacterias patógenas. En un niño que amamanta, se pueden formar llagas, estomatitis y otros procesos inflamatorios en la boca. Al amamantar, no puede usar perfumes, desodorantes con fragancias fuertes, ya que obstruyen los poros de la piel y un olor intenso provoca que el bebé se niegue a amamantar.
- 4. Aumento del nerviosismo y el estrés.
Una madre que está amamantando debe evitar choques emocionales, sobreesfuerzos, choques nerviosos, porque todo esto conduce a una disminución de la lactancia. Y con la opresión constante y una situación desfavorable en la familia, la leche en el seno puede desaparecer por completo.
- 5. ¡Está categóricamente prohibido usar sustancias narcóticas!
Lo que no puedes comer madre lactante
Con saludos alimentar a una madre lactanteHay una cierta lista de alimentos que no son deseables para el consumo durante el período de lactancia.
- legumbres (guisantes, frijoles, lentejas): causan hinchazón en los bebés y provocan fuertes cólico;
- plantas y verduras afiladas, amargas, demasiado aromáticas (pimiento, ajo, cebolla), incluso en la composición de los platos hacen que el sabor de la leche sea desagradable y el bebé puede negarse a amamantar;
- confitería dulce y chocolate (panecillos, muffins, pasteles, pasteles), causan fermentación en la barriga, lo que lastima al bebé con un tracto intestinal inmaduro;
- los cítricos (naranjas, mandarinas, limones) pueden causar una reacción alérgica fuerte en un bebé;
- bayas rojas, frutas y verduras (manzanas rojas, sandía, fresas, tomates) debido al contenido de betacaroteno pueden causar alergias, descamación de la piel, erupciones cutáneas;
- los mariscos (calamares, camarones, mejillones) también son un alergeno bastante fuerte, por lo que al amamantar es mejor no arriesgarse y no comerlos;
- bebidas: bebidas gaseosas dulces (hinchazón), té y café (irritabilidad aumentada), cócteles alcohólicos (intoxicación y envenenamiento), leche sin hervir (bacterias patógenas), todo esto durante la lactancia puede causarle ansiedad y malestar al bebé.
Pero hay una lista aún más importante de que absolutamente no puedes comer mientras estás amamantando. Estos productos no deben estar en la dieta de una madre lactante hasta el final del período de lactancia, ya que pueden causar graves daños al bebé:
- Hongos (pueden causar envenenamiento severo);
- Carnes y embutidos ahumados (ricos en grasas y aditivos artificiales);
- Listo salsa mayonesa (leche en polvo, vinagre);
- Ají (puede quemar la laringe del bebé incluso a través de la leche);
- Encurtidos en vinagre (peligro de bacterias patógenas);
- Productos de comida rápida, comida rápida.
Tome en serio su dieta mientras amamanta. Deje que su bebé obtenga el máximo beneficio junto con la leche, luego su salud será fuerte para la alegría de los padres jóvenes.
Además, lea el artículo sobre lo que puede comer una madre lactante – lista de compras.
ACERCA DE Fruta durante la lactancia y sobre vegetales (cuáles pueden, cuáles no)
Importante y útil: Lactancia materna: consejos para una madre lactante.
Las 10 pautas nutricionales principales para una madre lactante – https://kid.htgetrid.com/es/kormlenie-grudyu/top-10-pravil-pitaniya-dlya-kormyashhey-mamyi.html.
Es útil para las madres lactantes leer buenos cuentos y escuchar música agradable, luego los niños estarán más tranquilos
Artículo muy útil Hija en el GV durante 2 años. Ahora como absolutamente todo, pero en los primeros 6 meses seguí una dieta estricta de una madre lactante. Fue duro, pero la recompensa fueron buenas noches.
¡Gracias por el artículo! Muy informativo y nada más! Ni siquiera sabía sobre las manzanas rojas y los tomates, excluiremos ...
¡Artículo interesante! Voy a "deleitar" a mi cónyuge, le informaré que no puede consumir su mermelada favorita y mermelada en su posición (lo tengo durante 7 meses)
También mantuve una dieta estricta, pero mi hijo tenía un cólico terrible, gritaba así (((Después de 6 meses comencé a comer casi todo excepto graso, picante, salado y dañino) ¡Muy buena selección, gracias!
No pude ver el video hasta el final, tanta información extra y agua.
Entonces lees, y resulta que no puedes comer nada en absoluto. En cuanto al café, por ejemplo. Tengo anemia y, a veces, la presión baja 70:40, no se permiten drogas, tampoco café. ¿Y qué, morir ahora? Y el niño se sentirá bien. Además, el refresco para las mujeres con gastritis crónica y con acidez estomacal, gaviscon no ayuda a todos, el agua mineral toma mejor. Entonces leerás y no querrás dar a luz. Si poco a poco, puedes comer de todo, de lo contrario, todos se preguntarán de dónde viene la alergia del niño en 2-3 años.
Has leído ... y la verdad, nada es imposible, ¡siéntate muerto de hambre! Aquí, me quedé ... esto no puede ser, eso no puede descartarse, esto es bastante ... como resultado, es como la leche como el agua, el niño grita, no come ... Todos tienen todo individualmente, necesitas comer todo menos un poco, y seguir la reacción, ... nosotros digamos que un mes fue alérgico a los chocolates, otros dulces (lácteos, toffee, dulces, caramelo) todo está bien. Con calma comí un tomate fresco al mes, hice una ensalada con mayonesa ... sin alergias, sin erupción. Pero las papas fritas fueron mal toleradas. Comí un plátano, podría tener 2-3 piezas al día ... no hubo estreñimiento, hubo una buena silla. las manzanas rojas tampoco tuvieron efecto. Bueno, no me arriesgo a beber refrescos ... es mejor solo té ... o agua corriente. Hablando de cerveza. ¿Qué tonterías hace la cerveza aumentar la lactancia? ¡Esto no tiene sentido! ¿Te gusta la cerveza, bebe por favor, pero no necesitas escribir e inspirar tonterías? Bebe 2 tazas de agua y también verterás leche ... pero la pregunta es, ¿qué tipo de leche ya es, es saludable? Después del agua, no lo es, y después la cerveza también es dañina. Bueno, y en general ... cuando quieres algo ... whoo ... lo hago, comí abundante, alimente al bebé, comí la "fruta prohibida" o bebí algo de kaku - expresado ... luego comí normal otra vez y eso es todo ... puedes avanzar Extraiga leche normal y refrigere. ..y come lo que quieras.
En un artículo anterior en su sitio web está escrito que puede tomar café, y en este, ya en la lista de productos prohibidos
El artículo no está del todo claro. Él dice que al principio no puedes tener platos complejos, como las albóndigas, ya que la composición incluye cebollas, condimentos, etc., y luego dice que puedes congelar y cocinar estas albóndigas. ¿Y por qué no se puede deshuesar el caldo, sino solo carne? Creo que solo en el hueso se obtiene el caldo más satisfactorio y rico. Entonces, ¿por qué no café instantáneo y bolsitas de té? He rechazado el café. Y es más conveniente preparar té en bolsas y fresco al mismo tiempo y es suficiente durante mucho tiempo. Todo el tiempo bebo solo en bolsas. Sobre el requesón con sal y eneldo no están de acuerdo. ¡El requesón con sal nunca comió y no comerá! Combinación salvaje! Teniendo en cuenta que la sal debe ser limitada, y que el condimento seco en paquetes es mejor, creo que excluirlo para el momento de GW. Sí, si hablamos de condimentos saludables y naturales, como el eneldo, el perejil, la cebolla verde, prefiero los frescos. ¿Y por qué los productos son mejores para la temporada? Solía estar en temporada, ¡ahora todo está ahí! Y por esta razón, todo está en los estantes, pero no puedo comer dulces, fritos, ahumados, etc., ¿por qué no puedo permitirme comer fresas, cerezas congeladas o pepinos, por ejemplo? Dado que ella dijo que es posible y útil congelados, alimentos enlatados del país. ¿Por qué las gachas solo están en agua y no se permite la leche? ¡Incluso puedes morir de hambre, dado en el artículo lo que es posible e imposible! ¡Ella se contradice aquí de muchas maneras! El artículo no es mucha agua. ¡No puedo creer que ella también tenga 3 hijos! ¡La utilidad en el artículo no es suficiente!
A juzgar por lo anterior, ¡no se puede comer nada! Lo siento, ¿de dónde vendrá la leche entonces? ¿Y cómo pueden las madres recuperarse del parto? Personalmente, también comencé una dieta al principio, pero el niño no aumentó de peso con mi leche y la debilidad me atormentaba constantemente. Luego escupió el "consejo" de la suegra y los médicos, y ahora como todo en una fila (naturalmente, no consumo alcohol) y, pah-pah-pah, todo está bien y mi hijo aumentó de peso bien.Pero la suegra estaba tan preocupada que su pobre nieta era tan pequeña, y ahora no puede dejar de mirarla; ¿pero gracias a quién?) Y en general, escuché a una joven madre decir que no comían nada, ¡por lo que había perdido leche en el primer mes de la guerra! La conclusión que hice fue la siguiente: momias, comer todo, un poco, observar la reacción del bebé, ¡y allí puede ver por sí mismo qué producto excluir / no excluir de la dieta!
¿Chile (puede quemar la laringe del bebé incluso a través de la leche)? Enloquecer, pero ¿cómo estará el chile en la leche? La leche se produce en la glándula, y no en los intestinos de las madres, mediocridad, ignorante, autores absolutamente analfabetos.
¡Mamás, no te lleves al extremo! ¡Coma solo comida sana y saludable, poco a poco! Estaba en una dieta estricta con mi primer hijo, hasta fanatismo (excluí la leche en todas sus manifestaciones, leí composiciones en todas partes). Se volvió más delgada, pasó hambre y enojo, mantuvo un diario de alimentos a diario y con cuidado. ¡Y sobre lo que el niño vertió y descubrió! ¡Se fue solo! Pero después de un curso de enterogerminas (creo que cualquier probiótico funcionó). Con un segundo hijo, también sigo una dieta, pero sin fanatismo, se derrama un poco, lo que no sé. A los 4 meses tomaremos un curso de Pribiotics.
Tomo café todos los días y bebí durante el embarazo por la mañana una taza de café, café expreso molido. Algo como esto. No como dulces.
En cualquier caso, los cólicos (dolores de cabeza) y la hinchazón hasta 2-4 meses. La nutrición debe ser controlada debido a las alergias. Es decir, solo verifique: coma un poco y vea si hay erupciones o no.
No mentí en el hospital de maternidad, me dieron de comer todo, y borscht, frijoles y kéfir.
Mamá debería estar sana y feliz, pero no puedes ir muy lejos solo con trigo sarraceno y agua.
Solo necesita comer alimentos saludables, sin conservantes, un mínimo de colorantes y saborizantes (ahora están en cualquier producto)