Mitä voin syödä imettävän äidin synnytyksen jälkeen kolmen ensimmäisen päivän aikana?

Yksi vauvan ja äidin tärkeistä ajanjaksoista on ensimmäiset päivät synnytyksen jälkeen. Tällä hetkellä naisen tulisi seurata ruokavaliotaan. Hänen on tiedettävä, mitä voit syödä imettävän äidin synnytyksen jälkeen kolmen ensimmäisen päivän aikana. Sinun on kiinnitettävä huomiota ruokaan, jotta vauva ei kärsisi vatsakipuista, koliikoista ja kertyvistä kaasuista.

Naisen on palautettava nopeasti voimansa voidakseen hoitaa lasta. Maidon määrä ja sen laatu riippuvat otetusta ruuasta. Mutta samalla on syytä ottaa huomioon, että imeväisen suoli ei kykene sulamaan suurimpaa osaa biologisesti aktiivisista aineista, jotka tulevat ruoasta maidon kautta. Siksi imettävän naisen tulisi rajoittaa itseään ja syödä vain mitä on mahdollista.

Ensimmäisen 3 päivän aikana imettävän äidin ruokavalio riippuu siitä, kuinka synnytykset tapahtuivat, oliko vaikeuksia ja komplikaatioita. Kun synnytys tapahtuu luonnollisesti ilman komplikaatioita, lääkärit saavat syödä ensimmäisinä tunteina. Tällä hetkellä tiettyjen tuotteiden saannille on rajoituksia.

Mikä on parempi syödä imettävää äitiä luonnollisen syntymän jälkeen?

Ensimmäinen päivä

• Aamiainen. Puuroa, joka on kypsennetty vedessä, mieluiten herkkua tai tattaria.
• Lounas. Kasviskeitto (voit laittaa perunoita, kukkakaalia, porkkanaa, vähän sipulia), mieluiten suolatonta.
• Illallinen. Paistettu omena tai tuore banaani. Voit lisätä pasta juustoa.

Ensimmäisenä päivänä on suositeltavaa ottaa runsas juoma (noin 1,5 litraa päivässä). Tämä on kompotti kuivattujen hedelmien, hapanista marjoista (herukoista, karpaloista) valmistettujen hedelmäjuomien kanssa, voit heittää teetä.

Toinen päivä

Voit toistaa kaiken, mitä ensimmäisestä päivästä sanottiin, lisätä 100 grammaa keitettyä vähärasvaista naudanlihaa ja hedelmiä.

Kolmas päivä

Kolmantena päivänä maito alkaa saapua, on tarpeen rajoittaa itsesi nesteannosta. Ei suositella juotavan yli 700 ml. Suuri nesteen saanti voi aiheuttaa imetyksen ongelmia ja voi aiheuttaa lactostasis.

Jos naista kiusaa jano, niin vettä tulisi juoda pieninä ripsinä. Se auttaa sammuttamaan sitruunamehun janoa. Leikkaa pieni viipale, laita se suuhusi ja mehu puristetaan siitä vähitellen. Jano voi poistaa persiljajuuren.

• Aamiainen. Herkulean puurot vedessä ovat sallittuja, joihin voit lisätä vähän voita.
• Lounas. Höyrytetty kala pasta.
• Illallinen. Höyrytettyjä vihanneksia tai vihannesmuhennosta (samat vihannekset ovat sallittuja kuin ensimmäisenä päivänä). Vihannesten sijasta voit juoda lasin käynyt leivottua maitoa.

Naisilla syntymän jälkeen on ummetus. Lääkärit suosittelevat ruoansulatuskanavan stimulointia lisäämällä leseitä keittoihin.

Nämä vinkit ovat hyödyllisiä vain naisille, joilla on syntynyt luonnollinen komplikaatio. Jos silmukkaa asetettiin silmukkaan, silloin on parempi olla syömättä vihanneksia ja hedelmiä. Älä syö leseitä, syö vain viljaa vedessä ja juo fermentoitua paistettua maitoa.

Mitä voin juoda ja syödä keisarileikkauksen jälkeen?

Jokainen nainen ei pysty synnyttämään lasta yksin, monilla on keisarileikkaus. Sen jälkeen lääkärit palauttavat ruoansulatuskanavan.Ensimmäisen 24 tunnin aikana leikkauksen jälkeen et voi syödä mitään. Voit juoda, mutta hyvin vähän, jos on janoinen, on sallittua imeä siivu sitruunaa. Toisena päivänä juo kefir tai vähärasvainen lieme. Kolmasta päivästä alkaen voit syödä puuroa vedessä.

Lääkäri antaa yleensä luettelon tuotteista, jotka sukulaiset voivat tuoda sairaalaan. Nopea palautus edellyttää, että noudatat kaikkia suosituksia. Joten imettävä äiti välttää komplikaatioita ja palauttaa voiman.

Luimme myös:

• Mitä imettävät naiset voivat syödä imetyksen aikana, mitä syödä ei suositella;
• Imettävän äidin ravitsemus.

[sc: mainokset]