Herkullinen ja aromaattinen kahvi, jota aikuiset käyttävät niin usein aamulla aamiaisen aikana, kiinnittää ennemmin tai myöhemmin minkään lapsen huomion. On mahdollista, että tällainen kiinnostus syntyy tarpeeksi aikaisin, ja vauva vaatii painokkaasti, että hän kaataa tavallisen mehu tai maidon sijasta herkullisen hajuisen kahvin. kuinka vanhaksi lapselle voidaan antaa kahvia ja onko siitä haittaa?
Useimmissa tapauksissa vanhemmat antavat lapselle maistaa vain vähän kahvia, joka on laimennettu aiemmin maidolla tai kermalla. Vanhemmat kuitenkin pidättäytyvät usein ottamasta kahvia uudelleen lapsena. Tämä johtuu banaalin tietämättömyyden vastauksesta kysymykseen siitä, kuinka vanhaksi ja missä määrin voit alkaa tarjota kahvia ja kahvia sisältäviä juomia?
Mitä tiedämme kahvin eduista?
Kahvi on erityinen tuote, joka on aktiivisesti kysytty ja suosittu ympäri maailmaa. Sen ihmeelliset ominaisuudet voivat lisätä motorista ja aivojen toimintaa. Se tyydyttää kehon myös useilla hyödyllisillä hivenaineilla ja vitamiineilla A, B, D.
Kahvi voi olla lapselle varsin hyödyllinen, koska se sisältää jodia, kalsiumia, magnesiumia, jotka osallistuvat aktiivisesti vauvan kehitykseen ja kasvuun. Mutta antaa kahvi niin myönteisen vaikutuksen kuin aikuinen?
Oikealla viljalla ja oikein valmistetulla kahvilla on seuraavat hyödylliset ominaisuudet:
- parantaa verenkiertoa;
- parantaa aivojen toimintaa;
- on energiavaikutus;
- nopeuttaa heräämisprosessia;
- lisää huomio- ja keskittymiskykyä;
- helpottaa muistamista;
- vähentää väsymystä;
- fyysisesti stimuloiva;
- parantaa mielialaa;
- antaa mahan ja suoliston toimia paremmin;
- suojaa vartaloa ympäristön haitallisilta vaikutuksilta, koska antioksidantteja on runsaasti;
- vähentää säteilyn haitallisia vaikutuksia;
- vaikuttaa hengityksestä vastaavaan aivoalueeseen. Tämän vaikutuksen ansiosta kahvi lievittää astmaa;
- parantaa mielialaa ja parantaa hyvinvointia.
Kahvin väärinkäyttö johtaa kuitenkin siihen, että kaikki positiiviset ominaisuudet menettävät ominaisuutensa ja juomasta tulee haitallisempi kuin hyödyllinen. Jos annat lapsen väärinkäyttää kahvia suurina määrinä, voi tapahtua katastrofaalisia seurauksia, jotka ilmenevät unettomuudeksi ja jaksottaiseksi takykardiaksi.
Lapset ja kahvi: kuinka antaa juoman ja kuinka monta vuotta sen käyttö sallitaan?
Optimaalinen ikä, jotta lapsesi voi juoda kahvia säännöllisesti, on 14-16-vuotiaat - 1-2 kupillista kahvia päivässä. Tässä iässä vartalo on riittävän vahva ja muodostunut jo kofeiinin absorboimiseksi kunnolla ilman mahdollisia haittoja.
Jos lapsi vaatii juomaan kahviaan, voit antaa juoda enintään yhden kupin päivässä 10-vuotiasta alkaen. Tässä tapauksessa juoman vahvuus tulisi minimoida. Laimenna kahvi mahdolli- sesti maidolla (1: 1), kermalla, maitotiivisteellä. Vanhemmat, jotka periaatteessa eivät halua antaa vauvalle kahvia, voivat käyttää kaakaota.
Kuinka aloittaa kahvin antaminen? Jos lapsi on ilmaissut haluavansa kokeilla juomaa mukistasi, älä kieltäydy hänestä. Varmista, että juomassa on riittävästi sokeria. Usein ensimmäisen testin jälkeen lapset ovat tyytymättömiä juoman makuun ja yksinkertaisesti kieltäytyvät siitä, koska kahvi osoittautuu liian katkeraksi.
Minkälaista kahvia kieltäytyä?
- Älä aloita testi heti kahvilla. Se ei sovellu lapsille. Aikuisille se ei myöskään tuo mitään hyötyä, koska se on valmistettu synteettisesti ja se ei käytännössä sisällä keholle hyödyllisiä aineita. Verrattuna jyvistä valmistettuun juomaan, siinä ei ole hyödyllisiä aineita: hapot ja vitamiinit. Pikakahvi on vain halvempi tuote, joka pystyy vain virkistämään ja ajamaan uneliaisuuden lyhyeksi ajaksi. Koostumusta ei ole rikastettu vitamiineilla. Jauhemaiset, rakeiset kahvilajikkeet ovat puhtaasti ei-luonnollista alkuperää ja eivät sisällä missään määrin hivenaineita ja mineraaleja.
- Kofeiinittomaton kahvi on myös toivottavaa. Tämäntyyppinen ”kahvi” pystyy aiheuttamaan ennalta arvaamattomia reaktioita kehossa aina allergisista reaktioista ruoansulatuskanavan häiriöihin.
- Pikakahvi pusseissa - on heikkolaatuista kofeiinijauhetta. Tällaisessa juomassa on vallitsevia väriaineita ja säilöntäaineita, joissa on vähän tonisointiainetta. Sellaisen kahvin säännöllisellä käytöllä lapsi voi aloittaa erilaisia vatsa- ja hammasongelmia.
Mahdolliset seuraukset kahvin ottamisen jälkeen
Jopa heikko juoma voi aiheuttaa useita epämiellyttäviä seurauksia. Lapsi voi tuntea itsensä:
- Pahoinvointi
- Toistuva hengitys;
- Päänsärky;
- oksentelu
- Vapina kehossa;
- Lämpötilan muutokset.
Kaikki tämä voi tapahtua odottamatta vanhemmille. Siksi on tarpeen varautua tällaisen tilanteen esiintymiseen ja, jos ilmenee jokin yllä mainituista oireista, ota heti yhteys lääkäriin.
Jos oireita ilmenee, voidaan puhua kahvijuoman yksilöllisestä suvaitsemattomuudesta tai ruuansulatuselimistön loukkaamisesta.
Ei ole suositeltavaa antaa kahvia lapsille aamulla, etenkin tyhjään vatsaan. Lääkärit eivät myöskään suosittele lapsen sallimista juoda kahvia runsaslounaan tai illallisen jälkeen.
Toinen aamupala on täydellinen aika kahvipohjaisten juomien valmistukseen. Kahvin myöntäminen myöhään illalla ei ole sen arvoista, koska vauva voi kärsiä unettomuudesta tai jopa vähentää tavallista nukkumistapaa.
Kofeiinin kielteinen vaikutus lasten kehoon
Kofeiinin haitta lapsen keholle on melko suuri, se vaikuttaa useisiin järjestelmiin kerralla.
- Ensinnäkin kahvi vaikuttaa negatiivisesti lapsen hermostoon. Kofeiinin käytön takia lapset kokevat usein lisääntynyttä aktiivisuutta, joka korvataan nopeasti hajoamisella. Mutta hyvin usein vanhemmat sekoittavat kofeiinin vaikutukset täysin erilaisiin oireisiin. Esimerkiksi lapsi voi olla hyperaktiivinen tai hajamielinen. Jos lapsen tila aiheuttaa vakavia huolenaiheita, on parempi ottaa yhteys lääkäriin tutkittavaksi. Mutta ensinnäkin sinun tulisi tehdä vauvan ruokavalio. Kahvin lisäksi myös hiilihapotettujen juomien yleinen käyttö olisi suljettava pois siitä, ja se on kokonaan kielletty juomasta teini-ikäisille niin paljon energiajuomia.
- Kahvi aiheuttaa riippuvuutta. Tämä johtuu siitä, että juoma stimuloi aktiivisesti nautinnon aivopisteitä.Siksi kahvin usein käytön yhteydessä henkilö kokee voimakkuuden, tunnepalautumisen ja elinvoiman nousun.Kahviin tottuneet lapset, lukuun ottamatta kahvia ruokavaliosta, voivat tuntea akuutin halun uudella kofeiiniannoksella. Saamatta yhtäkään heistä voi tulla masentuneeksi ja tuntea masennusta, masentunut mieliala, romahdus, ärtyneisyys ja väsymys ilmestyvät. Hyvin usein teini-ikäiset yrittävät korvata puuttuvan kahvin toisella ja vaarallisemmalla riippuvuudella, kuten tupakoinnilla tai juomalla vähän alkoholia sisältäviä juomia.
- Lapsilla, kuten murrosikäisillä, kahvi aiheuttaa myös riippuvuutta. Juoman ottamisen jälkeen lapsi voi tuntea elinvoimaa, lisääntynyttä henkistä ja fyysistä aktiivisuutta. Vaara on tosiasiassa, että tällaisen voimakkuuden lisääntymisen jälkeen hermosto ja koko lapsen ruumiin rentoutuvat, mikä voi johtaa: hysteriaan, masennukseen, kyynelpistoisuuteen ja mielialaan, häiriötekijöihin, hysteeriseen nauruun. Joten, lapsi tuhlaa elinvoiman tarjonnan yhdeksi päiväksi - useita tunteja. Kahvi aktivoi sen ja saa sen toimimaan erittäin energisesti, mikä johtaa hajoamiseen.
- Kahvi on toinen epämiellyttävä tosiasia: juoma poistaa kalsiumin, ja kuten tiedätte, kalsium on erittäin tärkeä kasvavalle keholle. Tämä voi johtaa luunmuodostumisen ongelmiin ja sydämen toiminnan heikkenemiseen.
- Kahvi vaikuttaa sydämeen lisäämällä supistumisten tiheyttä, mikä lapsilla on jo suurempi kuin aikuisilla. Tästä syystä kahvin juominen varhaisessa vaiheessa voi vaikuttaa haitallisesti sydän- ja verisuonijärjestelmään.
- Lapsi voi kärsiä hormoni-ongelmista murrosiän aikana. Salaperäinen juoma vaikuttaa myös tähän. Aikuisen iän ja lisääntymisjärjestelmän muodostumisen aikana teini-ikäinen voi saada fysiologisia poikkeavuuksia muistin heikentymisen ja lisääntyneen hermostuneen herkkyyden muodossa.
- Kahvi eroaa myös diureettisista ominaisuuksistaan. Se voi myös vaikuttaa lapsen terveyteen, koska virtsan mukana, usein virtsatessa, mineraalit - sinkki, kalsium, fosfori - pestään.
Vasta
Kahvin ja muiden kahvijuomien juomista ei suositella:
- Mahahaava.
- Maksasairaus.
- Korkea verenpaine.
- Munuaissairaus.
- Enurese.
- Näköongelmat.
- Tuberkuloosi.
- Unettomuus.
Vinkkejä
- Juoma on parasta valmistaa vaaleista tai keskimäärin paahdettuista papuista tai jauhetusta kahvista;
- Teinille tarjoamaasi juomaan ei ole välttämätöntä ottaa voimakkaasti paahdettua kahvia, koska sen pavut lisäävät katkeruutta;
- Vihreän kahvinjuoman valmistamista lapselle ei suositella, koska sen vaikutus hermostoon on selvempi;
- Tarjoa haudutettua kahvia maidon kanssa vatsan kielteisten vaikutusten vähentämiseksi;
- Tarjottuaan lapselle kahvia ensimmäistä kertaa, seurata huolellisesti hänen kehonsa reaktiota aiemmin tuntemattomaan tuotteeseen. Jos lapsella ilmenee pahoinvointia, vapina raajoja, vaikea kalpea, nopea hengitys, päänsärky tai muita negatiivisia oireita, ota heti yhteys lastenlääkäriin. Tällainen reaktio voi viitata yksilöllisen suvaitsemattomuuden tai piilevien sairauksien esiintymiseen;
- Kahvi ei ole paras vaihtoehto aamiaisjuomalle. Älä anna sitä myös illallisen jälkeen. Paras aika virkistävälle juomalle on aamiaispala;
- Jos alle 14-16-vuotias lapsi on kiinnostunut kahvista ja pyytää jatkuvasti kokeilemaan, tarjoa hänelle juomaa sikurista tai kahvia ohrasta. Nämä ovat vaarattomia juomia, joiden maku on samanlainen kuin luonnollinen kahvi, joissa ei ole kofeiinia;
- Vaikka ostit kofeiinitonta kahvia, tämä ei tarkoita, että sitä voidaan antaa lapselle rajoittamattomina määrinä. Se sisältää monia muita aktiivisia komponentteja, jotka ovat myös erittäin ei-toivottuja lapsen keholle.
Kofeiinit
Ennen kuin annat kahvia lapsilleen, vanhemmille on hyödyllistä saada mielenkiintoisia faktoja sen pääkomponentista - kofeiinista:
- 100 ml luonnollista kahvia ilman maitoa ja sokeria (normaalin lasten kupin likimääräinen annos) sisältää 60 mg kofeiinia;
- kofeiini alkaa vahingoittaa lapsen kehoa liiallisilla annoksilla, toisin sanoen: jos lapsi nautti yli 2,5 mg kofeiinia painokiloa kohti päivässä;
- yksinkertaisten laskelmien perusteella 20 kg painava lapsi voi tietysti saada turvallisesti jopa 50 mg kofeiinia päivässä (tämä määrä sisältyy noin 80 ml: aan kahvia);
- kofeiinia ei kuitenkaan poistu lapsen kehosta kovinkaan pitkään, sillä sillä on kyky kerääntyä eri elimiin: vastaavasti, jos juoda näitä 80 ml kahvia päivässä lapsellesi, hänen ruumiissaan on yhä enemmän kofeiinia joka päivä, mikä johtaa aina kaikkein surullisimpiin seurauksiin hänen terveytensä;
- lisäksi vanhempien tulisi ottaa huomioon toinen tosiasia: lapsen voi saada sama 50 mg kofeiinia muista tuotteista, joita hän kuluttaa melkein päivittäin - 380 ml: sta Coca-Colaa, 200 ml: aan mustaan teetä, 200 grammaan maitosuklaa (70 grammaa tummaa) )
Foorumilta
guestz:kofeiinia lapsen kehosta ei poistu ollenkaan ennen jonkin ikäistä; en tekisi kahvia, teetä tai tätä myrkkyä Nesquikille. Nämä ovat kaikki keinotekoisia stimulantteja elinvoimaisuudelle. Miksi ne ovat lapselle?
Espoir: Suuret annokset tätä ainetta vaikuttavat haitallisesti lapsen hermostoon: aluksi ne herättävät ja aiheuttavat unettomuutta ja sitten ehtivät hermosolut, mikä tekee vauvasta uneliaisen, uneliaisen ja nopeasti väsyneen. Kofeiini nopeuttaa hengittämistä, lisää sydämen kuormitusta, mikä tekee siitä sykkeen lisääntyneessä rytmissä, munuaisissa, lisää virtsan erittymistä ja stimuloi mahalaukun mehun liiallista eritystä. Osoittautuu, että tottelemalla lapsi "virkistävään" juomaan, sinä itse, epäilemättä sitä, sait kasvavan organismin toimimaan kulumisen vuoksi! "
[sc: rsa]
Mikl_Strelok: Älä missään tapauksessa anna lapsille heti kahvia. Luonnollinen, jos he eivät ole allergisia kofeiinille. Kaatin lapsena kahvia kaikkien perheenjäsenten kanssa. Kahviannos on luonnollisesti laskettava vain suhteessa painoon. Esimerkiksi jälkeläiseni painaa 30 kg. Joten annan hänelle puoli annosta espressoa aamulla ja laimenna se maidolla.
Marina: Mielestäni se ei ole sen arvoista. Monet lapset pitävät kahvista, joten esimerkiksi päiväkodeissa he antavat usein sikuria. Tietenkin, tämä ei ole kahvia, mutta se on samanlainen ja hyödyllinen samaan aikaan. Ostan juurisikurin jauheena ja keitetään maidon kanssa - lapset juovat mielellään.
Julia: Kyllä, miksi lapsen pitäisi sietää tämä kemia, on parempi antaa sille kompoti, siitä on enemmän hyötyä. Aikuiselle kahvi on haitallista, ja sitten vauva! Tiedän, että lapsia ei voida antaa juoda kahvia ennen kuin he ovat kahdeksan vuotta vanhoja! Se on epäterveellistä. Parempi tarjous kaakaota, se on terveellisempää.
ulostulo
Kahvi ei tietenkään ole myrkkyä lapsen keholle. Mutta on parasta olla antamatta sitä varhaisessa iässä eikä liioittele sitä kehon muodostuessa. Sopivin ratkaisu on hoitaa lapsen kahvi 15-16 vuoden jälkeen, kun psyyke ja hermosto ovat lopulta muodostuneet. Kannattaa tehdä valinta siitä, annetaanko lapselle kahvia hänen ruumiinsa ominaispiirteiden perusteella. Joskus pieni kuppi erittäin heikkoa juomaa voi vain lievittää lasta ja parantaa hänen mielialaansa pilvisellä aamulla.
Kofeiinia on myös suklaassa, kaakaossa, tee, ja sen vaikutus pieneen organismiin pysyy samana. Siksi lastenlääkärit suosittelevat, ettei lapselle anneta liikaa suklaata, ja valitse juomista vastapuristetut mehut, kefir, maito, jogurtti. Ne ovat hyödyllisempiä lasten terveydelle.
Luimme myös: Onko Coca-Cola haitallista lapsille
Kahvia lapsille
En edes ajatellut kahvin antamista lapsilleni. Ei vain, että istumme sen päällä itse, mutta on liian aikaista istuttaa lapsia siihen. Ja sitten he tottuvat siihen, ja sitten ilman kahvia millään tavalla, ja sitten sydänvaivoja, paineita ja kaikkea tätä nuorena. Ei, liian aikaisin heille.
Luin jostain, että ennen viittä vuotta lapsille ei suositella lainkaan kahvin antamista, mutta mielestäni viisi vuotta ei myöskään ole ikä, jolloin sinun pitäisi juoda sitä. Kahvi on kuitenkin juoma, josta sinun täytyy kasvaa, joten en usko, että lapset ovat siitä riippuvaisia, poikani ovat viisi ja seitsemän, he eivät juo erityisen teetä ja sitten kahvia! Hän on katkera.
Olen varma, että mitä myöhemmin lapsi maistaa kahvia, sitä parempi on hänen terveytensä. Etkö ole varma tämän juoman hyödyllisistä ominaisuuksista, mutta haitta on ilmeinen. Kahvi on kuin pankkilaina. Maukas, virkistävä ... Mutta korot on maksettava väistämättä. Jos lapsi pyytää kahvia, hyvin. Lapset haluavat kokeilla monia asioita, mutta emme salli heitä kaikkia. Mielestäni kahvi on vain tapaus.
Mielestäni lapsille ei pidä antaa kahvia. Vaikka monet äidit juovat lapsilleen kahvia. Suosikkikahvilassani huomaan usein lapsia, joiden vanhemmat kohtelevat itseään kahvin kanssa. Kofeiinia on edelleen, ja hän ei usko, että siitä on hyötyä lapsille. Mutta murrosikäiset pienissä määrin voivat. Ilman fanaattisuutta. Yleensä olen itse kahvin rakastaja. Ja normaaleissa rajoissa, hän antaa ei-kriittinen lisäys energiaa. Minulle se on kuin maukas juoma.
Olen juo kahvia lapsuudesta lähtien. Juon niin paljon kuin muistan. Iloinen, iloinen ja terveellinen :)
Lapseni juovat myös ala-asteesta. Mutta luonnollinen, vastajauhettu, paljon maitoa eikä vahva.
Enintään yksi kuppi päivässä.
En näe mitään ongelmia.