Pepinos para amamantar: frescos, salados, ligeramente salados y en escabeche: beneficio o daño

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Una fuente indispensable de vitaminas en la dieta humana son las verduras. Deben ser el producto principal sobre la mesa con las madres lactantes, pero deben introducirse en la dieta con mucho cuidado y gradualmente. Todos saben que la leche es el alimento básico del bebé, y lo que come la madre no es de poca importancia. Junto con la leche materna, el bebé recibe vitaminas y minerales que ayudan a fortalecer la inmunidad. Por lo tanto, si un niño no tiene tendencia a las reacciones alérgicas, entonces comer verduras mientras amamanta necesario. Y, por supuesto, en verano realmente quiero disfrutar de un pepino, un vegetal muy sabroso y saludable. Y muy a menudo surge la pregunta: ¿es posible comer pepinos durante la lactancia y qué tan útil será para la madre y el bebé?

Propiedades útiles de los pepinos.

Los pepinos frescos son muy útiles, contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales que aseguran el funcionamiento normal de todo el cuerpo, una gran cantidad de ácido tartrónico, con el cual los carbohidratos no se convierten en grasas.

Propiedades útiles de los pepinos:

alto contenido de potasio, que tiene un efecto beneficioso sobre el funcionamiento del músculo cardíaco y los riñones;
bajo contenido calórico;
la presencia de una gran cantidad de fibra dietética, que mejora la digestión;
la presencia de un alto nivel de yodo;
la presencia de vitaminas PP, B, E;
alto contenido de oligoelementos: sodio, calcio, flúor, cloro, hierro, magnesio, zinc.

Al comer pepinos:

se mejora la digestión y absorción de alimentos proteicos;
se produce un efecto laxante;
tener un efecto diurético;
El metabolismo está normalizado.

¿Cuándo se pueden introducir pepinos frescos en la dieta de una madre lactante?

Por supuesto, todas las propiedades anteriores de los pepinos frescos son muy útiles para adultos. ¿Pero qué tan útil es esta miga?

A pesar de que la comida que come no pasa a la leche materna, el bebé aún transmite la reacción del cuerpo de la madre al producto. La introducción demasiado temprana de pepinos frescos en la dieta de la madre puede provocar la formación de gases, hinchazón, cólicos e incluso disbiosis.

Desafortunadamente, la mayoría de los recién nacidos en los primeros tres meses sufren dolor de estómago causado por la fermentación de la leche en los intestinos. Y los pepinos solo agravarán el dolor, por lo que aún sería mejor si mamá los abandona temporalmente.

Introducir pepinos en la dieta durante la lactancia es deseable en el cuarto o quinto mes de la vida del bebé, cuando sus problemas digestivos desaparecen.

Se recomienda usar pepinos durante la lactancia por la mañana y en una cantidad mínima para observar la reacción del bebé durante todo el día. Si aparece cólico o hinchazón, por la noche pasarán.

Si el niño se siente bien, no le preocupa la hinchazón, los cólicos, la diarrea, la madre lactante no debe rechazar los pepinos, pero no comer en exceso.

Debes prestar atención a la calidad de los pepinos. En climas fríos, se cultivan en invernaderos, utilizando diversos productos químicos. Por lo tanto, los nitratos que se acumulan en las frutas pueden causar envenenamiento, es decir, es mejor rechazar el consumo de tales verduras. En el verano, es mejor comer pepinos frescos y de su jardín.

Comer pepinillos en vinagre y en vinagre

Según el contenido de nutrientes, los encurtidos no son inferiores a las frutas frescas. Todos los microelementos se almacenan en ellos, normalizan la digestión y aumentan el apetito.

Los pepinos en vinagre y salados deben ser consumidos con mucho cuidado. El uso excesivo de ellos puede causar cólicos intestinales en un niño. Es necesario introducirlos en su dieta gradualmente y en pequeñas porciones, simultáneamente con los productos habituales. Si el niño no tiene sarpullido, no molesta la barriga, puede comer otro bocado.

En ausencia de consecuencias, las madres lactantes no tienen prohibido consumir pepinos, sino en cantidades razonables, porque retienen líquido en el cuerpo.